75 საუკეთესო ფრაზა შფოთვისა და სტრესის შესახებ
The შფოთვა და სტრესი ისინი ფენომენებია, რომლებიც საგრძნობლად მოქმედებს თანამედროვე ადამიანზე, იმდენად აქტუალურია დღეს, რომ ს. XXI.
ფრაზები სტრესისა და შფოთვის შესახებ
ამიტომაც ბევრი ავტორი შეეხო ამ საკითხს და დაფიქრდა იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს ისინი ადამიანზე.
ამ სტატიაში ჩვენ მოვამზადეთ ფრაზების სია შფოთვისა და სტრესის შესახებ რაც დაგეხმარებათ ორივე ფსიქოლოგიური ფენომენის გაგებაში.
1. შიში ამძაფრებს გრძნობებს. შფოთვა მათ პარალიზებს
როცა შიშს ვგრძნობთ, შფოთვა გვპყრობს. ეს არის ბრძოლა-ფრენის პასუხის ნაწილი.
2. განთავისუფლდით შფოთვისგან, იფიქრეთ, რომ რაც უნდა იყოს, იქნება და ბუნებრივად მოხდება
როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ აქ და ახლა, მომავალზე ფიქრის გარეშე, შფოთვა ქრება.
3. რაც შეეხება საფრთხის გამოვლენას და მასზე რეაგირებას, (ხერხემლიანთა) ტვინი დიდად არ შეცვლილა. გარკვეული თვალსაზრისით, ჩვენ ემოციური ხვლიკები ვართ
შფოთვის რეაქცია სათავეს იღებს პრიმიტიულ ტვინში.
4. ყოველ დილას ორი სახელური აქვს, დღე შეგვიძლია შფოთვის ან რწმენის სახელურით მივიღოთ
შფოთვის განცდა, ბევრჯერ, ჩვენი გადაწყვეტილებაა.
5. შფოთვა აქ არ არის, ეს არის მომავალში
ირაციონალური მოლოდინები და მომავლის მოლოდინი გვაიძულებს შფოთვას.
6. სიმშვიდე იწყება ღიმილით
შინაგანი სიმშვიდის მოსაპოვებლად, ცხოვრება უფრო ხალისიანად უნდა მიიღოთ.
7. არც ერთი ვნება, როგორიც შიშია, ასე ეფექტურად არ ართმევს გონებას მოქმედებისა და მსჯელობის უნარს.
ედმუნდ ბურკი, იმის შესახებ, თუ როგორ იტაცებს ჩვენი ყურადღება და კონცენტრაცია შფოთვით.
8. როცა ვიხსენებ ყველა ამ საზრუნავს, მახსენდება იმ მოხუცის ამბავი, რომელმაც თავისში თქვა სასიკვდილო კალაპოტში, რომ მას ცხოვრებაში ბევრი პრობლემა ჰქონდა, რომელთა უმეტესობა არასდროს ჰქონია მოხდა
შფოთვა ჩნდება მაშინ, როდესაც ვუყურებთ წარსულს და ვუყურებთ მომავალს. თქვენ უნდა იცხოვროთ აწმყოში.
9. თავისუფლება ცხოვრობს მომენტში
აწმყოში ცხოვრება გვათავისუფლებს და კეთილდღეობას გვაძლევს. სხვა ადამიანების ზიანის მიყენება ტანჯვისა და ფსიქიკური ტანჯვის წყაროა. წაახალისეთ, რომ კარგად მოექცეთ სხვებს!
10. ჩვენი თვითშეფასების საფრთხე ან წარმოდგენა, რომელიც გვაქვს საკუთარ თავზე, ხშირად უფრო მეტ შფოთვას იწვევს, ვიდრე საფრთხეს ჩვენი ფიზიკური მთლიანობისთვის.
შესანიშნავი ციტატა ცნობილი ფსიქოანალიტიკოსისა და ამ მიმდინარეობის მამისგან, ს. ფროიდი.
11. სადაც წყალი ყველაზე ღრმაა, ყველაზე მშვიდია
ფილოსოფიური ციტატა უილიამ შექსპირისგან, რომელიც მკითხველს ღრმა დაფიქრებისთვის იწვევს. თუ გააუმჯობესებთ ინტროსპექტულ შესაძლებლობებს, მიაღწევთ სიმშვიდეს.
