სოციალური უნარების ნაკლებობა მოზრდილებში: მისი შედეგები და როგორ გავუმკლავდეთ მას

ზრდასრულ ასაკში ბევრ ადამიანს აწუხებს სოციალური უნარების პრობლემებიმეტ-ნაკლებად.

ჩვენ შევეცდებით ავხსნათ ძირითადი შედეგები, რაც ამ დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ამ ადამიანებში, ისევე როგორც ზოგიერთი ტექნიკა. გამოიყენება ამ შესაძლებლობების გაუმჯობესების მისაღწევად და ამით იმ შედეგების გამოსასწორებლად, რაც მათ აქვთ ყოველდღიურად დღის.

• დაკავშირებული სტატია: "ბავშვობის 8 ჭრილობა, რომელიც ჩნდება, როცა ზრდასრულები ვართ"

სოციალური უნარების მნიშვნელობა

მოზარდებში სოციალური უნარების ნაკლებობის პრობლემის გადასაჭრელად, აუცილებელია, პირველ რიგში ვიცოდეთ, რა არის ეს. ეხება ზუსტად ამ კონცეფციას, რათა ვიცოდეთ, სად არის მისი მნიშვნელობა და რა პრობლემებს უკავშირდება აღნიშნულის დეფიციტი. ადგილზე.

სოციალური უნარები, ან სოციალური კომპეტენციები, ეხება ინდივიდის ყველა ის შესაძლებლობა, რომელიც საშუალებას აძლევს და ხელს უწყობს მათთან ურთიერთობის ძალას მათ თანატოლებს და ადეკვატურად ურთიერთობენ სხვადასხვა კონტექსტში, იციან როგორ გამოიყენონ წესები სოციალური. საბოლოო ჯამში, ამ უნარების წყალობით, ადამიანი შეძლებს სხვებთან სოციალიზაციას სწორი და ორივე მხარისთვის დამაკმაყოფილებელი გზით.

უბრალოდ ამ მოკლე განმარტების გათვალისწინებით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ წარმოდგენა იმაზე, თუ რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობას, რადგან მათი შესაძლებლობები სხვა ადამიანებთან ურთიერთქმედება შემცირდება და, შესაბამისად, მათ გაუჭირდებათ სხვებთან კომუნიკაციის გზა, უარყოფითი შედეგებით, რაც ამას მოჰყვება საგანი.

თუ ჩვენ გვაინტერესებს რა შეიძლება იყოს ზოგიერთი სოციალური უნარ-ჩვევები, ჩვენ შეგვიძლია ვნახოთ რამდენიმე კონკრეტული მაგალითი. The აქტიური მოსმენა ეს იქნება ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული. ასევე მარტივი ფაქტი, რომ იცოდეთ საუბრის დაწყების, შენარჩუნებისა და დასრულების სწორი გზა, სოციალური წესების მიხედვით. საკუთარი თავის ან სხვების გაცნობა, კითხვების დასმა ან რაიმეს მადლობის გადაცემა ასევე იქნება.

ზოგიერთი უფრო რთული, რომელთა ნაკლებობა ასევე შეიძლება იყოს სოციალური უნარების ნაკლებობა მოზრდილებში, იქნება მოიხადეთ ბოდიში, სთხოვეთ წყალობა, შეეცადეთ დაარწმუნოთ ვინმე, კომენტარი გააკეთოთ მოვლენაზე, აუხსენით ინსტრუქციები გარკვეული დავალების შესასრულებლად, გამოხატეთ რას გრძნობთ, თანაგრძნობა გაუწიეთ სხვებს, ითხოვეთ ნებართვა, ხუმრობენ ან ჩივიან.

ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია. ამიტომ შეგვიძლია ვიფიქროთ, რომ სოციალური უნარების ნაკლებობა მოზრდილებში შეიძლება სერიოზულად შეზღუდოს პიროვნების ურთიერთქმედების შესაძლებლობები, რომელსაც შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს მის ცხოვრებაში ყოველდღიურად.

სოციალური უნარების ნაკლებობის მიზეზები მოზრდილებში

გრეშამის მსგავსი ავტორები ცდილობდნენ გამოეკვლიათ მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობის მიზეზები. 1998 წლის თავის კვლევაში ის საუბრობს ძალიან მრავალფეროვანი ბუნების შესაძლო წარმოშობაზე. ერთ-ერთი მათგანი იქნება ისეთი ნივთიერებების მოხმარება, როგორიცაა ალკოჰოლი, რომელსაც შეუძლია ადამიანზე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გავლენა მოახდინოს.

ალკოჰოლზე ასეთი დამოკიდებულებაც კი შეიძლება გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ თავად პიროვნებაზე, არამედ მის შვილებზეც ორსული ქალების შემთხვევაში, რომლებსაც შეუძლიათ ალკოჰოლური სპექტრის აშლილობის მქონე ბავშვების გაჩენა ნაყოფის. Ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ ნივთიერების ბოროტად გამოყენება მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობის ერთ-ერთ შესაძლო მიზეზს წარმოადგენს.

