6 გზა, რომ გაანადგუროთ ურთიერთობა, რომელიც მუშაობს

გვინდა თუ არა, ადამიანები ურთიერთდაკავშირებულად ცხოვრობენ როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად. არც ჩვენი პიროვნება და არც ჩვენი მოქმედებები არ იქნებოდა ისეთი, როგორიც არის, რომ არ ყოფილიყო ის ფაქტი, რომ მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ გავიარეთ ყველანაირი გამოცდილება, რომელიც სხვებს გავუზიარეთ.

ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ თითქმის ავტომატური ტენდენცია გვაქვს სხვებთან ურთიერთობის, საუბრების დასაწყებად, დაინტერესების იმით, რაც იპყრობს სხვის ყურადღებას და, ხშირ შემთხვევაში, დაამყარეთ ემოციური კავშირი ჩვენს მიერ არჩეულ ადამიანებთან. მეგობრობაც და ურთიერთობაც ნორმალურია, რადგან ჩვენ არსებითად სოციალური ცხოველები ვართ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ყოველთვის კარგად ვართ ამ ურთიერთობების შენარჩუნებაში.

და ეს არის ის, რომ, როგორც არსებითად, ამ ბმულებს აქვთ ირაციონალური საფუძველი, რომელიც დაფუძნებულია სიყვარულზე, სიმპათიაზე ან მოსიყვარულეა, ასევე ადვილია ხაფანგში ჩავარდნა, რომელიც მიგვიყვანს ამ კავშირის ხარისხის გაუარესებამდე ემოციური. უბედური შემთხვევები ხდება ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში, მაგრამ ურთიერთობების შემთხვევაში, გარდა ამისა, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ არ დავინახოთ ისინი.

ჩვენ რისკავს ურთიერთობის გაფუჭების მრავალი გზადან ერთ-ერთს რომელიც კარგად მუშაობდა.

• დაკავშირებული სტატია: "ტოქსიკური ურთიერთობების 6 ძირითადი ტიპი"

დამოკიდებულებები და მოქმედებები, რომლებსაც შეუძლიათ გააფუჭონ ურთიერთობა

ეს არის მთავარი მახე, რამაც შეიძლება ჯანსაღი ურთიერთობა გადააქციოს თვითგანადგურებისკენ მიმავალ კოშმარად.

1. გადააქციეთ ურთიერთობა კონკურენციაში

ვინმესთან რაღაცის გაზიარება ნიშნავს გარკვეული გამოცდილებით ორჯერ სიამოვნებას, მაგრამ ასევე ნიშნავს ორჯერ მეტი რისკის მიღებას, რომ ურთიერთობა დასრულდეს. რაღაც, რაც თავიდან მცირე შეცდომად გვეჩვენება, შეიძლება თოვლის ბურთივით გაიზარდოს დაღმართზე, თუ დინამიკა დიალოგი ფოკუსირებულია საკუთარი სიამაყის დაცვაზე ყველაფერზე მეტად, ან იმის ჩვენებაზე, რომ ერთი მეორეზე უკეთესია ნაწილი.

პარადოქსულია, რომ საუკეთესო იმიჯის მიცემის მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი სხვა ადამიანზე. თუ ის გრძნობს, რომ მას არ აფასებენ ან უღირსად ექცევიან.

2. გადაწყვიტეთ, რომ ვალდებულებები აღარ არის ძალაში

იდეა, რომ ურთიერთობები უნდა იყოს თავისუფალი, შეიძლება გამოიწვიოს იმ შეთანხმებების უარყოფამდე, რომლებსაც ორივე ადამიანი პატივს სცემდა აქამდე. თუმცა, პრაქტიკაში არ არსებობს ურთიერთობა, რომელიც გაუძლებს ვალდებულებების არარსებობას, რაც მას ფორმასა და სტაბილურობას ანიჭებს.

მიზეზი ის არის, რომ რაც უფრო ღრმაა ურთიერთობა, მით მეტი უნდა გავაკეთოთ ჩვენი წვლილი, რომ მას ჰქონდეს უწყვეტობა და მუდმივობა, რადგან ამის გარეშე შეიძლება იყოს უნებლიე ემოციური შანტაჟის, უნდობლობისა და სხვისთვის გახსნის შიშის შემთხვევები. თუ ვინმე იმსახურებს ჩვენს დროსა და ყურადღებას, ლოგიკურია იმის ჩვენება, რომ ჩვენ ვაფასებთ ამას ჩვენი ცხოვრების შეცვლით, რათა დავრწმუნდეთ, რომ სხვა კვლავაც იქნება მისი ნაწილი.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური შანტაჟი: წყვილში მანიპულირების ძლიერი ფორმა"

3. დაივიწყეთ საკუთარ თავზე საუბარი

მეგობრობის გარკვეული ფორმები შეიძლება გაუძლოს დროს დიალოგის გარეშე, მაგრამ ღრმა ურთიერთობების შემთხვევაში, ამ დინამიკაში ჩავარდნა ყოველთვის იწვევს ძალიან უარყოფით შედეგებს.

და ეს არის ის, რომ თუ ყოველი ემოციური ურთიერთობა დაფუძნებულია გარკვეულ ვალდებულებებზე, ერთ-ერთი ყველაზე დაუფასებელი და ყველაზე ნაკლებად ლაპარაკი არის უბრალოდ ლაპარაკის ჩვევა.