12. კარგი იდეაა, რომ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე ყოველთვის გააკეთოთ რაიმე დამამშვიდებელი.
პაულო კოელიოდასვენება კარგია კარგი გადაწყვეტილებების მისაღებად.
13. შფოთვა და პანიკა ემსახურება როგორც დამცავ ეკრანს დაკარგვის, სიკვდილიანობის ან თვითშეფასების საფრთხის მწვავე ტკივილისგან.
შფოთვა ვლინდება როგორც სიმპტომი სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემაში.
14. მოუსვენრობის თავიდან აცილება შეუძლებელია და იმდენად სამარცხვინოა ჩემთვის საკუთარი თავის გამოვლენა და რისკიანიც, რომ ბოლოს, როცა ქვემოდან ვიხედები, მხოლოდ სიცარიელეს ვხედავ ჩემს ფეხებთან; არა შინაგანი ძალის ან გარეგანი მხარდაჭერის რეზერვი, რომელსაც შეუძლია შემინარჩუნოს, არამედ გრძელი უფსკრული, რომელსაც არ აქვს ბადე ჩემი დაცემის გასატეხად.
სკოტ სტოსელის ციტატა, რომელიც ეხება შფოთვას და გულის ტკივილს.
15. არცერთ დიდ ინკვიზიტორს არ მოუმზადებია ისეთი საშინელი წამება, როგორც ტანჯვა; არცერთმა ჯაშუშმა არ იცის როგორ დაესხას კაცს, რომელზეც ეჭვი ეპარება ასე ეშმაკურად, აირჩია ის მომენტი, როცა ის ყველაზე სუსტია და არც იცის დააყენე ხაფანგი მის დასაჭერად, ისევე როგორც ტკივილმა იცის ამის გაკეთება და არც ერთმა მოსამართლემ, რაც არ უნდა გამჭრიახიც არ უნდა იყოს, არ იცის როგორ დაკითხოს და გამოიძიოს კაცი. ბრალდებული, როგორც ტანჯვა, რომელიც არასოდეს უშვებს გაქცევას, არც ყურადღების გაფანტვითა და აურზაურით, არც სამსახურში და არც თავისუფალ დროს, არც დღისით და არც ღამით. საღამო
წუხილმა და შფოთვამ შეიძლება გვაიძულებს გადავიტანოთ მართლაც უსიამოვნო მომენტები.
16. არაფერია ისეთი დამახასიათებელი ცხოველიდან ადამიანამდე პროგრესისთვის, როგორც შიშის გამართლებული შემთხვევების სიხშირის შემცირება.
უილიამ ჯეიმსიპრიმიტიული ტვინის შედარება რაციონალურს.
17. შფოთვის დამალვა ან დათრგუნვა რეალურად უფრო მეტ შფოთვას იწვევს.
როდესაც ვცდილობთ არ ვიგრძნოთ შფოთვა, ჩნდება მობრუნების ეფექტი, რომელიც ზრდის თქვენს სიმპტომებს.
18. სტრესის უმეტესი ნაწილი, რომელსაც ადამიანები გრძნობენ, არ მოდის იმით, რომ ძალიან ბევრი უნდა გააკეთონ. ეს იმის გამო ხდება, რომ არ დაასრულეს ის, რაც დაიწყეს"
დევიდ ალენი. ფრაზა, რომელიც საუბრობს სტრესზე და მის ერთ-ერთ მიზეზზე.
19. თქვენ იპოვით გზას ჭეშმარიტების ჩურჩულით, რომელსაც განიცდით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. და ამ გზის გაყოლებით, თქვენ იპოვით უფრო დიდ სიმშვიდესა და სიხარულს მთელი დღის განმავლობაში.
ციტატა, რომელიც საუბრობს აწმყოში ცხოვრებაზე, ანუ აქ და ახლა.
20. ბედნიერება ყოველდღიურ პატარა დეტალებშია
ხანდახან დიდ დეტალებზე ვნერვიულობთ, როცა ყველაზე მნიშვნელოვანი პატარაა.
21. შფოთვის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ მისი შემცირება შესაძლებელია. შფოთვის მართვის საკითხი არის მისი ნორმალურ დონეზე შემცირება და შემდეგ გამოყენება რომ ნორმალური შფოთვა, როგორც სტიმული გაზარდოს საკუთარი აღქმა, სიფხიზლე და სურვილი ცოცხალი
როდესაც ვიღებთ შფოთვას, მისი ინტენსივობა მცირდება.
