3 კარგი მიზეზი პატიებისთვის

ჩვენ ყველას ვინმემ დაგვიშავა. ჩვენ ყველამ სხვისი ტანჯვაც დავაყენეთ. სრული ცნობიერებით თუ ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენ ყველანი ვიყავით ტროტუარზე ერთ ან მეორე მხარეს.

ორივე გაგებით თქვენ ძალიან იტანჯებით, ტკივილი, რომელსაც განიცდით, არის ვისცერული. ემოციური რეაქტიულობის ამ მომენტში ჩვენი ნერვული სისტემა სტრესდება და გონება გადადის ბრძოლის, ფრენის ან გაყინვის რეჟიმში. სხეულში, ეს რეაქცია შეიძლება იგრძნობა ისეთი გამოცდილებით, როგორიცაა გულის აჩქარება ძლიერი, სუნთქვა, რომელიც აკლდება, მუცელი გვაწუხებს და გონება, რომელიც გვხშობს გარეშე შესვენება. გამოცდილება უხეში და დამღლელი.

არც ისე ადვილია პატიება და არც პატიების თხოვნა, მაგრამ ამდენი წყენის, დანაშაულისა და ტანჯვის ტარება დამღლელია.. და რაც ყველაზე ცუდია, ის გვაავადებს, რადგან მომხდარს რაღაც ძალიან ღირებულს ვაძლევთ: ჩვენს ყურადღებას.

• დაკავშირებული სტატია: "9 ჩვევა ემოციურად დაუკავშირდეს ვინმეს"

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა აპატიო

როდესაც ჩვენ გვტკივა ვინმე, ვინც გვიყვარს, ჩვენ ვრჩებით დაბნეულები და სევდიანები. ჩვენ გვქონდა ჩვენი ნდობა იმ ადამიანის მიმართ და უცებ დაირღვა.

არა მხოლოდ ის, რაც მოხდა, გვტკივა, არამედ ისიც, რომ დაირღვა პაქტი და ხედვა იმის შესახებ, თუ როგორი იქნებოდა საერთო კავშირი. ახლა... რა ხდება, როდესაც ჩვენ ვართ ისინი, ვინც სხვას შეურაცხყოფს? რა თქმა უნდა, თავიდან გვინდა დავრწმუნდეთ, რომ სხვამ დაიმსახურა ის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ, მაგრამ ღრმად ვიგრძნობთ პასუხისმგებლობას იმპულსზე მოქმედების შესახებ და ეს ეს წარმოშობს შიშს, რომ სხვა უარს გვეტყვის, თუ სხვა შესაძლებლობას ვითხოვთ.

მიუხედავად იმისა, რომელ მხარეს ვართ, მთავარია, ვეხებით ყველაფერს, რაც შინაგანად გვემართება, რაც არ უნდა არასასიამოვნო იყოს, და არ გავექცეთ მას. ეს უზარმაზარი გამოწვევაა, მაგრამ იმის საშუალება, რომ ვიგრძნოთ ის, რაც უნდა ვიგრძნოთ, გვაფართოებს შინაგანად და გვეხმარება საკუთარი თავის რეორგანიზაციაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება"

რატომ აფასებთ პატიებას?

როცა ტირიხარ, გლოვობ ან ცუდად ექცევი საკუთარ თავს მომხდარის გამო, ღრმად ამოისუნთქე და დაუსვით საკუთარ თავს ძალიან მარტივი შეკითხვა: რა იქნება ჩემთვის კარგი ახლა? უფრო ნელა მოძრაობ? Საუბარი? ლაპარაკის წინ ენას ვიკბინე? გარკვეული დრო გაატარო მარტო?

1. პატიება და პატიების თხოვნა საკუთარი თავის სიყვარულის ყველა აქტზე მაღლა დგას

როდესაც გიყვართ საკუთარი თავი, თქვენ აღიარებთ, რომ ცხოვრება და ის, რაც თქვენ თავს ხდება, არ შეიძლება გაკონტროლდეს, მაგრამ ეს იმდენად გიყვართ და აფასებთ საკუთარ თავს, რომ ზუსტად იცით, რომ შეძლებთ წინსვლას. შენ იცი, რომ ამას იმსახურებ.

პატიება არ ნიშნავს გააგრძელო ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვინც ზიანი მოგაყენა, არამედ მოუსმინო მის სათქმელს და შემდეგ გადაწყვიტო, გვერდი აუცვალო თუ არა ამ არსებას. კითხვა, რომელიც შეგიძლიათ მშვიდად დაუსვათ საკუთარ თავს, არის თუ არა ამ ადამიანმა პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებზე და რისი შეცვლა სურს, რათა დაიბრუნოთ მის მიმართ ნდობა.