უფრო თავშეკავებული ადამიანები შეიძლება მიეჩვივნენ არა საკუთარ თავზე სხვებთან საუბარს, არამედ როდის თუ თქვენ გაქვთ სასიყვარულო ურთიერთობა ან ინტიმური მეგობრობა, ამის არ გაკეთება ნიშნავს ძლიერი ასიმეტრიის დანერგვას. ურთიერთობა.

სხვა ადამიანმა შეიძლება გააცნობიეროს, რომ მათ არ აფასებენ ან თუნდაც არ უსმენენ (რადგან დიალოგში ნორმალური იქნება კომენტარების გაკეთება საკუთარ ცხოვრებასთან შედარებაზე), ერთი მხრივ, ან რომ რამე იმალება, მეორისთვის. მოკლედ, შეიძლება მოხდეს სიტუაციები, როდესაც ღრმა და მასტიმულირებელი საუბარი უფრო მონოლოგს ჰგავს.

4. ისაუბრეთ მხოლოდ საკუთარ თავზე

მონეტის მეორე მხარე არის ურთიერთობის გამოყენება იმისთვის, რომ ვინმემ მოუსმინოს მისი ცხოვრების თხრობას. ეს, თუმცა არ არის შესამჩნევი, იძლევა იმიჯს, რომ სხვის სიცოცხლეს საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, ან რომ მათ მხოლოდ აინტერესებთ საკუთარი მოსაზრებების ცოდნა იმის შესახებ, რაც ხდება ჩვენთან, მაგრამ არა საკუთარი ისტორიებისა და გამოცდილების შესახებ.

რა თქმა უნდა, ურთიერთობა, რომელშიც ეს თავიდანვე მოხდა, უკვე დაიწყო სერიოზული წარუმატებლობები მის საფუძვლებში, მაგრამ არის დრო, როდესაც პერიოდები სტრესი იწვევს ადამიანს, რომელსაც აქამდე ნორმალური ურთიერთობა ჰქონდა, იწყებს შეპყრობას იმით, რაც მას ხდება და, შედეგად, მხოლოდ იმაზე საუბრობს. რომ.

5. დაე, სხვამ მიიღოს ყველა გადაწყვეტილება

შეიძლება ვიღაცისთვის ძალიან კარგი ვარიანტი ჩანდეს, მაგრამ მეორეს გადაწყვეტილების მიმღების როლს ანიჭებს ქმნის პრეცედენტს, რომელიც გრძელვადიან პერსპექტივაში ჩვეულებრივ ძალიან ნეგატიურია. და არა, ეს არ არის მხოლოდ იმიტომ, რომ თუ გადაწყვეტილება არასწორი აღმოჩნდება, დისკუსიები შეიძლება გაჩნდეს.

და ეს ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც მიდრეკილია გაურკვევლობისკენ, შვებას ხედავს იმაში, რომ სთხოვს სხვას გადაწყვიტოს მათთვის, ეს დინამიკა გავლენას არ ახდენს მხოლოდ ცხოვრების მცირე დეტალებზე.

დროთა განმავლობაში ეჩვევა ერთი ადამიანი გადაწყვეტილებების მიღებას, მეორე კი მათ მიღებას შეიძლება გახდეს არათანაბარი ძალის დინამიკა. თანდათან უფრო და უფრო მნიშვნელოვანი ხდება გადაწყვეტილებები, რომლებზეც ერთს ევალება, სანამ არ დადგება მომენტი, როდესაც მეორე არ ეთანხმება, ეს რაღაც უცნაურ, შეუსაბამოდ აღიქმება.

6. ვცდილობთ შევცვალოთ სხვა ადამიანი ისე, რომ ის უფრო მოგვწონდეს

ის რომანტიული სიყვარული, ეს ფენომენი, რომელიც არც ისე დიდი ხნის წინ იყო მიღებული ურთიერთობებში კითხვის გარეშე, შექმნა ბევრს სჯერა, რომ ნებისმიერი მსხვერპლი კარგია, თუ ის გულისხმობს კავშირის დამყარებას, რომელიც აერთიანებს ორ ადამიანს ძლიერი.

ამას ბევრი უარყოფითი ეფექტი აქვს და ერთ-ერთი მათგანია რომ ჩვეულებრივად ვღებულობთ იმას, რომ ვცდილობთ შევცვალოთ სხვისი მეტად მოსაწონი, ან თუნდაც ის, რომ სხვა გვთხოვს შეცვლას არა იმიტომ, რომ ეს სასარგებლოა საკუთარი თავისთვის, არამედ იმიტომ, რომ ეს უფრო მეტ მიმზიდველობას გამოიმუშავებს.

ეს ურთიერთობის გაფუჭების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი და მავნე გზაა, რადგან საბოლოოდ, იდეა, რომელიც მუდმივია არის ის, რომ ვიღაც ვიღაცის საკუთრებაადა რომ პრაქტიკულად ნებისმიერ მსხვერპლს უნდა შეეძლოს ურთიერთობაში თავისი ადგილი დაიკავოს. მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად სხვისი იდეალიზაციის შედეგები იწვევს მათი დეფექტების დამალვას, მასში იმ მომენტში, როდესაც ისინი გამოვლენ, ჩვენ უნდა გადავწყვიტოთ, მივიღებთ თუ არა ისინი იმდენად სერიოზული, რომ ურთიერთობა უნდა დასრულება.