როგორ დავძლიოთ გადამდები ირაციონალური შიში

კორონავირუსი არის ჰაერში, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით. ეს არის საჰაერო ხომალდი, რომელიც იკავებს ყველა მიმდინარე სიახლეს, ასევე გარდაუვალს ხდის მასზე ოჯახთან და მეგობრებთან საუბარი.

ადამიანები მიდრეკილნი არიან საფრთხეების გაზვიადებისკენ, და ეს ვირუსი არ ყოფილა გამონაკლისი, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ საკმაოდ უსიამოვნო გზა გავრცელდა მედიაში.

ეს ვირუსი დიდი საქმეა? ღირს შიში, რომელიც წარმოიქმნება? როგორ დავძლიოთ გადამდები ირაციონალური შიში? ქვემოთ შევეცდებით ამ კითხვებზე პასუხის გაცემას, გარდა იმისა, რომ ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს კორონავირუსი მოსახლეობაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

გადამდები ირაციონალური შიშის დაძლევა: რა უნდა გავაკეთოთ?

მას შემდეგ, რაც კორონავირუსი, უფრო სწორად სახელწოდებით COVID-19, გამოჩნდა ქალაქ ვუჰანში გასული წლის დეკემბერი ყველა გაზეთის პირველ გვერდზე იყო და ყველა გახსნა საინფორმაციო გამოშვებები ყველამ იცის ახალი ამბები ვირუსის შესახებ, რომელიც ეშინიათ პანდემიის მასშტაბების მიღებას და რაც, როგორც ლოგიკურია, დიდ შიშს იწვევს მოსახლეობაში.

არა მხოლოდ ჩინეთმა, ქვეყანამ, სადაც ინფექცია იყო ნულოვანი და რომელსაც ჰქონდა ყველაზე მეტი სიკვდილი, დაარეგისტრირა შემთხვევების მნიშვნელოვანი რაოდენობა. სხვა აზიის ქვეყნებმა, როგორიცაა სამხრეთ კორეა ან ირანმა განაცხადეს, რომ მათ ტერიტორიაზე გამოვლენილი შემთხვევების რაოდენობა ძალიან მაღალია, რამაც აიძულა ახლო ქვეყნებთან საზღვრების ჩაკეტვა და სხვადასხვა ღონისძიებების შეჩერება, როგორიცაა კონცერტები და პოლიტიკური შეხვედრები.

მაგრამ აშკარად ვირუსმა დატოვა აზიის კონტინენტი და მიაღწია ამერიკას, ოკეანიას და ასევე ევროპას. ფაქტობრივად, იტალიაში ის ნამდვილ პრობლემად იქცა, რამაც გამოიწვია ცნობილი ვენეციის კარნავალის ფესტივალის გაუქმება. ესპანეთში, უფრო მეტად უსაფრთხოების მიზეზების გამო, ვიდრე სხვა რამ, გადაწყდა მობილური მსოფლიო კონგრესის გაუქმება, სოციალურ-ეკონომიკური შედეგებით, რომ ეს ის გულისხმობს.

მაგრამ ვირუსის შეძენის რისკის მიუხედავად, მხოლოდ ერთი რამ არის ბევრად უფრო გადამდები ვიდრე COVID-19: შიში. შიში, რომელიც ავადობისა და დეზინფორმაციის საფუძველზე, ხელი შეუწყო იმ ფაქტს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არ მიაღწია კოლექტიური ფსიქოზს, მან შექმნა სოციალური განგაში. რამაც გამოიწვია გარკვეული ქცევა, რომელიც, ვიდრე თავიდან აიცილოს კორონავირუსი, გულისხმობს ღრმა ზიანს სოციალური ქსოვილისთვის.

