საზღვრების მნიშვნელობა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში

თვით-სქემების მნიშვნელობის გაცნობიერება და ღირებულებები, ურთიერთობა შეიძლება ჯანსაღად განვითარდეს, შექმნას განსაკუთრებული კავშირი.

ამისთვის აუცილებელია აღიარეთ გრძნობები, ემოციები და დაუშვით შეცდომები. ჩვენ ვერასოდეს ველით, რომ ჩვენი ბედნიერება ადამიანებზე იქნება დამოკიდებული; ჩვენ უნდა ვუზრუნველვყოთ, ვმართოთ და ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე, არასდროს მუშაობს იმის ლოდინი, რომ სხვა გააკეთოს ის, რაც ჩვენ გვინდა.

ყველა ურთიერთობა უნდა იყოს გაერთიანებული მხარდაჭერით, ვალდებულებითა და უპირობო სიყვარულით; ყოველდღე ვცდილობთ ვიყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია, რომ მივყვეთ ამას/სხვას მოთმინებით, დავტოვოთ სიამაყე, რომელიც აფუჭებს ურთიერთობებს, მაგრამ იმ საზღვრების დაცვა, რაც ქმნის ჯანსაღ ურთიერთობებს.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

ურთიერთობებში საზღვრების დადგენა

ადამიანი იბადება სიყვარულის მოთხოვნით; თუმცა, სანამ სიყვარულს ეძებ, თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული, მიღება და დაფასება.; როდესაც ის ამ დონეს მიაღწევს, ყოველთვის გაითვალისწინებს როგორც მის გარშემო მყოფი ადამიანების, ასევე საკუთარი საზღვრებს. ანუ ნებისმიერი ურთიერთობის კეთილდღეობისთვის საზღვრები უნდა იყოს მკაფიო და პატივისცემა და ეს ყალიბდება საკუთარი თავის სიყვარულით.

როდესაც ხვდები ადამიანს, ისწავლი მისი საზღვრების ცალსახად ცოდნას, არ არის აუცილებელი მათი ხსენება. ნებისმიერ ურთიერთობაში გამყოფი ხაზი თავიდანვე არის გავლებული. მიუხედავად ამისა, არის ბევრი ადამიანი, ვინც არ კითხულობს სტრიქონებს შორის და რომლებიც, ზოგადად, ძალიან შორს მიდიან. მსგავს შემთხვევებში აუცილებელია საკუთარი საზღვრების გარკვევა, რათა „პარტია მშვიდად იყოს“.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დარწმუნებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

როგორ არის განსაზღვრული ხუთი თვით-სქემა?

მეორეს მხრივ, ადამიანის ავითარებს მდგრადობას და მის თვით-სქემებს გამოცდილ გარემოებებში; ეს უკანასკნელი არის ის, ვინც განსაზღვრავს ჯანსაღი ურთიერთობების პროგრესს, არა მხოლოდ ინტერპერსონალურად, არამედ პიროვნულადაც.

თვით-სქემები ასწავლის ინდივიდს გაუკუღმართებული და ეგოცენტრული სამყაროს წინაშე, საიდანაც ძნელია დატოვო, თუ არ არის სიცხადე, რა გინდა და რა გაქვს. Ეს ნიშნავს რომ ადამიანმა უნდა მიითვისოს და იცოდეს ხუთი თვითსქემა, რომელიც მას მართავს: თქვენი თვითშეფასება, თვითშეფასება, თვითეფექტურობა, თვითშეფასება და თვითშეფასება. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ნახსენები არის თვითშეფასება, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ არ უგულებელვყოთ დანარჩენი ოთხი ელემენტი, რათა გვქონდეს ჯანსაღი თვით-სქემები, რადგან ხუთი ურთიერთდაკავშირებულია, ქმნიან პიროვნების ხასიათს, კავშირს საკუთარ თავთან და საშუალო.

