63 ფრაზა ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობის შესახებ

ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობა ჩვენი ბედნიერების გასაღებია. უდავოა, რომ ბედნიერი იყო ყველა ადამიანის ერთ-ერთი სასიცოცხლო მიზანი. ამ მიზეზით, ბევრი ცნობილი ადამიანია, ვინც ამ საკითხს შეეხო და ფილოსოფოსი გაუწია ჯანსაღი ცხოვრების საუკეთესო გზას ან მის შედეგებს.

ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობის ფრაზები

შემდეგ სტრიქონებში შეგიძლიათ იპოვოთ კრებული, რომელიც საუბრობს ფრაზებზე ჯანმრთელობის შესახებ, როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურზე. არ გამოტოვოთ ისინი, რადგან მათში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი სიბრძნე.

დაკავშირებული სტატია:

• "125 პოზიტიური ფრაზა იმისთვის, რომ იცხოვრო ყოველდღე ოპტიმიზმით"

1. ცხოვრება არის 10% ის, რასაც განიცდი და 90% როგორ რეაგირებ მასზე

ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება და მოვლენების ინტერპრეტაციის გზა მნიშვნელოვნად მოქმედებს ჩვენს ემოციურ ჯანმრთელობაზე.

2. დაძინება და ადრე ადგომა კაცს გონიერს, მდიდარს და ჯანმრთელს ხდის.

ვინც ადრე დგება, ღმერთი ეხმარებაო, ამბობს გამონათქვამი.

3. ფსიქიკური ტკივილი ნაკლებად დრამატულია, ვიდრე ფიზიკური ტკივილი, მაგრამ უფრო ხშირია და ასევე უფრო რთული ასატანი.

ფრაზა C-ის ფსიქიკური ტკივილის შესახებ. ს. ლუისი. მისი თქმით, ეს ისევე მტკივა, როგორც ფიზიკური.

4. საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური აფთიაქი თქვენს სისტემაშია

ციტატა რობერტ ს. Peale, აკეთებს ანალოგიას ჩვენს სხეულსა და აფთიაქს შორის.

5. თქვენი ცხოვრების მდგომარეობა სხვა არაფერია, თუ არა თქვენი გონების მდგომარეობის ასახვა

უეინ დაიერის მიერ. ჩვენი გონება განაპირობებს ჩვენს ქცევას და, შესაბამისად, ჩვენს ჯანმრთელობას.

6. ვინც ფიქრობს, რომ არ აქვს დრო ვარჯიშისთვის, ადრე თუ გვიან ექნება დრო ავადმყოფობისთვის.

ფიზიკურ ვარჯიშს მოაქვს სარგებელი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის.

7. ჩვენი სისუსტეებიდან მოდის ჩვენი ძლიერი მხარე

ჩვენი შეცდომებიდან შეგვიძლია ვისწავლოთ და გავაუმჯობესოთ. ჩვენ შეგვიძლია გავიზარდოთ.

8. ზოგი თერაპევტის კაბინეტის კომფორტს ეძებს, ზოგი მიდის კუთხის ბარში და სვამს რამდენიმე ლუდს, მაგრამ მე თერაპიად სირბილს ვირჩევ.

დინი კარნაზესი, ფიზიკური ვარჯიშის სარგებლობის შესახებ ჯანმრთელობისთვის.

9. გონება დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე და დაავადებები ხშირად იქიდან იღებს სათავეს.

თუმცა არა ყოველთვის, პოზიტიურმა აზროვნებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ დაავადებაზე.

10. ფიზიკური ჯანმრთელობა არა მხოლოდ ჯანსაღი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გასაღებია, ის არის შემოქმედებითი და დინამიური ინტელექტუალური აქტივობის საფუძველი.

გონება და სხეული დაკავშირებულია. როცა ერთი იტანჯება, მეორეც.

