10 სწრაფი რჩევა ახალბედა მშობლებისთვის

ახალი მშობლებისთვის ბავშვის გაჩენა ნიშნავს რადიკალურ ცვლილებას მათ ცხოვრებაში, რისთვისაც ისინი ხშირად არ არიან მზად. ეს ნორმალურია, რადგან მათი ყოველდღიური ცხოვრება იცვლება დაბადების შემდეგ და ახალ ვითარებასთან ადაპტაცია გულისხმობს მრავალი გამოწვევის წინაშე დგომას, რომელთა გამოც ჩვენ არ გვაქვს წინა გამოცდილება.

იმის გამო, რომ არავინ იბადება სწავლული, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა, რომლებსაც ახლახან შეეძინათ პირველი შვილი, ისწავლონ ყველაფერი, რაც ამიერიდან მათი ცხოვრებისთვის მნიშვნელოვანი იქნება. ასე რომ ვნახოთ მინი რჩევების კოლექცია ახალი მშობლებისთვის რომელშიც ყურადღებას გავამახვილებთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და ემოციების მართვაზე.

სწრაფი რჩევები ახალბედა მშობლებისთვის

ეს ის ძირითადი რჩევებია, რომლებიც ახალმა მშობლებმა უნდა გავითვალისწინოთ უზრუნველყოს როგორც ბავშვის კეთილდღეობა და სწორი განვითარება, ასევე ჩვენი საკუთარი ხარისხი ცხოვრება.

1. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ჯანმრთელობას

პირველი რჩევა, რომელიც ახალმა მშობლებმა უნდა მივყვეთ, არის უგულებელვყოთ საკუთარი ჯანმრთელობა, რადგან ამ ტიპის პრობლემების მქონე მშობლებს შვილების აღზრდაზე მეტი პრობლემა ექნებათ. Ყველაფრის შემდეგ,

ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა დაკავშირებულია ჩვენს უნართან, მივაქციოთ ყურადღება მომენტის მოთხოვნილებებს და რეაგირება მოახდინოთ მათზე.

ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევების შესანარჩუნებლად უნდა გავაგრძელოთ შეძლებისდაგვარად შენარჩუნება, ყველა ის აქტივობა და ჩვევა, რომელსაც ჩვენ ვახორციელებდით ბავშვის დაბადებამდე ან ქალიშვილი.

ეს ჩვევები მოიცავს ჯანსაღ კვებას, პირადი ჰიგიენის სწორ ჩვევებს და ასევე ყოველდღიურ ან ყოველკვირეულად სპორტს. გარდა ამისა, ასევე მნიშვნელოვანია დასვენების ჩვევების შენარჩუნება, რაც დაგვეხმარება ვიყოთ მოტივირებულები და ბედნიერები კვირის განმავლობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "10 ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ყოველდღიური ჩვევა და როგორ გამოიყენოთ ისინი თქვენს ცხოვრებაში"

2. არ გააფუჭოთ თქვენი სოციალური ცხოვრება ადრეულ ეტაპზე

ამ თვალსაზრისით მნიშვნელოვანია შენარჩუნება სოციალური ცხოვრება, რომელიც არ არის ბევრად ნაკლებად მდიდარი, ვიდრე ის, რაც გვქონდა ბავშვის დაბადებამდე. ეს ნიშნავს, რომ მეგობრებთან შეხვედრები არ უნდა ამოვიძირკვოთ; ეს არ არის მხოლოდ ღონისძიება, რომელიც ხელს უწყობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილებას (ძალიან მნიშვნელოვანია სხვებთან საუბრის შესაძლებლობა ჩვენს გრძნობებზე), არამედ გარდა ამისა, ჩვენ შევძლებთ ვისწავლოთ ღირებული ინფორმაცია პირველად მამობის შესახებ და გავეცნოთ სხვა თვალსაზრისებს იმ პრობლემების შესახებ, რომლებიც ჩვენ წინაშე დგას გამოწვევის წინაშე. მეცხოველეობა.