• საკუთარი თავის იმიჯი: ეს არის კაპრალის იმიჯის კრიტერიუმი, რომელიც ადამიანს აქვს საკუთარი თავის მიმართ.
• საკუთარი თავის კონცეფცია: ეს არის საკუთარი თავის მითითება.
• თვითეფექტურობა: ეს არის საკუთარი და განვითარებული უნარები.
• საკუთარი თავის მიღება: ეს არის უპირობო სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ.
• თვითშეფასება: ეს არის თქვენი საკუთარი თავის ღირებულება.

თუმცა, მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ თვით-სქემები არა მხოლოდ აუცილებელია ნებისმიერ ურთიერთობაში, არამედ აუცილებელია ფასეულობები, რომლებიც დღეს ხშირად ხმება და ითელება. ღირებულებები და პრინციპები, როგორიცაა: პატივისცემა, ნდობა, თავმდაბლობა, შემწყნარებლობა, აქტიური მოსმენა, სიკეთე, მომსახურება, თავდადება, ერთგულება და სიყვარული.

ზემოთ ნახსენები თვითსქემებისა და ღირებულებების გათვალისწინებით, ურთიერთობები იწყება ცოდნით საკუთარი საზღვრები და ბედნიერების საფუძველი, რომ ვაღიაროთ ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები, მით უმეტეს პარტნიორი.

ბედნიერება არის გონების მდგომარეობა, რომელიც მიიღწევა, როდესაც არის კმაყოფილება და სიხარული იმაში, რაც ხარ, რასაც აკეთებ და რაც გაქვს; ის შენგან მოდის და საკუთარ თავზეა დამოკიდებული; თქვენი პარტნიორი არის მხოლოდ იმისთვის, რომ შეავსოთ თქვენ და გაგიზიაროთ თქვენი სიხარული, ოცნებები, იდეალები და მიღწევები, რომლებიც ჩამოყალიბებულია ურთიერთშეთანხმებით.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები ემოციებზე დომინირებისთვის"

Საბოლოოდ...

შენი პარტნიორის მოვალეობა არ არის გაგახაროს, შენია.; თქვენი ვალია იმუშაოთ თქვენი შინაგანი სურვილებისთვის და თქვენი ემოციური სტაბილურობისთვის.

ადამიანი, ვისთანაც ირჩევთ თქვენი ცხოვრების გაზიარებას, არის არასრულყოფილი ადამიანი, სავსე შეცდომებით, ოცნებებით, სურვილებითა და საზღვრებით, ისევე როგორც თქვენ. არავინ იქნება თქვენი უსაფრთხო წყარო, ვერავინ იქნება თქვენი მხსნელი, რადგან მხოლოდ თქვენ ხართ ის, ვინც განაგებთ თქვენს ცხოვრებას, თქვენს ემოციებს და გრძნობებს; მხოლოდ შენ გაქვს საკუთარი თავის ათასჯერ გადაკეთების უნარი; ადექი, როცა დაბლა ხარ.

ეს რთულია, მაგრამ თქვენ გაქვთ ამის გასაკეთებლად ყველა ინსტრუმენტი, თქვენ ხართ სრულყოფილი ქმნილება, თქვენ ფლობთ საკუთარ თავს.

სენტიმენტალური ურთიერთობა ორი ადამიანის გადაწყვეტილებაა, რომლებიც ვერასოდეს გაიცნობენ ერთმანეთს, რადგან არავის არ აქვს ამის უნარი საბოლოოდ, რადგან ჩვენ ვცვლით არსებებს და მუდმივ მშენებლობაში ვართ. მაგრამ ეს ორი ადამიანია, რომლებიც გადაწყვეტენ უყვარდეთ ერთმანეთი, თან ახლდნენ ერთმანეთს და ერთობლივად გაუზიარონ ცხოვრება ჯანსაღი, იმის აღიარება, რომ არსებობს ათასობით განსხვავება, პატივისცემის საზღვრები და საერთო გრძნობა: სიყვარული.

კარგი ინტერპერსონალური ურთიერთობების შესანარჩუნებლად საჭიროა თვითსქემებზე მუშაობა; ამის გაკეთება მშვენივრად შეგიძლიათ თქვენს თერაპევტთან ერთად.