5 გზა ჩვენი სხეულისა და ჟესტების ენის გასაუმჯობესებლად

ჟესტი და სხეულის ენა ეს არის ჩვენი წინაპრების მიერ მიღებული მემკვიდრეობის ნაწილი და, შესაბამისად, ის ასევე ჩვენი ქვეცნობიერის ნაწილია.

ჩვენი კუნთოვანი მოძრაობები მეტყველებს ჩვენზე დამოუკიდებლად სიტყვიერი გამოხატვისგან. მართალია, ჟესტები და მოძრაობები ჩვეულებრივ თან ახლავს ჩვენს სიტყვებს, იმ მომენტში, როდესაც ცნობიერი გადაწყვეტს მოიტყუოს ამ თანასწორობის შესახებ. იშლება, რადგან ჩვენს ღრმა მეს არ ძალუძს ცრუ სიგნალების მიცემა, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ის, გარდა იმისა, რომ ცრუ ინფორმაციას გვაწვდის, არ სჯერა. მართალია.

დაბადებიდან სამ წლამდე ბავშვი გამოხატავს თითქმის მთლიანად მოძრაობებითა და ჟესტებით ნაწილობრივ თანდაყოლილი და ნაწილობრივ მიბაძვით შესწავლილი. ლაპარაკის უნარში მისი დაწინაურებით, ჟესტიკულაცია უკანა სკამზე დგება; სწორედ ამ დროს იძენს ბავშვი ტყუილის უნარსაც, როგორც მისი განვითარების ნაწილი ფანტაზია, ეს ყველაფერი იწვევს თამაშის აგებას, რომელიც სიცოცხლემდე ვარჯიში იქნება რეალური.

მიუხედავად ამისა, სხეულის ენა ისწავლეს ტყუილამდეასე რომ, ჟესტები ყოველთვის ასოცირდება ქვეცნობიერთან და სიმართლესთან.

• დაკავშირებული სტატია: "10 საყრდენი სრულყოფილი არავერბალური კომუნიკაციისთვის"

სხეულისა და ჟესტების ენის გაუმჯობესების მნიშვნელობა

ჩვენი კომუნიკაციის 60-დან 70%-მდე სხეულის ენის მეშვეობით ხდება: ჟესტები, გარეგნობა, პოზა, მზერა და გამოხატულება. არაცნობიერ დონეზეც კი ჩვენ ვიჭერთ მთელ ამ ინფორმაციას და ვაქცევთ მას მნიშვნელობად, რის გამოც ზოგიერთი ადამიანი ისინი მეტ-ნაკლებად სანდო ჩანან, რაც დამოკიდებულია იმ შეუსაბამობების ოდენობაზე, რომლებიც ჩვენ აღმოვაჩინეთ ამ პერიოდის განმავლობაში საუბარი.

ჩვენ სულაც არ ვიღებთ ყველა ინფორმაციას, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ყურადღებას ვაქცევთ. თუ ჩვენ ასევე ვიცით ჟესტების ენის მექანიზმები, ჩვენ შეგვიძლია შეგნებულად ინტერპრეტაცია გავუკეთოთ მესიჯებს, თითქოს ეს ენა იყოს. რა თქმა უნდა, ის მუშაობს ორივე მიმართულებით და, თუ ჩვენ ვისწავლით მათ ინტერპრეტაციას, ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი აზრების გადაცემა მთელი ჩვენი სხეულის ჟესტებით, რითაც აძლიერებს მიწოდებული შეტყობინების ხარისხს და უზრუნველყოფს უფრო მეტ თანაგრძნობას. მიმღები.

ჩვენი სხეულის ენის შესწავლა საშუალებას გვაძლევს დააკვირდით ჩვენს ფსიქომოტორულ აპარატს და წაშალეთ ჩვეული გამოხატულება, დიდწილად რეგულირდება და თვით დაკისრებულიც კი გვაძლევს საშუალებას ვიპოვოთ საკუთარი ენა სხვებთან კომუნიკაციისთვის.

სხეულის თავისუფალი გამოხატვის გაძლიერება ასევე გვეხმარება გამოთვლითი ინტელექტის ოპტიმიზაციაში. დედასთან პირველი კონტაქტებიდან ბავშვი, სიტყვებისა და სიმბოლოების არარსებობის შემთხვევაში, ასახავს თავის ფიზიკურ და ემოციურ შეგრძნებებს მასზე. სხეულის მეხსიერება, რომელიც აღრიცხავს და ინახავს მთელ ამ ინფორმაციას ქვეცნობიერის მოტორულ ძრავში. სხეულის გამოხატვის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ეს მეხსიერება, ამოვიცნოთ ჩანაწერები მათი განეიტრალებისთვის და ამგვარად თავიდან აიცილეთ ავტომატური მოძრაობები, რამაც შეიძლება გარკვეულწილად არასწორი და შეუსაბამო ინფორმაცია მოგვცეს სიტუაციები.

ჟესტების ენის გაძლიერება

როგორ გავაკეთოთ ეს? იდეალური რამ, უდავოდ, განსაკუთრებით სათამაშო კომპონენტისთვის, არის ჯამბაზების სახელოსნოებში წასვლა, თეატრი, ცეკვა... გარეშე. თუმცა, მარტივი სარკის დახმარებით ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება სახლში სირთულის გარეშე, ამ მარტივის დაცვით მითითებები:

1. ვაკონტროლებთ ჩვენს ჟესტებს

ჟესტი არის სახსრების სხეულის მოძრაობა, ძირითადად სხეულის მოძრაობები შესრულებული ხელებით, მკლავებითა და თავით. გადაადგილებამდე ჩვენ ვიზუალურად ვიზუალებთ მოძრაობას დახუჭული თვალებით და გადავწყვეტთ არის თუ არა ის სწორი იმისთვის, რისი გამოხატვაც გვინდა.

2. ობიექტებთან დაკავშირებული

ჩანგალი ან კალამი შეიძლება აიღოთ სხვადასხვა გზით... მოდით დავაკვირდეთ ერთმანეთს, ვივარჯიშოთ მოძრაობა, გავხადოთ საგნები ჩვენთვის.

3. სხვა სხეულებთან ურთიერთობის სწავლა

რეაგირება მოახდინეთ კონტროლირებადი და შეგნებული გზით იმაზე, რასაც დანარჩენი გამონათქვამები გვაიძულებს ჩვენს ირგვლივ ძალიან სასარგებლოა ამ მხრივ.

4. სივრცესთან დაკავშირებული 

იგი შედგება სივრცის განზომილებებზე, ხმებზე, რომლებიც ჩვენს ირგვლივ არის, არომატებზე, შეგრძნებებზე დაკვირვებისგან, რომელსაც გარემო წარმოშობს. ეს გვაიძულებს გადავიდეთ მასში მეტი უსაფრთხოებით.

5. სუნთქვის სწავლა

რეგულარულად ვასრულებთ სუნთქვის ვარჯიშებს სანამ ბუნებრივად შევძლებთ მისი რიტმის ადაპტირებას იმასთან, რასაც ჩვენი სხეული მოითხოვს; ამ გზით თქვენ შეძლებთ ორგანულად და გარემოში ინტეგრირებულ გადაადგილებას.

თავისუფალი გამოხატვის განხორციელება გვაძლევს იმის გაცნობიერებას, რომ გვაქვს კომუნიკაციისთვის უნიკალური და ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი: ჩვენი სხეული.