ესპანეთის 10 საუკეთესო სულიერი რეტრეატი

Ცენტრი ცხოვრების შემცვლელი მოგზაურობები, რეჟისორია ფელიქს კუელარი, თავის კლიენტებს სთავაზობს უნიკალურ გამოცდილებას სულიერი მოგზაურობის სახით, რომლითაც თითოეული მონაწილე შეიცნობს საკუთარ თავს და ისწავლის თავის გარემოსთან ურთიერთობის ახალ გზებს.

ამ ცენტრის მიერ შემოთავაზებული მიმართულებები მრავალფეროვანია როგორც ეროვნულ, ისე საერთაშორისო დონეზე და მთავარი სულიერი თავშესაფარი, რომელსაც ის სთავაზობს მონაწილეები არის ტრანსფორმაციული მოგზაურობა ისრაელ-იორდანიაში, რომელშიც ისინი ახორციელებენ პიროვნული განვითარების ნამდვილ პროცესს და იდენტიფიცირებენ შიშებს ან საკეტები.

მოგზაურობა შედგება 12 დღისგან (11 ღამე) და შეიძლება განხორციელდეს როგორც ინდივიდუალურად, როგორც წყვილში, ასევე მეგობრებთან ერთად.

ამ შაბათ-კვირას რეტრეტი გამიზნულია ყველასთვის, ვისაც რამდენიმე დასვენება სჭირდება დღეები, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად, სწავლობენ იოგას ძირითად მექანიზმებს და გონებამახვილობა

პრაქტიკას ბევრი სარგებელი აქვს იოგა და Mindfulness, მათ შორის ყველაზე გამორჩეულს ვხვდებით: ემოციური წონასწორობისა და სიმშვიდის მდგომარეობის მიღწევა, გონების მოდუნება, მოქნილობის მოპოვება და ზოგადად საკუთარი სხეულის ცნობიერების შეძენა.

უკან დახევა ხდება გრანადაში, ქალაქ კადიარში, გრძელდება 3 დღე (2 ღამე) და არ საჭიროებს რაიმე წინასწარ მომზადებას ან იოგასა და Mindfunless-ის სპეციფიკურ ცოდნას. მისი ფასი 240 ევროა.

ეს სულიერი თავშესაფრის ცენტრი გთავაზობთ გარე აქტივობების მრავალფეროვნებას და თითოეულისთვის სრულიად ინდივიდუალურ პროგრამას მონაწილეს შეუძლია შეამციროს შფოთვის ან სტრესის დონე, გააუმჯობესოს ინტერპერსონალური ურთიერთობები ან ემოციური მართვა და გაზარდოს თვითშეფასება.

ცენტრი მდებარეობს გრედოსის ბუნებრივი პარკის გვერდით და აერთიანებს ისეთ აქტივობებს, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია, სხეულის გამოხატვა, გონებამახვილობა და ბიოდანსი.

ეს სულიერი თავშესაფარი გვთავაზობს შიდა მოგზაურობას ბავშვობის ეტაპისკენ, რათა გადაჭრას ჯერ კიდევ ღია შინაარსი, რომელსაც შეუძლია ადამიანში დისკომფორტის წარმოქმნა.

ამ რეტრეტის ფასია 250 ევრო, შედგება 3 დღისგან (2 ღამე) და თითოეულ მათგანში ტარდება მოლაპარაკებები. მედიტაციის სესიები, ინდივიდუალური კვლევის დინამიკა, ლაშქრობა, დასვენება და წერილობითი ვარჯიშები თვითგამოკითხვა.

3-დღიანი სოფლის დასვენება ფონოლოსაში (ბარსელონა) დღეს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დასვენების ვარიანტია, ის მიზნად ისახავს ყველა ვისაც სურს იცხოვროს დასვენების შაბათ-კვირას და ეს ხდება Can Mussol Anima Mundi Retreat ცენტრში. ცენტრი.

ეს რეტრეტი შედგება 2 ღამის განსახლებისგან, მოიცავს ყოველდღიურ იოგას და მედიტაციის პრაქტიკას სუნთქვის, მედიტაციის ან რელაქსაციის ტექნიკის სწავლა და 3 ვეგეტარიანული და ვეგანური კვება დღეს. მისი ფასი 160 ევროა.

Inspyria Yoga and Meditation Retreat ისწავლება ამ დარგის პროფესიონალების მიერ და მიმართულია ნებისმიერი მონაწილე, რომელსაც სურს მიაღწიოს როგორც ემოციურ, ასევე ფიზიკურ წონასწორობას საუკეთესო ტექნიკის გამოყენებით აღმოსავლური.

რეტრეტი გრძელდება 3 დღე და 2 ღამე, ფასი 290 ევროა და მოიცავს პრაქტიკას სხვადასხვა სახის იოგა და მედიტაცია, გონებრივი მოძრაობის ვარჯიშები და ბანაობის სესიები გონგი.

ეს უკან დახევა მიმართულია ყველასთვის, ვისაც სურს მიაღწიოს სულიერ კეთილდღეობას და ისწავლოს უპირობო სიყვარულის განკურნება.

დასვენება ხდება Miraflores de la Sierra-ში (მადრიდი), შედგება 3 დღისგან (2 ღამე), აქვს ფასი 270-დან და მოიცავს აქტივობებს ბუნებასთან, ემოციურ განთავისუფლებას, აქტიურ მედიტაციებს და თვითგამოკითხვა.

ეს 3-დღიანი, 2-ღამიანი შესვენება განკუთვნილია მათთვის, ვინც გამოიარა ინტენსიური წელი და სურს დაემშვიდობოს რელაქსაციის აქტივობებს და ჯანსაღი ვეგანური კერძების მირთმევას.

დასვენების ფასი 170 ევროა და მოიცავს ყოველდღიურ იოგას აქტივობებს, შეუზღუდავ ყავას, მცენარეულ ჩაის და ხილს და საახალწლო სადღესასწაულო სადილს.

7-დღიანი დასვენება Cullera Beach-ში (ვალენსია), ღირს 690 ევრო და გთავაზობთ სხვადასხვა დასვენების პრაქტიკას, რომელთა შორის გამოირჩევა Mindful და Heartful, მედიტაცია, იოგა და ცეკვა.

ამ უკან დახევით, თითოეული მონაწილე თავის ცხოვრებაში შეიტანს დღის საუკეთესო რელაქსაციის თერაპიას. დღეს და თქვენ მიაღწევთ ცხოვრების კურსის შეცვლას და ახალ ჯანსაღი ჩვევებს კვება.

ეს პიროვნული ზრდის უკან დახევა ხდება ალმუნეკარში, მისი მიზანია შეამციროს შფოთვის, სტრესის, დეზორიენტაციის და ყველა სახის შიშის დონეები, ასევე გონებრივი დაღლილობა და ყურადღების გაფანტვა

რეტრეტის ფასი 290 ევროა, გრძელდება 3 დღე და მოიცავს მედიტაციის, გონებამახვილობის, ლაშქრობის და ცნობიერი მოძრაობის ვარჯიშებს.