ძვირფას მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად ყოფნა საშუალებას მოგვცემს გვქონდეს ცხოვრების კარგი ხარისხი, გვქონდეს გარე მხარდაჭერა, რომელიც დაგვეხმარება შვილთან და კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.

3. გადაანაწილეთ ყოველდღიური მოვალეობები

ასევე აუცილებელია საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობების სამართლიანი და თანაბარი განაწილების უზრუნველყოფა და ასევე ბავშვის მოვლასთან დაკავშირებული. რათა ორივე მშობელმა თანაბრად იმუშაოს და არანაირი ასიმეტრია არ წარმოიქმნება.

მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებს შორის იყოს სათანადო კომუნიკაცია, რადგან არ არის საუბარი ამ საკითხებმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა დაასრულოს ზედმეტი სამუშაო და კონფლიქტები წარმოიქმნას მასში წყვილი.

მშობლების გუნდური მუშაობა ხელს შეუწყობს ოჯახური ცხოვრების კმაყოფილებას ორივე მხარესა და პატარას შორის ყოველთვის კარგად ზრუნავს და ზრუნავს, რადგან არ განიცდის ამდენ აღმავლობასა და დაცემას, რაც დამახასიათებელია სამუშაოს დაგროვებისთვის და სტრესი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტრესი მშობლების ამოცანების გამო: მიზეზები და შედეგები"

4. ნუ შეაპყრობთ ბავშვის ფსიქოლოგიურ განვითარებას

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ გახდეთ შეპყრობილი ყველაფრის კონტროლით, რაც ბავშვის ყოველდღიურობას აკრავს. მაგალითად, მუდმივი ცნობიერება იმ მუსიკის შესახებ, რომელიც ისმის სახლში, ფერები, რომლებიც ჭარბობს სახლში და ა.შ.

მიუხედავად იმისა, რომ ახალბედა მშობლები მიდრეკილნი არიან თავიანთი შვილების დაცვით თქვენი განვითარების საჭიროებებზე მორგებული სიტუაციების ოპტიმიზაციისთვის, მნიშვნელოვანია შენარჩუნება მშვიდი და ენდობა როგორც საკუთარი მშობლის უნარებს, ასევე ჩვილების გამძლეობას უსიამოვნო სიტუაციების დროს. მათი ფსიქოლოგიური განვითარება არც ისე მყიფეა, როგორც ბევრს სჯერა.

5. შეიტყვეთ კრიტერიუმებით: ხარისხი უკეთესია ვიდრე რაოდენობა

საკუთარი თავის შეძლებისდაგვარად ინფორმირება ასევე მნიშვნელოვანია ცოდნის მისაღებად ყველა იმ საკითხზე, რომელიც გვაწუხებს ან რაშიც ეჭვი გვეპარება, როგორც ახალ მშობლებს. ახლა, თუ თქვენი თავისუფალი დროის უმეტეს ნაწილს ხარჯავთ საკუთარი თავის, როგორც მშობლის ინფორმირებაზე, არა მხოლოდ უკეთესად არ იქნებით აღჭურვილნი, რომ კარგად გამოავლინოთ მშობლობა, არამედ თქვენ ხელიდან გაუშვებთ შესაძლებლობას „გაფილტროთ“ ეს რჩევები, რომლებიც გამოყოფს საფუძვლიანს დანარჩენებისგან და ისწავლოთ თქვენს პატარასთან ურთიერთობისგან..

ჩვენ შეგვიძლია საკუთარი თავის ინფორმირება ათასობით სპეციალიზებული წიგნიდან სამშობიარო და ბავშვის მოვლის შესახებ, მთავარია არ გავხდეთ შეპყრობილი ან ზედმეტად ინფორმირებული; ეს უკანასკნელი მიგვიყვანს, რომ დიდი მნიშვნელობა მივცეთ სენსაციალიზმის გზით გავრცელებულ მცდარ შეხედულებებს.

