როგორ მოქმედებს ახალგაზრდებზე სოციალურ მედიაზე დამოკიდებულება?

სოციალური მედია თითქმის ყველა ადამიანის ცხოვრების ნაწილი გახდა. ახალგაზრდებს და არც ისე ახალგაზრდებს აქვთ ანგარიშები ისეთ ქსელებში, როგორიცაა Instagram ან Twitter, აზიარებენ ფოტოებს, კომენტარებს და მოსაზრებებს.

ამ ქსელებმა გაგვიადვილეს ინფორმაციისა და თვალსაზრისის ძალიან სწრაფად გაზიარება, მიაღწიეს მილიონობით ადამიანს და მოახდინა უზარმაზარი განსხვავება. ეს შეიძლება იყოს პოზიტიური, მაგრამ ასევე უარყოფითი, განსაკუთრებით თუ ის არასწორად გამოიყენება.

სოციალური ქსელების მცირე პასუხისმგებლობით გამოყენების მიმართ ყველაზე დაუცველი ადამიანები არიან მოზარდები და მოზარდები. შემდეგ ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, როგორ მოქმედებს ახალგაზრდებზე სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულება.

• დაკავშირებული სტატია: "მოზარდობის 3 ეტაპი"

ასე მოქმედებს ახალგაზრდებზე სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულება

დღევანდელი მოზარდები 2000-იან წლებში დაიბადნენ, თაობა, რომელიც მოვიდა მსოფლიოში მობილური ტელეფონით ან პლანშეტით ხელში. მათი ოსტატობა ინტერნეტში თითქმის ინსტინქტურია, წინა თაობებთან შედარებით და მხოლოდ ე.წ. მილენიალებთან შედარებით. Facebook, Instagram, Twitter ან Snapchat მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია სოციალური ქსელებისა, რომლებშიც ახალგაზრდები, როგორც მოზარდები, ასევე 25 წლამდე მოზარდები, მეტ დროს ატარებენ.

უდავოა, რომ სოციალური ქსელები გვაკავშირებს და გვაახლოვებს ერთმანეთთან, მაგრამ ერთნაირად რომელსაც შეუძლია გარკვეული უპირატესობები შესთავაზოს, ასევე გამოიწვიოს პრობლემები იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ გამოიყენება ზომიერება. არავინ დავობს იმაზე, რომ დღევანდელი მოზარდები ციფრული მკვიდრნი არიან და რომ ისინი ოსტატურად იყენებენ ახალ ტექნოლოგიებსა და სოციალურ ქსელებს, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის მათ ბოროტად გამოყენებას და თქვენს ჯანმრთელობაზე უარყოფითი შედეგების მოტანას. როგორ მოქმედებს სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულება ახალგაზრდებზე, ეს არის ის, რასაც შემდეგ აბზაცებში ვაპირებთ განხილვას.

ახალგაზრდებში სოციალური ქსელების ბოროტად გამოყენების შედეგებს შორის ვხვდებით შემდეგს.

1. აკვიატება და სარისკო ქცევები

ერთ-ერთი დინამიკა, რომლითაც სოციალური ქსელები ყველაზე ცნობილია, არის ურთიერთქმედება "ინფლუენსერებს" (გავლენიან პერსონაჟებს) და მათ "მიმდევრებს" (მიმდევრებს) შორის. თვალყურის დევნებას ან გავლენის ქვეშ ყოფნას შეუძლია განსაზღვროს ახალგაზრდების სტატუსი თქვენს საცნობარო ჯგუფში. თინეიჯერების უმეტესობას ამა თუ იმ გზით უნდა იყოს ცნობილი და სოციალური ქსელები იქცა ისეთ სივრცედ, სადაც ცნობადობისთვის ბევრი ნიჭი არ არის საჭირო.

Ასე რომ, მოწონებების, ნახვების და გაზიარებების მიღება მათ სოციალურ ქსელებში ან კომენტარები შეიძლება ჩაითვალოს ახალგაზრდებში შესაბამისობისა და ცნობადობის ნიშნად.აყენებს მათ ამით შეპყრობის რისკის ქვეშ.

როდესაც ახალგაზრდა ხედავს, რომ ვიღაცამ მოიწონა ან გააზიარა მისი კომენტარი მის პროფილზე, გრძნობს ბედნიერებას, რაღაცას ის ნეირობიოლოგიურად ხსნის, რადგან დაფიქსირდა, რომ სოციალურ ქსელებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ჰორმონის ჰორმონი დოფამინი.