მაგრამ ეს პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას ზოგიერთი ფსიქოპათოლოგიითაც, მაგ ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD). ადამიანები, რომლებიც ამით იტანჯებიან, განსაკუთრებით მოზარდობის პერიოდში, შეიძლება უარყვეს თანატოლებმა. ანალოგიურად, აუტიზმის სპექტრის აშლილობის მქონე ადამიანებმა შეიძლება ასევე დაინახონ სხვა პირებთან კომუნიკაციისა და ურთიერთობის შეცვლილი გზა.

სხვა ფსიქოპათოლოგიები, რომლებიც ასევე შეიძლება წარმოადგენენ ზრდასრულთა სოციალური უნარების ნაკლებობის წყაროს დეპრესია და ზოგადი შფოთვაზუსტად იმიტომ, რომ ამ დაავადებების გამო, ეს ადამიანები შეიძლება შემცირდეს იმ შემთხვევებში, როდესაც მათ შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სხვა სუბიექტები და როდესაც ასეთი შემთხვევები ხდება, ისინი შეიძლება არ იყვნენ სწორ პირობებში ურთიერთობისთვის სწორად.

სოციალური უნარების დეფიციტის შედეგები ზრდასრულ ასაკში

ჩვენ უკვე განვიხილეთ მოზრდილებში ცუდი სოციალური უნარების ზოგიერთი შესაძლო მიზეზი. ახლა ჩვენ უნდა ვისაუბროთ ამ დეფიციტის შედეგებზე. ჩვენ ვაპირებთ ჩამოვთვალოთ რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი.

1. თვითშეფასების საკითხები

გასაგებია, რომ თუ ადამიანს სოციალიზაციის უნარი ჩამოერთმევა, ეს მასზე ნეგატიურ გავლენას მოახდენს, რაც, სხვა საკითხებთან ერთად, საკუთარ თვითშეფასებაზეც აისახება. სხვებთან ადეკვატური კომუნიკაციის შეუძლებლობა, თუნდაც ძალიან საბაზისო დონეზე, შეიძლება გამოიწვიოს სუბიექტმა შეაფასოს საკუთარი თავი ნეგატიურად., რომელსაც ასევე შეუძლია შექმნას მანკიერი წრე, რაც კიდევ უფრო ართულებს ურთიერთქმედების შესაძლებლობებს.

ეს ხდება იმის გამო, რომ ინდივიდს არ სურს კვლავ შეხვდეს სიტუაციებს, რამაც გამოიწვია დისკომფორტი და ცუდი თვითაღქმა. აქედან გამომდინარე, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი შედეგი, რომელიც შეიძლება მოხდეს მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობის გამო, არის დაბალ თვითშეფასებასთან დაკავშირებული პრობლემები.

2. შფოთვა და დეპრესია

ჩვენ უკვე დავინახეთ, რომ ისეთი პათოლოგიები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, შეიძლება გამოიწვიოს სირთულეები სოციალურ უნარებში. მაგრამ გარდა მიზეზებისა, ისინი შეიძლება იყოს ამის შედეგიც. და ეს არის ის, რომ კონფლიქტები და არასასიამოვნო სიტუაციები, რომლებიც წარმოიქმნება არასათანადო ურთიერთქმედების შედეგად, თანდათანობით შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარების განცდა ინდივიდში, გარდა შფოთვის სიმპტომებისა, წარსულის ურთიერთქმედებებზე ფიქრისას და მომავალი.

ამიტომ, მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობამ შეიძლება მიგვიყვანოს ნახატებთან, რომლებიც შეიძლება მოერგოს დეპრესია და/ან შფოთვა, რაც კიდევ ერთი მიზეზია ამ საკითხს მივანიჭოთ ის მნიშვნელობა, რომელსაც ის იმსახურებს.

3. კონფლიქტების გადაჭრის უუნარობა

უფრო კონკრეტულ სიტუაციებზე გადასვლისას, რომლებიც ასევე შეიძლება იყოს ამ პრობლემის შედეგი, შეიძლება მოვიძიოთ კონფლიქტების გადაჭრის შეუძლებლობის მაგალითი. კონფლიქტები, მეტ-ნაკლებად, ადამიანთა ურთიერთქმედების რუტინული ნაწილია. მაშასადამე, მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობა შეიძლება ნიშნავდეს იმას, რომ ადამიანს არ შეუძლია გაუმკლავდეს ამ ჩვეულებრივ სიტუაციებს.

Ამ თვალსაზრისით, კონფლიქტი, რაოდენ მცირეც არ უნდა იყოს, შეიძლება იყოს სცენარი, რომელიც აიძულებს ინდივიდს და გრძნობს, რომ ვერ შეძლებს მის წინაშე და მით უმეტეს, მოაგვარებს მას.. თავის მხრივ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანისთვის სტრესი და გამოიწვიოს შფოთვა-დეპრესიის სიმპტომები, რაც წინა პუნქტში ვნახეთ.

