Thich Nhat Hanh-ის 110 საუკეთესო ფრაზა

Thich Nhat Hanh იყო ვიეტნამური წარმოშობის მწერალი, აქტივისტი, პოეტი და ბუდისტი ბერი. ის ასევე გამოირჩეოდა პროფესორად არა მხოლოდ ვიეტნამში, არამედ ნიუ-იორკის ზოგიერთ უნივერსიტეტში და პარიზი.

ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ კოლექციას Thich Nhat Hanh-ის საუკეთესო ციტატებიმისი ცხოვრების ფილოსოფიის წარმომადგენელი.

• დაკავშირებული სტატია: "165 ბრძნული ფრაზა ცხოვრებაზე დასაფიქრებლად"

Thich Nhat Hanh-ის ყველაზე დასამახსოვრებელი ფრაზები

როგორც სამშვიდობო აქტივიზმის მიმზიდველი და ღირსშესანიშნავი პერსონაჟი, ამ ავტორმა დაგვიტოვა სწავლებებისა და აზრების დიდი მემკვიდრეობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განვასხვავოთ საკუთარი თავი ცხოვრებაში. სწორედ ამიტომ, ჩვენ შემოგთავაზებთ სიას ყველაზე გამორჩეული Thich Nhat Hanh ფრაზებით.

1. ხანდახან შენი სიხარული შენი ღიმილის წყაროა, მაგრამ ზოგჯერ შენი ღიმილი შეიძლება იყოს შენი სიხარულის წყარო.

ჩვენ ვიღიმებით იმ სიხარულის გამო, რასაც იმ მომენტში ვგრძნობთ.

2. იარე ისე, თითქოს მიწას აკოცე ფეხებით.

იცოდე შენი გარემო.

3. ტრანსფორმაციისა და განკურნების პროცესი მოითხოვს უწყვეტ პრაქტიკას.

გაუმჯობესება ყოველდღიური რუტინაა, რომელიც უნდა ივარჯიშოთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა: 15 ჩვევა მის მისაღწევად"

4. მე ვერ გავექცევი ჩემი ქმედებების შედეგებს. ისინი ის მიწაა, რომელზეც მე ვდგავარ.

წარმატებებიც და შეცდომებიც, თავი მაღლა უნდა ვივარაუდოთ.

5. ბედნიერების გზა არ არსებობს, ბედნიერება გზაა.

თქვენ წყვეტთ საუკეთესო მომენტების ცხოვრებას თქვენი იდეალური მომენტის დევნაში.

6. თითოეული ადამიანის პიროვნება შედგება ფიზიკური, ემოციური და სოციალური პირობებით.

ჩვენ ვართ მთელი, რომელიც შედგება მრავალი ნაწილისგან, რომლებზეც უნდა ვიზრუნოთ.

7. ჩვენ საზოგადოების შვილები ვართ, მაგრამ ასევე მათი დედები. ჩვენ საზოგადოებას რაღაცნაირად ვზრდით.

ჩვენ არ შეგვიძლია საზოგადოებისგან განცალკევება, მაგრამ შეგვიძლია მასში უკეთესი წვლილის შეტანა.

8. გაიღიმე, ამოისუნთქე და ნელა წადი.

საქმეები ჯობია მშვიდად გააკეთო.

9. პესიმიზმის ან ოპტიმიზმის თვალსაზრისით ფიქრი სიმართლის ზედმეტად გამარტივებაა.

ყველაფერი უბრალოდ მიედინება.

10. თქვენი კონცეფცია ან რეალობის აღქმა არ არის რეალობა. როცა შენს აღქმებსა და იდეებში იჭერ, რეალობას კარგავ.

გონების დახურვით რეალობას ამახინჯებთ.

11. შენი ღიმილით სამყაროს ალამაზებ.

ხალხი იჭერს სხვის კარგ განწყობას.

12. ჩვენ ყოველდღიურად ვაწარმოებთ ნაგავს და ამიტომაც გვჭირდება განუწყვეტლივ ვივარჯიშოთ, მოვუაროთ ჩვენს ნაგავს და ვაქციოთ ის ყვავილებად.