დეზინფორმაციის საფრთხე

დეზინფორმაცია, ხუმრობა და გაზვიადება ძალიან საშიშია. მედია, თუმც ყველა არა, უაღრესად ეპყრობა ამბებს, ყიდის ამბებს, რომ ჩვენ თითქმის აპოკალიფსის ზღვარზე ვართ. ამას თან ახლავს ბევრი მოქალაქის სიზარმაცე სათანადოდ დააფიქსიროს, თუ როგორ მოქმედებს ვირუსი მართლაც ჯანმრთელობის შესახებ, გააკეთა ის, რაც იყო კიდევ ერთი სტაციონარული ვირუსი, როგორც დაგმობა სიკვდილი.

უნდა ითქვას, რომ ამ ტიპის რწმენა სულაც არ არის გასაკვირი, თუ გავითვალისწინებთ, რომ 21-ე საუკუნეში არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად სჯერათ, რომ ვაქცინები იწვევს აუტიზმს. სხვებს აქვთ სხვადასხვა შეთქმულების რწმენა, როგორიცაა, რომ ვირუსი დამზადებულია ლაბორატორიაში მსოფლიოს მოსახლეობის შესამცირებლად. უნდა ითქვას, რომ ამ ტიპის იდეები არც თუ ისე ორიგინალურია, რადგან არც თუ ისე ცოტა იყო, ვინც ამას სჯეროდა, როდესაც მოხდა ებოლა, ფრინველის გრიპი, ღორის გრიპი, შეშლილი ძროხის დაავადება...

მართალია, ვირუსს აქვს სამედიცინო და ეკონომიკური შედეგები. იმის შესაძლებლობა, რომ ჩვენ შეიძლება ამოგვეწუროს მარაგი, რომ გავუმკლავდეთ ბევრ ინფექციას, რეალურია. ბევრი შემთხვევა გულისხმობს სამედიცინო რესურსების გადაჭარბებულ გაჯერებას და ეს არის ნამდვილად საშინელი. მაგრამ თავად დაავადება არ არის ისეთი სერიოზული, როგორც მას მედიაში ასახავს, ვინაიდან მისი სიმპტომები, ძირითადად ცხელება, ხველა და სუნთქვის პრობლემები, დიდად არ განსხვავდება ჩვეულებრივი გრიპისგან.

გარდა ამისა, რამდენიმე ექსპერტი მიიჩნევს, რომ კორონავირუსისგან გამოჯანმრთელების პროცესი ძალიან ჰგავს გრიპის პროცესს. თუ თქვენ ხართ კარგი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანი, ახალგაზრდა, სუნთქვის პრობლემების ან წინა დაავადებების გარეშე, ვირუსით დაინფიცირების შემთხვევაში, დიდი ალბათობით, საბოლოოდ გამოჯანმრთელდებით.

რა უნდა გავაკეთოთ შიშის თავიდან ასაცილებლად?

საუკეთესო გზა ამ ვირუსისგან გადამდები ირაციონალური შიშის დასაძლევად არის, როგორც ადრე ვთავაზობდით, საკუთარი თავის სწორად დოკუმენტირება. მედია სულაც არ უნდა აზვიადებდეს ახალ ამბებს, მაგრამ რადგან ბევრს სურს ჩვენ ჩვენ ვრჩებით მიბმული ეკრანზე, რათა ვიყოთ სიახლეები, თუ რა ხდება, ნორმალურია მათთვის ისეთი სერიოზული რაღაცის გაყიდვა ისინი ხატავენ.

ამიტომ უმჯობესია უყუროთ ტელევიზორს პასუხისმგებლობით და ინფორმაციის დაპირისპირება ვებ გვერდებით და მედიცინის სხვა სპეციალიზირებული რესურსებით, ვინც ნამდვილად იცის ვირუსის ვითარების, მისი საფრთხისა და პანდემიის წინაშე დადგომის რეალური რისკის შესახებ. ჯანმო, ექიმთა ოფიციალური კოლეჯი და სხვა ინსტიტუტები გვთავაზობენ სამეცნიერო ინფორმაციას კორონავირუსის შესახებ.

