როგორ მოქმედებს სტრესი ნერვულ სისტემაზე?

სტრესი არის ემოცია, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ აღმოვჩნდებით სიტუაციაში, რომელშიც ვხვდებით, რომ საფრთხე ემუქრება ჩვენს სიცოცხლეს ან კეთილდღეობას. ეს ემოცია გულისხმობს რამდენიმე ორგანული მექანიზმის გააქტიურებას, რომლებიც ორიენტირებულია საკმარისი ენერგიის ქონაზე, რათა შეძლონ აღქმული საფრთხის წინაშე.

როგორც ემოცია, მას აქვს ნევროლოგიური სუბსტრატი, ის მოქმედებს ჩვენს ნერვულ სისტემაზე. იმის მიხედვით, პუნქტუალურია თუ ქრონიკული სტრესი, ეს ასე თუ ისე იმოქმედებს ჩვენს სხეულზე.

შემდეგ ჩვენ აღმოვაჩენთ რა ცვლილებები ხდება ჩვენს ნერვულ სისტემაში სტრესის დროს.

• დაკავშირებული სტატია: "ნერვული სისტემის ნაწილები: ფუნქციები და ანატომიური სტრუქტურები"

რა გავლენას ახდენს სტრესი ნერვულ სისტემაზე?

სტრესი არის ემოცია, რომელიც ჩნდება, როდესაც გარემოში რაიმე ცვლილება ან გაუთვალისწინებელი მოვლენა აღიქმება. ასეთი ემოციის ფუნქციაა მოამზადოს ჩვენი სხეული დამაკმაყოფილებელი პასუხის გასაცემად ასეთი ცვლილებები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ინდივიდი გრძნობს, რომ სიტუაცია აჭარბებს იმ რესურსებს, რომელთაც მას სჯერა უზრუნველყოფა.

აუცილებლად, სტრესი გვეხმარება შევკრიბოთ ყველა საჭირო ძალა ემოციურად დაძაბული სიტუაციიდან გამარჯვებული გამოვიდეს.

ეს მექანიზმი გულისხმობს ფიზიოლოგიურ რეაქციას, რომელიც ააქტიურებს პროცესების რიგს ორგანულ დონეზე, რათა შეძლოს შეასრულოს ყველაფერი, რაც აუცილებელია. სტრესის დროს ჩვენი გულ-სისხლძარღვთა, მეტაბოლური, იმუნური და ნეიროენდოკრინული სისტემები განიცდიან რამდენიმე ცვლილებას, ყველა მათგანი მიიღონ საკმარისი ენერგია გლუკოზის სახით, რათა კუნთებმა შეასრულონ საბრძოლო ან ფრენის ქცევა და გადალახონ სიტუაცია.

შემდეგ ჩვენ დეტალურად ვნახავთ რა ცვლილებები ხდება ნერვული სისტემის სხვადასხვა კომპონენტში, როდესაც ხდება სტრესის რეაქცია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტრესის სახეები და მათი გამომწვევები"

ავტონომიური ნერვული სისტემა

ავტონომიური ნერვული სისტემა იძენს ძალიან მნიშვნელოვან როლს სიტუაციებში, რომლებიც სტრესს იწვევს. როდესაც საფრთხეს აღვიქვამთ, ამ სისტემის ნახევარი აქტიურდება, მეორე კი ინჰიბირებულია. ეს სისტემებია სიმპათიკური და პარასიმპათიური.

სიმპათიკური ნერვული სისტემა

ავტონომიური ნერვული სისტემის ნაწილი, რომელიც გააქტიურებულია, არის სიმპათიკური. მიუხედავად იმისა, რომ მისი წარმოშობა თავის ტვინშია, მისი პროგნოზები გამოსხივდება ზურგის ტვინიდან, რომელიც ეკონტაქტება სხეულის ყველა ორგანოს, სისხლძარღვებს და ოფლის ჯირკვლებს. ნერვული სისტემის ეს კომპონენტი აქტიურდება, როდესაც ტვინი თვლის, რომ ის საგანგებო სიტუაციაშია.

როდესაც ეს სისტემა გააქტიურებულია, ჰიპოთალამუსი იძლევა ბრძანებას თირკმელზედა ჯირკვლების აქტივობის გაზრდაზე. ეს არის სიმპათიკურ-ადრენომედულარული ღერძის (SAM) სწრაფი გააქტიურება, რომელიც ათავისუფლებს ადრენალინს და ნორადრენალინს, ორ ფუნდამენტურ ნეიროტრანსმიტერს სტრესის რეაქციაში.

პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა

ნერვული სისტემის მეორე ნახევარი, რომელიც დათრგუნულია, არის პარასიმპათიური, რომელიც ასე იქცევა. არ აფერხებს სიმპათიკური სისტემის მუშაობას და ხელს უწყობს სტრუქტურების გააქტიურებას საჭირო რომ შეძლოს ადეკვატური პასუხის გაცემა იმაზე, რამაც გაააქტიურა პასუხი სტრესია სხეულზე.

სტრესის გავლენა ტვინზე

სტრესი ზრდის ტვინის სხვადასხვა სტრუქტურების აქტივობას, რათა მოამზადოს იგი მომავალი მოთხოვნებისთვის. Ეს არის ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა ჯირკვლის ღერძი ან HPA, რომელიც საშუალებას იძლევა მოკლევადიანი სტრესული სიტუაციები საფრთხის წინაშე შემდეგი გზით გადაჭრას.

Პირველი, ჰიპოთალამუსი ათავისუფლებს სპეციალურ ჰორმონს, კორტიკოტროპინს (CRH). ეს ჰორმონი ასტიმულირებს ჰიპოფიზის ჯირკვალს, რათა ის, თავის მხრივ, გამოყოფს სხვა ნივთიერებას: ადრენოკორტიკოტროპინს (ACTH). ეს მოქმედება იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლების გამოყოფას სხვა სამი ჰორმონის: ადრენალინის, ნორადრენალინის და კორტიზოლის.

ეპინეფრინი და ნორეპინეფრინი არის კატექოლამინები და ისინი ზრდის არტერიულ წნევას და გულისცემას. ეს ასევე ნიშნავს იმას, რომ როდესაც ჩვენ ვნერვიულობთ და სტრესით ვართ, სისხლის მიწოდება კუჭ-ნაწლავის სისტემიდან გადადის. კუნთები, საჭმლის მონელების პარალიზება და ყველა ძალისა და ენერგიის ფოკუსირება, რათა შეძლოს ფიზიკური რეაგირება ყოფნის შემთხვევაში საჭირო.

კორტიზოლი იწვევს გლუკოზის გამოყოფას, ქმედება აუცილებელია იმისთვის, რომ ორგანიზმს ჰქონდეს საკმარისი ენერგია, რათა მომზადდეს სიტუაციის მოთხოვნებისთვის. გარდა ამისა, ჭრილობების ან დაზიანებების შემთხვევაში კორტიზოლი ემსახურება ანთების თავიდან აცილებას. კუნთები იღებენ სისხლს და შაქარს სიძლიერის ასამაღლებლად, ტვინი ზრდის მის კონცენტრაციას, რათა სხეულმა და გონებამ ერთად იმუშაონ გადარჩენისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "ნეიროფსიქოლოგია: რა არის და რა არის მისი შესწავლის ობიექტი?"

ქრონიკული სტრესის გავლენა ნერვულ სისტემაზე

სტრესი იწვევს სისხლში გლუკოკორტიკოიდების დონეს, ასე რომ ქრონიკულ სტრესს შეუძლია მავნე ზეგავლენა მოახდინოს სხეულზე, განსაკუთრებით ნეირონებზე და მათი განშტოებაზე მგრძნობიარეა. თავის ტვინში ქრონიკული სტრესით გამოწვეული სტრუქტურული და ფუნქციური ცვლილებებია, რაც როგორც შედეგად, ისინი იწვევენ განწყობის დარღვევებს და ქცევის ცვლილებებს და ფიზიოლოგიური.

ქრონიკული სტრესი აფერხებს გლუკოზის ათვისებას ნეირონების მიერ, რაც ცვლის მის განვითარებას და ზრდას. გარდა ამისა, ზედმეტი სტრესი იწვევს ბიოქიმიურ კასკადს მეტი ნერვული სინაფსების სახით, განსაკუთრებით ჰიპოკამპუსსა და პრეფრონტალურ ქერქში.

ეს იწვევს ამ უბნების გადაჭარბებულ გააქტიურებას, აზიანებს ნეირონებს და იწვევს მათი ციტოჩონჩხის დეგრადაციას. ასევე არსებობს ნეირონების ცილების დეფორმაცია და ჟანგბადის რადიკალების წარმოქმნა, რაც იწვევს ნეირონების სიკვდილს.