ცუდი ენერგიების თავიდან აცილება შეუძლებელია, ამიტომ აუცილებელია ვისწავლოთ მათი პოზიტიურად გადაქცევა.

13. იყო ლამაზი ნიშნავს იყო საკუთარი თავი.

ეს ერთადერთი გზაა.

14. მშვიდობისა და შერიგების პრაქტიკა ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე არსებითი და მხატვრული ქმედებაა.

პრაქტიკა, რომელიც ადამიანთა თანაარსებობას უფრო ჰარმონიულს ხდის.

15. აღარც ტირილი, აღარც წუწუნი, ეს უკანასკნელი მიტოვებული ლექსია.

პრობლემების დაგროვების ნაცვლად, გადაწყვიტეთ გაუმკლავდეთ პრობლემებს.

16. გააზრებული სუნთქვა გვაძლევს საშუალებას ნათლად დავინახოთ, რომ ეს არის ძალადობა, მუქარა და ტკივილი ჩვენ უნდა შევეგუოთ წარსულს, არ ხდება ახლა და რომ ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ დავრჩეთ აწმყო.

საუბარი შეგნებული სუნთქვის უპირატესობებზე.

17. ყოველი აზრი, რომელსაც თქვენ წარმოქმნით, რასაც ამბობთ, ყოველი ქმედება თქვენს ხელმოწერას ატარებს.

დაიმახსოვრე, რომ ყველაფერი, რასაც აკეთებ, არის ის, რაც შენზე კარგს ან ცუდს ლაპარაკობს.

18. ნამდვილი ბედნიერება მშვიდობაზეა დაფუძნებული.

იმ მომენტში, სადაც ახერხებთ მშვიდ ცხოვრებას.

19. ლოტოსის ყვავილი არ ფიქრობს: "მე არ მინდა ტალახი". ლოტოსის ყვავილმა იცის, რომ მხოლოდ ტალახის გამო შეიძლება ასე ლამაზად აყვავდეს. ჩვენთანაც იგივე ხდება.

ჩვენ გვჭირდება ცუდი დრო, რომ ვისწავლოთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება და ცხოვრებაში კარგის დანახვა.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

20. ჩასუნთქვით ვამშვიდებ სხეულს და გონებას. ამოსუნთქვისას მეღიმება. აწმყო მომენტში მცხოვრები ვიცი, რომ ეს ერთადერთი მომენტია.

სუნთქვისა და მედიტაციის სწორი გზა.

21. გონებას შეუძლია ათასი მიმართულებით წავიდეს, მაგრამ ამ ლამაზ გზაზე მშვიდად მივდივარ.

იპოვეთ თქვენი ყურადღების ფოკუსი.

22. ჭეშმარიტი სიყვარული გაგებით შედგება.

სიყვარული აღზრდის ორივე ადამიანს ურთიერთობაში.

23. ყოველ მომენტში იმაზე მეტი შესაძლებლობა გვაქვს, ვიდრე გვგონია.

ზოგჯერ მიდრეკილია ვიფიქროთ, რომ რაღაცის მიღწევა არ შეგვიძლია, მაშინ როცა ეს ასე არ არის.

24. როცა ტანჯვას ისწავლი, გაცილებით ნაკლებად იტანჯები.

არ შეეცადოთ გაექცეთ ტკივილს, მიიღეთ იგი და დატოვეთ იგი.

25. ჩვენ უფრო წარმატებულები ვიქნებით ჩვენს მცდელობებში, თუ ვისვენებთ დასვენებისა და ფოკუსირების მიზნით.

შესვენებები მნიშვნელოვანია ენერგიის განახლებისთვის.

26. ჩვენ უნდა დავაკვირდეთ ჩვენს ურთიერთობებს, რათა დავინახოთ, ისინი ძირითადად ურთიერთ საჭიროებას ეფუძნება თუ ორმხრივ ბედნიერებას.