11. დეპრესია არის მომავლის აშენების შეუძლებლობა

ცხოვრებისეული მიზნებისა და მომავლის იმედის ნაკლებობა დაკავშირებულია დეპრესიასთან.

12. სიცოცხლის ხანგრძლივობა ნახტომებით გაიზრდება, თუ ბოსტნეულს ისეთივე სასიამოვნო სუნი ექნება, როგორც ბეკონი

დუგ ლარსონი იმის შესახებ, თუ რამდენად ჯანსაღი ბოსტნეულია.

13. ჯანმრთელობაში ინვესტიცია დიდ სარგებელს მოიტანს

არ არსებობს უკეთესი ინვესტიცია, ვიდრე ინვესტიცია საკუთარ ჯანმრთელობაში.

14. ჯანმრთელობა ყველაზე დიდი ქონებაა. სიხარული ყველაზე დიდი საგანძურია. ნდობა საუკეთესო მეგობარია

ანარეკლი ემოციურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ლაო ძის მიერ.

15. მაქსიმი სიცოცხლისთვის: ისე მოგექცევიან ცხოვრებაში ისე, როგორც ადამიანებს ასწავლი მოქცევას

თუ საზღვრებს არ დავაწესებთ, ხალხი ისე მოგვექცეოდა, რამდენადაც ჩვენ მათ მივცემთ.

16. ავადმყოფობის დროს მთავარია არასოდეს დაკარგო გული.

ამ წინადადებაში, მიზეზი, რასთან გვაქვს საქმე, არის იმედი.

17. ნეგატიური დამოკიდებულება არასოდეს იწვევს პოზიტიურ ცხოვრებას.

ემა უაითისთვის ჩვენ ვართ ის, რასაც ვფიქრობთ. თუ უარყოფითად ვიფიქრებთ, ნეგატიური ცხოვრება გვექნება.

18. გამოხატული ემოციები არასოდეს კვდება. ცოცხლად დამარხეს და მოგვიანებით უარესი გზებით გამოდიან

ემოციების თავიდან აცილება და მათი დათრგუნვა, ერთადერთი რაც იწვევს არის ის, რომ ისინი გამოხატავენ საკუთარ თავს გაძლიერებულად.

19. ყოველი მოწესრიგებული გონების სასჯელი მისივე უწესრიგობაა.

ციტატა აგუსტინ დე ჰიპონასგან, რომელიც მკითხველს დაფიქრებისკენ იწვევს.

20. თვითშეფასება არ შეიძლება შემოწმდეს სხვების მიერ. ღირსი ხარ, რადგან ამბობ, რომ ასეა. თუ სხვებზე ხართ დამოკიდებული, რომ დააფასებენ, ამ შეფასებას სხვები გააკეთებენ

როდესაც საქმეები არ გამოგვდის, ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ჩვენი წვლილი ისე, რომ თვითშეფასება არ იმოქმედოს ჩვენზე.

21. ადამიანები უბრალოდ უკეთ გრძნობენ თავს, როცა რაღაცაში კარგად არიან.

თავდაჯერებულობა მჭიდრო კავშირშია თვითშეფასებასთან. როდესაც ჩვენ გამორჩეულნი ვართ რაღაცით, რაც მოგვწონს, ჩვენთვის უფრო ადვილია თავს კარგად ვგრძნობდეთ.

22. თვითშეფასება ისეთივე მნიშვნელოვანია ჩვენი კეთილდღეობისთვის, როგორც ფეხები მაგიდასთან. ეს აუცილებელია ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის.

თვითშეფასება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაძლიერება ცხოვრების წინაშე.

23. შიში და შფოთვა ხშირად მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენ მივდივართ პოზიტიური მიმართულებით, ჩვენი კომფორტის ზონის უსაფრთხო საზღვრებს გარეთ და ჩვენი ჭეშმარიტი მიზნის მიმართულებით.

