ფსიქოლოგი ანია სავინა (ბარსელონა)
მრავალი წლის განმავლობაში პრიორიტეტს ვაძლევდი პროფესიულ საქმიანობას და ჩემი გარემოს მოთხოვნილებებს, ვიდრე საკუთარ თავზე მოვლას, სანამ არ გამიჩნდა ჯანმრთელობის პრობლემები, გამოწვეული სტრესითა და გადატვირთვით. ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად, მე მივმართე გონებამახვილობის ინსტრუმენტს, ვავარჯიშებ თავს ინსტრუქტორად და დავინახე ის უზარმაზარი პოტენციალი. ემოციური თვითრეგულირება, გონებრივი სიცხადე, თავდაჯერებულობა და ენერგიის მაღალი დონის შენარჩუნებაც კი მთელს მსოფლიოში დღეს. Mindfulme ცენტრის მეშვეობით, რომელიც სპეციალიზირებულია გონებამახვილობის, ემოციური მენეჯმენტისა და სტრესის შემცირებაში, მე გთავაზობთ სხვადასხვა ტრენინგი და სემინარები გონებამახვილობის, ცვლილებების მენეჯმენტის, ემოციური სისწრაფის, სუნთქვის ტექნიკის და მედიტაციის კლასების შესახებ იწვა
ცენტრში ვასწავლი მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტის გონებრივ ტრენინგს, 8-წლიან MBSR პროგრამას. კვირები: გონებამახვილობის პროგრამა უდიდესი სამეცნიერო მხარდაჭერით და მაღალი ეფექტურობით, რომელიც აჩვენა მრავალმა ესეები. ჩემი მისიაა გავაძლიერო ადამიანი, რათა მან შეძლოს საკუთარი ცხოვრების კონტროლი: შეძლოს ემოციების დარეგულირება ჯანსაღ და ეფექტურად, გამოიმუშავონ თავდაჯერებულობა და უსაფრთხოება, რომ იმოქმედონ თავიანთი ღირებულებების შესაბამისად, შეძლონ სიმშვიდე და გონებრივად ნათელი სიტუაციებში რთული.
* Mindfulness ინსტრუქტორი სპეციალიზირებული MBSR პროტოკოლში მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტში. *დირექტორთა საბჭოს წევრი და Mindfulness ინსტრუქტორების პროფესიული ესპანური ასოციაციის წევრი-MBSR. * ბარსელონაში MINDFULME ცენტრის დირექტორი * ასოციაციის "მედიტა კონმიგოს" პრეზიდენტი, რომელიც ხელს უწყობს გონებამახვილობისა და მედიტაციის პრაქტიკას ყველასთვის ხელმისაწვდომი. ჩვენებები: სტრესი, შფოთვა, დეპრესია, თავდაჯერებულობისა და უსაფრთხოების ნაკლებობა, ინტრუზიული აზრები, გონებრივი ჭორფლი, ფიზიკური და ემოციური ტკივილი, მაღალი ფიზიკური დაძაბულობა სტრესის გამო, უძილობა, დაღლილობა.