ბევრი ურთიერთობა მარცხდება, რადგან ჩვენ მათ ვიყენებთ, როგორც ფარად ჩვენი მარტოობის წინააღმდეგ.

27. გუდვილი არ არის საკმარისი; ჩვენ უნდა ვისწავლოთ სხვების გაბედნიერების ხელოვნება.

მოექეცით სხვებს პატივისცემით და სიყვარულით.

28. მოდით ყველამ ერთად დავტკბეთ ცხოვრებით.

რატომ არ შეგვიძლია ყველანი ვიცხოვროთ ჰარმონიაში?

29. თუ ჩვენი სიყვარული მხოლოდ ფლობის კეთებაა, ეს არ არის სიყვარული.

სიყვარული არ არის საკუთრება, ეს არის გაზიარების აქტი.

30. დღევანდელი მომენტი სავსეა სიხარულითა და ბედნიერებით. თუ ყურადღებიანი იქნებით, ნახავთ.

ამიტომ უნდა ვისწავლოთ აწმყოში ცხოვრება.

31. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ჩვენ გვჭირდება გაგება.

ყოველთვის კარგია ვინმესთან საუბარი.

32. გაშვება გვაძლევს თავისუფლებას, თავისუფლება კი ბედნიერების ერთადერთი პირობაა.

როცა წარსულიდან არაფერს არ ვიტანთ, შეგვიძლია ცხოვრებით დავტკბეთ.

33. ჩვენც საცობის ნაწილი ვართ.

ჩვენ უნდა ავიღოთ პასუხისმგებლობა ჩვენს გაჭიანურებაზე.

34. იმედი მნიშვნელოვანია, რადგან მას შეუძლია დღევანდელი მომენტის ატანა ნაკლებად რთული გახადოს.

იმედი მიგვიყვანს გამოსავლის ძიებაში.

35. ამ დილით ვიღვიძებ, მეღიმება. ჩემამდე 24 საათი მაქვს. გპირდები, რომ სრულად ვიცხოვრებ ყოველ წამს და შევხედავ არსებებს თანაგრძნობის თვალით.

მანტრა, რომელიც არ არის ცუდი გამეორება ყოველდღიურად.

36. რეალობა ისაა, რომ წარსული წავიდა; ახლა რჩება მხოლოდ შთაბეჭდილებები, რომლებიც რჩება ჩვენი ცნობიერების სიღრმეში.

აზრი არ აქვს იმაზე ფიქრი, რასაც ვერ დავუბრუნდებით.

37. ყოველი წამი სიცოცხლის საჩუქარია.

ასე რომ, მადლობელი იყავი, რომ ცოცხალი ხარ.

38. როცა ვინმე გიყვარს, საუკეთესო რამ, რისი შეთავაზებაც შეგიძლია, შენი ყოფნაა. როგორ შეიძლება გიყვარდეს, თუ იქ არ ხარ?

სიყვარულს სჭირდება კომპანია.

39. ისე უნდა გიყვარდეს, რომ საყვარელმა ადამიანმა თავი თავისუფლად იგრძნოს.

სიყვარული გალია არ არის

40. სუნთქვა არის ხიდი, რომელიც აკავშირებს სიცოცხლეს ცნობიერებასთან, რომელიც აერთიანებს სხეულს მის იდეებთან.

პრაქტიკა, რომელიც უფრო მეტად გვაკავშირებს ჩვენს აზრებთან.

41. ბუდას და მისი დროის ბერებსა და მონაზვნებს მხოლოდ სამი სამოსელი და ერთი თასი ჰქონდათ, მაგრამ ისინი ბედნიერები იყვნენ, რადგან მათ ჰქონდათ რაღაც უაღრესად ძვირფასი: თავისუფლება.

ვერანაირი განძი ვერ შეედრება თავისუფლებას.

42. ადამიანებს ძალიან უჭირთ ტანჯვის გათავისუფლება. უცნობის შიშის გამო ურჩევნიათ იტანჯონ, რადგან ეს მათთვის ნაცნობია.