ასევე არსებობს მათი გავლენა, ვინც მიჰყვება. ინფლუენსერები შეიძლება ძალიან აქტუალური იყოს ახალგაზრდებისთვის, როგორც კარგი, ასევე ცუდი. პოზიტიური მხრივ, იყო ზოგიერთი გავლენიანი ადამიანი, რომლებმაც გადასცეს შეტყობინებები ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და პირადი მოვლის სასარგებლოდ, განსაკუთრებით COVID-19 კრიზისის პირობებში. თუმცა, არის მეორე მხარეც, გავლენის ქვეშ მყოფი ფსევდომეცნიერული შეტყობინებები, რომლებიც საზიანოა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და რომლებიც თავიანთ მიმდევრებს რისკის ქვეშ აყენებენ.

რისი თქმაც შეგვიძლია ამ წერტილიდან არის ის, რომ სოციალური ქსელები მომხმარებლებს აიძულებენ ნახონ ვინ მიჰყვება მათ და რას ამბობენ მათ შესახებ, გარდა იმისა, რომ იცის რას ამბობენ მათი პერსონაჟები მითითება. თუ თქვენი ინფლუენსერების მიერ გაზიარებული შეტყობინებები საზიანოა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლებად კრიტიკული მიმდევრების ქცევა, რომელიც საფრთხეს უქმნის მათ ფიზიკურ და გონებრივ მთლიანობას..

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნივთიერების გამოყენება მოზარდობაში: რისკის ფაქტორები"

2. უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა

ახალგაზრდები დაუცველები არიან იმ ადამიანებთან შეხვედრაზე, რომლებსაც ონლაინ შეხვდნენ და რომლებმაც არ იციან რა არის მათი ნამდვილი ვინაობა. ახალგაზრდა მათ არ აქვთ საჭირო გამოცდილება მსოფლიოში არსებული რისკების გამოსავლენად და იმ იდეით მოტივირებული, რომ ეს სხვა ადამიანებსაც ემართებათ, სოციალურ ქსელებში უცნობ ადამიანებთან ამყარებენ კონტაქტს. მათ შეუძლიათ მიიღონ მეგობრობის თხოვნები Facebook-დან, WhatsApp-ის ახალი კონტაქტებიდან, Instagram-ის მიმდევრებიდან და სხვა სოციალური ქსელებიდან, რომლებიც მათ არ იციან მხოლოდ იმ მარტივი ფაქტის გამო, რომ თავი უფრო პოპულარულად იგრძნონ.

ეს არის იგივე გამოუცდელობა, რაც მათ აიძულებს მათ იგრძნონ ბნელი და ბუნდოვანი ქსელები, როგორც Only Fans, პლატფორმა, სადაც მათი მომხმარებლები იხდიან. ყოველთვიურად წვდომა ისეთ კონტენტზე, როგორიცაა ფოტო, ვიდეო ან ნებისმიერი სახის პირდაპირი ტრანსლაცია, თუმცა პრაქტიკაში ეს არის შინაარსის გვერდი ზრდასრული. რამდენადაც მათ ძალიან გააცნობიერეს იდეა, რომ რაც უფრო მეტი ადამიანია, მით უკეთესია, ისინი არ ერიდებიან უცნობს აცნობონ თავიანთი ინტიმური ცხოვრების შესახებ. პრობლემა ის არის, რომ მათ არ იციან, რომ ყველანაირი რისკის ქვეშ არიან.

არ არის გამორიცხული, რომ უმცროსი იმალება იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ისინი ქსელების საშუალებით შეხვდნენ, პიროვნებები, რომლებიც ამბობენ, რომ ისინი არიან ის, რაც სინამდვილეში არ უნდა იყვნენ. შესაძლოა, მათ „შეუყვარდათ“ ადამიანი, რომელთანაც ტელეფონზეც კი არ უსაუბრიათ, მხოლოდ მყისიერი მესიჯის საშუალებით ურთიერთობენ. სწორედ ამ შემთხვევებში ისინი რისკავს "კატას" ჩავარდნას, ადამიანში, რომელიც ამტკიცებს, რომ არის ის, ვინც არიან, ყალბი ვინაობის მქონე და რომელსაც პირადად შეხვედრის შემთხვევაში შეუძლია ზიანი მიაყენოს მათ.

