აუტოფობია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

გსმენიათ ოდესმე მარტო ყოფნის უკიდურესი შიშის შესახებ? თუ გავითვალისწინებთ იმ საზოგადოებას, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, სადაც იმდენად მცირეა თვითმიღებაზე მუშაობა, ეს არც ისე იშვიათი აშლილობაა.

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ მარტოობის კონცეფციას და მის შედეგებს, ასევე, ვნახოთ, რისგან შედგება ავტოფობიარა არის მისი ზოგიერთი სიმპტომი, მისი შესაძლო მიზეზები და მკურნალობა.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

ავტოფობია: სპეციფიკური ფობია

სიტყვა ავტოფობია მომდინარეობს ბერძნულიდან "ავტო" (რაც ნიშნავს "თავისთავად") და სიტყვიდან "ფობია" (ნიშნავს "შიშს"). ამგვარად, ავტოფობია სიტყვასიტყვით ნიშნავს „საკუთარი თავის შიშს“.

თუმცა, ფსიქოლოგიაში ეს ტერმინი არ ნიშნავს ზუსტად ამას, არამედ საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის შიში (ფიზიკურად რომ ვთქვათ). კერძოდ, ავტოფობია არის იშვიათი ფობია, რომელიც შედგება მარტოობის ან ფიზიკურად მარტო ყოფნის შესაძლებლობის ძლიერი, ირაციონალური და არაპროპორციული შიშისგან. სხვა სახელები, რომლებსაც ავტოფობია იღებს, არის: მონოფობია ან იზოლოფობია.

ეს ირაციონალური შიში ძირითადად განპირობებულია უგულებელყოფის, უსიყვარულოდ განცდის ან რაიმე სახის საფრთხის ტანჯვის ძლიერი შიშით. მოკლედ, ავტოფობიის მქონე ადამიანებს მარტო ყოფნის ეშინიათ.

ნებისმიერი კონკრეტული ფობიის მსგავსად, სადაც სტიმული ფიზიკურად მარტო ყოფნაა, ეს არის შფოთვითი აშლილობა. აუტოფობიით გამოწვეული სიმპტომები მრავალფეროვანია: ფსიქოლოგიური, ფიზიკური და ემოციური.

მარტოობის გრძნობის მიღმა

ცხოვრების რაღაც მომენტში ყველანი თავს მარტოდ ვგრძნობდით, ან იმიტომ, რომ რეალურად ფიზიკურად მარტო ვართ მოცემულ მომენტში, ან იმის გამო, რომ ჩვენ ვგრძნობთ, რომ არ გვყვარებია ან არავის მივმართავთ (ანუ მარტოობა, რომელიც უფრო ემოციურია, ვიდრე ფიზიკური).

თუმცა, ავტოფობია სცილდება ამ მარტივ ფაქტს, რადგან ადამიანი განიცდის რეალურ შფოთვას ფიზიკურად მარტო ყოფნის შესაძლებლობის ან ფაქტის გამო. ანუ პანიკას გრძნობ მარტოობაში. Ისე, სიმპტომები ჩნდება მაშინ, როდესაც ინდივიდი ფიზიკურად მარტო რჩება ან როცა თვლის, რომ ეს სიტუაცია შეიძლება მალე მოხდეს.

მოკლედ, მარტოობის გრძნობა (რაც ბევრ ადამიანში გავრცელებული სიმპტომია და არ გულისხმობს დიდ პათოლოგიას) იგივე არ არის, ვიდრე აუტოფობია, რეალური, სპეციფიკური და გამომწვევი ფობია. მისი ინტენსივობა გაცილებით მაღალია.

დაბალი ტოლერანტობა მარტოობის მიმართ

საინტერესოა, როგორ „გვიყიდის“ საზოგადოება, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, უნდა ვიყოთ ავტონომიურები, გავძლიერდეთ, გამოვიყენოთ საკუთარი თავი. ჩვენთვის და ა.შ., და მაინც, იგივე კულტურა გვიჩვენებს მზარდი სირთულეების წინაშე მარტოობა.

ჩვენ ამას ვხედავთ წყვილები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ერთმანეთის გარეშე ცხოვრება, ძალიან ტოქსიკური დამოკიდებულების ურთიერთობებშიდა ა.შ. მათ გვაფიქრებინეს, განსაკუთრებით როგორც წყვილს, რომ გვჭირდება ვინმე, ვინც "დაგვავსებს", როდესაც ჩვენ ვართ ჩვენ ნამდვილად არავის ვჭირდებით, ჩვენ უბრალოდ გვაქვს შესაძლებლობა დავტკბეთ ცხოვრებით იმ ადამიანთან, ვინც გვიყვარს. შეავსებს.

ეს ყველაფერი იწვევს ადამიანში ტანჯვის განცდას მარტოობის ფონზე, მუდმივი მოთხოვნილების ძიებაში. მეორე, ქსელებით, ტელეფონით სხვებთან „დაკავშირება“... თითქოს გვეშინოდა საკუთარი თავის შეგუება. საკუთარ თავს. ეს, უკიდურესობამდე მიყვანილი და სხვა ფაქტორებს დაემატა, შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი აშლილობა, როგორიცაა ავტოფობია.

სიმპტომები

ახლა, როდესაც მოკლედ გავიგეთ ავტოფობიის კონცეფცია, ჩვენ ვაპირებთ გავიგოთ მისი ყველაზე ხშირი სიმპტომები. ამრიგად, ავტოფობია მოიცავს სიმპტომთა სერიას ფიზიკურ, ფსიქოლოგიურ და ემოციურ დონეზე, როგორიცაა შემდეგი.

1. არაუსაფრთხოება

აუტოფობიის ერთ-ერთი ტიპიური სიმპტომია დიდი პირადი დაუცველობა. ეს დაუცველობა ითარგმნება საკუთარ თავთან მარტო დარჩენის სირთულე (ან უუნარობა)..

ბევრჯერ ამ ტიპის პაციენტებში ა დაბალი თვითშეფასება და სხვათა მოწონების მუდმივი მოთხოვნილება. შეიძლება ასევე იყოს (და ხშირად არის) დიდი ემოციური დამოკიდებულება. ადამიანს „არ შეუძლია“ რამის გაკეთება მარტო, თავისთავად და სხვების დახმარებისა და მოწონების გარეშე.

2. ირაციონალური იდეები

ავტოფობიასთან ასოცირებული, ირაციონალური იდეები ან აზრები, როგორიცაა „მე მოვკვდები“ ან „მაინც დამიშავებენ“ შეიძლება ასევე გამოჩნდეს, როდესაც ადამიანი მარტოა. ასე რომ ეს ექსტრემალურ შემთხვევებში შეიძლება შეგეშინდეთ თქვენი სიცოცხლისთვის.

3. ამაღლებული შფოთვა ან შიში

შფოთვა, ფაქტობრივად, არის აუტოფობიის მთავარი სიმპტომი, რომელიც გამოწვეულია ფიზიკურად მარტო ყოფნის შესაძლებლობა ან ფაქტი და იწვევს კონტროლის დაკარგვის მდგომარეობას სხეული.

4. ფიზიკური სიმპტომები

ფიზიკური სიმპტომები, როგორც ნებისმიერი კონკრეტული ფობიის დროს, ასევე ვლინდება. ეს შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ადამიანიდან მეორეზე, მაგრამ ზოგადად მოიცავს: პალპიტაცია, თავბრუსხვევა, გულისრევა, ღებინება, გადაჭარბებული ოფლიანობა, ჰიპერტენზია, ტაქიკარდია… გარკვეულწილად, ადამიანი სომატიზირებს ამ მძაფრ შიშს და ეს ითარგმნება სხეულში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

Მიზეზები

აუტოფობიის მიზეზები, ისევე როგორც ნებისმიერი კონკრეტული ფობიის დროს, შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი და გარკვეულწილად უცნობია. თუმცა, შეგვიძლია ზოგიერთი ჰიპოთეზა გამოვთქვათ; ძირითადად, მის წარმოშობაში ვხვდებით მარტოობასთან დაკავშირებულ ტრავმულ მოვლენას; მაგალითად, შეურაცხყოფის სიტუაციის განცდა, დახმარების გაწევა, გაძარცვის ან გაძარცვის ფაქტი და ა.შ. ანუ მარტო ყოფნისას უარყოფითი და ტრავმული სიტუაციის განცდის ფაქტი. გარდა ამისა, თუ ეს ნეგატიური გამოცდილება ბავშვობაში იყო, ფსიქოლოგიური შედეგები შეიძლება კიდევ უფრო დიდი იყოს.

