ქორწინების თერაპია: თავდაჯერებულობა წყვილში ბედნიერად ცხოვრებისთვის

ზოგიერთ შემთხვევაში, ზოგიერთ წყვილს, რომლებიც თავდაპირველად ჩანდა, რომ ერთმანეთს უერთდებოდნენ და ესმით უმეტეს სიტუაციებში, დროთა განმავლობაში ისინი შეიძლება იქცნენ კონფლიქტებითა და მუდმივი დისკუსიებით სავსე ბირთვად..

ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს გამოხატული განსხვავებები გადაულახავია, მაგრამ მნიშვნელოვანი პროცენტით საკითხის წარმოშობა შეიძლება მომდინარეობდეს ინტერპერსონალური უნარების ნაკლებობით ან სოციალური.

ერთ-ერთი კომპონენტი, რომელიც აყალიბებს ფსიქოლოგიურ ინტერვენციას სოციალური უნარების ტრენინგი და ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ოჯახური თერაპიისთვის კოგნიტურ-ქცევითი ნაკადი არის თავდაჯერებული ქცევის სწავლა.

თავდაჯერებულობის როლი

ფსიქოლოგიური ინტერვენციის სფეროში, ტერმინები მტკიცე ქცევა და სოციალურ უნარებზე დაფუძნებული ქცევა შეიძლება გავიგოთ, როგორც ანალოგი.

Ისე, თავდაჯერებული ქცევა განისაზღვრება, როგორც ის უნარი, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გამოავლინოს და თავისუფლად დაუკავშირდესჰქონდეთ აქტიური ორიენტაცია და დამოკიდებულება ცხოვრებაში და იმოქმედეთ მოქმედებების ღირსეულად შეფასებით (Fensterheim & Baer, 2008). მენდესი, ოლივარესი და როსი (2008), გვთავაზობენ სოციალური უნარების შემდეგი კლასიფიკაციას წინა ქცევების სიიდან: მოსაზრებები, გრძნობები, მოთხოვნები, საუბრები და უფლებები. ასევე მნიშვნელოვანია სწავლება არავერბალურ ასპექტებში, როგორიცაა ხმის ტონი, თვალის კონტაქტი, სხეულისა და სახის გამომეტყველება.

instagram story viewer

თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება

თავდაჯერებულობა ინარჩუნებს მჭიდრო ურთიერთობას თვითშეფასების კონცეფციავინაიდან ყველაფერი, რასაც ინდივიდი აკეთებს, აისახება იმ აზრში, რომელსაც ის ავითარებს საკუთარ თავზე (თვითკონცეფცია).

მაშასადამე, ამ ორ ფენომენს შორის შეიძლება დადგინდეს დადებითი კორელაცია: თავდაჯერებულობის გამოხატვის მატებასთან ერთად იზრდება თვითშეფასების დონეც და პირიქით. არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც ადასტურებს ამას ურთიერთობების დამყარების ხელშეწყობისთვის აუცილებელია თვითშეფასების ადეკვატური დონე დამაკმაყოფილებელი ინტერპერსონალური

თავდაჯერებული, არამტკიცებული და აგრესიული ქცევები

შესაბამისი ასპექტი, რომელიც ადრე უნდა იქნას განხილული თავდაჯერებულობის ცნებასთან დაკავშირებით, არის განსხვავების დადგენა მტკიცებულ, არამტკიცებულ და აგრესიულ ქცევებს შორის. პირველისგან განსხვავებით:

არასასურველი ქცევა განისაზღვრება, როგორც არასაიმედო ქცევა სადაც ადამიანი მტკიცედ არ იცავს საკუთარ იდეებს, რაც ჩვეულებრივ იწვევს ემოციურ დისკომფორტს და უარყოფით თვითშეფასებას გარკვეული სიტუაციების წინაშე.

აგრესიული ქცევა გულისხმობს მტრობისა და გადაჭარბებული სიმკაცრის გამოხატვას ზოგადი, როგორც ინდივიდის ფსიქოლოგიური ორგანიზაციის ფორმა ისე, რომ ტკივილი განზრახ არის გამოწვეული სხვებისთვის საკუთარი მიზნების მისაღწევად.

რომელი კომპონენტები მოიცავს ინტერვენციებს ოჯახურ პრობლემებში უფრო დიდი ემპირიული მხარდაჭერით?