22. როდესაც ადამიანი გრძნობს დიდ შიშს იმის მიმართ, რაც გარდაუვალია, ის გრძნობს გარკვეულ შვებას, როდესაც პრობლემა მოვიდა.
ჯოზეფ ჟუბერტი, შფოთვა ჩნდება ჩვენ მიერ წარმოქმნილი მოლოდინების გამო და არა თავად ფაქტის გამო.
23. როცა იმყოფებით, შეგიძლიათ გონებას მისცეთ საშუალება იყოს ისეთი, როგორიც არის, მასში ჩახლართვის გარეშე.
Eckhart Tolle, ასახვა იმაზე, თუ როგორ მიგვიყვანს დღევანდელ მომენტში ცხოვრება უფრო დიდ კეთილდღეობამდე.
24. არარეალური მოლოდინები გვაწუხებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცხოვროთ აწმყოში და შევეხოთ ფეხებს მიწაზე.
ბევრი გამოსავალი, რომელსაც ჩვენ ვეძებთ, არის ამ მომენტში და არა მომავალში.
25. შფოთვა შიშთან ერთად და შიში შფოთვით ხელს უწყობს ადამიანის ყველაზე არსებითი თვისებების მოპარვას. ერთ-ერთი მათგანია ასახვა.
ძნელია ნათლად ფიქრი, როცა შფოთვა დომინირებს ჩვენზე.
26. არის მომენტები, როდესაც მთელი შფოთვა და დაგროვილი ძალისხმევა მშვიდდება უსაზღვრო სიზარმაცესა და ბუნების დასვენებაში.
როდესაც ჩვენ ვმედიტირებთ ან ვუკავშირდებით ჩვენს სუფთა არსს, შფოთვა მცირდება.
27. უნდა ვიცოდეთ, რომ დისკომფორტს ან შფოთვას არ იწვევს მოვლენები, არამედ ის, თუ როგორ ვუკავშირებთ მათ ემოციებს.
ფსიქოლოგი ჯონათან გარსია-ალენი შეგვახსენებს, რომ შფოთვა დიდ კავშირშია მოსალოდნელ რწმენასთან.
28. სცენაზე შიშის სიმპტომებმა შეიძლება ზოგჯერ მიიღოს რაღაც მსგავსი საზარელი ხუმრობა, რომელიც შექმნილია დამცირებისთვის
ჯონ მარშალი. ციტატა იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება სცენურმა შიშმა დაგვაპარალიზოს.
29. განა ჩემი შფოთვა არ შეიძლება იყოს ადამიანის ნორმალური რეაქცია სიცოცხლეზე, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეაქცია ალბათ ჩემში უფრო მწვავეა, ვიდრე სხვა ადამიანებში? როგორ განვასხვავოთ რა არის „ნორმალური“ და რა არის „კლინიკური“?
არსებობს განსხვავება ნორმალურ შფოთვასა და პათოლოგიურ შფოთვას შორის.
30. პრობლემების მოლოდინი ან იმაზე ფიქრი, რაც შეიძლება არასოდეს მოხდეს
ბენჯამინ ფრანკლინი. რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეამციროთ შფოთვა.
31. შფოთვა და შიში პარალიზებას გვაძლევს და გზას არ უთმობს გონებას
შიში არის პრიმიტიული ემოცია, რომელიც არ პასუხობს ლოგიკურ არგუმენტებს.
32. ნერვული სისტემის დაგეგმვის ფუნქციამ კულმინაციას მიაღწია ევოლუციის მსვლელობისას იდეების, ღირებულებებისა და სიამოვნებების გაჩენით: საზოგადოებაში ადამიანის ცხოვრების ერთადერთი გამოვლინება. მხოლოდ ადამიანს შეუძლია შორეული მომავლის გეგმები და განიცადოს მიღწეული მიზნის რეტროსპექტული სიამოვნება. მხოლოდ ადამიანს შეუძლია იყოს ბედნიერი. მაგრამ მხოლოდ ადამიანს შეუძლია ინერვიულოს და განიცადოს შფოთვა
ჩვენს თავში არის საუკეთესო და ყველაზე ცუდი, რასაც განვიცდით.
