ძალიან მენატრება ჩემი ყოფილი პარტნიორი: რა ვქნა?

სიყვარული ერთ-ერთი ყველაზე მომგებიანი გამოცდილებაა რომ ადამიანს შეუძლია ცხოვრება. მართლაც წარმოუდგენელია იმ ადამიანის პოვნა, რომელსაც ესმის შენი, რომელიც გაძლევს საუკეთესოს, რაც აქვს, რომ გაგაბედნიეროს და რომელიც შენზე ფიქრობს დღე და ღამე, მართლაც წარმოუდგენელია.

თუმცა, ყველა სასიყვარულო ურთიერთობა არ მთავრდება კარგად და როცა სიყვარული მთავრდება, ჩვეულებრივ, ყოველთვის არის ერთ-ერთი მათგანი, ვინც გრძნობს, რომ სულის ნაწილი დაკარგა. გული გაუსკდა და აშკარა ჩიხში მიდის: „მენატრება ჩემი ყოფილი პარტნიორი“, ფრაზა, რომელიც აჯამებს იმ წინააღმდეგობას, რომელშიც ის ცხოვრობს.

მინდა ჩემს ყოფილთან დაბრუნება, მაგრამ...

თუ თქვენ იდენტიფიცირებთ იმასთან, რაც ახლახან წაიკითხეთ და გრძნობთ დიდ იმპულსს, რომ დაუბრუნდეთ თქვენს ყოფილ პარტნიორს, შემდეგ სტრიქონებში ნახავთ რამდენიმე გასაღები, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ მიზეზები, თუ რატომ უნდა გააგრძელოთ ბრძოლა ამ სიყვარულისთვის ან გაუშვათ იგი ყოველთვის.

ახლა, პირველ რიგში, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ დაბრუნდებით თუ არა, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. Ამიტომაც მიზანი უნდა იყოს მუშაობა იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ

მიუხედავად იმისა, ისევ სტაბილურ ურთიერთობას აყალიბებ ამ ადამიანთან. ეს მნიშვნელოვანია და თქვენ უნდა გესმოდეთ. ამისთვის აუცილებელია, საკუთარ თავზე იმუშაოთ და არ აიძულოთ შესაძლო დაბრუნება. ეს თქვენი ყოფილი პარტნიორი უნდა იყოს, ვინც ასევე ენატრება.

გარდა ამისა, ყოფილთან დაბრუნება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რადგან თუ ურთიერთობა ტრავმულად გაწყდა, შერიგების შანსი ნაკლებია. რაც უფრო მალე მიიღებთ ამ რეალობას, მით ნაკლებ ტანჯვასა და დამოკიდებულებას იგრძნობთ სხვა ადამიანის მიმართ.

რატომ ვაგრძელებ მასზე ფიქრს?

ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ყოფილთან ერთად დაბრუნების სურვილი სრულიად ნორმალურია. Სინამდვილეში, როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, ყოველთვის არის საჭიროება იცოდე სხვა ადამიანის შესახებ, თუნდაც ჩვენ დავტოვოთ ის. ჩვენი გონება ასე მუშაობს, რადგან შევეჩვიეთ მის ყოფნას, მისი ღიმილის მოგონებებს, მის სურნელს, მის ხმას... ყველაფერს მის პიროვნებას ვუკავშირებთ.

ამიტომ, თუ ყოფილი ბოიფრენდები აგრძელებენ კონტაქტს, ისინი ბევრჯერ ცდილობენ ისევ და ისევ. როგორც ჯონათან გარსია-ალენი ამბობს თავის სტატიაში "სიყვარულის ქიმია: ძალიან ძლიერი წამალი“სიყვარული ნარკოტიკს გავს და როცა ურთიერთობა მთავრდება, სხვას უნდა მოშორდე.

სიყვარული ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული ფენომენია, რომელიც შეიძლება განიცადოს ადამიანმა და ეს არის ის, რაც ჩვენ ყველას გვქონია განსაცდელი. გულისტკივილის დაძლევას დრო სჭირდება.

