9 საუკეთესო იოგას კურსი ავილაში
მატრიკას იოგას სკოლის ცენტრი ყოველწლიურად გთავაზობთ კურსების და ტრენინგების სერიას ელ პაგანოს სოფლის სახლში. მთებში, ქალაქებს კანდელედასა და არენას დე სან პედროს შორის.
ეს უკან დახევები მდებარეობს სამოთხეში, რომელიც გარშემორტყმულია მუხებით, ფიჭვებით, მტკნარი წყლის აუზებითა და თეთრი კვარცით. გარდა ამისა, მასში ასწავლის ზოგიერთი ტექნიკა არის იოგა და მედიტაცია, ყველა წმინდა კვირის, ახალი წლის ღამეს და ასევე აგვისტოს თვეში.
Awakening Center for Psychotherapy, Mindfulness და Dharma გთავაზობთ სხვადასხვა ონლაინ იოგას კურსებს, ისევე როგორც რამდენიმე მედიტაციის და Mindfunless ტექნიკა, ეს ყველაფერი დიდი გამოცდილების მქონე მაღალკვალიფიციური პროფესიონალების ხელშია.
ცენტრს ხელმძღვანელობს პრესტიჟული ფსიქოლოგი სანდრა გარსია სანჩეს-ბეატო, პროფესიონალი, რომელსაც აქვს მეტი. 20 წელია მედიტაციის ჯგუფების ორგანიზება და ასევე ფსიქოთერაპიის სერვისის მიწოდება ყველა ასაკის ადამიანებისთვის.
ამ ცენტრში ასევე იმყოფება სულიერი მასწავლებლები ტიბეტური ბუდისტური ტრადიციიდან და მისი პროფესიონალების მიერ შემოთავაზებული ზოგიერთი ძირითადი კურსია Transform your mind, Wake up your გული; ლო ჯონგ. გონებრივი ვარჯიში შვიდ პუნქტში; გონებამახვილობაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირების MBSR და თანაგრძნობაზე დაფუძნებული გამძლეობის ტრენინგი (CBRT)
იოგა და ლაშქრობა სიერა დე გატაში შემოთავაზებული იოგასა და ლაშქრობის ცენტრის მიერ იგი აღინიშნება აცებოს კასერესის მუნიციპალიტეტში და გრძელდება 4 დღე (2022 წლის 29 აპრილიდან 2 მაისამდე).
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დაუსახლებელი ტერიტორია მთელ ესპანურ გეოგრაფიაში და ამ დღეებში თითოეული მონაწილე. თქვენ იცხოვრებთ ჭეშმარიტად ტრანსფორმაციულ გამოცდილებაში იოგას პრაქტიკით და მედიტაციის სხვადასხვა ტექნიკით აღმოსავლელები.
ამ თავშესაფარში თქვენ შეძენთ მრავალფეროვან ინსტრუმენტებს, რათა იპოვოთ თქვენი შინაგანი წონასწორობა და მიაღწიოთ სრულყოფილებას და საკუთარ თავთან კავშირს. მისი ფასი 375 ევროა.
Shama Retreats ცენტრი გთავაზობთ ამ იოგას რეტრეტს გრედოსში, სადაც თითოეულ მონაწილეს შეუძლია დატკბეს ულამაზესი ბუნებრივი გარემოთი, რომელიც გარშემორტყმულია მცენარეულობით და საიდან სადაც ისმის წყლის დაღმასვლა, რომელშიც უნდა ივარჯიშოთ იოგა, მედიტაცია და სხვა აქტივობები დასვენება.
სახლი, სადაც ჯგუფი დარჩება, არის ტიპიური სოფლის მეურნეობა მთაში, რომელიც შედგება 20 ორადგილიანი ოთახისგან და ოთახები, საცურაო აუზი, სასადილო ოთახი, ბაღი და დიდი შუშის გუმბათი ღია ცის ქვეშ, საიდანაც ყველა საქმიანობის.
BookYogaRetreats პლატფორმა გთავაზობთ Iyengar, Hatha, Vinyasa და Shaivism Kashmir yoga retreat-ს 6 დღით სიერა დე გრედოსში, ყველა ასაკისა და დონის ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ მონაწილეობა მიიღონ იოგაში ჩაძირვაში და დასვენების სხვა ტექნიკაში.
ამ რეტრიტში თქვენ ივარჯიშებთ იოგას სხვადასხვა ფორმებს, როგორიცაა ვინიასა, ნიდრა ან პრანაიამა და ასევე ცეკვებს სულიერები, ექსკურსიები მეგზურით, Mindfulness სესიები, ქოუჩინგის სესიები და ორგანული ან ვეგეტარიანული საკვები სახლში დამზადებული.
იოგამის ცენტრი ავილაში სთავაზობს იოგას პირისპირ გაკვეთილებს და ასევე ონლაინ ყველა ასაკის ადამიანებს, რომლებიც ამას ითხოვენ და იმ მოდალით, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თითოეული კლიენტის საჭიროებებს.
ამ ცენტრში ისწავლება ძირითადი მოდალობები არის ჰატა იოგა, ვინიასა იოგა, ნირდა იოგა, აღდგენითი იოგა, მედიტაცია და ასევე გონებამახვილობა.
იოგას საერთაშორისო სკოლა გთავაზობთ ამ ინტენსიურ საცხოვრებელ სახლს ავილაში, 100 საათიანი სასწავლო პროგრამა ყველასთვის, ვისაც სურს გახდეს ნამდვილი სპეციალისტი Vinyasa Yoga ინსტრუქტორი.
ეს ინტენსიური შედგება 6 დღისგან, ისწავლება Casa de Espiritualidad Santa Teresa-ში და მოიცავს 3 ცოცხალ ვიდეოკონფერენციას Zoom-ის საშუალებით.
ავილა ფიზიო ჯანმრთელობის ცენტრი გთავაზობთ იოგას გაკვეთილების სერიას, რომელიც მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს მისი თითოეული მოსწავლის ფიზიკური და ემოციური კეთილდღეობა.
იოგას ეს გაკვეთილები გათვლილია ყველა ასაკის ადამიანზე, ასევე ორსულ ქალებზე, ბავშვებს ან სპორტსმენები, რომლებსაც სურთ გააუმჯობესონ თავიანთი ძალა, გამძლეობა, მოქნილობა, სისხლის მიმოქცევა, კონცენტრაცია, მეხსიერება ან ყურადღება.
Superprof პლატფორმა გთავაზობთ პერსონალური ველნესის კლასების სერიას იოგასა და მედიტაციის საშუალებით, რომელსაც ასწავლის აზიაში მომზადებული ინსტრუქტორი, ონლაინ რეჟიმში და 18 ევროს ფასად.
კლასები სთავაზობენ ინგლისურ ან ესპანურ ენებს და ინსტრუქტორის მიერ ასწავლის ზოგიერთი მოდალია არის ჰატა იოგა და დამამშვიდებელი იოგა.