გაურკვევლობის შიში არ გვაძლევს საშუალებას გავიზარდოთ ან დავტოვოთ ჩვენი კომფორტის ზონა.

24. ძილი არის ოქროს ჯაჭვი, რომელიც აერთიანებს ჯანმრთელობასა და სხეულს

ძილს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს, როგორც ამას თომას დეკერი ადასტურებს ამ წინადადებით.

25. მოუწესრიგებელ გონებაში, ისევე როგორც მოწესრიგებულ სხეულში, ჯანმრთელობის ხმა შეუძლებელია.

როდესაც ჩვენ არ გვაქვს ემოციური ბალანსი, ჩვენი ჯანმრთელობა ზარალდება.

26. წინ ვერ წახვალ, თუ ყოველთვის წარსულზე ფიქრობ

წარსული არ გვაძლევს საშუალებას გამოვიდეთ და ვიბრძოლოთ ჩვენი მიზნებისთვის. არც აწმყოში ცხოვრების საშუალებას გაძლევს.

27. წინ მიიწევთ ზრდისკენ თუ უკნიდან უსაფრთხოებისკენ?

აბრაამ მასლოუ, თვითრეალიზაციისა და თითოეული მათგანის მიზნების მიღწევაზე მითითებით, რაც კეთილდღეობის გასაღებია.

28. ნაგავი შემოდის, ნაგავი გარეთ

ჯორჯ ფუქსელი, ადამიანების ჯანმრთელობასა და ჩვევებთან დაკავშირებით.

29. ფსიქიატრია არის ხელოვნება, რომელიც ასწავლის ადამიანებს, როგორ დარჩეს საკუთარ ფეხზე დივანზე ჯდომისას.

შესანიშნავი ციტატა ზიგმუნდ ფროიდი, ფსიქოანალიზის მამა.

30. ჩვენ ვერ ვიქნებით გადარჩენის რეჟიმში. ჩვენ უნდა ვიყოთ ზრდის რეჟიმში

პოზიტიური მენტალიტეტი საუკეთესოა განვითარების გასაგრძელებლად და უკეთესი ემოციური ჯანმრთელობისთვის.

31. რაც ადამიანში უნდა შეიცვალოს არის თვითშეგნება

ჰუმანისტური მიმდინარეობის ერთ-ერთი ყველაზე გავლენიანი ფსიქოლოგის, აბრაამ მასლოუს ციტატა.

32. ჯანმრთელობა ყველაზე დიდი სიმდიდრეა

ჯანმრთელობა საბაზისოა ბედნიერებისთვის და, შესაბამისად, ის უდიდესი სიმდიდრეა.

33. თუ თქვენ შეცვლით როგორ უყურებთ საგნებს, შეიცვლება ის, რასაც უყურებთ

ეს არ არის მოვლენები, რომლებიც გვიქმნის დისკომფორტს, არამედ ის, თუ როგორ განვიხილავთ მათ.

34. ჯანსაღი დამოკიდებულება გადამდებია, მაგრამ ნუ დაელოდებით მის დაჭერას სხვა ადამიანებისგან, იყავით მატარებელი

რამდენიმე შესანიშნავი სიტყვა ტომ სტოპარდისგან, ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების შესახებ.

35. იყო ჯანმრთელი უბრალოდ სიკვდილის საუკეთესო გზაა

ციტატა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ ირონიის შეხებით

36. სულის დაავადებები უფრო საშიში და მრავალრიცხოვანია, ვიდრე სხეულის დაავადებები

ფსიქიკური ჯანმრთელობა გავლენას ახდენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. სხეული და გონება დაკავშირებულია.

37. ვინც ჯანმრთელია, მას აქვს იმედი; ვისაც იმედი აქვს, ყველაფერი აქვს

იმედი, ისევე როგორც მიზნების ქონა, დადებითად მოქმედებს ჩვენს გონების მდგომარეობაზე.

38. ყველას სჭირდება სილამაზე და პური, სათამაშო და ლოცვის ადგილები, სადაც ბუნება აიძულებს სულს და სხეულს.

გარემო ხშირად განაპირობებს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

39. საკუთარ თავთან სრული გულწრფელობა კარგი ვარჯიშია.

საკუთარი თავის სიყვარული და შეცდომების მიღება საწინდარია უფრო დიდი ემოციური ბალანსისთვის.

40. მსოფლიოში არ არის სტრესი, მხოლოდ ადამიანები ფიქრობენ სტრესულ აზრებზე.

უეინ დაიერი, რაც იმას ნიშნავს, რომ სტრესი არის გარემოში მოვლენებთან გამკლავების გზა.

41. მაშინ როცა შიში ამოწურავს ძალას, რწმენა აძლევს ფრთებს სულის ამაღლებისთვის.

იმედი და ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის ორი ფენომენი, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია.

42. ფაქტია, რომ ხალხი კარგია. მიეცით ადამიანებს სიყვარული და უსაფრთხოება და ისინი იქნებიან მოსიყვარულეები და დაცულები თავიანთ გრძნობებსა და ქცევებში.

აბრაამ მასლოუს ციტატა იმის შესახებ, თუ როგორ გვაქცევს სიყვარულით სავსე ცხოვრება კარგ ადამიანებად.

43. სხეულის კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება აუცილებელია, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ ვერ შევინარჩუნებთ ჩვენს სხეულს და გონებას ძლიერი და ნათელი.

შთამაგონებელი ბუდა, რომელმაც ყოველთვის იცოდა, რომ გონებაზე ზრუნვა სხეულზე ზრუნვაა.

44. ჯანმრთელობის გარეშე სიცოცხლე არ არის სიცოცხლე; ეს მხოლოდ ტანჯვისა და ტანჯვის მდგომარეობაა: სიკვდილის გამოსახულება

ბუდას კიდევ ერთი ციტატა. ამჯერად ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ ცხოვრება ჯანმრთელობის გარეშე არ არის სიცოცხლე.

45. არის ჭრილობები, რომლებიც არასოდეს ჩანს სხეულზე, რომლებიც უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ნებისმიერი, რომელიც სისხლდენას იწვევს

ემოციური ჭრილობები თავიდან არ ჩანს, მაგრამ მათი შედეგები ხანგრძლივი და მტკივნეულია.ს

46. განკურნება დროის საკითხია, მაგრამ ხანდახან შესაძლებლობის საკითხიც

დრო ჩვენი საუკეთესო მოკავშირეა, როცა საქმე ჭრილობების შეხორცებას ეხება. მაგრამ გარემო ასევე მოქმედებს, როდესაც საქმე გაუმჯობესებას ეხება.

47. შენ ისეთივე მნიშვნელოვანი ხარ შენი ჯანმრთელობისთვის, როგორც ის შენთვის.

ტერი გილემეტი, ფილოსოფოსი სიყვარულის გავლენის შესახებ ადამიანების ემოციურ ჯანმრთელობაზე.

48. ჯანმრთელობა და სიხარული ორმხრივად და ბუნებრივად არის წარმოშობილი

მხიარულება და მხიარულება დადებითად მოქმედებს ჩვენს ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე.

49. ფსიქიკურ ჯანმრთელობას დიდი ყურადღება სჭირდება. ეს არის დიდი საბოლოო ტაბუ და უნდა გაუმკლავდეს და გადაწყდეს.

რეალობისა და პრობლემების თავიდან აცილება პრობლემას უფრო დიდს ხდის.

50. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე, ეს არის ერთადერთი ადგილი, სადაც უნდა იცხოვროთ

ჩვენი სხეულისადმი ყურადღების მიქცევა საუკეთესო ინვესტიციაა ჩვენი კეთილდღეობისთვის.

51. შენ თვითონ, ისევე როგორც ვინმე მთელ სამყაროში, იმსახურებ შენს სიყვარულს და სიყვარულს.

ბუდა. ასახვა საკუთარი თავის სიყვარულზე და საკუთარი თავის მიღებაზე.

52. როცა შენს შიგნით ყველაფერს ამხელს, შეგიძლია თავისუფლად იცხოვრო დასამალი არაფერი.

როდესაც თქვენ უშვებთ ცრურწმენებს და ირაციონალურ რწმენას, თქვენ თავისუფალი და ბედნიერი ხართ.

53. დაე, საკვები იყოს თქვენი წამალი და წამალი იყოს თქვენი საკვები

ძველი საბერძნეთის ცნობილი ექიმის ჰიპოკრატეს ღრმა ანარეკლი. .

54. როცა სიმდიდრე იკარგება, არაფერი იკარგება; როდესაც ჯანმრთელობა იკარგება, რაღაც იკარგება; როდესაც ხასიათი იკარგება, ყველაფერი იკარგება

როცა ვნებდებით და ჩვენი ჯანმრთელობა ცუდია, ცხოვრებაში ღარიბი ვართ.

55. მხოლოდ იმიტომ, რომ არ ხარ ავად, არ ნიშნავს რომ ჯანმრთელი ხარ.

შეიძლება იყო უბედური და არ გქონდეს დაავადების ფიზიკური სიმპტომები.

56. თუ არ იზრუნებ სხეულზე, სად იცხოვრებ? იზრუნეთ თქვენს სხეულზე სახლის წინ

როდესაც ჩვენ ცუდი ჯანმრთელობა გვაქვს, ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე ყველა დონეზე.

57. თითოეულ ჩვენგანში იბადება სურვილი, ვიყოთ პასუხისმგებელი საკუთარ ცხოვრებაზე, კონტროლის მოთხოვნილება. ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და ჩვენი წარმატებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ ავიღოთ კონტროლი

ჩვენი ცხოვრების კონტროლი და ჯანსაღი ჩვევები დადებითად მოქმედებს ჩვენს ემოციურ წონასწორობაზე.

58. ჯანმრთელობა ნამდვილი სიმდიდრეა და არა ოქროსა და ვერცხლის ნაჭრები

ამისთვის მაჰათმა განდი, ჯანმრთელობა ფულზე მნიშვნელოვანია.

59. ძალიან ბევრი ადამიანია, ვინც გადაჭარბებულად აფასებს იმას, რაც არ არის და არ აფასებს იმას, რაც არის.

ზოგჯერ ჩვენ ვერ ვაცნობიერებთ იმ ბევრ თვისებას, რაც გვაქვს.

60. თქვენი ცხოვრების კონტროლი და რეალისტური მოლოდინები თქვენი ყოველდღიური გამოწვევების შესახებ წარმატების გასაღებია. სტრესის მართვა, რომელიც, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ბედნიერი, ჯანსაღი და დაჯილდოება

რაციონალური მოლოდინები თავიდან აიცილებს იმედგაცრუებას და, შესაბამისად, ხელს უწყობს ემოციურ ჯანმრთელობას.

61. ნუ მისცე უფლება იმას, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია, ხელი შეუშალოს იმას, რისი გაკეთებაც შეგიძლია

ჩვენ უნდა მივიღოთ ის, რისი გაკეთებაც არ შეგვიძლია და ვიბრძოლოთ იმისთვის, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია.

62. პირველი სიმდიდრე ჯანმრთელობაა

რალფ უოლდო ემერსონი. მდიდარია ის, ვინც ჯანმრთელია.

63. ჩვენი შფოთვა მომავალზე ფიქრიდან კი არ მოდის, არამედ მისი გაკონტროლების სურვილით

ხალილ ჯიბრანის შესანიშნავი ციტატა შფოთვის შესახებ, რომელიც გაიძულებს იფიქრო იმაზე, თუ როგორ ხდება შფოთვა.