მკლავის კუნთები: ანატომია, სახელები და ფოტოები
სურათი: სულ ბოდიბილდინგი
ზედა კიდური ადამიანი (რომელსაც ხშირად მკლავი ეწოდება) არის ადამიანის სხეულის მოძრაობათა ყველაზე მრავალფეროვანი ნაწილი. ანატომიურად ჩვენი ზედა კიდური ორ ნაწილად იყოფა: მკლავი (რომელიც მხრიდან იდაყვამდე მიდის) და წინამხარი (იდაყვიდან მაჯამდე). მასწავლებლის ამ გაკვეთილზე ჩვენ ვაპირებთ მიმოვიხილოთ სხვადასხვა ჯგუფები მკლავისა და წინამხრის კუნთები, ეს საშუალებას გვაძლევს მოხრილი ხელით ფორტეპიანოზე ლამაზი სიმღერის დასაკრავად.
მკლავისა და წინამხრის კუნთების კლასიფიკაცია შეიძლება რამდენიმე კრიტერიუმის მიხედვით. ჩვენს შემთხვევაში, ჩვენ ვაპირებთ ამას გავაკეთოთ მათი პოზიციის შესაბამისად, მაგრამ ასევე ჩვეულებრივია მათი დიფერენცირება იმის მიხედვით, მოკლეა თუ გრძელი, რაც კუნთებს საშუალებას აძლევს ჰქონდეთ ერთი ან მეორე მოძრაობა.
როგორც უკვე ვთქვით, ადამიანის ზედა კიდურები შეიძლება დაიყოს:
- მკლავი: რეგიონი, რომელიც ვრცელდება კლავიკიდან იდაყვამდე.
- წინამხარი: რეგიონი, რომელიც იდაყვიდან მაჯამდე ვრცელდება.
ამ რეგიონებში შეგვიძლია განვასხვავოთ ორი სხვა ნაწილი:
- მკლავის ან წინამხრის წინა ასპექტი: არის ის, ვინც ხელისგულის მხარესაა. თუ ხელები მაგისტრალთან ახლოს მიიდეთ, ხელის მტევნები ზევით გექნებათ, გახედავთ მკლავების წინა მხარეს და წინამხრებს.
- მკლავის ან წინამხრის უკანა ნაწილი: არის ხელის უკანა მხარეს. თუ მკლავები მოწესრიგებული გაქვთ, როგორც ადრე, მკლავებისა და წინამხრების უკანა მხარე თქვენს უკან, ზურგის მხარეს იქნება.
მკლავში გვხვდება კუნთების ორი ჯგუფი: წინა და უკანა კუნთების კუნთები. წინა სახის კუნთებს ეკისრებათ მოქცევის მოძრაობები, ხოლო უკანა სახის - კონტრაქტორები (ისინი ასრულებენ შეკუმშვის მოძრაობებს). ამბობენ, რომ კუნთების ეს ჯგუფები არიან ანტაგონისტური ან ანტაგონისტურია ერთმანეთის მიმართ, ვინაიდან წინა კუნთის მოხრისას უკანა კუნთი იკუმშება.
მთავარი წინა მკლავის კუნთები Ისინი არიან:
- ბრაქიალური ბიცეპსი: ვრცელდება კლავიკიდან იდაყვამდე (ჰუმერუსის ტუბერკულოზურ ღარში). მისი ძირითადი ფუნქციებია წინამხრის როტაცია და წინამხრის მოხრა იდაყვზე. ეს კუნთი ძალიან მოცულობითია და მისი აღმოჩენისას ადვილად იგრძნობა. როგორც სახელი გვთავაზობს, ის ორი ნაწილისგან შედგება: ორსართულიანი ჯირკვლის მოკლე ნაწილი და ბიცეპსის გრძელი ნაწილი.
- ბრაქიალური: ის უფრო ღრმაა ვიდრე ორსართულიანი კუნთები და უფრო მცირეა ვიდრე ორსართულიანი კუნთები. მას აქვს ფართო და გაბრტყელებული ფორმა. ეს კუნთი არის წინამხრის მთავარი მოქნილი მხარზე.
- კორაკობრაქიალური. ეს კუნთი სქელი და პრიზმატულია და სკუპულიდან ორსართულიანი ბიცეპსისკენ მიემართება ორსართულიანი კუნთების მოკლე ნაწილში. ეს კუნთი უფრო სპეციალიზირებულია სწრაფ მოძრაობებში, ვიდრე წარმოქმნის ძალაში (ბიცეპსის მიერ შესრულებული ფუნქცია, შესაბამისად, ეს უფრო მეტია მოცულობითი) და მისი მთავარი ფუნქციაა მკლავის აწევა მხრის დაბალი შენარჩუნებით, მკლავის მოძრაობის დაბალანსებით და პოზიციის აღდგენით ანატომიური
უკანა სახის მკლავის კუნთები
რაც შეეხება მკლავის უკანა კუნთები, ჩვენ ვხვდებით ორ მთავარ კუნთს:
- Triceps brachii. მას უჭირავს მკლავის უკანა რეგიონის უმეტესი ნაწილი. იგი იქმნება სამი ნაწილით ან თავით: გრძელი ნაწილი და უზარმაზარი შინაგანი და გარეგანი. მისი ფუნქცია საწინააღმდეგოა (ანტაგონისტური) ბიცეპსისისგან, ანუ ის პასუხისმგებელია იდაყვზე წინამხრის დაგრძელებაზე.
- ანკონეუსის კუნთი. ეს არის პატარა სამკუთხა ფორმის კუნთი, რომელიც უკავშირდება ტრიცეპსებსა და იდაყვს პროქსიმალური კიდურთან და თანამშრომლობს სამკლაური სამკლაურით იდაყვზე წინამხრის გაწევის დროს.
სურათი: რა გქვია?
წინამხრის კუნთები შეიძლება დაიყოს სამ დიდ ჯგუფად:
- თითის მომხრელები: მდებარეობს წინამხრის წინა ასპექტზე
- თითების გამაფართოებლები: მდებარეობს წინამხრის უკანა მხარეს
- სუპინატორები ან როტატორები გარე წინამხარი: მდებარეობს მკლავის რადიალურ საზღვარზე (ცერისკენ)
წინამხრის წინა ნაწილის კუნთები
წინამხრის წინა კუნთები ესენია: კუნთი pronator teres, კუნთი pronator quadratus, flexor carpi radialis muscle, palmar longus muscle, flexor muscle ulnar carpus, თითების ზედაპირული მოქნილი კუნთი, თითების ღრმა მოქნილი კუნთი და თითის მოქნილი გრძელი კუნთი. მთავარია:
- თითების ღრმა მოქნილი კუნთი. ხელის თითების ზედაპირულ სახვევთან ერთად, ის საშუალებას იძლევა თითების მოხრა (გარდა ცერისა). ეს კუნთი ასოცირდება გრძელ მყესთან, რომელიც მიემართება წინამხარზე და კვეთს მაჯის გვირაბს თითების ფალანგების პალმარის მხარეს.
- თითების ზედაპირული მოქნილი კუნთი. წინათან ერთად, ის საშუალებას იძლევა მოხდეს თითების მოხრა, კერძოდ შუა ფალანგის მოხრა პროქსიმალურ ფალანგზე და ხელი მხარზე.
წინამხრის უკანა კუნთები
წინამხრის უკანა კუნთები ესენია: Extensor digitorum კუნთი, extensor carpi ulnaris კუნთი ან უკანა წელის კუნთი, abductor pollicis longus კუნთი, extensor pollicis brevis, extensor pollicis longus, extensor digiti minimi და palmar brevis კუნთი კანის. ამ კუნთის მთავარი კუნთია:
- ექსტენსიური თითის კუნთი. ის გადის მთელ წინამხარში, იდაყვიდან მაჯის დორსალურ ნაწილამდე, სადაც ასოცირდება ოთხი მყესები, რომლებიც თითებით გადადიან ხელის ორი, სამი, ოთხი და ხუთი (ყველა გარდა) ცერა თითი). ეს კუნთი პასუხისმგებელია მაჯის და თითების პროქსიმალური ფალანგის გახანგრძლივებაზე, თუმცა მას მცირედი მონაწილეობა აქვს მხრის გაჭიმვაშიც.
გვერდითი წინამხრის კუნთები
დაბოლოს, არსებობს გვერდითი წინამხრის კუნთები. ესენია: მოკლე სუპინატორის კუნთი, გრძელი რადიალური ან რადიალური პირველი, მოკლე რადიალური ან რადიალური მეორე და გრძელი სუპინატორის კუნთი. ამ რეგიონში ყველაზე მნიშვნელოვანი კუნთია:
- გრძელი სუპინატორის კუნთი. იგი მდებარეობს წინამხრის ზედა გარე ნაწილზე იდაყვის მახლობლად და ხელს უწყობს წინამხრის მოძრაობას როგორც გარედან, ისე შინაგანად. იდაყვის განწყობიდან გამომდინარე, მას შეუძლია შეასრულოს სხვადასხვა მოძრაობები, ამიტომ იგი მრავალფეროვან მოძრაობას ანიჭებს წინამხარს.
სურათი: Slideshare
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები მკლავის კუნთები: ანატომია, სახელები და ფოტოებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ბიოლოგია.