ბევრი ინარჩუნებს ტკივილს, რადგან ეს არის ის, რაც მათ ყველაზე კარგად იციან.

43. იმისათვის, რომ რაღაცები გაგვიმხილოს, ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ, რომ თავი დავანებოთ მათ შესახებ ჩვენს მოსაზრებებს.

ჩვენ ვერ გადავლახავთ რაღაცას, თუ არ გვინდა მოვუსმინოთ იმას, რაც გვჭირდება.

44. როდესაც არის ნამდვილი დიალოგი, ორივე მხარე მზად არის შეიცვალოს.

ეფექტური დისკუსია არის გამოსავლის მიღწევის მიზანი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ეფექტური კომუნიკაცია: დიდი კომუნიკატორების 24 გასაღები"

45. სასწაული წყალზე სიარული არ არის. სასწაული არის სიარული მწვანე დედამიწაზე აწმყოში, დააფასო სილამაზე და სიმშვიდე, რომელიც ახლა ხელმისაწვდომია.

სასწაული არის ჩვენ გარშემო არსებული ბუნების საოცრებების დაფასება.

46. რატომ არ ვტოვებთ უფრო მეტ დროს დუმილს ჩვენს ცხოვრებაში?

სიჩუმეც აუცილებელია იმისთვის, რომ გავთიშოთ და ვიპოვოთ საკუთარი თავი.

47. ყველაზე ძვირფასი საჩუქარი, რომელიც შეგვიძლია შევთავაზოთ ვინმეს, არის ჩვენი ყურადღება.

როდესაც ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ვინმეს, ეს ადამიანი თავს დაფასებულად გრძნობს.

48. ნამდვილ სიყვარულში სიამაყე არ არის.

იმიტომ რომ ორივე თანასწორია და არავინ აჯობებს მეორეს.

49. გაგების გარეშე სიყვარული არ შეიძლება.

ჩვენ ვერ ვიქნებით ისეთ ურთიერთობაში, სადაც არ გვაფასებენ.

50. თუ ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეგვიძლია ღიმილი, თუ შეგვიძლია ვიყოთ მშვიდობიანი და ბედნიერები, ამით არა მარტო ჩვენ, არამედ მთელი მსოფლიო ისარგებლებს. ეს არის მშვიდობისთვის მუშაობის ყველაზე ძირითადი გზა.

ჩვენ ყველას გვაქვს უფლება გვქონდეს იგივე შესაძლებლობები.

51. თუ საზოგადოებისგან ამოგლეჯილი ვიქნებით, ჩვენ ვერ შევძლებთ მის გადაქცევას უფრო ასატან ადგილად ჩვენი და ჩვენი შვილებისთვის.

შეუძლებელია საზოგადოების შეცვლა, თუ მას გავწყვეტთ.

52. ჩვენ ყოველდღე უნდა ვიცხოვროთ ისე, როგორც მთვარედან გამოხსნილი ადამიანები.

ანუ ვისწავლოთ ჩვენი დედამიწის დაფასება.

53. ჩვენ აქ ვართ იმისთვის, რომ გავიღვიძოთ იმ ილუზიისგან, რომ ცალკე ვართ.

ბევრი ადამიანი დაჟინებით ითხოვს ბარიერების შექმნას, როდესაც ჩვენ ყველანი შეიძლება გავერთიანდეთ მრავალი მიზეზის გამო.

54. კონცენტრაციის პრაქტიკა საშუალებას გვაძლევს გავხდეთ ნამდვილი ადამიანები.

შეგვიშალე სხვისი სურვილისკენ სწრაფვა.

55. წარსული გვაიძულებს წარსულზე ორიენტირებულს ან მომავალზე შეშფოთებას.

ის არასოდეს გვაძლევს საშუალებას ვისარგებლოთ და ვიცხოვროთ აწმყოში.

56. ღიმილი ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ ჩვენ ვერ შევძლებთ ღიმილს, მაშინ სამყარო არ იქნება მშვიდობა.

