როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება: 7 რჩევა და სასარგებლო ჩვევა

ოჯახთან ერთად ცხოვრება ზოგჯერ ადვილი არ არის. არსებობს სხვადასხვა ფაქტორი, რომელიც ხსნის ამ კამათს, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს ოჯახურ კონტექსტში: მათი ასაკი წევრები, ინტიმურობის ხარისხი, სივრცეები, ნათესაობის ხარისხი, შინაგანი კონფლიქტები, პიროვნების ტიპები, და ა.შ

ამ სტატიაში ჩვენ შემოგთავაზებთ სხვადასხვა სახელმძღვანელო მითითებები, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება, განსაკუთრებით სახლში. როგორც დავინახავთ, ეს ორიენტირებული იქნება ოჯახთან ერთად ხარისხიანი დროის გატარებაზე, ნორმების დამკვიდრებაზე და ჯანსაღი კომუნიკაციის ხელშეწყობაზე, სხვა საკითხებთან ერთად.

• დაკავშირებული სტატია: "12 რჩევა წყვილის კამათის უკეთ სამართავად"

Ოჯახური ცხოვრება

როგორც ვიცით, ოჯახური ურთიერთობები ყოველთვის ადვილი არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ შეგვიძლია ძალიან კომფორტულად ვიყოთ ოჯახთან ერთად, გავცვალოთ გამოცდილება, გავუზიაროთ კარგი მომენტები... ზოგჯერ ოჯახურ კონტექსტში ბუნებრივად წარმოიქმნება კამათი, კამათი, კონფლიქტი და გაუგებრობა..

ხანდახან ამაზე გავლენას ახდენს ოჯახის წევრებთან ერთად ცხოვრება (ერთ სახლში) ან არა. ანუ შორეულ ბიძაშვილთან (რომელსაც თითქმის ვერ ვხედავთ) ურთიერთობა ძმასთან ერთად ცხოვრება არ არის. დღის მცირე „შეხებამ“, ერთად ცხოვრებამ, საშინაო საქმეებმა, საერთო სივრცეებმა, თითოეულის პიროვნებამ და ა.შ. შეიძლება გარკვეული პრობლემური სიტუაციების წარმოქმნა. მაგრამ როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება?

როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება?

ამ სტატიაში ჩვენ განვმარტავთ რამდენიმე სახელმძღვანელოს, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება. თითოეული მათგანი, თუ ეს შესაძლებელია, უნდა იყოს ადაპტირებული თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაზე., რადგან „ყოველი ოჯახი სამყაროა“.

1. იპოვნეთ სასაუბრო მომენტები

პირველი სახელმძღვანელო, რომელსაც ჩვენ ვთავაზობთ, არის დღის სივრცეების მოძიება ოჯახის სხვა წევრებთან სასაუბროდ. იდეალურია დღეში ერთი საათის შეთავაზება, მაგალითად ღამით, სადილის შემდეგ, სადაც ოჯახი იკრიბება და განიხილავს, როგორ ჩაიარა დღემ, რაც მათ შეემთხვა, მცირე საზრუნავი და ა.შ.

იდეა არის ის, რომ შეგიძლიათ არაფორმალურად ისაუბროთ შვილებთან, მამასთან, დედასთან და ა.შ რომ თითოეულს ჰქონდეს პატარა ადგილი, რათა გამოხატოს თავისი გრძნობა. კომუნიკაცია არის აუცილებელი ინსტრუმენტი ჯგუფებში კეთილდღეობის შესაქმნელად, რაც ზრდის ნდობას და საშუალებას აძლევს წევრებს შორის კავშირის გაძლიერებას.

2. გაუზიარე ჰობი

კიდევ ერთი სახელმძღვანელო, რომელსაც ჩვენ ვთავაზობთ, როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება არის მოძებნეთ ის ინტერესები ან ჰობი, რომლებიც შეიძლება გვქონდეს საერთო ოჯახის სხვა წევრთან ერთად. იდეალურია საერთო ენის ძიება, განსაკუთრებით იმ ოჯახის წევრებთან, ვისთანაც ჩვენ ვართ ჩვენ უარესად ვაწყობთ ურთიერთობას, ან მათთან, ვისთანაც ბოლო დროს უფრო მეტი დაძაბულობის მომენტები გვქონდა, გარკვეულწილად მანძილი და ა.შ.

ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, დედასა და შვილს შორის. განსახილველი ჰობი შეიძლება გაკეთდეს სახლის შიგნით ან მის გარეთ (მაგალითად, გასეირნება, კინოში წასვლა, კეთება თავსატეხები…), ასევე შეიძლება კარგი ვარიანტი იყოს კვირის „ფიქსირებული“ დღის მოძებნა აღნიშნული აქტივობის განსახორციელებლად. ლოგიკურად, ეს უნდა იყოს აქტივობა, რომელიც ორივე მხარეს ძალიან მოსწონს და კეთდება სიამოვნებისთვის და არა „ვალდებულების გამო“.

3. სტანდარტების დაყენება

კიდევ ერთი სახელმძღვანელო, რომელიც ცდილობს უპასუხოს იმაზე, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს ოჯახური ცხოვრება, შედგება დააწესეთ გარკვეული წესები, განსაკუთრებით სახლის შიგნით. ეს გაიდლაინი შეიძლება სასარგებლო იყოს განსაკუთრებით თუ გყავთ მცირეწლოვანი ბავშვები ან მოზარდები.

