კიბერთავბრუსხვევა: მახასიათებლები, სიმპტომები, მიზეზები და როგორ ვებრძოლოთ მას

ოდესმე გიგრძვნიათ თავბრუსხვევა, გულისრევა, ღებინება, დეზორიენტაცია ან თავბრუსხვევა ელექტრონული მოწყობილობის ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ? თუ ასეა, ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენ განიცადეთ კიბერთავბრუსხვევა.

კიბერთავბრუსხვევა არის ტერმინი, რომლის გამოყენება დაიწყო დისკომფორტის სიმპტომების აღსანიშნავად, რომლებიც გამოვლინდა სუბიექტებში, რომლებიც იყენებდნენ ვირტუალური რეალობის ტექნიკა, თუმცა ამჟამად, ტექნოლოგიის წინსვლის გათვალისწინებით, ეს კონცეფცია ასევე ემსახურება თავბრუსხვევა, რომელიც წარმოქმნის სხვა მოწყობილობებს, როგორიცაა მობილური ტელეფონები ან კომპიუტერები დიდი ხნის განმავლობაში მათი დათვალიერების შემდეგ პერიოდი.

მიუხედავად იმისა, რომ სერიოზული დაავადება არ არის, უნდა გამოვასწოროთ, რადგან ის შეიძლება ქრონიკული გახდეს, თავბრუსხვევის შემთხვევაში კი მოსახერხებელია მივიღოთ დასვენების დრო და ჩვენ დაუყოვნებლივ არ ვაგრძელებთ ჩვენს ფუნქციებს, რადგან, მაგალითად, მანქანის გამოყენება ამ პირობებში შეიძლება იყოს საშიში.

ამ სტატიაში ვნახავთ რა არის კიბერთავბრუსხვევა, მისი მნიშვნელობა, მისი ძირითადი სიმპტომები, რატომ ჩნდება ის, რომელ სუბიექტებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს და როგორ ავიცილოთ თავიდან ან შეამციროთ მისი ეფექტი.

• დაკავშირებული სტატია: "17 კურიოზი ადამიანის აღქმის შესახებ"

რა არის კიბერთავბრუსხვევა?

კიბერთავბრუსხვევა არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება წლების განმავლობაში, 1990 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, დაკავშირებული თავბრუსხვევის შეგრძნება, რომელიც გაჩნდა, როდესაც სუბიექტი იყენებდა ვირტუალური რეალობის ტექნიკას ან მანქანებს. დისკომფორტის შეგრძნება არის მოძრაობის ავადმყოფობის შეგრძნება, ანუ სიმპტომები, როდესაც თავბრუ გვეხვევა მანქანაში ან ნავში.

ვირტუალური რეალობა არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს ინდივიდს ანალოგიურად შეხედოს რეალურ სიტუაციას; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სუბიექტი სენსუალურად აღიქვამს, რომ ის არის სიტუაციაში, მაგრამ სინამდვილეში ეს სიტუაცია არ ხდება. ამ პროცედურას არა მხოლოდ რეკრეაციული სარგებლობა აქვს, ვინაიდან იგი ასევე გამოიყენება პროფესიულ და თერაპიულ გარემოშიმაგალითად, თვითმფრინავის მართვის ან პილოტირების ტრენაჟორებისთვის ან ფსიქოთერაპიაში ფობიების სამკურნალოდ სხვადასხვა საშიშ სტიმულებზე.

ამჟამად, ტექნოლოგიების წინსვლასთან ერთად, კონცეფციის განმარტება გაფართოვდა, ახლა კიბერთავბრუსხვევით ესმით დისკომფორტის მდგომარეობა. ეს გულისხმობს დიდი დროის, თითქმის მთელი დღის გატარებას მობილური ტელეფონით ან კომპიუტერით, როგორიცაა სოციალური ქსელების გამოყენება ან ვიდეო თამაშის თამაში.

ამრიგად, ვირტუალური რეალობის გამოყენება არ არის შეუსაბამო, რადგან ის ხელს უწყობს გარკვეული უნარების გამომუშავებას და ზოგიერთის გაუმჯობესებას. ქცევები, მაგრამ ჩვენ დავინახავთ, რომ ადამიანზე ან ტექნიკის გამოყენების დროიდან გამომდინარე, უარყოფითი შედეგები შეიძლება წარმოიშვას საგანი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულება ვიდეო თამაშებზე და ახალ ტექნოლოგიებზე ახალგაზრდებში"

სიმპტომები

კიბერთავბრუსხვევა წარმოშობს ისეთი დისკომფორტის განცდას, როგორიც არის ნორმატიული თავბრუსხვევა ან რომელსაც ჩვენ უფრო მიჩვეულები ვართ. ამრიგად, სუბიექტში გამოჩნდება ზოგადი სისუსტის განცდა. თავბრუსხვევის ტიპიური სიმპტომებია გულისრევა, ფერმკრთალი სახე, ღებინება ან ოფლიანობა.თუმცა ჩნდება ორი შეგრძნებაც, რომლებიც ცალკე ახსნას იმსახურებს: ზოგადი დეზორიენტაცია და ოკულომოტორული დარღვევები.