კიდევ ერთი ძალიან რეკომენდირებული რამ არის სიმშვიდის შენარჩუნება და იმის გაცნობიერება, თუ რამდენად ვიქნებით დაავადების მიმართ. თუ ჩვენ ახლახან არ ვიმოგზაურეთ აზიაში, ან არ ვიცით ვირუსის დადებითი შემთხვევა, ჩვენ არ ვართ ადამიანები, რომელთაც მაღალი ალბათობა გვაქვს მისი შეძენისა. ჩვენ ასევე უნდა ვიცოდეთ ჩვენი ჯანმრთელობის შესახებ და ვიცოდეთ, ვართ თუ არა რისკის ჯგუფი. თუ ასეა, მიზანშეწონილია პრევენციული ზომების მიღება უკიდურესობამდე და მოიძიოთ ინფორმაცია და რჩევა ჩვენი ექიმისგან.

ჩვენ არ უნდა შევცვალოთ ჩვენი რუტინა. თუ ჩვეულებრივ სამუშაოდ მივდივართ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, მოდით ასე გავაგრძელოთ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქალაქის ან რეგიონის ხელისუფლება იტყვის, რომ უკუნაჩვენებია ამ ტრანსპორტით სარგებლობა, ან არ არის. თქვენ არც კი უნდა გახვიდეთ სახლიდან ან დახარჯოთ იმისდა მიხედვით, თუ რომელ ადგილებში, ჩვენ არ უნდა შევწყვიტოთ საქმის კეთება, რასაც ვაკეთებთ დღეს. არ დავუშვათ, რომ დაავადებამ, რომელიც ჯერ არ დაგვიყენებია, ხელი შეგვიშალოს ნორმალურ ცხოვრებას.

და ბოლოს, რაც აშკარაა, ნუ გვეშინია აზიელი ხალხის. ნუ მოვეპყრობით მათ ისე, თითქოს ისინი ავად იყვნენ ან ვირუსის პოტენციური მატარებლები იყვნენ. თეთრკანიან ადამიანს ვირუსის შეძენის ისეთივე რისკი აქვს, როგორიც ჩინეთის მოქალაქეს, ნუ ვიკვებებთ სტიგმებს.

რამდენიმე საინტერესო მონაცემი

ამ დროისთვის მსოფლიოში კორონავირუსის დაახლოებით 82,000 შემთხვევაა რეგისტრირებული, მათი დიდი უმრავლესობა ჩინეთში (დაახლოებით 75,000), აზიის ქვეყანაში 2,744 დაიღუპა. ეს საშინლად ჟღერს. თუმცა, რატომ არ ვეკითხებით საკუთარ თავს, რამდენი ადამიანი გამოჯანმრთელდა?

ამ დროისთვის, გამოჯანმრთელების მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად აღემატება სიკვდილიანობას, თითქმის 12,000 ადამიანი, რომლებსაც ჰქონდათ ვირუსი, რომლებიც სრულად განიკურნა. დაღუპულთა უმეტესობას ჰქონდა წინა სამედიცინო პრობლემები ან ვერ შეძლეს სამედიცინო მკურნალობა თავის დროზე. ამ ტიპის ვითარება ხშირია იმ ქვეყნებში, რომელთა სოფლად არ არის კარგი სანიტარული პირობები, რაც არ ხდება ევროპასა და სხვა განვითარებულ ქვეყნებში.

ის, რომ COVID-19-ის ვაქცინა არ არსებობს, არ ნიშნავს, რომ ის აუცილებლად სასიკვდილოა, რადგან, როგორც ჩვენ მივდიოდით ადრე გააკეთეთ კომენტარი, თუ ვირუსის მიღებამდე ჯანმრთელი იყავით, დიდი ალბათობით, საბოლოოდ გადალახავთ დაავადება.