მეორეს მხრივ, და გარკვეულწილად, ავტოფობია შეიძლება ასევე „ისწავლეს“ სხვა ადამიანებზე დაკვირვებით. ავტოფობია, ან ახალი ამბების გაგონებაზე ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს ტრავმული ან ძალადობრივი სიტუაცია მარტო ყოფნისას, და ა.შ ასევე, ასევე შეიძლება არსებობდეს გარკვეული ბიოლოგიური მიდრეკილება (დაუცველობა) შფოთვითი აშლილობის მიმართ, რომელიც სხვა ფაქტორებთან ერთად მთავრდება ამ კონკრეტული ფობიის გამომწვევი.

გარდა ამისა, ეს არის გარკვეულწილად განსაკუთრებული ფობია, რადგან გარკვეულწილად, შიშის მომგვრელი სტიმული „ეს არის საკუთარი თავი“ (თუნდაც ადამიანს არ ეშინოდეს საკუთარი პიროვნების, არამედ სხვების არარსებობის). ანუ ეშინია იმის, რაც შეიძლება მოხდეს, როცა მარტოა და ეშინია საკუთარი მარტოობის. პარადოქსულია.

მკურნალობა

სპეციფიური ფობიების საუკეთესო მკურნალობა არის მკურნალობა ექსპოზიციით. აუტოფობიის შემთხვევაში, ჩვენ ვაგრძელებთ პაციენტის გამოვლენას, რომ გარკვეულწილად მარტო დარჩეს სივრცეები (მაგალითად, თქვენი სახლი) და მარტოობის დრო გაიზრდება იერარქიის მეშვეობით ნივთები.

მეორე მხრივ ასევე უნდა იმუშაოს პაციენტის თვითშეფასებაზე და ემოციურ დამოკიდებულებაზე სავარჯიშოების საშუალებით, რომლებიც გაძლევენ ძალას და ხაზს უსვამენ თქვენს ძლიერ და შესაძლებლობებს. ირაციონალურ და ნეგატიურ აზრებს ასევე უნდა მივმართოთ, რათა მათი ჩანაცვლება უფრო ოპტიმისტური, რეალისტური და ადაპტური აზრებით მოხდეს.

ყველა ამ ტექნიკის მიზანია რომ პაციენტი „გაიგებს“ და თავად ხედავს, რომ ცუდი არაფერი ხდება, რადგან ის მარტოა (ექსპოზიციის და კოგნიტური თერაპიის საშუალებით) და რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან დადებითი გამოცდილება ამის გაკეთებისას. გარდა ამისა, მარტოობა ასევე არის სიმდიდრისა და სწავლის წყარო და ხსნის კარს საკუთარი თავის შემწყნარებლობის, საკუთარი თავის შეცნობისა და საკუთარი თავის სიყვარულის ახალ გზებს.

პრობლემის ძირამდე

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მას სასიცოცხლო მნიშვნელობა ექნება გაანალიზეთ თითოეული კონკრეტული შემთხვევა და ეს გულისხმობს აუტოფობიის გამომწვევი მიზეზების (ან მიზეზების) სიღრმისეულ შესწავლასრომ შეძლოს მათზე მუშაობა.

ანუ ტრავმული მოვლენის გამოცდილება და ტრავმა (შესაბამისი ფსიქოლოგიური ტექნიკით) მკურნალობა, თუ მას აქვს იყო ფობიის, დისფუნქციური აზრების, დამოკიდებული პიროვნების, ცუდი თვითშეფასების მიზეზი, და ა.შ

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაცია –APA- (2014). DSM-5. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მადრიდი: პანამერიკული.
• ცხენი (2002). სახელმძღვანელო ფსიქოლოგიური აშლილობების კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მკურნალობისთვის. ტ. 1 და 2. მადრიდი. XXI საუკუნე.
• ლოპესი, ა. (2005). სპეციფიკური ფობიები. ფსიქოლოგიის ფაკულტეტი. პიროვნების, შეფასების და ფსიქოლოგიური მკურნალობის დეპარტამენტი.