ცოლქმრული ფსიქოლოგიური ინტერვენციის დონეზე, იმ ტექნიკას შორის, რომლებმაც ყველაზე მეტად აჩვენეს მათი ეფექტურობა (დაფუძნებული კვლევების საფუძველზე, რომლებიც ჩატარებულ იქნა პოპულაციის ნიმუშების დეფიციტით ინტერპერსონალური ურთიერთობები) არის კოგნიტური თერაპია (TC) და სოციალური უნარების ტრენინგი, რომლის ცენტრალური ელემენტია თავდაჯერებულობის ტრენინგი (Holpe, Hoyt & ჰაინბერგი, 1995). ფაქტობრივად, Chambless-ის 1998 კვლევები აჩვენებს, თუ როგორ კოგნიტურ-ქცევითი ჩარევა არის ერთ-ერთი ემპირიულად დადასტურებული მკურნალობა წყვილების თერაპიისთვის.

თავის მხრივ, კოგნიტური თერაპია ცდილობს შეცვალოს ნეგატიური კოგნიტური სქემები, რომლებზედაც სუბიექტი აფუძნებს საკუთარ კონცეფციას, რომელიც აქვს საკუთარ თავზე. იმის გამო, რომ ეს ფენომენი დადებითად და ორმხრივად არის დაკავშირებული გამოხატულ ნეგატივთან, რაც უფრო იზრდება ერთი, მით უფრო იზრდება მეორე. ამრიგად, CT-ის საბოლოო მიზანი იქნება ამ პესიმისტური რწმენის მოდიფიკაცია, რომელიც წარმართავს კოგნიტურ-ქცევით დინამიკას, რომელიც განაპირობებს პიროვნების ნორმალურ ფუნქციონირებას.

ქცევითი თერაპიის მიმართ, კლინიკურ კონტექსტში ყველაზე ეფექტური და ფართოდ გავრცელებული ინტერვენცია არის სოციალური უნარების ტრენინგი, სადაც სუბიექტი სწავლობს შესაბამისი და სოციალურად უფრო ადაპტირებული ქცევის მოდელების მიბაძვით.

ამ ტიპის თერაპიის ელემენტები

ფენსტერჰეიმი და ბაერი (2008) აცხადებენ, რომ თავდაჯერებულობის ტრენინგის პროგრამა უნდა შეიცავდეს შემდეგ ელემენტებს:

1. მიზნებისა და მისაღწევი მიზნების დასახვის გეგმა.

2. ტრენინგი ემოციურ კომუნიკაციაში.

3. თავდაჯერებული ქცევის ტესტი უსაფრთხო კონტექსტში.

4. ასერტიული პრაქტიკის ქცევითი სავარჯიშოები რეალურ კონტექსტში.

კონკრეტული ურთიერთობის დინამიკის პირველადი ანალიზის შემდეგ, პრობლემური ქცევები და წინამორბედები და აღნიშნული ქცევების შედეგად, პირველი პუნქტი, რომელზეც უნდა ვიმუშაოთ, არის მიზნებისა და მიზნების დასახვა ჩარევა. ამ მომენტიდან იწყება ის ნაწილი, რომელიც უფრო მჭიდროდ არის დაკავშირებული დამამტკიცებელი ქცევის სწავლასთან (ადრე გამოვლენილი 2, 3 და 4 ელემენტები).

ოჯახური ინტერვენციები: რისგან შედგება?

წყვილთა ურთიერთობაში პრობლემების მნიშვნელოვანი რაოდენობა გამოწვეულია სწავლის დეფიციტით ინდივიდის განვითარებაში სუბიექტის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. პიროვნული განვითარების დროს სოციალური უნარების ათვისების ნაკლებობა იწვევს მათ ინდივიდებს არ შეუძლიათ ზრდასრულ ცხოვრებაში გამოხატონ ის, რაც მათ არ ჰქონდათ ინტეგრირებული პირველ წლებში ცხოვრება. ქცევითი თერაპიის მიდგომა მხარს უჭერს იმ აზრს, რომ ადამიანები მიაღწევენ ინტიმურ ურთიერთობას, რადგან მათ ისწავლეს როგორ მიაღწიონ მას.

ინტიმური ურთიერთობის მიღწევა ოჯახური პრობლემების მკურნალობის ერთ-ერთი საბოლოო მიზანია., სადაც თავდაჯერებული სწავლა ასრულებს ერთ-ერთ მთავარ როლს, როგორც ეფექტური თერაპიული სტრატეგია, როგორც აღნიშნავენ ფენსტერჰეიმი და ბაერი (2008).

1. გააძლიერე ინტიმური ურთიერთობა

წყვილის წევრებს შორის ინტიმური ურთიერთობის მისაღწევად, ძირითადი თერაპიული ჩვენებები და ძირითადი ეტაპები ორიენტირებულია:

1. დაეხმარეთ თითოეულ მეუღლეს განსაზღვროს კონკრეტული ქცევა, რომელიც საჭიროა საერთო ქორწინების ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.