მაგრამ მიუხედავად ამ მონაცემებისა, მედია აგრძელებს ცუდს ძალიან დიდ მნიშვნელობას. ეს ნორმალურია და რეალურად ფსიქოლოგიაში მას აქვს სახელი: ეს არის ნეგატიური მიკერძოება. ჩვენ უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევთ ცუდს, ვიდრე კარგს და, ამ შემთხვევაში, უფრო გვაწუხებს სიკვდილიანობა, რომელიც სიმართლე გითხრათ არც ისე ბევრია, ვიდრე გამოჯანმრთელების მაჩვენებელი, რომელიც მართლაც მაღალია. არც ის არის ხაზგასმული, რომ ჯანმრთელ ადამიანებს კორონავირუსისგან სიკვდილის რეალური შანსი აქვთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნეგატიური მიკერძოება: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ის ჩვენს აზროვნებაზე"

ბევრი კორონავირუსია, მაგრამ ეს არ არის ყველაზე უარესი

მართალია, კორონავირუსისგან რამდენიმე ადამიანი დაიღუპა, მაგრამ ჩვეულებრივი გრიპი, რომელიც ყოველწლიურად მოდის, უფრო მომაკვდინებელი ჩანს. შეერთებულ შტატებში გრიპის გასულ სეზონში 8000 ადამიანი დაიღუპა რიცხვი ოთხჯერ აღემატება კოროვირუსით დაღუპულთა რაოდენობას ჩინეთში, ქვეყანაში, სადაც ბევრად მეტია მოსახლეობა.

გრიპი უფრო მომაკვდინებელია, როცა მის დაავადებებამდე უარესი ჯანმრთელობა გქონდა და თუ რესურსი არ გაქვს ადეკვატური ექიმები გაუმკლავდნენ მას, როგორც ეს ხდება პრაქტიკულად ნებისმიერ დაავადებასთან, იქნება ეს გადამდები თუ არა. ამის გათვალისწინებით, როგორ ხდება, რომ გრიპის ნაცვლად, ან სხვა უფრო გავრცელებული დაავადების ნაცვლად, კორონავირუსზე ვნერვიულობთ?

სტატისტიკურად რომ ვთქვათ, გრიპს უფრო სერიოზულად უნდა მივუდგეთ, რადგან უფრო მეტი შემთხვევაა, ხოლო კორონავირუსს, ამ დროისთვის, მხოლოდ 2% -ს შეადგენს. მაგრამ მედია არ აშუქებს გრიპის შესახებ ახალ ამბებს, რადგან, კორონავირუსისგან განსხვავებით, ეს ახალი არ არის და, რა თქმა უნდა, არც ისე დიდ ინტერესს იწვევს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შიშის 16 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

კოლექტიური ფსიქოზი, სტიგმა და გადაჭარბებული სიფრთხილის ზომები

ეჭვგარეშეა, რომ ვირუსი გავლენას ახდენს მოსახლეობის ქცევაზე და აზროვნებაზე და აღწევს იქამდე, რომ არიან ადამიანები, რომლებმაც რადიკალურად შეცვალეს ყოველდღიური ცხოვრება. მიუხედავად იმისა, რომ მიზანშეწონილია პრევენციული ღონისძიებების გატარება, ისინი არ უნდა იყოს იმდენად გაზვიადებული, რომ ჩანდეს, რომ წამალი, ან ამ შემთხვევაში, პრევენცია დაავადებაზე უარესია.

ვინაიდან დაავადება წარმოიშვა ჩინეთში, თავდაპირველად მას მიეკუთვნებოდა ღამურის ხორცის და მოგვიანებით პანგოლინის ხორცის მოხმარება. (მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილი ვირუსის წარმოშობა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს), მან დაიწყო აზიის მოქალაქეების, როგორც ტურისტების, ისე ტურისტების დისკრიმინაცია. ემიგრანტები.