6. გააზიარეთ ეჭვები

ისევე, როგორც ჩვენ ვაცნობებთ საკუთარ თავს, ასევე მნიშვნელოვანია ჩვენი გაზიარება ეჭვები იმ ადამიანებთან, ვისაც შეუძლია დაგვეხმაროს, იქნება ეს მეგობრები, პროფესიონალები თუ ნათესავები დახურვა. ეს არა მარტო სარგებელს გვაძლევს, არამედ, ხშირ შემთხვევაში, შეიძლება კავშირების გაძლიერებასაც კი ემსახურებოდეს და ისე, რომ სხვა ადამიანები თავს უკეთ გრძნობენ, რომ დაგვეხმარნენ თავიანთი გამოცდილების მიწოდებით.

თუმცა, ჩვენ ასევე უნდა ვისწავლოთ ლიმიტის დაწესება იმ ადამიანებთან, რომლებსაც სურთ ჩვენი დახმარება, რადგან ზოგჯერ მათ შეუძლიათ დაუშვან შეცდომა, რომ იყვნენ ძალიან მძიმე ან ინვაზიური.

7. მოაწყეთ თქვენი დრო

საკუთარი დროის ორგანიზება აუცილებელია იმისთვის, რომ შევძლოთ ყველა ახალი ამოცანისა და აქტივობის შესრულება, რაზეც პასუხისმგებლობა უნდა ავიღოთ როგორც ახალმა მშობლებმა.

პირველ რამდენიმე კვირაში ჩვენთვის ჩვეულებრივია, რომ გვიჭირდეს დროის კარგად ორგანიზება და ამით გამოვიყენოთ ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება ბავშვის მოვლასთან ერთად. ორგანიზაცია არის ის, რაც დროთა განმავლობაში ისწავლება და რაც უნდა გავაუმჯობესოთ კარგად განსაზღვრული გრაფიკების შენარჩუნება და რაც ჩანს (მაგალითად, მაცივარზე მაგნიტის ქვეშ).

• დაკავშირებული სტატია: „დროის მენეჯმენტი: 13 რჩევა, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ დღის საათები“

8. ხარჯების ორგანიზება

როგორც ჩვეულებრივია დროის კარგი ორგანიზება, ეს შეიძლება მოხდეს პირველ შვილთანაც რომ მოსალოდნელზე მეტს ვხარჯავთ, რადგან ბევრჯერ არ ვიცით რომელი პროდუქტებია აუცილებელი და რომელი არა არიან.

ამიტომ, ჩვენი ფინანსების ოპტიმიზაციისთვის და მისგან მაქსიმალური სარგებელი ზედმეტი დახარჯვის გარეშე, რეკომენდებულია შეადგინეთ სია ყველა აუცილებელი პროდუქტით რომ უნდა ვიყიდოთ და; ამ გზით თქვენ გექნებათ გლობალური ხედვა თითოეული შესყიდვის პრიორიტეტის შესახებ.

9. მართეთ ვიზიტები

კიდევ ერთი საკითხი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს, არის ვიზიტების საკითხი, რადგან პირველი კვირების განმავლობაში ბევრ ცნობილ ადამიანს სურს ჩვენთან დარჩენა არსებასთან შესახვედრად.

რათა თავი ავარიდოთ მეგობრებისა და ოჯახის სტუმრობით გაჯერებას მიზანშეწონილია ჩვენთან მისვლის ნაცვლად მათ სახლებში წასვლა, რადგან ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია ყოველთვის გვქონდეს კონტროლი და გავიდეთ როცა გვინდა, ბავშვის საჭიროებებსა და სოციალურ ზეწოლას შორის დაძაბულობის გარეშე.

10. მოამზადეთ მოვლის მასალები

თუ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი ძალიან ახალგაზრდაა, ღირს მოვლის საშუალებები კარგად ორგანიზებული, როგორიცაა საფენები, ტალკი და ა.შ. ეს ხელს შეგიშლით მუდმივად გამოამჟღავნოთ საკუთარი თავი სტრესის გამომწვევი სიტუაციები, როდესაც თქვენ უნდა წახვიდეთ სხვა ოთახში, დატოვოთ ბავშვი სახლის არც თუ ისე უსაფრთხო ადგილას. თქვენი მეთვალყურეობის გარეშე.