თუ, სამაგიეროდ, თქვენ უნდა მოიხადოთ ბოდიში, თქვენი საკუთარი თავის სიყვარული დაგეხმარებათ წინსვლაში. ეგოს ნებისმიერი გზავნილის თავზე, რომელიც მოგინდებათ დატოვოთ ყველაფერი იგივე და არ გარისკოთ არ იყოთ მიხვდა. დანაშაულს და სირცხვილს დამალვის გარდა არსად მივყავართ, და შენ ეს იცი. დაუკავშირდი შენს სიკეთეს, შენს სინაზესა და გამჭრიახობას და ადექი საქმეს; ილაპარაკე გულიდან და ნუ დაიფარავ თავს ან თავდაცვას. გამოხატეთ თქვენი სინანული და მოუსმინეთ სხვის საჭიროებებს.

• დაკავშირებული სტატია: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

2. პატიება და პატიების თხოვნა სიცოცხლის სიყვარულის აქტებია

ბოდიშის მოხდის შესაძლებლობა, გაზიარებული თუ არა ურთიერთობის გაგრძელების გარდა, სიცოცხლისადმი პატივისცემისა და სიყვარულის აქტებია. სხვისი მოსმენის ჟესტი, მისი გაბათილების ან გაკიცხვის გარეშე, და თავმდაბლობა თქვენი პასუხისმგებლობის აღებისას. შეცდომები და საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება, ისინი თქვენს არსებაზე აღმატებული ენერგიით გაგიწყობენ კონტრაქტი. Სინამდვილეში, ის დაგეხმარება გადალახო რაც მოხდა, განვითარდეს და კვლავ აღფრთოვანებული იყო ცოცხალი ყოფნის გამო..

ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფხიზლად და შეგნებული და თანაგრძნობით სავსე. პირველი ნაბიჯი არის შეწყვიტო განსჯა და ბრალდებები, რადგან, როგორც ბუდისტები ამბობენ, ეს იგივე იქნება, რომ ცდილობ სხვის ტკივილს შენს ხელში ცხელი ნახშირით, ორივე დაზარალდება. მადლობა გადაუხადეთ დაბადების სასწაულს, შეიმუშავეთ როგორ გსურთ იცხოვროთ მომხდარის საფუძველზე. ამისთვის ეძებეთ სიმშვიდე ყველა რიტუალში, რომელიც ამშვიდებს და იქიდან დაუკავშირდით თქვენს ხედვას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ბედნიერებისა და სიხარულის 90 ფრაზა სიცოცხლის დასაფასებლად"

3. პატიება, როგორც განთავისუფლების აქტი

დაიმახსოვრე, რომ სანამ არ შეგიძლია აპატიო, სხვის მტაცებელი იქნები. მე დაჟინებით ვიტყვი, რომ პატიება არ ნიშნავს სხვის გათავისუფლებას იმისგან, რაც მან გააკეთა, მით უმეტეს, თუ ის არ აჩვენებს მონანიებას. არის დაახლოებით გაწურეთ და გაასუფთავეთ ყველა დისკომფორტი თქვენში.

დედაჩემის მეგობარმა თავისი სიბრძნე წლების განმავლობაში შეიძინა, ვიდრე განათლება მიიღო; როდესაც ვინმე მას იმედგაცრუებას ან ტკივილს აყენებდა, ის ყოველთვის იმეორებდა: "ესე იგი, გონივრული რჩევაა აპატიო შეცდომები". მას კი სხვა ჰყავდა, რომელიც მამხიარულებდა, ეს იყო: „ღმერთმა ხელი მოგიმართოს და არ მიმატოვო“. ეს მარტივი გამონათქვამები შეიცავს სულის უზარმაზარ კეთილშობილებას. ორივე მიზნად ისახავს სიმწარის დატოვებას, რათა უკეთ იცხოვროს.

გამოშვება იწყება, როდესაც ჩვენ გამოვყოფთ ჩვენს არგუმენტებს, რომ არ ვაპატიოთ ან გავამართლოთ ჩვენი შეცდომები. როდესაც ჩვენ საბოლოოდ ვიღებთ პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც გვეხება, ჩვენ ვიწყებთ გზას ბევრად უფრო დიდი სიცხადით, თავისუფლებით და სიმსუბუქით.

პატიება, ლათინურიდან "per", რომელიც მიუთითებს სრულ და სრულ მოქმედებაზე და "დონარე", რომელიც არც მეტი და არც ნაკლები გაცემაა, ჩვენია. შესაძლებლობა ვისწავლოთ რა მოხდა და მივცეთ სხვას ან საკუთარ თავს ახალი გზა ურთიერთობისა და პატივისცემის შესახებ სიცოცხლის განმავლობაში.