33. დაღლილობა, რაც მაქვს, უსასრულოა; მე გავსინჯე სამყაროს მთელი ტკივილი; ჩვეულების შფოთვის ლაბირინთი და ძლივს ვაქცევ რთულ საქმეს
გახანგრძლივებული შფოთვა ფსიქიკური ამოწურვის მდგომარეობამდე მიგვიყვანს.
34. ტანჯვის ინტენსივობა პროპორციულია იმ მნიშვნელობისა, რაც სიტუაციას აქვს დაზარალებულისთვის; მიუხედავად იმისა, რომ იგი არსებითად არ იცის მისი შფოთვის მიზეზები
ჩვენ გვაწუხებს არა ფაქტები, არამედ ის ღირებულება, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ ფაქტებს.
35. დიდი სტრესის ან უბედურების დროს ყოველთვის ჯობია იყო დაკავებული, ბრაზი და ენერგია რაღაც პოზიტიურზე გადაიტანო.
თქვენ უნდა იპოვოთ ბალანსი მოძრაობაში ყოფნას, მაგრამ არა ძალიან შორს სისწრაფეს შორის.
36. დევნა, თუნდაც საუკეთესო რამ, უნდა იყოს მშვიდი და მშვიდი.
ცხოვრებას მშვიდად უნდა მივუდგეთ, რომ შეძლოთ მომენტით ტკბობა.
37. მხოლოდ თუ მოახერხებთ ჩვენი გონების დამშვიდებას, მიაღწევთ თქვენს მიზნებს
რამდენიმე რჩევა რაციონალური მიზნების შესახებ და როგორ გვეხმარება ისინი ჩვენი მიზნების მიღწევაში.
38. მეოცე საუკუნის ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობა არის შფოთვა
სტრესი და შფოთვა განიხილება ს. XXI.
39. შეიძლება თავისუფლად აიღო გზა, რომლის დასასრულის ცოდნის აუცილებლობას არ ვგრძნობ და არც ცხელ შფოთვას იმის დარწმუნების, რომ მიდიხარ იქ, სადაც მე ვისურვებდი, რომ წავსულიყავი.
ციტატა, რომელიც ეხება შფოთვას და როგორ იმოქმედებს ის ჩვენზე, თუ სწორად არ ვმართავთ მას.
40. შფოთვა შედარებით ცოტა ადამიანს კლავს, მაგრამ ბევრი სიამოვნებით მიიღებს სიკვდილს, როგორც შფოთვის ყველაზე მძიმე ფორმებით გამოწვეული დამბლისა და ტანჯვის ალტერნატივას.
შფოთვის შედეგები გვაიძულებს ზედმეტად, ხშირად ირაციონალურად შეშფოთებას.
41. მარტოობა მშვიდობის სახლია (ჰოჯი)
დროდადრო შესვენება და საკუთარ თავთან ურთიერთობა ფსიქიკური კეთილდღეობის გასაღებია.
42. შფოთვა დასავლური ცივილიზაციის ყველაზე გამორჩეული ფსიქიკური მახასიათებელია
ბედის ირონიით, რ. რ. Willoughby აცხადებს, რომ შფოთვა დიდი მიღწევაა.
43. პრაქტიკულია სიმშვიდის შენარჩუნება ყოველთვის, დაძაბული სიტუაციებიდან
რელაქსაციის ტექნიკა ძალიან კარგად მუშაობს დიდი შფოთვის დროს.
44. წუხილი არ აშორებს ხვალინდელ ტკივილს, ის ართმევს დღევანდელ ძალას.
Corrie ten Boom, რამდენიმე სიტყვა, რომელიც ცხადყოფს დიდ სიმართლეს.
45. შიში წარმოიქმნება გონების სისუსტისგან და ამიტომ არ მიეკუთვნება გონების გამოყენებას.
რაც შეეხება იმას, თუ როგორ იღებს შფოთვას მისი წარმოშობა პრიმიტიულ ტვინში.
46. შფოთვა: რთული დაავადება. პაციენტს სჯერა, რომ მას რაღაც ეკლის მსგავსი აქვს შიგნით, რაც მის წიაღს სჭრის და გულისრევა ტანჯავს.
შფოთვის დაძლევა ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია.
47. დიდი მოვლენები მშვიდად და მშვიდად მაქცევს; მხოლოდ წვრილმანები მაღიზიანებს ნერვებს
ეს არ არის ობიექტური რეალობა, რომელიც ქმნის ჩვენში შფოთვას, არამედ ჩვენი რწმენა ამ რეალობის შესახებ.
