წყვილები, რომლებიც დადიან თერაპიაზე და მუშაობენ გუნდურად, უფრო ბედნიერები არიან

წყვილში ცხოვრება გულისხმობს გარკვეული გამოწვევების წინაშე დგომას, რომლებიც ბუნებრივი ნაწილია ორი ადამიანის ურთიერთობის სხვადასხვა ცხოვრებისეული ისტორიით. ჰარმონიაში ცხოვრება და ამ ორ ნაწილს შორის წონასწორობის ძიება მოითხოვს, რომ ორივე ინდივიდმა შეძლოს ზრდა და ადაპტირება იმ ცვლილებებთან, რომლებიც აუცილებლად წარმოიქმნება.

20 წელზე მეტი ხნის გამოცდილებით მე ამას დავაკვირდი გამოწვევები აძლიერებს წყვილებს, როდესაც მათ წინაშე პასუხისმგებლობით ხვდებიან და ორივე ადამიანი გადაწყვეტს გუნდურად იმუშაოს საერთო მიზნების მისაღწევად.

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

რა არის მთავარი გამოწვევების წინაშე მყოფი წყვილები დღეს?

კანკუნში ცხოვრება, ეს მშვენიერი ქალაქი, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი "სამოთხეს" უწოდებს, თავისთავად ატარებს მრავალი თვალსაზრისით ადაპტაციის გამოწვევას: კლიმატთან, შორს ცხოვრებასთან. წარმოშობის ნათესავებისა და მეგობრების გრაფიკებსა და კალენდრებს, რომლებიც ბევრჯერ არის დამოკიდებული ტურისტულ აქტივობაზე, რათა მოძებნოთ მეტი ჯანსაღი... და ხშირ შემთხვევაში გამოწვევა არის უკეთეს ცხოვრების წესთან ადაპტაციაც.

ერთ-ერთი მთავარი გამოწვევა, რომელიც ყველაზე ხშირად გვხვდება, მოიცავს დაიცავით ჯანსაღი დისტანცია მობილურ ტელეფონებსა და სოციალურ ქსელებს. მობილური ტელეფონის სიჭარბემ მრავალი თვალსაზრისით გამოიწვია ყურადღების გაფანტვა და დაშორება წევრებს შორის წყვილს თუ არ იქნება ზრუნვა იმ ტექნოლოგიის სათანადო გამოყენებაზე, რომელიც ხელთ გვაქვს მუდმივად.

რაც შეეხება სოციალურ ქსელებს, გაიზარდა დრო, რომელსაც ვხარჯავთ ფოტოებისა და შინაარსის ატვირთვაში, ჩვენი კერძების ჩვენება, საოცნებო მოგზაურობები ან სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა ეკრანის საშუალებით. Ამ შემთხვევაში, გამოწვევაა შეძლოთ გათიშოთ და მეტი დრო დაუთმოთ „პირისპირ“ ცხოვრებას და პატივისცემით მიაქციოთ ყურადღება თქვენს პარტნიორთან საუბრებს., შეხედეთ მას თვალებში, შეინარჩუნეთ დიალოგი თანაგრძნობა და "სმარტფონს" იმდენ ხანს შორს, რამდენიც საჭიროა.

მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ ვართ ისინი, ვინც ვაკონტროლებთ იმ დროს, რომელსაც ვატარებთ დათვალიერებისას ნებისმიერ სოციალურ ქსელში და არა პირიქით, რომ ინსტაგრამი ან TikTok დომინირებს ჩვენზე თავისი ლამაზი ფოტოებით და მათი გასართობი ვიდეოები.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომლებთანაც მომიწია მუშაობა ბოლო წლებში, არის წყვილები ახალგაზრდები, რომლებიც ჩადიან კანკუნში და ჰყავთ ერთი ან ორი შვილი, რომელთა ასაკი ძირითადად 12 წლამდეა წლები. "ამ გუნდისთვის" გამოწვევაა მოერგოს მათ სამუშაო და პირად საქმიანობას, რათა მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს და წინ წაიწიონ რაც შეიძლება დაბალანსებული დინამიკით. დღეს დედა და მამა იზიარებენ პასუხისმგებლობას შვილებზე და ამ ქალაქში მათ უნდა ეძებონ ან შექმნან მხარდაჭერის ქსელი, რათა უყურადღებოდ არ დატოვონ წყვილის ურთიერთობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „პატივისცემით აღსაზრდელი: 6 რჩევა მშობლებს“

რა სარგებელი მოაქვს წყვილების თერაპიას?

ძირითადი სარგებელი, რომელიც შეიძლება მიღებულ იქნეს, როდესაც წყვილი გადაწყვეტს თერაპიაზე წასვლას, არის შემდეგი.

1. გაუმჯობესებული კომუნიკაცია

ეს არ არის მითი, კომუნიკაცია არის საფუძველი და არსი კარგი ურთიერთობისთვის. თერაპიისას ადამიანები იღებენ ინსტრუმენტებს, რათა ისწავლონ „სხვის“ მოსმენა და გამოხატონ თავიანთი აზრი მკაფიოდ და პატივისცემით.

• დაკავშირებული სტატია: "კომუნიკაციის 10 ძირითადი უნარი"

2. შეცვალეთ ორი ადამიანის პერსპექტივა

თერაპია გვეხმარება უფრო ნათლად და სხვისი „პერსპექტივიდან“ გავიგოთ რა ხდება ურთიერთობაში. თერაპიული პროცესის დროს შესაძლებელია შეწყდეს დამნაშავე ძებნის ჩვევა და ის შეიცვალოს სამუშაო გეგმა შეთანხმებებისა და ვალდებულებების მისაღწევად, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კონფლიქტის გადაწყვეტა: ფარული კრიზისები თუ შესაძლებლობები?"

3. აძლიერებს ურთიერთობას

თერაპია აუმჯობესებს თვითშეფასებას და ცხოვრების ხარისხს თითოეულ ადამიანში. შესაბამისად, აუმჯობესებს წყვილს და აძლიერებს ურთიერთობას.

• დაკავშირებული სტატია: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

რეკომენდაციები მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ურთიერთობა

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია პაუზა მათ ცხოვრების რიტმში, დროულად ამოიცნონ რა ხდება მათ თავს და იმოქმედე მასზე.

როცა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ტოლერანტობის ნაკლებობაა და ბრაზი უფრო მუდმივი ხდება, როცა უნდობლობა "იდგმება სახლის მისაღებში", როცა წყვეტენ გართობას ან ამცირებენ აქტიურობას სექსუალურ ცხოვრებაში, დროა მიმართოთ სპეციალისტს დაეხმარონ მათ კრიზისის მოგვარებაში და აღადგინონ წყვილის კავშირი.

ამჟამად პროფესიონალი ფსიქოლოგის დახმარების ძებნა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სპორტდარბაზში, დიეტოლოგთან ან სპეციალისტ ექიმთან სიარული კონკრეტულ საკითხებზე სამუშაოდ. ჩვენს ემოციურ ჯანმრთელობაში ინვესტიცია არის საჭიროება, რომელიც უნდა დაიფაროს პასუხისმგებლობით და რომელსაც აქვს დიდი უპირატესობა, არის კატალიზატორი, რომელიც განაპირობებს საჭირო ცვლილებებს მივაღწიოთ მიზნებს, რომელთა მიღწევაც გვსურს მოკლევადიან პერსპექტივაში, რითაც მივაღწევთ უკეთეს ხარისხს სიცოცხლის განმავლობაში.