• დაკავშირებული სტატია: "გატეხილი გულის განკურნება: 7 გასაღები გულისტკივილის მოსაგვარებლად”

გულისცემა მტკივა ისევე, როგორც ფიზიკური ტკივილი

ბევრია ვინც უკან ბრუნდება ამ ადამიანის საძებნელად რადგან მათ არ აქვთ საკმარისი ძალა მარტო წინსვლისთვის. როგორც ვთქვი, ლოგიკურია, რომ ისევ გვქონდეს კონტაქტი იმ ადამიანთან, ვისთანაც ამდენი მომენტი გვქონდა გაზიარებული (ზოგიერთი ცუდი, მაგრამ ასევე ბევრი კარგი).

ყოფილთან დაბრუნების სურვილი არ გხდის უფრო სუსტს, რადგან ემოციური ტკივილი ისევე მტკივა, როგორც ფიზიკური ტკივილი. სინამდვილეში, სამეცნიერო ნეიროვიზუალიზაციის კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური ტკივილის დამუშავებაში ჩართული რეგიონებია გადახურვა ემოციურ ტკივილთან და სოციალურ დისტრესთან დაკავშირებულებთან, როგორც ეს დაასკვნა ჯაფის გამოკვლევით, რომელიც ჩატარდა წელს 2013.

მენატრება ჩემი ყოფილი: რა ვქნა?

როგორც ხედავ, ლოგიკურია, რომ შენს ყოფილზე ფიქრობ და გტკივა. ჩვენ ყველანი ასე განვიცდით და თქვენ არაფრით განსხვავდებით სხვებისგან. მაგრამ კითხვაზე "მე ვფიქრობ ჩემს ყოფილზე... რა ვქნა?" პასუხი რთულია. იმიტომ რომ? რადგან ბევრი ფაქტორი მოქმედებს და თითოეული სიტუაცია განსხვავებულია.

Პირველ რიგში თქვენ უნდა შეაფასოთ დაშლის მიზეზი (ცდილობთ ამის გაკეთებას მაქსიმალურად ობიექტურად და, საჭიროების შემთხვევაში, მეორეს თხოვნით მოსაზრებები) და შემდეგ თქვენ უნდა დაფიქრდეთ იმაზე, არის თუ არა თქვენთვის ნამდვილად ჯანსაღი ამით დაბრუნება პირი. ზოგჯერ, დაბრუნების სურვილი თქვენი შვებულებით არის განპირობებული თვითშეფასებამარტოობის შიში ან ემოციური დამოკიდებულება.

ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, რომ უბრალო ჩხუბის გამო ურთიერთობის გაწყვეტა იგივე არ არის, ვიდრე არსებობდა ღალატი ან პატივისცემის ნაკლებობა შეყვარებულობის დასაწყისიდანვე. ასე რომ, იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ ან არ უნდა გააკეთოთ, ეს პასუხი უნდა ეფუძნებოდეს სიტუაციას.

მისი შეფასების შემდეგ, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, გსურთ გააგრძელოთ ბრძოლა თუ არა სიყვარულისთვის, რომელიც ღირებულია, თანაც, გაითვალისწინეთ სხვა ადამიანის მიდრეკილება: თუ ის ცხადყოფს, რომ არ სურს კონტაქტის განახლება, ეს პატივი უნდა სცეს..

პასუხი: იმუშავე შენზე

ახლა არის რაღაც, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა ყოფილზე ფიქრობთ. პირველ რიგში არის აღიარეთ, რომ ურთიერთობები შეიძლება დაირღვესდა მეორე, იბრძოლეთ საკუთარი პიროვნული განვითარებისთვის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ერთადერთი, რისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლია, არის ფოკუსირება იმაზე, თუ ვინ გიყვარს ყველაზე მეტად, ანუ საკუთარ თავზე. თქვენ უნდა იბრძოლოთ იმისათვის, რომ განვითარდეთ როგორც პიროვნება, უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი, იცოდეთ რა არის თქვენი მოტივაცია და მოთხოვნილებები და, უპირველეს ყოვლისა, იმოქმედოთ თქვენი მიზნების მისაღწევად.

ხშირია, როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, სხვა ადამიანთან ამდენი დროის გატარებით, ადამიანმა უნდა დაიბრუნოს ავტონომია და ისწავლოს მარტო ყოფნა.