უკეთესი სამყარო არის სადაც ყველას შეუძლია ბედნიერი იყოს.

57. როგორც წესი, როცა რაღაც ახალს გვესმის ან ვკითხულობთ, მას მხოლოდ ჩვენს იდეებს ვადარებთ. თუ ეს იგივეა, ჩვენ ვიღებთ და ვამბობთ, რომ ეს არის სწორი. თუ არა, ჩვენ ვამბობთ, რომ არასწორია. ყოველ შემთხვევაში, არაფერი ვისწავლეთ.

დახურული გონება მხოლოდ უმეცარ ადამიანს ეკუთვნის.

58. როდესაც გაბრაზება ჩნდება, ამოიღეთ სარკე და შეხედეთ საკუთარ თავს. როცა გაბრაზებული ხარ, არც თუ ისე ლამაზი ხარ.

გაბრაზება გვაიძულებს ვაკეთოთ ის, რასაც მოგვიანებით ვნანობთ.

59. ადამიანები სწირავენ აწმყოს მომავლისთვის. მაგრამ სიცოცხლე მხოლოდ აწმყოშია ხელმისაწვდომი. ამიტომ უნდა ვიაროთ ისე, რომ ყოველი ნაბიჯი მიგვიყვანოს აქამდე და ახლა.

დღეს ცხოვრების მნიშვნელობა.

60. გაბრაზება ჰგავს ქარიშხალს, რომელიც მოდის თქვენი ცნობიერების ძირიდან. როდესაც გრძნობთ, რომ ის მოდის, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას.

ჯობია დამშვიდდე და მერე იმოქმედო, ვიდრე სიცხეში რაღაც დაუფიქრებლად აკეთო.

61. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ მუდმივად ვმუშაობთ. ჩვენ არ გვაქვს შესაძლებლობა ან შესაძლებლობა გავჩერდეთ და ღრმად შევხედოთ ცხოვრებას, რომელსაც ვატარებთ, მაგრამ ჩვენ უნდა გავაკეთოთ, რომ გავიგოთ ეს.

გზის დაკარგვა ადვილია, თუ მასზე არ ვართ ორიენტირებულები.

62. როცა ვაღიარებთ დედამიწის სათნოებებს, ნიჭს, სილამაზეს, ჩვენში რაღაც იბადება, ერთგვარი კავშირი.

მიღება და საჭიროება მოვუაროთ ჩვენს გარემოს.

63. თავისუფლება არავის გვაძლევს; ჩვენ თვითონ უნდა გავაშენოთ იგი. ეს ყოველდღიური პრაქტიკაა.

ნამდვილი თავისუფლება შიგნიდან მოდის.

64. ნებისმიერ მომენტში გაქვთ არჩევანი, რომელიც მიახლოვებთ თქვენს სულს ან აშორებთ მას.

მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ რომელი ვარიანტი აირჩიოთ.

65. ატომური ბომბების წინააღმდეგ დემონსტრაციებით არ შეგვიძლია მშვიდობის მიღწევა. ჩვენი ღიმილის, სუნთქვის და სიმშვიდის უნარით შეგვიძლია მივაღწიოთ ამ დამოკიდებულებით.

მშვიდობიანი სამყაროს მიღწევის ნამდვილი გზა.

66. თუ ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ ჩვენი შიშები, ჩვენ შეგვიძლია გავაცნობიეროთ, რომ ახლა ჩვენ კარგად ვართ.

შიში ყოველთვის არის, მაგრამ მან არ უნდა შეგვიშალოს ხელი ჩვენი ცხოვრებით.

67. როდესაც ჩვენ ვართ რეალური ადამიანები, ჩვენ ვხედავთ სხვა რეალურ ადამიანებს ჩვენს ირგვლივ და ცხოვრება იძენს მთელ სიმდიდრეს.

მხოლოდ მაშინ, როცა საკუთარ თავს ვაფასებთ, შეგვიძლია სხვა ადამიანის სიყვარული.

