თავდაჯერებული გულგრილობა: რა არის ეს და როგორ ეხება კონფლიქტებს

დამამტკიცებელი გულგრილობა არის ტერმინი, რომელიც, თუმცა აშკარად წინააღმდეგობრივია, მაგრამ ნამდვილად არის ერთ-ერთი საუკეთესო სტრატეგია, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ ურთიერთობითი კონფლიქტების დასაძლევად.

თავდაპირველად გამოყენებული იყო გაცნობის ურთიერთობების სფეროში, მის უკან არსებული იდეა აბსოლუტურად ვრცელდება ნებისმიერი გარემო, რომელშიც არის სოციალური ინტერაქცია, სადაც ერთი სუბიექტი ცდილობს სხვის პროვოცირებას რაღაცის თქმით ან კეთებით შეურაცხმყოფელი.

დამამტკიცებელი გულგრილობა არის ქცევა, რომელიც ნებაყოფლობით ბლოკავს ნებისმიერი სახის გარეგნულ რეაქციას უსიამოვნო სტიმულზე.ვითომ არ იმოქმედოს ჩვენზე. ცოტა უფრო დეტალურად ვნახოთ რისგან შედგება.

• დაკავშირებული სტატია: "კომუნიკაციის 10 ძირითადი უნარი"

რა არის დამამტკიცებელი გულგრილობა?

რა თქმა უნდა, თქვენ იცით, რა არის გულგრილობა და, ალბათ, თქვენც იცით რა თავდაჯერებულობა. გულგრილობა არის გონების მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი არ გრძნობს მიდრეკილებას ან უარყოფას სხვა საგნის მიმართ; და თავდაჯერებულობა, ძალიან პოპულარული ტერმინი ფსიქოლოგიაში, არის აგრესიული ყოფნის გარეშე საკუთარი აზრის გამოხატვის უნარი

. ორივე ტერმინის ცოდნა, ტერმინი „დარწმუნებული გულგრილობა“ შეიძლება გარკვეულწილად წინააღმდეგობრივი ჩანდეს ჩვენთვის, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ, რა თქმა უნდა, არაერთხელ გამოიყენეთ იგი პრაქტიკაში.

შეიძლება ვიკითხოთ, როგორ შეიძლება არსებობდეს ასეთი კონცეფცია. თუ თავდაჯერებულობა არის იმის თქმის უნარი, რასაც ვფიქრობთ, პრეტენზიები გამოვაცხადოთ ან დავიცვათ ჩვენი უფლებები მიუღწევლად ძალადობა ფიზიკური თუ სიტყვიერი, როგორ არის შესაძლებელი, რომ არსებობდეს ისეთი რამ, როგორიცაა დამამტკიცებელი გულგრილობა? სიმართლე ის არის, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ იყოთ მტკიცე გულგრილი და, ფაქტობრივად, ეს ძალიან ეფექტურია. თავდაჯერებული გულგრილობა არის ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი, როდესაც გვინდა ავიცილოთ თავიდან კონფლიქტები სხვა ადამიანებთან ან მანიპულირება. საუბარია სოციალური წარმოშობის სტიმულზე ნებისმიერი გარეგანი რეაქციის ნებაყოფლობით ბლოკირებაზე.

უფრო პირდაპირ თქვა: ეს არის ნაჭრში შესვლის თავიდან აცილება. ეს არის უძველესი სტრატეგია იმისა, რომ არ დავიხიოთ, როცა ვინმე ცდილობს ჩვენს პროვოცირებას. ეს არის მაქსიმუმის გამოყენება "სულელურ სიტყვებზე, ყრუ ყურები". და არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ შეურაცხმყოფელი ჟესტები ან ნებისმიერი ქმედება, რომელიც ჩვენზეა მიმართული, რათა გაგვაღიზიანოს. მტკიცე გულგრილობა არ ნიშნავს რეაქციას და დარჩენას ისე, როგორც ჩვენ ვიყავით შემაწუხებელ ან არასასიამოვნო სიტუაციაში.

რომ უკეთ გავიგოთ, ვნახოთ ეს ამქვეყნიური მაგალითით. წარმოვიდგინოთ, რომ კლასელმა მოგვცა მეტსახელი, რაც ძალიან გვაწუხებს. ამ კონკრეტულ სიტუაციაში, თავდაჯერებული გულგრილით პასუხის გაცემა ნიშნავს, რომ არ დაიზაროთ, როცა ეს ადამიანი ამ მეტსახელით მოგვმართავს. ასე ქცევით მას ვეუბნებით, რომ არ გვაინტერესებს რას დაგვიძახებს. ამ გზით ჩვენ არ შევქმნით კონფლიქტს და, ალბათ, დროთა განმავლობაში პარტნიორი ამას შეწყვეტს.

ბუნებრივია, ეს არის პრეტენზია. ეს არის იმიტირებული ქცევა, ქცევა ისე, რომ სიღრმეში არ ვგრძნობთ. თუ ვინმე რაღაც მახინჯს გვეუბნება, ყველას ბუნებრივი რეაქცია არის პასუხის გაცემა და თავდაცვა, მაგრამ ეს ცეცხლზე ნავთის დამატებას ჰგავს. მეორეს მხრივ, უპასუხოდ, როცა ვინმე გვეუბნება ან აკეთებს რაღაცას, რაც გვაწუხებს, ამ ქცევის გამგზავნს ვაძლევთ იმის გაგებას, რომ ის რასაც აკეთებენ ჩვენზე საერთოდ არ მოქმედებს. იდეა არ არის ვაჩვენოთ სხვა ადამიანს რას ვგრძნობთ.

ამრიგად, ჩვენ ვეძებთ ამ გულგრილობას არ ვაჩვენოთ ჩვენი რეალური ემოციები ვინმეს, ვინც ცდილობს ჩვენს პროვოცირებას. ამ გზით ის ვერ გაიგებს ჩვენს სისუსტეებს და ვერ ისარგებლებს ამით ჩვენი მანიპულირებით. ასევე ხდება, რომ ამ ხელსაწყოს გამოყენებით, არ რეაგირებთ იმაზე, რაც უსიამოვნოა, რასაც ისინი ამბობენ ან აკეთებენ, თავიდან აიცილებთ კონფლიქტს, რომელიც უფრო შორს წავა. ამ ხელსაწყოს შეუძლია აღმოფხვრას ნებისმიერი მავნე ქცევა ჩვენს მიმართ, მას მხოლოდ ცოტა ძალა, მოთმინება და დროის გაშვება სჭირდება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პასიური აგრესიული ქცევა: მისი 10 მახასიათებელი"

თავდაჯერებული გულგრილობა წყვილში

ასეთი გულგრილობა ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას აბსოლუტურად ნებისმიერი ურთიერთობის სფეროსთვის, სადაც წყვილი ყველაზე სასარგებლოა.. წყვილის ურთიერთობა ხშირად ვარდების ბაღია, მაგრამ სხვა დროს ისინი ასევე იქცევიან ბრძოლის ველად. წყვილში შეიძლება მოხდეს ძალაუფლების თამაშის დინამიკა და მის ერთ-ერთ წევრს სურს შეამოწმოს, თუ რამდენად შეუძლია მათ გავლენა მოახდინოს მეორეზე. ამას აკეთებენ ქალები და მამაკაცები, ჰეტეროსექსუალურ ურთიერთობებში და ასევე ჰომოსექსუალებში.

ერთ-ერთი მომენტი, რომელშიც ეს ყველაზე თვალსაჩინოა, არის ის, როდესაც ხდება ის, რასაც სასაუბროდ უწოდებენ "გოლიანობას". ეს არის მაშინ, როდესაც ერთ-ერთ პარტნიორს სურს შეამოწმოს რამდენად დიდი გავლენა აქვს მათ მეორეზე, განსაკუთრებით ურთიერთობის დასაწყისში. ეს ასევე ხდება მაშინ, როდესაც წყვილი მთავრდება და, დიდი დარწმუნების გარეშე, ორი ყოფილი წევრიდან ერთ-ერთს სურს გაზომოს რა შანსები აქვთ ურთიერთობის განახლების.

როგორც ვხედავთ, ეს არის ძალების პულსი. ამის შემდგომი წასვლის თავიდან ასაცილებლად, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს მტკიცე გულგრილობას, ინსტრუმენტი, რომელიც ამ კონტექსტში აგვაცილებს კონფლიქტებს ურთიერთობის დროს, გარდა ამისა, მოერიდეთ გარკვეულ მანიპულაციებს და ემოციურ შანტაჟს, როდესაც ურთიერთობა დასრულდა.

დამამტკიცებელი გულგრილობის გამოყენება შეიძლება ემსახურებოდეს ურთიერთობის დროს გარკვეული კონფლიქტების თავიდან აცილებას, ან გარკვეული მანიპულაციების თავიდან აცილებას, როდესაც ურთიერთობა უკვე დასრულებულია. პრეტენზია, რომ არაფერს გრძნობ, მიუხედავად იმისა, რომ სიმართლე არ არის, კარგი ტაქტიკაა დაიცავით ფსიქოლოგიური მანიპულაციის მზარდი ესკალაცია.

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ იცით, როდის უნდა წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

ინსტრუმენტი კონფლიქტისგან თავის დასაცავად

როგორც აღვნიშნეთ, მტკიცებითი გულგრილობა ბევრ სოციალურ სფეროს ეხება. ეს ინსტრუმენტი გამოიყენება ნებისმიერი ყოველდღიური კონფლიქტური სიტუაციისთვის.

განსხვავებები სხვებთან, თუნდაც ჩვენთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებთან, რუტინის ნაწილია. უმეტეს შემთხვევაში, ეს განსხვავებები არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ ზოგჯერ ისინი იწვევს უფრო დიდ კონფლიქტებს. თითქოს პატარა ნაპერწკალმა შეიძლება მთელი თივის გროვა ცეცხლი წაიღოს. ამა თუ იმ გზით, ჩვენ მუდმივად უნდა გადავწყვიტოთ, შევძლებთ თუ არა ამ განსხვავებას გაურკვეველ დონეებამდე.

სწორედ თავდაჯერებულობის თვისებაა იმის გადაწყვეტა, თუ რას ენიჭება მნიშვნელობა და რას არა. თავდაჯერებულობა მაინც ის სოციალური უნარია, რომელიც გვაძლევს საშუალებას დავიცვათ ჩვენი უფლებები ეფექტურად, დავაყენოთ ლიმიტი ბოროტად გამოყენების გარეშე აგრესიული ან ძალადობრივი. თუმცა, იმისთვის, რომ ის ეფექტური იყოს, ჩვენ ასევე უნდა ვისწავლოთ იმის გარჩევა, როდის არის ჩვენი უფლებები სერიოზული რისკის ქვეშ და როდის არა.

ყველა კონფლიქტური სიტუაცია არ მოითხოვს ჩვენგან რაღაცის აქტიურ კეთებას. გაშვება, რაც თავდაჯერებული გულგრილობის ნაწილია, გულისხმობს იმას, რომ შევადაროთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები იმაზე, რაც გვაზიანებს. შეურაცხმყოფელ კომენტარზე ან შეურაცხმყოფელ ჟესტზე პასუხის გაცემა უნდა მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს საფრთხეს უქმნის ჩვენს ფიზიკურ მთლიანობას ან წაართმევს რაიმე ღირებულს.

შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ დამამტკიცებელი გულგრილობა არის ინსტრუმენტი პოტენციურად კონფლიქტური სიტუაციების გონივრულად მართვა. არაფრის კეთება შეიძლება იყოს საუკეთესო გზა პროვოკაციასთან ან თავდასხმასთან გამკლავებისთვის. არაფრის კეთება იმისდა მიუხედავად, რომ ჩვენი არსების სიღრმეში გვსურს თავდასხმა, უდავოდ, აბსურდული კონფლიქტების თავიდან აცილების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.