3. კოგნიტური პრობლემები, სოციალური იზოლაცია და ოჯახური კონფლიქტები

ზოგჯერ ახალგაზრდები ტოვებენ საქმიანობას, რომელიც ადრე სიამოვნებას ანიჭებდა მათ და ხელს უწყობდა მათ პიროვნულ, სოციალურ და ოჯახურ განვითარებას მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ჰიპერ-კავშირში იყვნენ. ცნობილია, რომ ელექტრონული მოწყობილობების და განსაკუთრებით სოციალური ქსელების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კოგნიტური პრობლემები, ახალგაზრდების ყურადღების, კონცენტრაციის, პრობლემების გადაჭრისა და იმპულსების კონტროლის უნარის შეცვლა, რაც გარდაიქმნება აკადემიურ და ურთიერთობის პრობლემებში.

სოციალური ქსელების ერთ-ერთი ყველაზე თვალსაჩინო ეფექტი არის ის, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს სოციალური იზოლაცია. ამის მიზეზი არის ის, რომ რადგან ისინი უკვე ურთიერთობენ სხვა ადამიანებთან ონლაინში, ისინი უფრო საინტერესოდ მიიჩნევენ, ტოვებენ მეგობრებს და ოჯახს ცალკე და ჩხუბობენ კიდეც მათთან. ვირტუალური სამყარო გთავაზობთ პარალელური რეალობის შექმნის შესაძლებლობას, სამყაროს, რომელშიც ახალგაზრდებს შეუძლიათ შექმნან საკუთარი თავის იდეალური ავატარი სხვა თინეიჯერების ყურადღების მიპყრობისა და მათი ჭეშმარიტების დამალვის მიზნით ვინაობა.

4. შფოთვა და ემოციური არასტაბილურობა

ახალგაზრდების ახალ ტექნოლოგიებზე დამოკიდებულების ერთ-ერთი მიზეზი არის ის, რომ მათ აქვთ წვდომა სოციალურ ქსელებზე. მათ დროდადრო უნდა გადაამოწმონ, რომ ვინმემ დაწერა ან „მოიწონა“ და ეს იწვევს შფოთვას. ეს შფოთვა აშკარაა იმ მომენტში, როდესაც გაიგეს, რომ მათ მიიღეს შეტყობინება.

ის ასევე ვლინდება მაშინ, როდესაც მათ არ აქვთ წვდომა მობილურზე ან მოწყობილობაზე, რომლითაც ისინი დაუკავშირდნენ ქსელებს სოციალური, ან იმიტომ, რომ სახლში დატოვეს, ან იმ ადგილას, სადაც არ შეუძლიათ გაიარეთ კონსულტაცია.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

5. ძილის პრობლემები

ბევრი ახალგაზრდაა, ვინც ხვდება, რომ გამთენიისას იღვიძებს, რათა შეამოწმოს, გაუგზავნა თუ არა მათ ვინმე WhatsApp შეტყობინება ან დაწერეს თუ არა კომენტარი მათ ბოლო Instagram პოსტზე.. რაც შეეხება წინა პუნქტს, რადგან ისინი გრძნობენ შფოთვას, რადგან არ სურთ რაიმეს გამოტოვება (FOMO სინდრომი), მათი ძილის რეჟიმი იცვლება.

დასაძინებლად გვიან მიდიან ვიდრე უნდა და, როცა უკვე წევენ, ამოწმებენ მობილურს, რაც აჭიანურებს ძილის დროს.

ითვლება, რომ მობილური ტელეფონებიდან და სხვა ელექტრონული მოწყობილობებიდან ლურჯი შუქი ანელებს ძილს, ძირითადად იმიტომ ჩვენს სხეულს აჯერებს, რომ ჯერ კიდევ დღის სინათლეა, უფრო მეტად გვაღვიძებს დაღლილობის მიუხედავად და, შესაბამისად, გვიან გვაძინებს. ამის გამო, ბევრი ახალგაზრდა იწყებს ხედავს, რომ მათი ძილის ჩვევები დაზარალდება და უჭირს დაძინება. უარესად სძინავთ, მათი კონცენტრაცია და შესრულება ზარალდება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "უძილობა: რა გავლენას ახდენს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე"

6. სხეულის კომპლექსები

ახალგაზრდებში სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულების კიდევ ერთი შედეგია მათი ფიზიკური გარეგნობის მიმართ დაუცველობა. სხეულის გამოსახულება არის ის, რასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს როგორც მოზარდობაში, ასევე ადრეულ ზრდასრულ ასაკში. სილამაზის კანონები ყოველთვის ახდენდნენ მნიშვნელოვან სოციალიზაციის გავლენას, იმის დადგენა, თუ ვინ არის სწორი და ვინ არ არის მათ კულტურაში, იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოიყურებიან და როგორია მათი სილუეტი და ზომები სხეულებრივი

ახლა, სოციალური მედიის ფართო გამოყენების გამო, ამან გაზარდა მისი გავლენა. დაწესებული სილამაზის კანონის შესასრულებლად ზეწოლა იზრდება, როდესაც თქვენი გამოსახულება გამოაშკარავდება მუდმივად სხვების შეხედულებისამებრ, როგორც მეგობრების, ასევე იმ ადამიანების კომენტარებით, რომლებიც ძლივს ვიცით. ასევე არის ის ფაქტი, რომ მათ მუდმივად ადარებენ „სრულყოფილი“ სხეულების გავლენის შემსრულებლების ფოტოებს, რომლებიც აღნიშნავენ, როგორი უნდა იყოს და როგორ არ უნდა იყოს სხეული.

ახალგაზრდები არ წყვეტენ იმაზე ფიქრს, რომ ბევრი სურათი, რომელსაც ისინი ხედავენ სოციალურ ქსელებში, ყალბია, ფოტოგრაფიული რეტუშისა და პერსპექტივით თამაშის პროდუქტი. ისინი აღიქვამენ ამ სრულყოფილებას ბუნებრივად და ახდენენ იმ აზრს, რომელიც მართებულია მათ თანატოლებში მათ უნდა ჰქონდეთ ის სხეულები, რაც, უმეტეს შემთხვევაში, პრაქტიკულად შეუძლებელია მიაღწიე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „დაბალი თვითშეფასება? როცა შენი ყველაზე უარესი მტერი ხდები"

7. კიბერ ბულინგი

ნებისმიერს შეუძლია მიიღოს კიბერბულინგი ასაკის მიუხედავად. ბევრი ადამიანი იმალება ანონიმურობის მიღმა, რათა დაასხით მჟავა სხვებისთვის მავნე კომენტარების სახით (ინტერნეტ ტროლები). სოციალური მედიის ზემოქმედება ახალგაზრდებს ძალიან დაუცველს ხდის, მგრძნობიარეა ყველა ასაკის მავნე ადამიანის კომენტარების მიმართ.

ახალგაზრდები სასტიკ კომენტარებს ისე არ აღიქვამენ, როგორც უფროსები. იმიტომ რომ სხვების კომენტარებთან მისი ქცევა უფრო უარესია, ვიდრე ზრდასრული, რისი მიღებაც მათ შეუძლიათ სოციალურ ქსელებში ძალიან პირადად, უბიძგებენ მათ ყველა სახის ემოციურ პრობლემას და თვითმკვლელობასაც კი ყველაზე მძიმე შემთხვევებში.

• დაკავშირებული სტატია: "კიბერბულინგი: ვირტუალური შევიწროების მახასიათებლების ანალიზი"

როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს ეფექტები?

არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომელთა დაცვაც შეუძლიათ უფროსებს, როგორც ოჯახის წევრებს, ასევე უფრო სექსუალურ მეგობრებს თავიდან აიცილონ ახალგაზრდებმა ქსელების ბოროტად გამოყენება და ყველა ის ეფექტი, რაც ახლა ვნახეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რჩევები უფრო მეტად არის ორიენტირებული თინეიჯერი ბავშვების მქონე ოჯახებზე, მათი გამოყენება შესაძლებელია ასევე ახალგაზრდა ზრდასრულთან, როგორიც არის კოლეჯის თანაკლასელი ან მეგობარი, რომელიც შეშფოთებულია მათი გამოყენების შესახებ მობილური.