4. სხვების უარყოფა

ყველა შედეგი არ წარმოიქმნება იმ ადამიანში, რომელსაც აქვს სოციალური უნარების ეს დეფიციტი. ამ სიტუაციას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზე., ვინც შეიძლება ამჯობინოს თავი აარიდოს მათთან ურთიერთობას იმის გაგებით, რომ მათ უჭირთ სოციალურად მიღებული ქცევა.

ეს აღქმა შეიძლება საზიანო იყოს სუბიექტის თვითშეფასებისთვის, როგორც უკვე ვნახეთ, და გამოიწვიოს იმ შფოთვასთან ან დეპრესიასთან თავსებადი სიმპტომატიკა, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ტოპ 14 სოციალური უნარი ცხოვრებაში წარმატებისთვის"

როგორ დავძლიოთ ეს პრობლემები?

მას შემდეგ, რაც გაანალიზებულია მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობის პრობლემა, ისმის კითხვა, შესაძლებელია თუ არა ამ სიტუაციის გადაჭრა რაიმე გზით. როგორც თითქმის ყველა შემთხვევაში, როდესაც ვსაუბრობთ ფსიქოლოგიურ აშლილობებზე, აუცილებელია საქმის პერსონალიზებული შეფასება. დავალება, რომელიც შეესაბამება მასზე პასუხისმგებელ პროფესიონალ ფსიქოლოგს.

თუმცა, ზოგადად, შეიძლება ითქვას, რომ სოციალური უნარების გაუმჯობესება შესაძლებელია ნაკლებად ნაწილობრივ, პერსონაჟების მომზადების სხვადასხვა ტექნიკისა და ფორმების წყალობით კოგნიტურ-ბიჰევიორალური.

1. მოდელირების ტექნიკა

ერთ-ერთი მათგანი იქნება მოდელირება, რომლის საშუალებითაც ადამიანი, რომელიც ვარაუდობენ, რომ არის ექსპერტი სოციალური უნარების გამოყენებაში, უჩვენებს ადამიანს, რომელიც განიცდის დეფიციტს, როგორ მოიქცეს ყოველდღიურად წარმოქმნილ სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში. ამ გზით, მკაფიო მოდელის არსებობით, შეგიძლიათ შეადაროთ საკუთარი მოქმედების გზა და შეგნებულად შეცვალოთ თქვენი ქცევა.

2. ქცევითი პრაქტიკა

მაგრამ სხვებზე საკუთარი დაკვირვება შესაძლოა საკმარისი არ იყოს მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობის მოსაგვარებლად. ამიტომ, კიდევ ერთი ფართოდ გამოყენებული ტექნიკა არის ზუსტად პრაქტიკა. ამისთვის, თერაპევტს შეუძლია შემოგთავაზოთ ურთიერთქმედებების სერია, დაწყებული რამდენიმე ძალიან მარტივიდან, რომლებშიც ადამიანმა უნდა მოიქცეს გარკვეული გზით..

ამ სცენარების სიმულაცია შესაძლებელია, როგორც როლურ თამაშში, ან რეალური, იმ ადგილების მონახულება, სადაც ეს ურთიერთქმედება ბუნებრივად შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, მაღაზიაში.

3. დესენსიბილიზაცია

თუ მოზრდილებში სოციალური უნარების ნაკლებობის ერთ-ერთი მიზეზი არის შფოთვა, რომელსაც ეს სიტუაციები იწვევს ადამიანში, შეგიძლიათ რომ აუცილებელია მიმართოთ ტექნიკებს, როგორიცაა დესენსიბილიზაცია, რათა შემცირდეს ფიზიოლოგიური აქტივაცია, რომელიც წარმოიქმნება ის.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ბერნალი, ა.ო. (1990). სოციალური უნარები და მათი მომზადება; აუცილებლად ფსიქოსოციალური მიდგომა. ფსიქოთემა.
• დელ პრეტი, ა., დელ პრეტი, ზ.ა.პ. (2013). ეფექტური სოციალური უნარების ტრენინგის პროგრამები გამოცდილ მეთოდებზე დაფუძნებული. ფსიქოლოგიის შენიშვნები.
• გრეშემი, ფ.მ. (1998). სოციალური უნარების ტრენინგი: უნდა გავანადგუროთ, გადავაკეთოთ თუ აღვადგინოთ? ქცევითი დარღვევები.
• ირუარიზაგა, ი., გომეზ-სეგურა, ჯ., კრიადო, ტ., ზუაზო, მ., სასტრე, ე. (1999). შფოთვის შემცირება სოციალური უნარების ტრენინგის საშუალებით. მოტივაციისა და ემოციების ელექტრონული ჟურნალი.