არ არის კარგი აჩქარება, რადგან ეს ის პერიოდია, რომელიც დაგეხმარებათ გაიზარდოთ და განვითარდეთ როგორც პიროვნება. შენში ინვესტიცია საუკეთესო საშუალებაა იმისთვის, რომ სხვებმა კიდევ ერთხელ შეგამჩნიონ. თუმცა თქვენი მიზანი ეს არ უნდა იყოს, არამედ იყოთ ის, ვინც ნამდვილად გსურთ იყოთ. თუ სხვა ადამიანი გადაწყვეტს შეავსოთ თქვენ, მოგესალმებით.

ყოფილთან დაბრუნების უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

თუ საკუთარ თავზე მუშაობის შემდეგ და თავს კარგად გრძნობთ იმაში, თუ ვინ ხართ, მაინც ფიქრობთ, რომ გსურთ დაბრუნება შენს ყოფილთან ერთად, ცხადი უნდა იყოთ, რომ ყოფილ მეგობართან ან ყოფილ შეყვარებულთან დაბრუნებას აქვს მთელი რიგი უპირატესობები და ნაკლოვანებები.

ყოფილთან დაბრუნების უპირატესობებია:

• თქვენ მას უკვე იცნობთ: შესაძლოა სიტუაცია გაუარესდა ბოლო თვეებში, მაგრამ თქვენ იცნობთ ამ ადამიანს, რადგან ბევრი მომენტი გაქვთ გაზიარებული მასთან.

• თქვენ იცით, რომ მას უყვარხართ: ბევრჯერ წყდება ურთიერთობა სხვადასხვა კონფლიქტით, მაგრამ გრძნობა მაინც ცოცხალია თქვენს შორის. თუ დაშლის მიზეზი არ იყო ძალიან ტრავმული, შეიძლება ჯერ კიდევ არსებობდეს ამ წარმოუდგენელი გრძნობის გადარჩენის შანსი.

• შეცდომებზე შეგიძლიათ ისწავლოთ: კონფლიქტები, თუ მომწიფებული გზით მოგვარდება, შეიძლება იყოს განვითარების შესანიშნავი შესაძლებლობა.

• თქვენ შეგიძლიათ იყოთ უფრო ერთიანი: თუ მოახერხებთ ამ კონფლიქტების დაძლევას, თქვენ შორის კავშირი შეიძლება კიდევ უფრო დიდი იყოს.

• შეიძლება კარგი იყოს, თუ ბავშვები ჩაერთვებიან: განსაკუთრებით თუ შვილები გყავთ, მათ შეუძლიათ ისარგებლონ თქვენი დაბრუნებით. სანამ კონფლიქტები მოგვარდება.

• ცდის სურვილს ართმევ: აშორებ მასში ჩარჩენილ ეკალს და შეგიძლია ისევ სცადო. შესაძლოა ამჯერად იმოქმედოს.

მინუსები ყოფილთან დასაბრუნებლად არიან:

• შეიძლება აღარ იყოს იგივე: ზიანი შეიძლება იყოს იმდენად დიდი, რომ თქვენ შორის კავშირი დაიკარგა. და ასევე პატივისცემა.
• თქვენ ხურავთ კარებს რაღაც ახლის წინაშე: დაჟინებით დაჟინებით დაბრუნდებით ყოფილ ადამიანთან, შეიძლება ნიშნავს, რომ არ შეხვდებით სხვა საინტერესო ადამიანებს, რომლებმაც შეიძლება მეტი წვლილი შეიტანონ თქვენში.
• ეს ხელს უშლის განვითარებას: ამ ადამიანთან ერთად უსასრულოდ წასვლა და უკან დაბრუნება ართმევს დროს საკუთარ თავს და არ გაძლევს უფლებას გამოხვიდე ამ მანკიერი წრიდან.
• შეიძლება იყოს დიდი წყენა: თუ ბევრჯერ დაშორდით, წყენა გროვდება.
• ზიანი შეიძლება გაიზარდოს: თუ წყენა იზრდება, ასევე დიდია იმის შანსი, რომ თქვენს შორის ურთიერთობა იმაზე ცუდად დასრულდეს, ვიდრე იყო.

თუ გსურთ გაეცნოთ ამ უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ჩვენს სტატიაში: ”ყოფილ პარტნიორთან ერთად დაბრუნების 6 პრობლემა და 6 უპირატესობა”