ზოგადი დეზორიენტაცია პირველ რიგში დაკავშირებულია თავბრუსხვევისა და თავბრუსხვევის შეგრძნება, ერთ-ერთი სიმპტომის ვარაუდით, რომელიც იწვევს უდიდეს დისკომფორტს. ოკულომოტორული დარღვევების შემთხვევაში ის დაკავშირებულია მესამესთან კრანიალური ნერვი, ასევე ცნობილია როგორც ოკულომოტორული ნერვი, რომელიც არის აქტიური და ფუნქციონირებს ვირტუალური რეალობის ან სხვადასხვა ტექნოლოგიების გამოყენებისას. ამ გზით, სიმპტომები, რომლებიც ამ ნერვის ცვლილებას მოიცავს, არის ვიზუალური დაღლილობა და თავის ტკივილი.

დისკომფორტის განცდების გათვალისწინებით და უსიამოვნო სიმპტომების გათვალისწინებით, რომლებიც ვლინდება ზოგიერთ სუბიექტში, რომლებსაც სჭირდებათ შეჩერება, ზოგჯერ ძნელია ვირტუალური რეალობის ტექნიკის გამოყენება, როგორც სასწავლო ან თერაპიული საშუალება, რადგან თავად ინდივიდი უარს ამბობს.

ამიტომ, ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს არ არის სერიოზული ზემოქმედება, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი, რომ უგულებელვყოთ იგი და არ მივაქციოთ ყურადღება, რადგან დადასტურებულია, რომ თუ არაფერს გავაკეთებთ მის გამოსასწორებლად. გაგრძელდება გამოჩენა, ქრონიკიზაცია და შეიძლება გავლენა იქონიოს საგნის ფუნქციონირებაზე, ვინაიდან, როგორც ამჟამად ვიცით, სხვადასხვა ტექნოლოგიები ხშირად გამოიყენება არა მხოლოდ რეკრეაციული მიზნებისთვის, არამედ სამუშაო ადგილზეც.

ანალოგიურად, დაფიქსირდა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები, როგორც წესი, მცირდება ან მსუბუქდება მოკლე დროში, წუთებში ან საათებში, ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი გაგრძელდა. მთელი დღის განმავლობაში, რაც გავლენას ახდენს პიროვნების ნორმალურ ცხოვრებაზე და საშიშია, თუ ის აკეთებს რაიმე ქმედებებს, როგორიცაა მანქანის მართვა, რადგან ეს ზრდის უბედური შემთხვევა.

• დაკავშირებული სტატია: "ვირტუალური რეალობა და ფსიქოთერაპია: ეს არის მისი თვისებები"

Მიზეზები

ჩვენ ვნახეთ, რომ კიბერთავბრუსხვევა ბევრ სიმპტომს იზიარებს საერთო თავბრუსხვევასთან, მაგრამ პირველის შემთხვევაში, დისკომფორტი ჩნდება რეალური მოძრაობის გარეშე; სუბიექტი ნამდვილად არ მოძრაობს, იმის საპირისპიროდ, რაც ხდება საერთო თავბრუსხვევაში, სადაც ინდივიდი მოძრაობს (მაგალითად, ხშირია გამოჩენა მანქანით ან ნავით მგზავრობისას).

რატომ ჩნდება თავბრუსხვევა, თუ სუბიექტი არ მოძრაობს? კარგად ეს დისკომფორტის გრძნობა ეს გამოწვეულია ჩვენი გრძნობების მიერ მიღებული ურთიერთგამომრიცხავი ინფორმაციის გამო. ამრიგად, მოძრაობის აღქმაზე გავლენას ახდენს ხედვა, რაც გვაძლევს საშუალებას დავინახოთ, რომ ვმოძრაობთ; ვესტიბულური სისტემა, რომელიც აკონტროლებს საგნის ბალანსს; და პროპრიოცეფცია, რომელიც დაკავშირებულია ინდივიდის სხეულის პოზასთან. რაც ხდება კიბერ ზღვის ავადმყოფობის დროს არის ის, რომ ინფორმაცია, რომელიც ჩვენამდე მოდის ამ სისტემებიდან, არ შეესაბამება ერთმანეთს.

როგორც ვიცით, ვირტუალურ რეალობაში ან ტექნოლოგიების გამოყენებით მოძრაობა, რომელსაც ჩვენ აღვიქვამთ, არ არის რეალური. ეს ნიშნავს, რომ ვიზუალურად ჩვენ აღვიქვამთ, რომ ვმოძრაობთ, რადგან ეს არის მიზანი, რომელიც ეძებს მოძრაობის შეგრძნებას, მაგრამ ჩვენი ვიზუალური და პროპრიოცეპტიური სისტემები არ მოგვცემს იგივე ტიპის შეგრძნებას, რადგან ისინი აქტიურდებიან მხოლოდ მაშინ, როდესაც არის რეალური გადაადგილება, რითაც აღწევს ჩვენს წინააღმდეგობრივ სტიმულს. ტვინი და ეს არის დისკომფორტის ან თავბრუსხვევის მიზეზი ინფორმაციის უთანასწორობის გათვალისწინებით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ასოციაციური ქერქი (ტვინი): ტიპები, ნაწილები და ფუნქციები"

ვის ზემოქმედებს ყველაზე მეტად კიბერთავბრუსხვევა?

როგორც სხვა ზემოქმედების შემთხვევაში, ყველა სუბიექტს კიბერთავბრუსხვევა არ დაზარალდება ან ამას ერთნაირად გააკეთებს.

ამრიგად, ჩვენ ვხედავთ, რომ ვირტუალური რეალობის ზემოქმედების ქვეშ მყოფი ადამიანების უმრავლესობას, 60%-დან 90%-მდე აღენიშნება სუსტი სიმპტომები, რომლებიც ხელს არ უშლიდა მათ აქტივობის გაგრძელებაში; მეორეს მხრივ, უკიდურეს შემთხვევაში, ადამიანებში, რომლებსაც ან არ ჰქონდათ რაიმე სიმპტომი, ან რომლებზეც ზედმეტად დაზარალდა აქტივობის შეწყვეტა, დაფიქსირდა დაბალი პროცენტები. სუბიექტების 5%-დან 20%-მდე არ გამოთქვა რაიმე დისკომფორტი და მონაწილეთა 5%-მა სთხოვა ტესტის შეწყვეტა. რადგან ვერ გააგრძელეს.

დაფიქსირდა, რომ დისკომფორტის გამოჩენა მოიცავს როგორც ბიოლოგიურ, ასევე გარემო ფაქტორებს ან სიტუაციის ტიპს. რაც შეეხება შიდა თუ ინდივიდუალურ ფაქტორებს, დაფიქსირდა, რომ გავლენას ახდენს უფრო მეტი ქალი, ახალგაზრდა სუბიექტი, 2-დან 12 წლამდე და მათ, ვინც მიდრეკილია შაკიკის თავის ტკივილის ან თავბრუსხვევისკენ.. რაც შეეხება აქტივობის ცვლადებს, დაფიქსირდა, რომ უფრო დიდი მოძრაობები, სადაც თავი და სხეული მოძრაობს, ზრდის კიბერთავბრუსხვევის გამოვლენის შესაძლებლობას.

• დაკავშირებული სტატია: "შაკიკის 7 ტიპი (მახასიათებელი და მიზეზები)"

როგორ შეგვიძლია ავიცილოთ ან ვებრძოლოთ მას?

თავბრუსხვევის სიმპტომების პრევენციისთვის სასარგებლო აღმოჩნდა სხვადასხვა სტრატეგია. ვირტუალური რეალობის ტექნიკასთან დაკავშირებით, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ფიქსირებული წერტილი, სტატიკური, ჩანაწერში, სადაც სუბიექტს შეუძლია თვალების ფოკუსირება და დაეხმაროს მას სიმპტომების არ გამოვლენაში. თუ არ გვაქვს სტატიკური ელემენტი, შეგვიძლია თვალი გავახილოთ გამოსახულების ჰორიზონტზეც, რადგან ისიც დამტკიცებულია, რომ ის ეფექტების შემცირებას უწყობს ხელს.

კიბერთავბრუსხვევის პრევენციის კიდევ ერთი ტექნიკა ვირტუალური რეალობის პროგრამის შექმნას უკავშირდება; დიზაინერები უნდა ცდილობდნენ უზრუნველყონ, რომ სხვადასხვა სენსორული სისტემებიდან მიღებული ინფორმაცია მაქსიმალურად განსხვავებული იყოს. მაგალითად, ბრუნვის მოძრაობების შემცირება, არაგრავიტაციის შეგრძნება ან ტრანსპორტირება.

ამჟამად, მობილური მოწყობილობების ხშირი გამოყენება ზრდის კიბერთავბრუსხვევის სიმპტომების გამოვლენას. ხშირია ძილის წინ მობილურის ყურება საწოლიდან, როცა შუქი გამორთული გვაქვს, მოწყობილობის ეკრანი ძალიან ახლოს არის სახესთან. და სერფინგის შეწყვეტის გარეშე, ეს არის ის ფაქტორები, რომლებიც ზრდის სიმპტომების გამოვლენის რისკს. ამის შემდეგ მიზანშეწონილი იქნება, დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, იგივე გააკეთოთ ჩართული შუქით და მობილურით უფრო შორს.

დაბოლოს, ძალიან სასარგებლო და ასევე აშკარა სტრატეგია არის დასვენება, როდესაც შევამჩნევთ, რომ ვიწყებთ პირველს სიმპტომები, როდესაც ისინი ჯერ კიდევ სუსტია, თავიდან აიცილონ მათი გაუარესება, უფრო რთული მკურნალობა და შემცირება. Ასე რომ, როდესაც შეამჩნევთ კიბერთავბრუსხვევის პირველ ეფექტს, წყვეტთ თქვენი მობილურის, კომპიუტერის ან ვირტუალური რეალობის ეკრანს., რომ შეძლოთ თვალების დასვენება და თქვენი სხეული კვლავ რეგულარული გახდეს.