• დაკავშირებული სტატია: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

68. როცა კომუნიკაციის კარი იღება, ყველაფერი შესაძლებელია. ასე რომ, ჩვენ უნდა ვივარჯიშოთ სხვებისადმი გახსნილობისთვის, რათა აღვადგინოთ მათთან ურთიერთობა.

პოზიტიური ურთიერთობებისთვის აუცილებელია კომუნიკაცია.

69. შესაძლებელია ბედნიერად ცხოვრება აქ და ახლა. ბედნიერების მრავალი პირობაა შესაძლებელი.

პრობლემა ის არის, რომ ზოგი იმდენად არის ორიენტირებული იმაზე, რისი ქონა ან შეცვლა არ შეუძლია, რომ ავიწყდება ცხოვრება.

70. როდესაც ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ მათ, ვინც გვიყვარს, ისინი ანათებენ ყვავილებივით.

ეს არის სიყვარულის უდიდესი ჟესტი, რაც შეგვიძლია შემოგთავაზოთ.

71. შეგნებული სუნთქვით მედიტაცია აბრუნებს თქვენს სხეულს და გონებას ამჟამინდელ მომენტში, ასე რომ თქვენ არ გამოტოვოთ თქვენი შეხვედრა ცხოვრებასთან.

მედიტაციის მნიშვნელობა.

72. ადამიანები დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ ნეგატიურ ნივთებს, რისი ბრალია... რატომ არ ცდილობთ დაინახოთ დადებითი რამ, მიაღწიოთ იმას, რისი გაკეთებაც გსურთ?

მხოლოდ ნეგატივის დანახვა გვაშორებს გვირაბის ბოლოს სინათლის ძიებას.

73. თუ ვინმე გიყვარს, მაგრამ იშვიათად ხარ მისთვის ხელმისაწვდომი, ეს არ არის ნამდვილი სიყვარული.

სიყვარულს სჭირდება ორივე ადამიანის ყოფნა, რომ ის გაიზარდოს.

74. ტანჯვის თესლი შეიძლება იყოს ძლიერი, მაგრამ არ დაელოდოთ ტანჯვის შეჩერებას, სანამ ბედნიერი იქნებით.

ტანჯვა ყოველთვის იქნება, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ბედნიერები ამის მიუხედავად.

75. მედიტაციით ჩვენ არ ვშორდებით საზოგადოებას, არ გავექცევით მას, პირიქით, ვემზადებით მასში სათანადოდ ჩასართავად.

დროა გზაზე დადგომა.

76. ვერავინ შეგიშლით ხელს, რომ იცოდეთ თქვენი ყოველი ნაბიჯის შესახებ.

როდესაც აცნობიერებთ თქვენს ქმედებებს, თქვენ შეძლებთ ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრას.

77. ხშირად ჩვენი ყველაზე დიდი შიში არის იმის ცოდნა, რომ ერთ დღეს ჩვენი სხეული შეწყვეტს ფუნქციონირებას. ასე რომ, როდესაც ჩვენ გარშემორტყმული ვართ ბედნიერებისთვის ყველა პირობით, ჩვენი სიხარული არ არის სრული.

სიკვდილის შიშის შედეგები.

78. ჩემი ქმედებები ჩემი ერთადერთი ნამდვილი გამოცდილებაა

ეს არის ჩვენი ქმედებები, რომლებიც აშენებენ გზას, რომელსაც ჩვენ გავდივართ.

79. გაგება არის განმათავისუფლებელი ფაქტორი, ის არის ის, რაც გვათავისუფლებს და საშუალებას აძლევს განხორციელდეს ტრანსფორმაცია. ეს არის რისხვაზე ზრუნვის პრაქტიკა.

მოწოდება საკუთარი ემოციების გასაგებად.