48. რამდენად ხშირად ვსაუბრობთ მხოლოდ მშვიდი სივრცის შესავსებად? რამდენჯერ ვკარგავთ სუნთქვას სისულელეების საუბრისას?
კოლინ პატრიკ-გოდრო. ციტატა, რომელიც მკითხველს დაფიქრებისკენ იწვევს.
49. შფოთვის წონა უფრო დიდია, ვიდრე ბოროტება, რომელიც იწვევს მას
ჩვენი აზრები, რომლებიც იწვევს შფოთვას, ხშირად უსაფუძვლოა.
50. თუ გსურთ დაეუფლოთ ცხოვრებისეულ შფოთვას, იცხოვრეთ მომენტით, იცხოვრეთ სუნთქვაში
აღმოსავლურ ფილოსოფიასთან მიმართებაში. იცხოვრე აწმყოში და იფიქრე.
51. ახლანდელ მომენტზე ფოკუსირება გვეხმარება შფოთვის დაუფლებაში. იმიტომ, რომ ეს ბევრჯერ ვლინდება ჩვენი აზრების ან მოლოდინების გამო. Mindfulness სასარგებლოა შფოთვისა და სტრესის სამკურნალოდ, როგორც მრავალი კვლევა აჩვენებს
არსებობს მრავალი გამოკვლევა იმის შესახებ, თუ როგორია აღმოსავლური ფილოსოფია და კონკრეტულად გონებამახვილობაისინი დადებითად მოქმედებენ ჩვენს კეთილდღეობაზე.
52. არავის, ვინც ტანჯავდა შფოთვის გახანგრძლივებული შეტევებით, ეჭვი არ ეპარება მის ძალაში მოქმედების პარალიზება, გაქცევის წახალისება, სიამოვნების მოსპობა და აზროვნების მიკერძოება კატასტროფული. ვერავინ უარყოფს, რამდენად მტკივნეული შეიძლება იყოს შფოთვა. ქრონიკული და ინტენსიური შფოთვის გამოცდილება, უპირველეს ყოვლისა, არის ღრმა და შემაშფოთებელი დაპირისპირება ტკივილთან.
ბარი ე. ვულფი. შესანიშნავი განმარტება იმისა, თუ რას გრძნობს, როცა ადამიანი ღელავს.
53. მე მივედი რწმენამდე, რომ შფოთვა თან ახლავს ინტელექტუალურ საქმიანობას მისი ჩრდილის მსგავსად და რომ რაც უფრო მეტი ვიცით შფოთვის ბუნების შესახებ, მით უფრო მეტი ვიცით ინტელექტის შესახებ.
ჰოვარდ ლიდელს მტკიცედ სჯერა, რომ შფოთვა და ინტელექტი ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. მიუხედავად იმისა, რომ შფოთვა პრიმიტიული პასუხია, ინტელექტი ეხმარება მას გამოავლინოს ისეთ დროს, როცა ეს არ არის საჭირო.
54. ერთ მომენტში შფოთვამ შემიპყრო. მაგრამ მე მოვიშორე შიში ცის შესწავლით, განვსაზღვრე როდის ამოვიდოდა მთვარე და სად გამოჩნდებოდა მზე დილით.
შესანიშნავი ციტატა ცნობილი ფსიქოლოგის, მარგარეტ მიდისგან.
55. ერთადერთი, რისიც უნდა გვეშინოდეს, არის შიში
ჩვენ უნდა მივიღოთ შიში, წინააღმდეგ შემთხვევაში შიში შთანთქავს.
56. მოკლედ, შფოთვა განაპირობებს, რომ მომავალში კიდევ უფრო ღელავ.
შფოთვა ხშირად თევზია, რომელიც კუდს კბენს.
57. თუ გსურთ დაეუფლოთ ცხოვრებისეულ შფოთვას, იცხოვრეთ მომენტით, იცხოვრეთ სუნთქვაში
ნიმუში, რომელიც შეიძლება გვახსოვდეს ყოველდღიურად.
58. შფოთვა არის "მომავლის გადაჭარბება" და დეპრესია "წარსულის გადაჭარბება".
ერთ-ერთი სურათი, რომელიც საუკეთესოდ გვეხმარება ორივე ცნების გაგებაში.