2. დაეხმარეთ ამ ქცევების შეცვლას უფრო ადაპტური ქცევებით ჩანაცვლებით.

3. აჩვენეთ თითოეულ წევრს, რომ თითოეულ მათგანში ცვლილება აუცილებელი პირობაა მეორე წევრში ცვლილების წარმოქმნისთვის.

4. დახმარება წყვილის წევრებს შორის ვერბალური და არავერბალური კომუნიკაციის განვითარებაში.

5. დახმარება ემოციური კომუნიკაციის სფეროში განხორციელებადი მოკლევადიანი მიზნების დასახვის პროცესში.

მეორეს მხრივ, გასათვალისწინებელია შემდეგი დაკვირვებებიც:

ყველა პრობლემაში მეუღლეს არ უნდა დააბრალოთ, მაგრამ ეს წარუმატებლობა წყვილთა ურთიერთობაში არის საერთო პასუხისმგებლობა.

მიზანშეწონილია არ მიატოვოთ საკუთარი იდენტობა. იმისდა მიუხედავად, რომ ორივე წევრი ქმნის ქორწინების ბირთვს, არის ინდივიდუალური ნაკვეთები, რომლებიც სრულად არ არის გაზიარებული.

წინა პუნქტთან დაკავშირებული, მნიშვნელოვანია, არ შეიჭრათ სხვის სივრცეში და პატივი სცეთ მათ კონფიდენციალურობას გარკვეულ ასპექტებში.

დამოუკიდებლობის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს დისტანცირება წყვილის ორივე წევრს შორის. საქორწინო ურთიერთობა ბუნებით ორმხრივია და ურთიერთდამოკიდებულია, შესაბამისად, ერთ-ერთი მეუღლის ქცევა აუცილებლად აისახება მეორეზე და ასევე თავად ურთიერთობაზე.

2. თავდაჯერებულობის ტრენინგი

უფრო კონკრეტულად, და ფენსტერჰეიმის და ბაერის (2008) მიხედვით, ყველაზე ხშირად განხილული კომპონენტები თავდაჯერებულობის ტრენინგი წყვილის ურთიერთობებში, შეესაბამება შემდეგს:

პრობლემური ქცევის მოდიფიკაციის ზოგადი გეგმა: რომლის მიზანია გამოავლინოს ქცევები, რომლებიც წარმოშობს კონფლიქტებს მეუღლეებს შორის. აუცილებელია ვიცოდეთ რომელი ქცევები არ მოსწონს წყვილის თითოეულ წევრს, რათა შეძლოს მათი შეცვლა და უფრო ადაპტური ქცევებით ჩანაცვლება.

საქორწინო კონტრაქტი: შეთანხმება, რომელიც ეფუძნება დოკუმენტს, საიდანაც ორივე მეუღლე თანახმაა მის შესრულებაზე და გამოიყენოს ის შედეგები, რაც შეიძლება წარმოიშვას.

თავდაჯერებული ემოციური კომუნიკაცია: მიიღეთ ღია და გულწრფელი კომუნიკაციის ახალი ფორმა, სადაც გრძნობები და აზრები გამოხატულია და გაზიარებულია. ეს პუნქტი აუცილებელია იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული გაუგებრობები და მცდარი სუბიექტური ინტერპრეტაციები სიტუაციების შესახებ, რომლებიც საბოლოოდ ხდება კონფლიქტური. ანალოგიურად, რამდენიმე მითითებაზეც მუშავდება დისკუსიის ჩატარების უფრო შესაფერისი ხერხის შესწავლა. მეორესთან, რომლებშიც შეიძლება მივუდგეთ თვალსაზრისს და მოვახერხოთ კონფლიქტის კიდევ უფრო გამწვავების ნაცვლად გადაჭრა უფრო.

თავდაჯერებული გადაწყვეტილების მიღება: ეს კომპონენტი მიზნად ისახავს გავლენა მოახდინოს წყვილის ერთ-ერთი წევრის აღქმაზე იმის შესახებ, რომ გადაწყვეტილებების უმეტესობას მეორე მეუღლე იღებს, რათა თავი გარიყულად იგრძნოს და სძულდა. ამ მითითებით, განზრახულია ხელახლა მოლაპარაკება და უფრო სამართლიანი და დამაკმაყოფილებელი გზით გადანაწილება იმ გადაწყვეტილებების პროცენტის, რომლებიც მოიცავს ქორწინების ბირთვს.