წესებზე შეიძლება შეთანხმებული იყოს მთელი ოჯახი (ყოველთვის ბავშვების ასაკის ან/და განვითარების დონის გათვალისწინებით). ეს წესები შეიძლება მოიცავდეს, მაგალითად: სახლში ჩამოსვლის დრო (განსაკუთრებით მოზარდებისთვის), საყოფაცხოვრებო დავალებების განაწილება, სხვა ტიპის განრიგი, რამ, რაც შეიძლება გაკეთდეს სახლის შიგნით და ნივთები არა და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ოჯახების 8 ტიპი (და მათი მახასიათებლები)"

4. საოჯახო საქმეების განაწილება

წინა გაიდლაინთან დაკავშირებით გთავაზობთ სხვა დაკავშირებულს; საოჯახო საქმეების განაწილება. ეს შეიძლება იყოს კარგი გზა ბავშვებისთვის პასუხისმგებლობის მინიჭებისთვის, ავტონომიის მოსაპოვებლად, რომ მათ მკაფიოდ იციან რა და როდის უნდა გააკეთონ (განსაკუთრებით კამათისა და დისკუსიის თავიდან ასაცილებლად) და ა.შ.

როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება დავალებების განაწილების გზით? კონკრეტული როლებისა და სამუშაო საათების მინიჭების გზით, ოჯახის წევრებს შორის წინასწარი შეთანხმებით და ა.შ.

თუ ოჯახის თითოეულ წევრს აქვს მკაფიო ინფორმაცია, თუ რა ამოცანები უნდა შეასრულოს და როდის, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თანაცხოვრებას, რადგან თქვენ მუშაობთ გუნდურად და პასუხისმგებლობის დაკისრება (განსაკუთრებით პატარებს შორის) ყოველთვის სასარგებლოა პირადი ავტონომიისთვის.

5. ჯანსაღი კომუნიკაციის ხელშეწყობა

როგორც ჩანს აშკარაა, მაგრამ ბევრჯერ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ვინმესთან დიდი ხანია ვცხოვრობთ, შეგვიძლია შევინარჩუნოთ შეუსაბამო კომუნიკაციური ურთიერთქმედება. ეს ნიშნავს: ცუდად ესაუბროთ სხვას (ზოგჯერ გაუცნობიერებლად), არ მოუსმინოთ მათ, არ გამოავლინოთ ინტერესი იმის მიმართ, რასაც გვიხსნიან და ა.შ.

ეს შეიძლება იყოს ყოველდღიური დაღლილობის, სხვა მიზეზების გამო დისკომფორტის (ცუდი განწყობის) გამო და ა.შ. თუ ჩვენ ვისწავლით სწორად კომუნიკაციას, მოსმენას და ყურადღების მიქცევას იმის მიმართ, რასაც გვიხსნიან, ამ ყველაფერს შეუძლია გააუმჯობესოს ოჯახური ცხოვრება, რადგან ოჯახის წევრებს შორის ატმოსფერო უფრო მშვიდი და პატივმოყვარე იქნება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ აღვზარდოთ დაუმორჩილებელი და მეამბოხე ბავშვები: 8 რჩევა მშობლების შესახებ"

6. გააზიარეთ ლანჩები/ვახშმები

კიდევ ერთი გზამკვლევი, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება, დაკავშირებულია სახლში გატარებულ დროსთან. არ არის აუცილებელი ლანჩი და ვახშამი ყოველდღე ერთად, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს სასარგებლო ვარიანტი შეთანხმდით კვირაში მინიმუმ ერთი ან ორი დღე ოჯახურ ლანჩზე ან ვახშამზე.

გარდა ამისა, იმისათვის, რომ ეს საერთო დრო იყოს ხარისხიანი, რჩევაა, ლანჩის ან ვახშმის დაწყებამდე მობილური ტელეფონები ყუთში ჩადოთ (და არ გამოიყენოთ ისინი მაგიდასთან ყოფნისას).

7. გაატარეთ ხარისხიანი დრო

როგორც ვხედავთ, თუ გვინდა ვიცოდეთ როგორ გავაუმჯობესოთ ოჯახური ცხოვრება, აუცილებელია ვიცოდეთ, როგორ დაუთმოთ ხარისხიანი დრო ოჯახის სხვა წევრებს. გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ოჯახს დაუთმოთ დრო, არამედ ეს დრო უნდა იყოს ხარისხიანი. ეს გაიდლაინები გარკვეულწილად მოიცავს წინა სახელმძღვანელოებს და გამიზნულია იყოს გლობალური სახელმძღვანელო, რომელიც წარმართავს ოჯახის დინამიკას.

ამ გზით ხარისხიანი დრო ერთ-ერთია ოჯახის წევრები ერთმანეთს უსმენენ, თვალებში უყურებენ, აქცევენ ყურადღებას, რას უხსნიან სხვები, იჩენენ ინტერესს სხვების მიმართისინი არ ფიქრობენ სხვა რამეზე ან არ აკეთებენ სხვა აქტივობებს იმის მიღმა, რომ ამ კონკრეტული მომენტი ოჯახს გაუზიარონ და ა.შ. ეს მომენტები მოიცავს ყოველივე ზემოთქმულს (ჰობი, კვება, დასვენება...) და იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა შენარჩუნდეს დროთა განმავლობაში.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ლედიასი, ე. (2001). დიაგნოსტიკა ელემენტებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ და აფერხებენ ოჯახში თანაარსებობას, ქალაქ კალი 13, 14, 15 და 21 კომუნებში. სანტიაგო დე კალიის მუნიციპალიტეტი.
• რენტრია, ე., ლედიასი, ე., და ლუზი, ა. (2008). ოჯახური ცხოვრება: სავარაუდო კითხვა სოციალური ფსიქოლოგიის ელემენტებიდან. Diversitas: Perspectives in Psychology, 4(2): 427-441.