ჰიპოკამპი, ამიგდალა და პრეფრონტალური ქერქი არის სტრუქტურები, რომლებიც ძალიან მგრძნობიარეა ცვლილებების მიმართ და სტრესი არის ერთ-ერთი იმ ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს მათ რემოდელირებას. ასეთი ცვლილებების შექცევადობის ხარისხი დამოკიდებული იქნება სტრესის ფაქტორების ხანგრძლივობასა და ძლიერებაზე და ნეიროქიმიური ნივთიერებების რაოდენობაზე, რომლებიც გამოყოფს სტრესულმა ეპიზოდმა. ამას მოაქვს არა მხოლოდ ეფექტები კოგნიტურ დონეზე, არამედ მოიცავს ემოციურობის, ქცევისა და ნეიროენდოკრინული ფუნქციების ცვლილებებს ინდივიდის.

ზემოქმედება ჰიპოკამპზე

როგორც წინა ნაწილში ვთქვით, ცვლილებების მიმართ ყველაზე მგრძნობიარე ტვინის სტრუქტურა არის ჰიპოკამპი. ამ სტრუქტურას აქვს გლუკოკორტიკოიდული რეცეპტორების მაღალი კონცენტრაცია და, როგორც სწავლის ძირითადი სტრუქტურა, ის ძალიან მგრძნობიარეა ცვლილებების მიმართ მისი ცერებრალური პლასტიურობის გამო, რაც აუცილებელია ახალი ცოდნის შესანახად. ჰიპოკამპი მონაწილეობს ახალი მეხსიერების შექმნაში ნერვული კავშირების გაძლიერებით. ის არ ინახავს მოგონებებს, მაგრამ ხელს უწყობს ქსელებს, რომლებიც წინა გამოცდილების დაკავშირების საშუალებას იძლევა.

მოკლევადიან პერსპექტივაში სტრესი იწვევს ტვინში მეტი ჟანგბადისა და გლუკოზის შეღწევას, რაც დადებითია, რადგან ზრდის ამ სტრუქტურის აქტივობას და აძლიერებს სტრესული სიტუაციის მეხსიერებას. ამას აქვს ის უპირატესობა, რომ, თუ რამ გამოიწვია სტრესი კვლავ განმეორდება, ჩვენ სწრაფად ვიხსენებთ, როგორ გავუმკლავდით სიტუაციას და ამით უფრო სწრაფად გამოვდივართ გამარჯვებული.

მაგრამ თუ სტრესი ქრონიკული ხდება, გლუკოზისა და ჟანგბადის დონე მცირდება და ჰიპოკამპის ნეირონები იწყებენ ატროფიასაზიანებს მათ შორის კავშირებს და იწვევს მეხსიერების პრობლემებს. ეს ასევე იწვევს ნეირონების სიკვდილს.

• დაკავშირებული სტატია: "ჰიპოკამპი: მეხსიერების ორგანოს ფუნქციები და სტრუქტურა"

ზემოქმედება პრეფრონტალურ ქერქზე

მუდმივი სტრესის ქვეშ მყოფ ადამიანებში, პრეფრონტალური ქერქის ზომა ზოგადად შემცირებულიამათი ნეირონების სტრუქტურული და ფუნქციური ცვლილებების შედეგი, რომელიც დაკავშირებულია გლუკოკორტიკოიდების გახანგრძლივებულ ზემოქმედებასთან.

აბრეშუმი აღმასრულებელი ფუნქციების საერთო დაქვეითება, ცუდი გადაწყვეტილების მიღების, დაბალი ემოციური თვითრეგულირების და ყურადღების დაკარგვის შემთხვევაში, ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ინდივიდის დაძლევის უნარზე. ასევე დაზარალებულია სამუშაო მეხსიერება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პრეფრონტალური ქერქი: ფუნქციები და მასთან დაკავშირებული დარღვევები"

ზემოქმედება ცერებრალური ამიგდალაზე

სტრესი ზრდის ამიგდალაში ნერვულ აქტივობას და ტვინის სხვა რეგიონებთან კავშირს. ეს ხდის უფრო აგრესიულ ადამიანებს ქრონიკული სტრესის ქვეშშიშითა და შფოთვით. ეს მათ უფრო მგრძნობიარეს ხდის ქცევითი და ემოციური დარღვევების მიმართ, ფსიქოპათოლოგიით, როგორიცაა დეპრესია.