5 ფსიქოლოგიური ელემენტი, რომელიც ინარჩუნებს ტოქსიკურ ურთიერთობას

თუ ტოქსიკური ურთიერთობების სახელი უკვე მიუთითებს იმაზე, რომ ისინი არა მხოლოდ არადამაკმაყოფილებელი, არამედ მავნე ურთიერთობებია... რატომ არის ისინი ასე გავრცელებული და შეიძლება თუ არა ასე დიდხანს გაგრძელდეს?

სიმართლე ისაა, რომ იმის მიღმა, რაც შეიძლება საღი გონებით მოგეჩვენოთ, როგორც კი მოხვდებით ერთ-ერთ ამ დინამიკაში ხშირი ურთიერთობა ვინმესთან, ვისთანაც ემოციური კავშირი გვაერთიანებს, „სუფთა ფურცლის“ გაკეთება, როგორც წესი, არის რთული.

ჭეშმარიტების მომენტში, ადამიანები მიდრეკილნი არიან არ მართონ ჩვენი სოციალური ცხოვრება სუფთა რაციონალობიდან და საშუალო და გრძელვადიანი ხედვით, და თუ ეს სულაც არ არის ცუდი ყველა სიტუაციაში, ის გვაძლევს წინასწარ განპირობებულ მეგობრობას, შეყვარებულობას და ქორწინებას, რაც არ გვაიძულებს კარგად.

Ასე რომ… რა არის ის ფსიქოლოგიური ელემენტები, რომლებიც გვაიძულებს შევინარჩუნოთ ტოქსიკური ურთიერთობა და გვაიძულებს მასში „ხაფანგში“? Მოდი ვნახოთ.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა?

ტერმინი „ტოქსიკური ურთიერთობა“ გამოიყენება შედარებით სტაბილური სოციალური ურთიერთქმედების დინამიკაზე და რომელიც მოიცავს აფექტურ კომპონენტს და რომელიც ქმნის უამრავ დისკომფორტს ერთ-ერთ ჩართულ ან მასში მყოფ ადამიანში ორივე. ანუ, ეს არის კონცეფცია, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს მრავალფეროვან ურთიერთობებს, რომლებშიც ემოციური კავშირის არსებობის მიუხედავად, რაც იწვევს სხვა ადამიანის თანდასწრების ძიებას,

საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს ფაქტი ფსიქოლოგიურად უარყოფითია.

ამრიგად, ტოქსიკური ურთიერთობები შეიძლება მოხდეს როგორც წყვილის ურთიერთობების კონტექსტში, ასევე ოჯახურ და მეგობრულ ურთიერთობებში. თუმცა, იმ შემთხვევებში, როდესაც ზიანი უფრო ექსტრემალურია და გარკვეულ საკვანძო მომენტებში არის განზრახვა წარმოქმნას სხვა ადამიანის დაზიანება (ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური), ჩვენ არ ვსაუბრობთ ტოქსიკურ ურთიერთობებზე, არამედ არასათანადო მოპყრობაზე, ცალმხრივი ან ორმხრივი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

რა ინარჩუნებს ტოქსიკურ ურთიერთობას?

ეს არის ის ასპექტები, რომლებიც გვაძლევს წინასწარგანწყობას, დავრჩეთ ტოქსიკურ ურთიერთობებში, რაც მათ გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე და ჩვენს იდენტობაზე უფრო და უფრო კონსოლიდირებული. ისინი არ უნდა მოხდეს ერთდროულად ყველა შემთხვევაში.

1. გაზის განათება

Gaslighting არის ფსიქოლოგიური მანიპულაციის ტიპი, რომელიც შედგება რეალობის განზრახ უარყოფისგან, რათა მსხვერპლს ეჭვქვეშ დააყენოს საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და საგნების აღქმის უნარი..

მაგალითად, ეს აისახება მეგობარზე, რომელიც კატეგორიულად და არაერთხელ უარყოფს მსხვერპლს რაიმეს თქმას (როდესაც ის ამას აკეთებს ასე თქვა), ან ქმარში, რომელიც ამტკიცებს, რომ რამდენიმე დღის წინ მოხდა ობიექტური მოვლენა, რომელიც მან და მისმა მეუღლემ ნახეს და არასოდეს მომხდარა, ან თუნდაც ისეთ ადამიანში, ვინც მიანიშნებს, რომ მათი მეგობარი ბიჭი განიცდის დემენციას, რადგან მან დაინახა ღალატის აშკარა ნიშნები. ნაწილი.

იმავდროულად, როდესაც გაზის შუქი იწვევს ემოციურ ტკივილს, მსხვერპლში თვითშეფასების ეს ეროზია მათ უფრო დაუცველად გრძნობს თავს ამის წინაშე. სამყარო, რომელიც ქმნის ამ ურთიერთობის გაწყვეტის ვარიანტს (და, შესაბამისად, დაკარგავს სავარაუდო მხარდაჭერას, რომელსაც ადამიანი სთავაზობს) დამაშინებელი.

