როგორ გავიგო, მჭირდება თუ არა ფსიქოლოგი? 10 ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი

ფსიქოლოგია არის სამყარო, რომელიც იწვევს მრავალი ადამიანის აღფრთოვანებას, მაგრამ ამავე დროს, ის ასევე ერთ-ერთია პროფესიულ სფეროებში ყველაზე მეტად გარშემორტყმული მითები და სხვა ცრუ შეხედულებები რა ფსიქოლოგები. ამ მიზეზით, ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ უნდა მიმართოს ფსიქოლოგს, მაშინაც კი, თუ პრობლემა, რომლის დაძლევაც მათ ამ პროფესიონალური დახმარების წყალობით შეძლეს, წლების განმავლობაში ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში აწუხებდათ.

Ასე რომ… როგორ იცით, გჭირდებათ თუ არა ფსიქოლოგთან მისვლა? რატომ უნდა მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს? ვნახოთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

ძირითადი მიზეზები, თუ რატომ უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს

ამის გაცნობიერების გარეშე, ყოველდღიურად, ადამიანები მეტ-ნაკლებად წარმატებით აწყდებიან მრავალ დაბრკოლებას, ახორციელებენ სტრატეგიებს. ემოციური მენეჯმენტისა და ქცევითი თვითრეგულირების შესახებ, რომელიც მიღებულია გამოცდილებით და რაც ხშირად გვეხმარება დაძლიოს გამოწვევები ცხოვრება. თუმცა, ხანდახან ქცევის ეს ხერხები, რომლებიც ინტერნალიზებული გვაქვს, არა მხოლოდ არ გვეხმარება, არამედ ამძიმებს ჩვენს პრობლემებს და გვაიძულებს შევიდეთ თვითდივერსიის დინამიკაში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ასეთი გამოცდილება იწვევს ფსიქოლოგიურ აშლილობას. (რომლებსაც მათი მიზეზების ნაწილი ბიოლოგიურ მიდრეკილებაში აქვთ და მეორე - ქმედებებსა და რუტინებში, რომლებიც ჩვენ განვახორციელეთ გამოცდილებით); სხვებში ისინი წარმოქმნიან დისკომფორტს, რომელიც ტექნიკურად არ წარმოადგენს ფსიქოპათოლოგიას. თუმცა, ორივე შემთხვევაში მნიშვნელოვანია პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარების მოძიება.

ფსიქოლოგი არის პროფესიონალი, რომელიც დაგვეხმარება ამ ყველაფრის გაგებაში არაცნობიერი ან ნახევრად არაცნობიერი პრობლემები, რომლებიც შეგვიძლია საკუთარ თავში შევინახოთ და კვლავ და ისევ გავამრავლოთ ამის გაცნობიერების გარეშე, გვეხმარება მათი დაძლევის პროცესში და გვაგრძნობინებს, რომ უფრო შეგვიძლია ფიზიკურად და ემოციურად ადაპტირდეთ იმაზე, რაც ხდება ჩვენთან.

ამის გათვალისწინებით, დროა ვუპასუხოთ კითხვას: როგორ გავიგო მჭირდება თუ არა ფსიქოლოგი? მოდით ვნახოთ ეს იმ ძირითადი მიზეზების მიმოხილვით, რის გამოც ადამიანები მიმართავენ ფსიქოთერაპიას.

1. განწყობის დარღვევები

განწყობის დარღვევები არის ემოციური დარღვევები, რომლებიც მძაფრად მოქმედებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხზე და როგორ გრძნობენ თავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში მოცემულ მომენტში.

ეს დარღვევები მოიცავს, სხვათა შორის, დეპრესიას (სევდის მდგომარეობები და ძალიან ძლიერი უიმედობა) და ბიპოლარული აშლილობა, ახასიათებს დეპრესიისა და მანიის შემთხვევების მონაცვლეობა, რაც მნიშვნელოვნად ცვლის იმ ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, რომელიც განიცდის.