3. ქცევითი ტესტის ტექნიკა

ეს არის თავდაჯერებულობის ვარჯიშის ცენტრალური ტექნიკა და მისი მიზანია ადამიანმა ისწავლოს ახალი ქცევითი უნარებიძალიან სასარგებლოა სოციალური სიტუაციების პრაქტიკაში. კერძოდ, ის მოიცავს უსაფრთხო გარემოს რეპროდუცირებას, როგორიცაა თერაპევტის კაბინეტი (სადაც შესაძლებელია ამ სცენების მანიპულირება), რომელშიც ადამიანი მუშაობს სიტუაციებზე. პიროვნების ბუნებრივი ყოველდღიური აქტივობები, რათა მან შეძლოს შეაფასოს თავისი პრობლემური ქცევა უარყოფითი შედეგების გარეშე, რაც შეიძლება მოხდეს მათ კონტექსტში. რეალური.

გარდა ამისა, მიიღწევა, რომ ადამიანი ამცირებს შფოთვის დონე გარკვეული ქცევის შესრულებისას. თავდაპირველად შემოთავაზებული სპექტაკლები ძალიან დაგეგმილია, შემდეგ ნახევრად რეჟისორული და ბოლოს სრულიად სპონტანური და იმპროვიზირებული.

4. ქცევის მოდიფიკაცია

ოპერაციულ კონდიცირებაზე დაფუძნებული ტექნიკა პირველად გამოიყენეს ქცევის მოდიფიკაციის სფეროში.. მას უწოდებენ ოპერატიულ ან ინსტრუმენტულ სწავლებას, რადგან ქცევა გამოიყენება როგორც სასურველი შედეგის მისაღებად. ფუნდამენტური წინაპირობაა თორნდაიკის (ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სწავლის თეორეტიკოსის) მიერ შემოთავაზებული ეგრეთ წოდებული ეფექტის კანონი. ამტკიცებს, რომ თუ ქცევას მოჰყვება დადებითი ეფექტი, მომავალში ქცევის განხორციელების ალბათობა იქნება გაიზარდა.

წყვილში თავდაჯერებული ქცევის ტრენინგის მოქმედების ერთ-ერთი მთავარი აქცენტი შედგება წყვილის სხვა წევრში ქცევის ცვლილების მოთხოვნის უნარზე. ამრიგად, აუცილებელია ყურადღება მივაქციოთ იმ ქცევებს, რომელთა გაძლიერება/დასუსტება გვინდა სხვაში. ამ მიზნით ძალზე მნიშვნელოვანია ინსტრუმენტული კონდიცირების პროცედურების გაგება და გათვალისწინება.

უფრო კონკრეტულად, წყვილებში ჩარევისას დამკვიდრდება ახალი დინამიკა, რომელშიც ის, ვინც სასურველი და ადაპტირებული ქცევები ისე, რომ ისინი განმეორდეს მომავალში, ხოლო უსიამოვნოდ მიჩნეული დაჯარიმდება მათი მიღწევის მიზნით. ეტაპობრივი მოცილება.

Საბოლოოდ

ტექსტში შეიმჩნევა, რომ წყვილის პრობლემების მკურნალობაში შემოთავაზებული ინტერვენციები მოიცავს როგორც კოგნიტურ, ასევე ქცევით კომპონენტებს. Ისე, გარეგნულად დაკვირვებადი პრობლემური ქცევების ძირითადი მოტივაციური რწმენის შეცვლა ეს არის აუცილებელი წინაპირობა, რომელიც ორივე მხარის მხრიდან უნდა განიხილებოდეს.

უმეტეს ქცევით, ინსტრუმენტული სწავლების თეორიები და ქცევის ტესტი საშუალებას იძლევა შეძენის და გააძლიეროს ის ადაპტური ქცევები, რომლებიც ყველაზე მომგებიანია წყვილის ორივე წევრის ურთიერთობისთვის.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

ბარონი, რ. TO. აიბირნი, დ. (2004) სოციალური ფსიქოლოგია. პირსონი: მადრიდი.
ფერტენშეიმი, ჰ. აიბაერი, ჯ. (2008) ნუ ამბობ დიახ, როცა გინდა თქვა არა. ჯიბიდან: ბარსელონა.
ლაბრადორი, ფ. ჯ. (2008). ქცევის მოდიფიკაციის ტექნიკა. მადრიდი: პირამიდა.
ოლივარესი, ჯ. და მენდესი, ფ. X (2008). ქცევის მოდიფიკაციის ტექნიკა. მადრიდი: ახალი ბიბლიოთეკა.