80. ზოგიერთი ადამიანი შთანთქმულია წარსულის მოგონებებითა და ფიქრებით. მათი გლოვა, მათი მწუხარება და მათი სინანული გმობს მათ სიცოცხლეს მტკივნეულ წარსულში დაპატიმრებაში. მათ არ შეუძლიათ აწმყოში ცხოვრება, როგორც თავისუფალი ადამიანები.

რა ხდება მაშინ, როცა საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ, ტანჯვამ გაგიტაცოს მანამ, სანამ არ გავუშვით.

81. მომავალზე ზრუნვის საუკეთესო გზა აწმყოზე ზრუნვაა.

უკეთესი მომავალი რომ გვქონდეს, ჩვენი დღევანდელი დღე უნდა განვავითაროთ.

82. თუ ვფიქრობთ, რომ ხვალინდელი დღე უკეთესი იქნება, შეგვიძლია დღევანდელი სირთულეების ატანა.

უკეთესი პერსპექტივის არსებობით, მუხტები კარგავენ ძალას.

83. ბევრი ადამიანი ცოცხალია, მაგრამ ცოცხალი ყოფნის სასწაულს ვერ გრძნობს.

ისინი უფრო მეტად კონსუმერიზმზე არიან ორიენტირებულნი ან წუხან იმაზე, რაც არ აქვთ.

84. თუ ჩვენს გულებში მაინც ვიკავებთ რაიმეს - ბრაზს, შფოთვას ან ქონებას - ჩვენ ვერ ვიქნებით თავისუფლები.

ეს ნეგატიური გრძნობები იქმნება მხოლოდ მანამ, სანამ არ აფეთქდებიან შიგნით.

85. ჩვენ გვჭირდება ადამიანი, რომელიც შეძლებს ჩვენს მოსმენას და გაგებას. ასე ნაკლებად ვიტანჯებით.

როცა გვყავს ვინმე, ვისთანაც თავს ვიხსნით, ტვირთი თანდათან ამცირებს მათ წონას.

86. ჩვენ გვჭირდება განათება, არა მხოლოდ ინდივიდუალური, არამედ კოლექტიური პლანეტის გადასარჩენად.

მოქმედებები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია, არის კოლექტიური.

87. არ დააზიანოთ ადამიანი, ცხოველი, მცენარე ან მინერალი.

დაიმახსოვრე, მოექცე სხვებს ისე, როგორც გინდა, რომ მოგექცნენ.

88. მშვენიერია იყო ცოცხალი და დატკბე მიწით.

სიმშვიდისა და ბედნიერების განცდა, რომელსაც მოგზაურობა გვაძლევს, ძირითადად ლანდშაფტის დამსახურებაა.

89. ჩვენი შიშის შემსუბუქების და ჭეშმარიტად ბედნიერების ერთადერთი გზა არის ჩვენი შიშის აღიარება და ღრმად ფიქრი მის წყაროზე.

როგორც კი ამას გავაკეთებთ, შეგვიძლია დავამარცხოთ ნებისმიერი შიში.

90. ხელოვნება არის ცხოვრების არსი, ხოლო ხელოვნების არსი არის გონებამახვილობა.

ხელოვნება მნიშვნელოვანია სულის საზრდოს.

91. თუ მშვიდობიანად არ ვიქნებით გაერთიანებული, თუ პასუხისმგებლიანი მოხმარების პრაქტიკაში არ ვიქნებით, ჩვენ ვერ შევძლებთ ჩვენი პლანეტის გადარჩენას.

პლანეტას სჭირდება მომხმარებლის პერსპექტივის შეცვლა.

92. როდესაც ადამიანი სავსეა ბრაზით, ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ძალიან იტანჯება.

ტკივილი მიგვიყვანს სხვა საშიში ემოციების განვითარებამდე.

93. ბუდიზმსა და მშვიდობას შორის არჩევანის გაკეთება რომ მომიწია, მშვიდობას ავირჩევდი.

მშვიდობა ყოველგვარ რწმენაზე მაღლა დგას.

94. შენ ხარ სასწაული და ყველაფერი, რასაც შეეხები, შეიძლება სასწაულად იქცეს.

