საწოლში ჩახუტებისა და ჩახუტების 6 სარგებელი

გზა, რომლითაც ჩვენ განვიცდით სხვა ადამიანებთან ინტიმურ ურთიერთობას და სიყვარულს, შეუძლია შეცვალოს. რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც საწოლში ჩახუტება, ჩახუტება და მატრასზე გაშლილი კოვზის გაკეთება დღე ფერს იცვლის. და, გრძელვადიან პერსპექტივაში, თუ მას ჩვევად გარდაქმნით, ეს არის რუტინა, რომელიც გვაძლევს რამდენიმე უპირატესობას, რომელიც არ უნდა გამოგვრჩეს.

ახლა შეიძლება ჩანდეს, რომ რაღაც ისეთი მარტივია, ჩახუტება და ჩახუტება საწოლში ცოტას ცვლის, რომ ისინი უბრალოდ ისეთივე ბანალური გასართობია, როგორც ბანქოს თამაში. ეს ასე არ არის, სხვადასხვა მიზეზების გამო.

საწოლში ჩახუტების ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სარგებელი

ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ რამდენიმე მიზეზი კოვზით და საწოლზე ჩახუტება ჩვენს ცხოვრებას ოდნავ უკეთესს ხდის.

1. ზრდის ოქსიტოცინის დონეს

ოქსიტოცინი არის ჰორმონი, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი გამოყოფს იმ კონტექსტში, რომელშიც ჩვენ განვიცდით სხვასთან ინტიმური ცხოვრების შეგრძნებას. მაგალითად, ის უფრო მეტ გავლენას ახდენს ჩვენს ტვინზე, როდესაც თვალებში ვუყურებთ ვინმეს ერთდროულად რამდენიმე წამით... თუნდაც ეს ვინმე ძაღლი იყოს.

ეს არის მარყუჟი: რაც უფრო მეტ ოქსიტოცინს გამოვყოფთ, მით უფრო შეესაბამება ინტიმურ ურთიერთობას, რაც თავის მხრივ იწვევს ამ ნივთიერების უფრო დიდი რაოდენობით გამოყოფას. მისი შედეგი არის ის, რომ ჩვენ შევეჩვიეთ სხვა ადამიანის ყოფნას ამ სიტუაციებთან დაკავშირებას, ისე რომ სხვა კონტექსტში, თუნდაც საძინებლიდან შორს, ურთიერთობა უფრო ინტიმური ხდება.

• დაკავშირებული სტატია: "ოქსიტოცინი, სიყვარულისა და ემოციური კავშირების ჰორმონი"

2. დაეხმარეთ ტკივილის ატანაში

ოქსიტოცინი, გარდა იმისა, რომ მონაწილეობს ჩვენს ემოციურ ურთიერთობებში და გვეხმარება სასიამოვნო შეგრძნების განცდაში, უკეთესად გვაიძულებს ტკივილს. რაღაცნაირად რომ ვთქვათ, „ღრუბელზე“ გვაგრძნობინებს თავს. ჩვენი ყურადღება წყვეტს ფოკუსირებას უსიამოვნო სტიმულებზე.

3. ეს გვაძლევს გადაადგილების მეტ თავისუფლებას

ჩვენ შეგვიძლია ჩავეხუტოთ თითქმის ყველგან, მაგრამ საწოლი, მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის ხელთ არ არის, იდეალური ადგილია ამის გასაკეთებლად.

მიზეზი ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ფეხზე დგომის ჩახუტების ვერტიკალურობა ზღუდავს ფიზიკურ კონტაქტს, რომელსაც ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ, მკლავები ყოველთვის მეტი რჩება ან ნაკლებად ეყრდნობა სხვისი სხეულის ერთსა და იმავე უბანზე, ლეიბზე წოლისას შესაძლებელია ყველა სახის პოზიციის დაკავება ერთმანეთის ჩახუტებისთვის, კოცნის ან განებივრებისთვის.

4. ამდიდრებს ოჯახურ ცხოვრებას

ბევრი ადამიანია, ვინც საწოლს უკავშირებს ძილის აქტს, ან სექსს. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ლეიბზე წოლას, თქვენი სხეული ავტომატურად იწყებს ფიზიოლოგიურ აქტივაციას ამ ორი მოდალიდან ერთ-ერთში: ან მატულობს ლიბიდო, ან ჩნდება ძილიანობის და დაღლილობის შეგრძნება. ეს არის ფენომენი, რომელიც ცნობილია როგორც მარტივი კონდიცირება.

რეგულარულად გამოიყენეთ საწოლი სხვა ნივთებისთვის ეს ჩვენს ცხოვრებას უფრო ამდიდრებს, რადგან, სხვა საკითხებთან ერთად, ის გვაძლევს შესაძლებლობას განვიხილოთ ავეჯის ამ ნაწილის სრული პოტენციალის გამოყენების შესაძლებლობა. და შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ საწოლში ჩახუტება და ჩახუტება უნიკალური გამოცდილებაა, რომელიც ძალიან განსხვავდება ინტიმური ურთიერთობისა და კავშირის შექმნის სხვა გზებისგან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები"

5. ეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში

არსებობს მრავალი კვლევა, რომლებშიც ცხადი ხდება, რომ ფიზიკური კონტაქტი საყვარელ ადამიანთან იწვევს სტრესისა და შფოთვის დონეების მნიშვნელოვნად დაცემას. გარდა ამისა, რაც უფრო დიდია ემოციური კავშირი, რომელიც აერთიანებს ორ ადამიანს, მით მეტია თერაპიული ეფექტი რომ ჩახუტება და განებივრება აქვს ჩვენს სხეულს. კორტიზოლისტრესთან ასოცირებული ჰორმონი, ნაკლები რაოდენობით გამოიყოფა, როცა ჩახუტებულები ვართ და როდესაც ეს ჩახუტება მოიცავს პირდაპირ კონტაქტს ერთსა და მეორე კანს შორის.

ასევე, უნდა გვახსოვდეს, რომ მრავალი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური პრობლემის საფუძველი სტრესია. ამ მდგომარეობის დროს გამოყოფილი ჰორმონები და მათი ზემოქმედების შედეგად წარმოქმნილი ცვეთა იწვევს უფრო დიდ სისუსტეს ზოგიერთის მიმართ. ბაქტერიები და ვირუსები, რომლებიც შეიძლება გამრავლდეს კრიტიკულ მასამდე, რომელიც საკმარისია მეტ-ნაკლებად დაავადების გამოწვევისთვის სერიოზული.

6. აუმჯობესებს ჩვილების განვითარებას

ჩახუტება და საწოლში განებივრება, რა თქმა უნდა, არ არის ექსკლუზიური საყვარლებს შორის ურთიერთობებისთვის. Სინამდვილეში, აქვს ფუნდამენტური როლი დედობაში. მაგალითად, ნაადრევი ჩვილები, რომლებიც დროს ატარებენ დედის მკერდზე წოლას, ვითარდებიან ნაკლები ჯანმრთელობის პრობლემები და უკეთესი კოგნიტური განვითარება, ვიდრე მათ, ვინც მთელ დროს ატარებს ინკუბატორი. გარდა ამისა, ეს ეფექტები შესამჩნევია გრძელვადიან პერსპექტივაში, რადგან ეს არის უპირატესობა, რომელიც გრძელდება დაბადებიდან მინიმუმ 10 წლის შემდეგ.

• დაკავშირებული სტატია: "მიბმულობის თეორია და კავშირი მშობლებსა და შვილებს შორის"