1. იხელმძღვანელეთ მაგალითით

არ შეიძლება მოსალოდნელი იყოს, რომ ჩვენი ვაჟი ან ძმა შეწყვეტს სოციალურ ქსელებთან 24/7 კავშირს, თუ ჩვენც იგივე გავაკეთებთ. საუკეთესო რამ არის მაგალითის მიბაძვა, ასე რომ დადგა დრო, გააჩეროთ თქვენი მობილური და ისიამოვნოთ გარკვეული დროის განმავლობაში ჩვენი მოზარდი, ოჯახური დრო, რომელშიც ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ მეხსიერება, სადაც არ იყო საჭირო დაკავშირება გაერთე.

2. ისიამოვნეთ მომენტებით თქვენთვის

დღევანდელ კულტურაში, ის იმპულსი, რომელიც გვაიძულებს ამოვიღოთ მობილური „უნიკალური“ მომენტის გადასაღებად, თითქმის დაუძლეველია: მეგობრებთან ერთად ვახშამი, დაბადების დღის აღნიშვნა, გარეთ გასვლა. კემპინგი, ექსკურსიაზე გამგზავრება... ეს და მრავალი სხვა ის მომენტებია, როდესაც ახალგაზრდები და მოხუცები გრძნობენ საჭიროებას, უკვდავყოს ეს მომენტი და გაუზიარონ ის დასვენება. არიან ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ, რომ თუ არ ამხელენ ამას თავიანთ ნაცნობებს, თითქოს არ უცხოვრიათ..

ბედნიერი ფოტოა გადაღებული თუ არა, კარგი მომენტი თუ იქნება, მასაც იგივე სიამოვნება ექნება. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყველაზე ახალგაზრდას ჩაუნერგოს იდეა, რომ არ არის აუცილებელი ფოტოგრაფია ყველაფერი, რაც მთავარია მომენტია და არა ის, თუ რამდენი ადამიანი ხედავს და იცის, რა გავაკეთეთ და რა გავჩერდით კეთება. სიამოვნება სწორედ იმ მომენტში უნდა იცხოვრო და არ ეძებო ის სხვების აღიარებაში და შურში.

3. დააწესეთ ლიმიტები

თუ მოზარდებში გვიჭირს ჩვენი იმპულსების დამოუკიდებლად კონტროლი, ახალგაზრდებს კიდევ უფრო მეტად. აუცილებელია საზღვრების დაწესება, წესების დაწესება, რომლებსაც ოჯახში არავინ არღვევს, რათა მაგალითი მივცეთ და კარგად გავხდეთ ინტერნალიზებული. კარგი რჩევაა ღამით დაიჭიროთ ყველა ელექტრონული მოწყობილობა, როგორიცაა ტაბლეტები ან მობილური ტელეფონები, რათა ვინმემ არ დაუშვას სოციალურ ქსელებთან დაკავშირება, როცა ძილის დროა. დღის განმავლობაში ასევე მიზანშეწონილია ამ მოწყობილობების გამოყენების შეზღუდვა, რამდენადაც ეს გონივრულია.

4. იყავით კრიტიკული ქსელების მიმართ

ბოლოს და ბოლოს, ძალიან მნიშვნელოვანია უმცროსებთან საუბარი იმაზე, რომ საჭიროა კრიტიკული იყოს ის, რასაც სოციალურ მედიაში ვხედავთ. თინეიჯერებსა და მოზარდებს უნდა ასწავლონ, რომ მათი საცნობარო გავლენის ადამიანების ფოტოები, სადაც ისინი აჩვენებენ იდეალურ სხეულებს, როგორიცაა ოლიმპიელი ღმერთის სხეულები, ისინი უბრალო ილუზიებია, ისინი არ შეესაბამება რეალობა.

თქვენ ასევე უნდა ისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია, არ დაიჯეროთ რაიმე კომენტარი, რომელსაც ისინი ხედავენ დაწერილი ქსელებში არც უსიამოვნო კომენტარი უნდა გააკეთოს ვინმემ, რომელიც იმალება ა ავატარი. მათ არ უნდა დაუშვან იმ ადამიანების აზრმა, რომლებიც მათ პირადად არ უნახავთ, გავლენა მოახდინოს მათ გრძნობებზე. თქვენ უნდა ისწავლოთ იყოთ კრიტიკული შეტყობინებების მიმართ, რომლებიც თქვენს პროფილს აღწევს და ბოლო მოეღოთ ჯაჭვურ შეტყობინებებს ან ვიდეოებს, რომლებიც ესაზღვრება დანაშაულს ან უგემოვნოა.