8 საუკეთესო იოგას ცენტრი ესპანეთში
ბოლო ათწლეულების განმავლობაში დასავლეთში მოდური გახდა უძველესი პრაქტიკა. ჩვენ ვსაუბრობთ იოგაზე, ფიზიკურ და გონებრივ დისციპლინაზე, რომელიც საშუალებას გვაძლევს დავაკავშიროთ ჩვენი სხეული ჩვენს გონებასთან, რასაც ყოველთვის არ ვაკეთებთ ამ დროს.
იოგა არის ვარიანტი, რომელიც გასათვალისწინებელია, თუ გვინდა ვისარგებლოთ მეტი კეთილდღეობით და კარგი ფიზიკური და გონებრივი სიჯანსაღით.
- თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ პრაქტიკით, შეგიძლიათ დაიწყოთ იოგას პრაქტიკა ჩვენს სტატიაში „როგორ გავაკეთოთ იოგა სახლში, 8 გასაღებით“
იოგას სარგებელი
იოგა ჯანსაღი ვარიანტია და მისი პრაქტიკა შესანიშნავი შესაძლებლობაა ჩვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი სხეული და გონება ამით ბევრ რამეში სარგებლობს. იოგა ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, რადგან ამცირებს კორტიზოლის დონეს, აუმჯობესებს ძილს, რადგან ხელს უწყობს მეტი სეროტონინის გამოყოფასაუმჯობესებს კონცენტრაციას, მოქნილობას, ხელს უწყობს ტრავმების თავიდან აცილებას და მრავალი სხვა.
თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ უპირატესობებს ჩვენს სტატიებში "იოგას 6 ფსიქოლოგიური სარგებელი" და "იოგას 10 სარგებელი სპორტსმენებისთვის (მეცნიერების მიხედვით)"
ყველაზე პრესტიჟული იოგას ცენტრები ესპანეთში
მაგრამ, სად შეგვიძლია გავაკეთოთ ეს პრაქტიკა საუკეთესო პროფესიონალებთან? შემდეგ სტრიქონებში შეგიძლიათ იხილოთ ესპანეთის საუკეთესო იოგას ცენტრების სია.