ესპანეთში, მაგალითად, არიან ადამიანები, რომლებმაც შეწყვიტეს ჩინურ ბაზრობებსა და რესტორნებში სიარული ინფიცირების შიშით. ეს შეიძლება განიმარტოს, როგორც რასიზმის (მიკრორაციზმის) დახვეწილი ფორმა და ხელი შეუწყოს სტიგმას, რომ თუ ჩინელი ხარ, შეიძლება გქონდეს ეს დაავადება. თუმცა, ცივად რომ ვიფიქროთ, როგორ ხდება ჩინელი, რომელიც ათი წელია ესპანეთში ცხოვრობს და ჩინეთში არ წასულა, კორონავირუსი სწორედ ასე დაავადდება?

ლოგიკურია ვიფიქროთ, რომ ჩინეთში მცხოვრები ნათესავები და ვისაც შეუძლიათ მათი მონახულება, ვირუსის შეძენის გარკვეული რისკის ქვეშ არიან. თუმცა, ეს რისკი ასევე შესაძლებელია ნებისმიერ ევროპელ, აფრიკელ, ავსტრალიელ ან ამერიკელი, რომელიც ეწვია აზიას ან იყო კონტაქტში ეჭვმიტანილ ადამიანებთან ვირუსი.

მიუხედავად იმისა, რომ ესპანეთში საგანმა კოლექტიური ფსიქოზის ტოლფასი სოციალური განგაში არ მიაღწია, მართალია, არიან ადამიანები, რომლებიც ტრანსპორტის დაჭერის შიშით თავს არიდებენ. ასევე ხდება სამედიცინო მასალის ყიდვა, რომელიც, სავარაუდოდ, ხელს უშლის დაავადების განვითარებას, როგორც ეს ნიღბების შემთხვევაშია. ფაქტობრივად, ესპანეთის ზოგიერთ რაიონში, როგორც ეს ხდება კუნძულ მენორკაზე, ისინი გაიყიდა აფთიაქებში, რომლებიც რაც გარკვეულწილად ხელს უწყობს შიშის გამოკვებას, რომ ეპიდემიის რაღაც მომენტში მარაგები.

თუმცა, ნიღბების საკითხის გათვალისწინებით, უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი ნაკლებად აკეთებენ დაავადების პრევენციას. ამ სამედიცინო მასალის რეალური გამოყენება ის არის, რომ ქირურგიული ჩარევების დროს ქირურგებმა, როდესაც ისინი ერთმანეთს ესაუბრებიან, თავიდან აიცილონ ნერწყვი პაციენტის ღია სხეულზე. მას შემდეგ, რაც ჰაერი გადის ნიღბის ქსოვილში და კორონავირუსი მოგზაურობს საჰაერო გზით, ისინი ასე არ არიან ეფექტური პროფილაქტიკური მეთოდია, თუმცა ხელს უშლიან, როცა ცემინებისას სხვებს ვეყრებით დაბინძურებულ ნერწყვს ხალხი. რეკომენდირებულია ხელების და სახის ხშირი დაბანა და სასურველია სადეზინფექციო საპნების გამოყენება.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ საკმაოდ საინტერესოა, როგორ ხარჯავენ ადამიანები ფულს პრაქტიკულად უსარგებლო ნიღბებზე ვირუსის წინააღმდეგ მაღალი ალბათობით. გამოჯანმრთელება, ხოლო სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით (სგგდ) პრეზერვატივი, რომელიც ეფექტურია, არ აქვს ამდენი პოპულარობა. აივ, გონორეა ან სიფილისი უფრო გავრცელებული პრობლემაა, ვიდრე კორონავირუსი, მათი პრევენცია, და მაინც, როგორც ჩანს, ადამიანები არ იღებენ სათანადო ზომებს ამ სერიოზული დაავადებების წინააღმდეგ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• Ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია. (2020). კითხვები და პასუხები კოროვირუსული დაავადების შესახებ (COVID-19). Გამოჯანმრთელდა: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses