აღმოაჩინეთ რა არის მხრის სახსრები

მხარი არის ძალიან მოძრავი სახსარი სხეულში. მხრისგან შედგება ძვლების, კუნთების, იოგების და მყესების ნაკრები, რომლებიც საშუალებას აძლევს შეერთებას მაგისტრალსა და ზედა კიდური, მკლავი, დარჩეთ სწორ მდგომარეობაში და შეძლოთ სხვადასხვა სახის მოძრაობების დიდი რაოდენობით შესრულება კეთილი. მასწავლებლის ამ გაკვეთილზე ვნახავთ რა არის მხრის მყესები და მხრის მყესის ორი ყველაზე გავრცელებული დაზიანება. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ, გეპატიჟებით გააგრძელოთ კითხვა!

მხრის არის სასახსრე კომპლექსი, რომელსაც ძირითადად ქმნიან სამი ძვალი(კლავიკი, სკპულა და ჰუმერუსი, რომელსაც ასევე შეიძლება დაემატოს sternum), კუნთები, იოგები და რამდენიმე მყესი. მყესები არის ბოჭკოვანი ქსოვილის ზოლები, ძირითადად კოლაგენი, ანუ ავალდებულებს კუნთსა და ძვალს. ქსოვილის ეს ზოლები კუნთებით წარმოქმნილ ძალას ძვალში გადასცემს, სქელი რეზინის მსგავსად, მათ მოძრაობის საშუალებას აძლევს.

მყესები ასოცირდება ე.წ მყესების გარსებთან. მყესების გარსები არის მთელი რიგი მილები, რომლებიც ივსება სითხით (მსგავსია სახსრების სინოვიალურ ტომრებში) და ისინი გვხვდება იმ ნაწილებში, სადაც მყესები უნდა ბრუნავდნენ ან გადავიდნენ წინ წამოწეულ ძვლებზე. ეს სითხე ზრუნავს

მოაშოროთ ხახუნები და ეს ხელს უშლის მყესების მოძრაობას, რადგან ისინი უფრო მეტად ირეცხებიან და აცვიათ, ვიდრე საჭიროა. ეს გარსი იცვლება ასაკთან ერთად, ამიტომ ხანდაზმულ ადამიანებში უფრო ხშირად გვხვდება მყესების ან მყესების ნაწილობრივი ცრემლების გახანგრძლივება ხახუნის გამო.

გახსოვდეთ, არ უნდა აურიოთ მყესები ligaments; იოგები არის შემაერთებელი ქსოვილის ზოლები, რომლებიც მყესებისგან განსხვავებით, საერთოდ არ არის ელასტიური და გვხვდება ძირითადად ძვლებს შორის არსებულ სახსრებში ხახუნის გასამშვიდებლად, რაც ხდება, როდესაც ისინი მოძრაობენ სხვაზე მეტი.

მხარი არის სახსრების კომპლექსი, რომელშიც გვხვდება მყესების ორი ჯგუფი: მბრუნავი მანჟის მყესები და ორსართულიანი მყესები.

როტატორი

როტატორი ეს არის ანატომიური ტერმინი, რომელიც გამოიყენება კუნთებისა და მყესების ერთობლიობის დასახელებისათვის, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მხრის სტაბილურობისთვის, ანუ მისი შენარჩუნების დროს ის მოძრაობს. იგი ძირითადად შედგება ოთხი კუნთებისა და მყესებისგან, რომლებიც მათ თან ახლავს (რომლებიც დასახელებულია ერთნაირად): supraspinatus, infraspinatus, teres minor (ან ტერეზ მინორი) და ქვესკუპური.

კუნთისა და ზედა ზურგის მყესის მიერ წარმოქმნილი კომპლექსი პასუხისმგებელია მკლავის გატაცებაზე და არის ის, რაც ყველაზე ადვილად ზიანდება; infraspinatus კუნთი და მყესების ფუნქცია, როგორც მკლავის გარე მბრუნავი; მრგვალი მცირეწლოვანი ან ტერეზ მინორი იგი პასუხისმგებელია გატაცების დროს მხრის გარე ბრუნვაზე, ხოლო ქვედაკაბრული პასუხისმგებელია მხრის შიდა როტაციაზე.

ბიცეპსის მყესები

Biceps brachii არის კუნთი, რომელიც გვხვდება მკლავის ზედა წინა რეგიონში. ამ კუნთის თანხლებით გვხვდება სამი მყესი: ორი მათგანია პროქსიმალური ბიცეპსის მყესები (გრძელი თავი და მოკლე თავი), რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ბიცეპსის დამაგრებაზე მხარზე და დისტალური ბიცეპსის მყესი, რომელიც პასუხისმგებელია ამ კუნთის იდაყვის მიმაგრებაზე.

ბიცეპსის გრძელი თავი (LHB) არის ძალიან მნიშვნელოვანი მყესი მხრის სახსრის კომპლექსში, რადგან ის გადის მთელს გლენჰუმერალური სახსარი: მისი მოგზაურობა იწყება გლენოიდის ღრუში და გადის მხრის წინა ნაწილში და შეუერთდება ბიცეპსებს ბრაქიალური.

ამ სხვა გაკვეთილზე ჩვენ აღმოვაჩენთ სრულს სია მხრის კუნთებით.

უფრო ხშირი დაზიანებები რომ მყესებში გვხვდება tendinitis. ტენდონიტი არის სხეულის ნებისმიერი მყესების ანთება, გაღიზიანება ან შეშუპება. ტენდონიტი ყველაზე ხშირად გვხვდება კიდურებში, განსაკუთრებით იდაყვში, ქუსლზე, ​​მხარში ან მაჯში. ამ გაკვეთილზე განვიხილავთ მხრის მყესის დაზიანების ორ ყველაზე გავრცელებულ დაზიანებას: supraspinatus tendonitis და bicipital tendonitis.

• მყესების ანთება ასოცირდება supraspinatus კუნთი მას უწოდებენ supraspinatus tendinitis და ეს არის ყველაზე გავრცელებული მხრის მყესთან დაკავშირებული დაზიანება. ეს დაზიანება წარმოიქმნება განმეორებითი ხახუნით, რომელიც ხდება ჰუმერუსის არეში ირეცხება აკრომიონით, სკაპულის საბოლოო არე, როდესაც ჩვენ ხელებს ზემოთ ვწევთ ხელმძღვანელი ეს მოძრაობა ძალზე გავრცელებულია ყოველდღიურ დავალებებში, მაგრამ ასევე ბევრი სპორტის პრაქტიკაში, რის გამოც ეს არის ყველაზე გავრცელებული მხრის მყესის დაზიანება როგორც ცვეთა და ცრემლსადენი და ტრავმა.
• მხრის მყესის კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული დაზიანებაა ბიციპიტალური ტენდონიტი. ბიციპიტალური ტენდინიტი ეს გამოწვეულია biceps brachii კუნთის გრძელი თავის მყესის ანთებით. ეს დაზიანება, ჩვეულებრივ, აწუხებს ადამიანებს, რომლებიც თამაშობენ სპორტს, როგორიცაა ცურვა, გოლფი, ფრენბურთი და ჩოგბურთი და ხშირად ასოცირდება სუპრაზიტის ტენდინიტთან. ბიცეპსის მყესს ასევე შეუძლია გაანადგუროს ან ნაწილობრივ ან მთლიანად გატეხოს, ყველაზე გავრცელებული ის არის, რომ ეს ხდება იმის გამო, რომ მყესი ადრე იყო დაზიანებული ან ნახმარი.