59. ჩემს ხელში ყოფნის შფოთვა, სიყვარულის სიტყვების დრტვინვა
ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ლექსი ნატ კინგ კოულის სიმღერიდან "Anxiety".
60. არ შეგიძლია... ტვინში ჩაწერილი შფოთი წაშალო და დავიწყების ტკბილი ანტიდოტით გადააგდო მისი დაჩაგრული წიაღიდან გულზე დამძიმებული სახიფათო საქმეები?
ინგლისელი დრამატურგის უილიამ შექსპირის ერთ-ერთი ულამაზესი ლექსი.
61. შფოთვა და დაძაბულობა, როგორც ჩანს, უხვადაა თანამედროვე კულტურაში და ამჟამინდელი ტენდენციაა მათი გავლენის უსიამოვნო ასპექტებისგან თავის არიდება. მაგრამ როდის იყო ცხოვრება დაძაბულობის გარეშე?
ზოგჯერ უნდა შევეჩვიოთ დაძაბულობის გარკვეულ მომენტებს.
62. გადადით საფრთხის გულში, რადგან იქ იპოვით ხსნას
ჩინური ანდაზა, რომელიც გვეხმარება შიშების დაძლევაში.
63. სტრესი კი არ გვკლავს, არამედ ის, თუ როგორ ვრეაგირებთ მასზე
ნებისმიერი შიშის ან შეშფოთების ერთ-ერთი მთავარი გასაღები.
64. არ არსებობს სტრესი, რომელსაც ვერ დაამშვიდებ, არ არსებობს პრობლემა, რომელსაც ვერ გადაწყვეტ.
პოზიტივიზმითა და სიცოცხლისუნარიანობით დატვირთული ფრაზა.
65. თქვენ უნდა იჯდეთ განსჯის გარეშე, დააკვირდეთ ფიქრებს, რომლებიც თქვენში მიედინებათ. ჩარევის გარეშე. თუ განსჯით, თუ ამბობთ "ეს კარგია" ან "ეს ცუდია", თქვენ დაკარგეთ სუფთა დაკვირვება.
ზოგჯერ, ფიქრის შეწყვეტით ჩვენ შევძლებთ სიმშვიდის პოვნას.
66. ნუ მისცემთ უფლებას გონებას აიძულებს თქვენს სხეულს იფიქროს, რომ თქვენ უნდა აიღოთ თქვენი წუხილის ტვირთი.
კარგი საშუალებაა შფოთვისა და სტრესისგან თავის დასაღწევად.
67. რაც მეტი იცით, მით ნაკლები გჭირდებათ
გარემოსდამცველისა და ქველმოქმედის ივონ ჩუენარის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფრაზა.
68. რა, ერთისთვის, სხვა არაფერია, თუ არა რწყილის ნაკბენი, შეიძლება მორიგი აუტანელი ტანჯვა გამოიწვიოს.
ტანჯვა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განმარტავს მას თითოეული ადამიანი.
69. Ტკივილი გარდაუვალია ტანჯვა ნებაყოფლობითია
ბუდას ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფრაზა.
70. სტრესის წინააღმდეგ საუკეთესო იარაღი არის ჩვენი უნარი, ავირჩიოთ ერთი აზრი მეორეზე.
სტრესის დაძლევის ერთ-ერთი მთავარი გასაღები.
71. პოზიტიური ტვინი 31 პროცენტით უფრო პროდუქტიულია, ვიდრე ნეგატიური, ნეიტრალური ან სტრესული ტვინი.
რაღაც უნდა გვახსოვდეს, როცა შეგვიძლია.
72. გაჩუმდი, თავი დაანებე კონფლიქტს, გახდი მშვიდობიანი და დაიმახსოვრე მარადიული სიკეთე, რომელიც შენშია.
მედიტაციის ერთ-ერთი გასაღები.
73. ზოგჯერ ყველაზე პროდუქტიული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის დასვენება.
ფრაზა, რომელიც ყოველდღიურად უნდა გვახსოვდეს.
74. ბევრი რამ ისევ იმუშავებს, თუ გამორთავთ მათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში... შენც კი
ამერიკელი მწერლის ენ ლამოტის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფრაზა.
75. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, მაგრამ არა ყველაფერი
წინადადება, რომელიც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენთვის, წარმოთქვა კონსულტანტმა და პროდუქტიულობის ინსტრუქტორმა დევიდ ალენმა.
