ირაციონალური რომანტიზმი: მოძველებული იდეა?

რამდენად მართალია, რომ ჯანსაღი ურთიერთობები მხოლოდ სუფთა გრძნობაზე უნდა იყოს დამყარებული?

რამდენიმე კვლევა მხარს უჭერს აზრს, რომ გაუმართაობა ა წყვილი ის დაკავშირებულია იმ შემეცნებით პროცესებთან, რომლებიც წარმოშობს ჩვენს შინაგან დიალოგს. კოგნიტური პროცესები არის ის პროცესები, რომლებიც შუამავლობენ მოვლენებს, რომლებიც ხდება წყვილის ურთიერთობაში და აღნიშნული სიტუაციების შედეგებს (ემოციურ, კოგნიტურ და ქცევით).

აქედან შეიძლება დავასკვნათ, რომ ის, რასაც ჩვენი პარტნიორი აკეთებს, არ გვეზიზღება საკუთარი თავისთვის, არამედ მათზე ჩვენი აზროვნების მიმართ. შესაძლებელია, რომ სენტიმენტალური ურთიერთობის განმავლობაში ადამიანმა საკუთარ თავს უთხრა:

"ის მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობს!" ასე არ უნდა იყოს.

რეალურად, ეს არის არასათანადო კოგნიტური სქემებით წარმოქმნილი აზროვნების მაგალითი წყვილზე, რაც უარყოფითად აისახება ურთიერთობის ხარისხზე.

შემეცნებითი პროცესები და სასიყვარულო ურთიერთობის ხარისხი

აზროვნების არასათანადო გზების რამდენიმე მაგალითი წარმოიქმნება შემდეგი პროცესებით:

• შერჩევითი ყურადღება: ეს არის პროცესი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ რომელ ასპექტებს ექცევა მეტი ყურადღება ურთიერთობაში. კონფლიქტურ წყვილებში ყურადღება მიდრეკილია სხვის ნეგატიურ ქცევაზე.
  instagram story viewer

• ატრიბუტები: ხასიათდება იმით, რომლითაც წყვილი პასუხისმგებელია მოვლენებზე.

• მოლოდინი: ისინი ეხება რწმენას იმ ქცევების შესახებ, რომლებიც მოსალოდნელია ურთიერთობაში. როცა მოლოდინსა და რეალობას შორის სხვაობა დიდია, წყვილში უფრო დიდი უკმაყოფილებაა.

• ვარაუდები: არის რწმენა ინტიმური ურთიერთობების ბუნებისა და წყვილის ქცევის შესახებ რომ ზეგავლენა მოახდინოს ურთიერთობაზე, მიაწეროს მას მთელი რიგი თვისებები, რომლებიც განსაზღვრავს გზას ურთიერთქმედებს.

• სტანდარტები: არის პროცესები, რომლებიც სწავლობენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში იმ მახასიათებლების შესახებ, რაც წყვილებს „უნდა“ ჰქონდეთ. ეს გულისხმობს უკმაყოფილებას და იმედგაცრუებას იდეალურ და იდეალურ წყვილს შორის შეუსაბამობების გამო.

ორი დონე

The წყვილზე აზროვნების ორი კოგნიტური გზა რაც ადრე ვნახეთ, თავის მხრივ, იყოფა ანალიზის ორ დონედ: ავტომატურ აზრებად და კოგნიტურ სქემებად.

ავტომატური ირაციონალური იდეები

ავტომატური აზრების არსებობა გარდაუვალია, მაგრამ ზოგიერთი შეიძლება წარმოიშვას და ზიანი მიაყენოს წყვილთან ურთიერთობას. ეს უკანასკნელი არის ის, რისი შეცვლაც საჭიროა თერაპიაში, რადგან ირაციონალური განსჯის შედეგად წარმოშობილი გარკვეული ტიპიური იდეები საფრთხეს უქმნის წყვილის ბედნიერებას.

Ზოგიერთი ავტომატური აზრების მაგალითები არიან:

• ეს უნდა იყოს იდეალური კომპანიონი.

• სხვისი იმედგაცრუება საშინელება იქნებოდა და პიროვნულ ძალას დაკარგავდა.

• ჩემი ინტერესები და მოთხოვნილებები უნდა იყოს ჩემი პარტნიორის ირგვლივ და/ან თქვენი.

• თუ რამე არ მსიამოვნებს, უმჯობესია გავჩუმდე, ვიდრე ჩვენი ჰარმონიის დარღვევა.

• ჩვენ უნდა შევთანხმდეთ უპირველეს ყოვლისა იმ საკითხებზე, რომლებიც ჩემთვის მნიშვნელოვანია ან მნიშვნელოვანია.