ჩვენ გვაქვს უნარი შევქმნათ საკუთარი სასწაულები.

95. ყოველ ნაბიჯზე ქარი უბერავს. ყოველ ნაბიჯზე ყვავილი იხსნება.

შესაძლებლობა ყველა კუთხეშია.

96. საკუთარ თავს ვპირდები, რომ ვისიამოვნებ იმ დღის ყოველი წუთით, რომელიც მომეცემა საცხოვრებლად.

ცხოვრებით ტკბობა არის ცხოვრების მიზეზი.

97. ჩვენში ნეგატიური თესლი გვაქვს, ტალახის ელემენტი, თუ მისი მიღება ვიცით, საკუთარ თავს ვიღებთ. ლოტოსის ყვავილს არ სჭირდება ტალახის მოშორება. ტალახის გარეშე მოვკვდებოდი.

ჩვენ ვერ ვიქნებით სრულყოფილები ცუდ პერიოდების გამოცდილების გარეშე.

98. შიშის არარსებობა არა მხოლოდ შესაძლებელია, ეს არის საბოლოო სიხარული. როცა უშიშრობას ეხები, თავისუფალი ხარ.

თავისუფალი ხარ, როცა შიშს ხელს უშლი შენი კონტროლისგან.

99. ბევრი ფიქრობს, რომ მღელვარება ბედნიერებაა, მაგრამ როცა აღელვებული ხარ, მშვიდად არ ხარ.

მშვიდობა სიმშვიდეშია.

100. როცა წუწუნს შეწყვეტთ, სული გამოცოცხლდება. როცა ტირილს შეწყვეტთ, თვალები გაგინათდებათ.

ჯერ გამოუშვით ორთქლი ხელახლა ფოკუსირებისთვის.

101. თქვენ არ გჭირდებათ სხვების მიღება. თქვენ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი.

ყველაფერი საკუთარ თავს ევალება და სხვას არაფერს.

102. როდესაც სხვა ადამიანი გვატანჯავს, ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ასევე ღრმად იტანჯება საკუთარ თავში და მისი ტანჯვა იღვრება. მას დასჯა არ სჭირდება, მას დახმარება სჭირდება.

ტკივილი ჰგავს მანკიერ წრეს, რომელიც უნდა დაირღვეს, რათა აღმოიფხვრას.

103. თქვენი ბედნიერება და ტანჯვა დამოკიდებულია სხვების ბედნიერებასა და ტანჯვაზე.

მშვიდი ცხოვრება შეუძლებელია, თუ სხვებს ავნებ.

104. პრობლემა არის რეალობის დანახვა ისე, როგორც არის.

რეალობა მრავალი ფაქტორისგან შედგება.

105. ჩვენი საკუთარი ცხოვრება უნდა იყოს ჩვენი გზავნილი.

რა სახის მესიჯი გსურთ დატოვოთ?

106. რადგან ცოცხალი ხარ, ყველაფერი შესაძლებელია.

სანამ ამისთვის მუშაობ.

107. შენი ღიმილის გამო შენ ცხოვრებას უფრო ალამაზებ.

ის ყვავის, როცა ბედნიერებას ეძებ.

108. მე ვერ გავექცევი ჩემი ქმედებების შედეგებს.

ადრე თუ გვიან ანგარიში უნდა გავუწიოთ.

109. არ უნდა ვიმსჯელოთ არც საკუთარ თავს და არც სხვებს. ჩვენ უბრალოდ უნდა ვივარჯიშოთ მიღებაზე და, ამრიგად, წინსვლას ბრძოლის გარეშე.

განსჯა არის გადაჭარბებული მოქმედება, რომელიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე გადაწყვეტილებებს.

110. შიშისგან თავის დაღწევის ნაცვლად, ჩვენ შეგვიძლია მოვიწვიოთ იგი ჩვენს ცნობიერებაში და გამოვიკვლიოთ იგი ნათლად და ღრმად.

ჩვენი შიშების გაგებით, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, რა გვიშლის ხელს.