Მეორეც, გაზის განათება აადვილებს ტოქსიკური ურთიერთობიდან ბოროტად გამოყენების აშკარა დინამიკამდე გადასვლასდა შეიძლება დატოვოს შედეგებიც კი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაზით გაშუქება: ყველაზე დახვეწილი ემოციური შეურაცხყოფა"

2. ემოციური შანტაჟი

ემოციური შანტაჟი შედგება აიძულებს ადამიანს თავს დამნაშავედ გრძნობდეს, რომ ვერ შესთავაზეს ფსიქოლოგიური ან მატერიალური მხარდაჭერა ვინმესთვის, ვისაც ეს ნამდვილად არ სჭირდება, ან თუნდაც არა იმდენად, რამდენადაც ეს საშუალებას იძლევა იგრძნოს. ანუ, ურთიერთობის მთელი ტვირთი ეკისრება ერთ-ერთი ჩართული ადამიანის ზურგს, რაც მათ თავს ცუდად გრძნობს. ამ ურთიერთობის გაწყვეტის ან ამ დინამიკის რადიკალურად შეცვლის განხილვის უბრალო ფაქტი, რათა ხელი შეუწყოს უფრო სამართლიან და სამართლიან ურთიერთობას.

ამრიგად, ემოციური შანტაჟი ბევრ ადამიანს უბიძგებს ტოქსიკურ ურთიერთობებში გააგრძელოს ეს მავნე დინამიკა, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი თავს ცუდად გრძნობენ. საკუთარ თავთან, აცნობიერებენ რწმენას, რომ სხვა ადამიანს ყველაფერი სჭირდება ამ გზით გასაგრძელებლად და ვერ მოერგება სხვას სიტუაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური შანტაჟი: მანიპულირების ძლიერი ფორმა წყვილში"

3. სოციალური ზეწოლა

სოციალური ზეწოლა ბევრ ადამიანს მიჰყავს ვერ გაბედავს ტოქსიკური ურთიერთობის გაწყვეტას მეგობრებისა და/ან ოჯახის იმედგაცრუების შიშით. და ეს არის ის, რომ კულტურულად არის გარკვეული ტენდენცია იმის სურვილი, რომ აფექტური ან სასიყვარულო ურთიერთობები აისახოს კავშირში. თანაცხოვრება ან ყოველდღიური მკურნალობა, რომელიც სამუდამოდ გრძელდება, სანამ ეს ადამიანები ცოცხლობენ, განსაკუთრებით შეყვარებულობის შემთხვევაში და ქორწინება.

ანალოგიურად, მარტოხელა ადამიანების სტიგმატიზაცია ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ურთიერთობების შემთხვევაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გენდერული როლების 5 მაგალითი (და მათი გავლენა საზოგადოებაზე)"

4. ილუზორული აზრი დაკავშირებულია სხვა ადამიანის „შეცვლის“ სურვილთან

ილუზორული აზროვნება არის ის, რაც ინგლისურად ცნობილია, როგორც "სურვილის აზროვნება" და შედგება დაბნეულისგან. საკუთარი სურვილები მიუთითებს იმაზე, რომ ამ ჰიპოთეტურ მომავალს, რომლის მიღწევაც გვინდა, ბევრი შესაძლებლობა აქვს მოხდეს. მოცემულ შემთხვევაში, მოჩვენებითი აზროვნება ინარჩუნებს ტოქსიკურ ურთიერთობებს აიძულებს ადამიანებს იფიქრონ, რომ სხვა უკეთესობისკენ იცვლება ან აპირებს ამის გაკეთებასასე რომ, თუ ცოტა მოთმინება გაქვთ, ეს ურთიერთობა საზიანო შეწყვეტს.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური მიკერძოება: საინტერესო ფსიქოლოგიური ეფექტის აღმოჩენა"

5. ეკონომიკური დამოკიდებულების მოლოდინი

იმის აღქმა, რომ მათ არ აქვთ დამოუკიდებელი ცხოვრების უნარი ეკონომიკური მიზეზების გამო ბევრ ადამიანს აიძულებს, გააგრძელოს ყველა ქმედება, რომელიც აუცილებელია ტოქსიკური ურთიერთობის შესანარჩუნებლად ვისთანაც სთავაზობს მათ ფულს, მოვლას, სახურავს...

ეძებთ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ გსურთ მიიღოთ პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება, როგორც ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიაში, ასევე ოჯახურ ან წყვილთა თერაპიაში, დაგვიკავშირდით.

ჩართულია მოწინავე ფსიქოლოგები ჩვენ ორ ათეულ წელზე მეტია ვმკურნალობთ პაციენტებს და ვთავაზობთ ჩვენს მომსახურებას ყველა ასაკის ადამიანს. შეგიძლიათ გვიპოვოთ ჩვენს ცენტრში, რომელიც მდებარეობს მადრიდში (გოიას რაიონში) ან შეგიძლიათ აირჩიოთ ონლაინ თერაპიის მოდალობა ვიდეო ზარით.