• უთანხმოება დამღუპველია: ზოგიერთ საკითხზე სხვადასხვა თვალსაზრისით ვერ იცხოვრებ ბედნიერად.

• მეორე მიწოდებს იმ ბედნიერებას ან კმაყოფილებას, რაც მე მჭირდება.

• ყველაფერი უნდა გავუზიაროთ.

• მეორესთან ერთად ისეთი ბედნიერი ვიქნები, რომ შევძლებ სხვა ინტერესების ან სხვა ურთიერთობების მიტოვებას.

• მე მთლიანად უნდა ჩავდოთ ინვესტიცია სხვისი ბედნიერების მიღწევაში.

• არასდროს არ უნდა ვიკამათოთ.

• იმის გამო, რომ ჩემს პარტნიორს ვუყვარვარ, მან უნდა იცოდეს ჩემი აზრები და სურვილები ისე, რომ არ მომიწიოს მათთან ურთიერთობა.

• ჩემი პარტნიორი ვერ შეიცვლება, ასეა.

• მამაკაცები და ქალები განსხვავდებიან იმ მოთხოვნილებების თვალსაზრისით, რომლებსაც ელიან მათი პარტნიორის დაკმაყოფილებას.

• თუ ყურადღებას არ მაქცევს, ეს იმიტომ, რომ აღარაფერი აინტერესებს.

• თუ ჩემს ურთიერთობაში არ ვეჭვიანობ, ეს ნიშნავს, რომ მე ნამდვილად არ მიყვარს ეს ადამიანი.

• სიყვარულს ყველაფერი შეუძლია, თუ ჩვენ მართლა გვიყვარს ერთმანეთი, არაფერი გამოვა.

• თუ შეყვარებული ხარ, არ შეგიძლია სხვა ადამიანების მოწონება ან მოზიდვა.

შემეცნებითი სქემები

მეორე დონეზე არიან მრწამსი ან ფილოსოფიური საყრდენი, რომელსაც ე.წ შემეცნებითი სქემები საიდანაც მომდინარეობს ზემოთ მოყვანილი აზრები. Რამდენიმე მაგალითი:

• სიყვარულის ძლიერი მოთხოვნილება: ეს იდეა ხაზს უსვამს საჭიროებას, იგრძნოს თავი საყვარლად, რათა დააფასო საკუთარი თავი.

• მოთხოვნები და მოთხოვნები: ეხება უპირობო მხარდაჭერის აბსოლუტისტურ იდეას და აზრს, რომ შეყვარებულ წყვილში არ შეიძლება იყოს შეცდომები ან შეუთავსებლობა.

• დასჯის ან/და დანაშაულის ფილოსოფია: იწვევს იმაზე ფიქრს, რომ სხვა ადამიანმა უნდა იგრძნოს თავი დამნაშავედ, თუ რამეს არასწორად ჩაიდენს და, შესაბამისად, დასაჯოს იგი ამისთვის.

• კატასტროფიზაცია: საუბარია რწმენაზე, რომ საშინელებაა, რომ ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც ადამიანს სურს.

• დაბალი ტოლერანტობა იმედგაცრუების მიმართ: ეხება იმ აზრს, რომ ვერ იტანს პრობლემებს და, შესაბამისად, შიშს, რომ დაზარალდება. ამ სქემის ოპტიკის მიხედვით, ადამიანი მოითხოვს ურთიერთობას უპრობლემოდ, მაგრამ მყისიერ შედეგებზე.

• ემოციები უკონტროლოა: ეხება აზრს, რომ ბედნიერება ან უბედურება მიიღწევა სხვა წყვილის მეშვეობით.

შეჯამება

მეორეს მხრივ, როგორ ცხოვრობს წყვილი მათი ურთიერთობა, განისაზღვრება ორივე მეუღლის თავისებურებებით (აფექტური სტილი, ისტორია სწავლა, გამოცდილება წინა რომანტიკულ ურთიერთობებში და ა.შ.), ასევე სოციოკულტურულ კონტექსტში (გენდერული როლები, კულტურული მოლოდინები, და ა.შ.).

ყველა ეს თვისება გავლენას მოახდენს წყვილში შექმნილ ურთიერთქმედებასა და ხარისხზე. მოკლედ, ამ შემეცნებითი ასპექტების შეცვლა წყვილში კეთილდღეობის მისაღწევად გამოყენებული რაციონალობიდან არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ ძალიან სასარგებლოც.

შეიძლება დაგაინტერესოთ: "7 გასაღები ჯანსაღი ურთიერთობისთვის"