გუნება-განწყობის აშლილობა ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად განხილული ცვლილებაა მთელ მსოფლიოში ფსიქოლოგებთან კონსულტაციების დროს. სამყარო და მისი მკურნალობა აუცილებელია, რათა თავიდან იქნას აცილებული ისინი ქრონიკული გახდეს და განსაკუთრებით გავლენა იქონიოს მათ პირად და ემოციურ ცხოვრებაზე, ვინც მათ მკურნალობს. განიცდის. გარდა ამისა, ყველაზე მძიმე შემთხვევები ასოცირდება სუიციდური აზრებით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ძირითადი დეპრესია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

2. შფოთვითი დარღვევები

შფოთვითი აშლილობები არის კიდევ ერთი ვარსკვლავური კონსულტაცია, რომელსაც ყოველდღიურად იღებენ ჯანდაცვის პროფესიონალები. ფსიქოლოგია და მოიცავს ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცვლილებას, რაც ხელს უშლის მას სწორად ფუნქციონირებაში. დღითიდღე.

ამ ტიპის დარღვევები ხასიათდება ადამიანში სერიის წარმოქმნით როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური სიმპტომები, რომლებიც დაფუძნებულია შფოთვის მაღალ დონეზე, რომელიც შეიძლება მერყეობდეს აგზნებადან და ოფლიანობამდე, ზოგად სისუსტამდე, ტანჯვამდე, ტაქიკარდიამდე, სუნთქვის გაძნელებამდე, თავბრუსხვევამდე ან სისუსტამდე, უფრო სერიოზულ შემთხვევებში.

ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული შფოთვითი აშლილობაა: გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა, ფობიები, პანიკური აშლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და სტრესული აშლილობა პოსტ ტრამვული

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

3. Დაბალი თვითშეფასება

დაბალი თვითშეფასება თავისთავად არ არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, მაგრამ ის მნიშვნელოვანი პრობლემაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. ამ მიზეზით, ფსიქოლოგთან მისვლის ერთ-ერთ მიზეზად ითვლება, ვინაიდან თერაპიაში ადამიანებს ეხმარებიან გაათავისუფლონ ის შემზღუდველი რწმენა "მე"-ს შესახებ რაც თვითსაბოტაჟამდე მიგვიყვანს.

4. დამოკიდებულებები

როგორც ქიმიურ ნივთიერებებზე, ასევე ქცევებზე დამოკიდებულება (მაგალითად, აზარტული თამაშები) არის დარღვევები გავლენას ახდენს პიროვნების ქცევაზე და ასევე მის ფიზიკურ მთლიანობაზე, ემოციურ მთლიანობაზე და დამოუკიდებელ გადაწყვეტილების მიღებაზე ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

დამოკიდებულების მრავალი სახეობა არსებობს და ყველა მათგანს შეუძლია ძალიან უარყოფითად იმოქმედოს როგორც ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასევე ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. პიროვნების, ისევე როგორც მათი ფიზიკური ჯანმრთელობის, განსაკუთრებით თუ მავნე ნივთიერების ან ქცევის მოხმარება გრძელდება დამოკიდებული

ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული დამოკიდებულებაა: მარიხუანაზე, კოკაინზე, ალკოჰოლზე ან თამბაქოზე დამოკიდებულება, აზარტული თამაშები და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

5. ინტერპერსონალური პრობლემები

ურთიერთობის პრობლემები ან სოციალური უნარების ნაკლებობა სხვა ადამიანებთან დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა ასევე არის კითხვა, რომელსაც ფსიქოლოგებს შეუძლიათ აბსოლუტური წარმატებით დაესწრონ.

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული სირთულეები, როდესაც საქმე ეხება ბუნებრივ ფუნქციონირებას გარემოში სოციალური და მათი პრობლემის გადასაჭრელად არსებობს ამ სფეროში სპეციალიზირებული ფსიქოლოგის პროფესიონალები ინტერპერსონალური.

მეორე მხრივ, შეიძლება მოხდეს, რომ ადამიანს არ ჰქონდეს პრობლემები ყველა სოციალურ ურთიერთობაში ზოგადად, მაგრამ მხოლოდ გარკვეულ კონტექსტში, როგორიცაა ქორწინება ან ოჯახი, საიდანაც იგი იქმნება ნაწილი. ასეთი პრობლემის წინაშე, ასევე სასურველია ფსიქოლოგთან მისვლა, რადგან ინტერვენცია შეიძლება განხორციელდეს წყვილების ან ოჯახური თერაპიის საშუალებით.

6. სამუშაო სტრესი და ქცევითი პრობლემები სამსახურში

სამსახურში არსებული პრობლემები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, არის დისკომფორტის მნიშვნელოვანი წყარო და ტანჯვა, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება ასოცირებული იყოს სხვა უფრო სერიოზულ დარღვევებთან, როგორიცაა შფოთვა ან სტრესი.

სამუშაო სტრესი მზარდი პრობლემაა მრავალი მუშაკისთვის მთელს მსოფლიოში და მიდის ფსიქოლოგიისა და სამუშაო სტრესის პროფესიონალი საუკეთესო საშუალებაა მის მოსაგვარებლად ფესვი.

7. ეგზისტენციალური კრიზისები

სამუშაოს, ოჯახის ან თუნდაც მიგრაციის ცვლილებით გამოწვეული ცხოვრებისეული კრიზისები ასევე ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რის გამოც აუცილებელია ფსიქოლოგთან ვიზიტი.

ეს გამოცდილება ხასიათდება დეზორიენტაციის ან ცხოვრების აზრის დაკარგვის განცდა და განცდა იმისა, რომ ვერ ახერხებს გარკვეული კურსის გავლას.

8. კვების დარღვევა

კვებითი პრობლემები და აშლილობები არის დღის წესრიგი ჩვენს საზოგადოებაში და გავლენას ახდენს ადამიანებზე სულ უფრო და უფრო მეტი ახალგაზრდაა, რომლებიც გავლენას ახდენენ ყველასგან მიუწვდომელი სილამაზის კანონებისა და სოციალური ზეწოლის ქვეშ ტიპი.

ორივე ანორექსია, ბულიმია, ჭარბი კვების დარღვევა ან ვიგორექსიადა ნებისმიერი სხვა დარღვევა, რომელიც დაკავშირებულია კვებით ქცევასთან, შეიძლება განკურნოს სპეციალიზებული ფსიქოლოგის მიერ.

9. ძილის დარღვევა

ჯანსაღი ძილის ჩვევები აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებით, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად; ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად დაიძინოთ დასვენებისა და შესანარჩუნებლად საჭირო საათები თანმიმდევრული და დაბალანსებული ძილის რეჟიმი.

ძილის დარღვევა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით, ყველაზე გავრცელებულია შფოთვის შემთხვევები, სტრესი, ან ნებისმიერი სხვა ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომლის მოგვარებაზე და ამოცნობაზე პასუხისმგებელი იქნება ფსიქოლოგი პროფესიონალი.

10. ტრავმები

ტრავმულმა გამოცდილებამ, როგორიცაა ავტოავარიები, ბუნებრივი კატასტროფები ან ბულინგისა და ძალადობასთან დაკავშირებული გამოცდილება, შეიძლება დატოვოს ფსიქოლოგიური შედეგები, რომელიც გრძელდება წლების ან ათწლეულების განმავლობაში, თუ ისინი ადეკვატურად არ განიხილება ფსიქოთერაპიის საშუალებით. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე მივმართოთ ფსიქოლოგს, რათა თავიდან აიცილოს ამ ცვლილებების ფესვი ადამიანის ცხოვრებაში და მათთვის ძალიან რთულია ამ მოგონებების გაღვიძება კრიზისის გარეშე.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ცხოვრებაზე?"

ეძებთ ფსიქოთერაპიის სერვისებს?

თუ გაინტერესებთ ფსიქოლოგიური თერაპიის პროცესის დაწყება, დაგვიკავშირდით.

In მოწინავე ფსიქოლოგები ჩვენ თქვენს სამსახურში ვდებთ 20 წელზე მეტ გამოცდილებას ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერის სექტორში.