სენდვიჩის ტექნიკა: კრიტიკის ყველაზე ნაკლებად მტკიცე გზა?

სენდვიჩის ტექნიკა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფსიქოლოგიური ინსტრუმენტიადა ყველაზე ხშირად გამოყენებული.

თქვენ მხოლოდ სახელი უნდა ჩაწეროთ ნებისმიერ ინტერნეტ საძიებო სისტემაში და ათასობით და ათასობით შედეგს მიიღებთ ბლოგებში ფსიქოლოგიის, ემოციური ინტელექტის, კომუნიკაციის, გაყიდვების, მარკეტინგის და ა.შ. თუმცა... ნამდვილად მუშაობს?

• დაკავშირებული სტატია: "კომუნიკაციის 28 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

რა არის სენდვიჩის ტექნიკა?

ცნობილი სენდვიჩის ტექნიკა იგი გამოიყენება მაშინ, როდესაც გვსურს კრიტიკის გადმოცემა ან ვინმეს ქცევის შეცვლა ვთხოვოთ. იმის გამო, რომ ჩვენ არ გვინდა, რომ სხვა ადამიანი განაწყენდეს ან თავდაცვითი იყოს, ჩვენ "ვახვევთ" თავდაპირველ მესიჯს პიროვნების სხვა კარგ ნივთებში, მთავარი გზავნილის წინ და შემდეგ.

Მაგალითად:

გასაგებია, რომ შენ ხარ საქმისადმი ძალიან ერთგული ადამიანი, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ხანდახან შეიძლება ცოტა მკაცრი იყო კოლეგების მიმართ და ეს გვაიძულებს დაღლილობას; დარწმუნებული ვარ, მაშინვე გააუმჯობესებ მას, მაგრამ შენ ხარ ნაპრალი და ჩვენ ყველას მოგწონვართ.

ეს არის მარტივი ასახსნელი და ადვილად დასამახსოვრებელი ტექნიკა და ძალიან კარგი გზაა ვიყოთ უფრო თავდაჯერებულები და გავაუმჯობესოთ ჩვენი ხალხის უნარები.

ნაკლოვანებები კომუნიკაციაში გამოყენებისას

თერაპიის ხშირ შემთხვევაში ეს არის ძალიან კარგი ტექნიკა მათთვის, ვისაც განსაკუთრებული სირთულეები აქვს „არას“ თქმა o დააწესეთ მკაფიო საზღვრები პოტენციურ შეურაცხმყოფელ სიტუაციებში (ოჯახში, სამსახურში, წყვილში და ა.შ.).

ახლა ყველაფერი არ არის ვარდისფერი ცნობილი სენდვიჩის ტექნიკით. ამ სტატიაში მე გეტყვით როგორ ზოგიერთ შემთხვევაში, სენდვიჩის ტექნიკა შეიძლება იყოს თავდაჯერებულობის ყველაზე ცუდი გზა.

ხელს უწყობს კრიტიკის შიშს

სენდვიჩის ტექნიკის გამოყენება გულისხმობს, რომ გჯერათ, რომ თქვენი ორიგინალური შეტყობინება ცუდია. მიმოხილვები ყოველთვის უარყოფითია? ეს არის ტექნიკის ძირითადი ვარაუდი.

ვინაიდან მიმაჩნია, რომ სხვა ადამიანის მიმართ კრიტიკა ან ქცევის შეცვლის მოთხოვნა თავისთავად შემაშფოთებელი ან თუნდაც აგრესიულია, ვფიქრობ, რომ „მჭირდება“ ჩემი ორიგინალური გზავნილის შენიღბვა პურის გროვაში. პურის გარეშე კრიტიკა ყოველთვის დამღუპველია?

გადაიტანეთ ყურადღება იმაზე, რისი თქმაც ნამდვილად გვინდა. ეს არის თავდაჯერებულობა?

მე ვიცნობ ადამიანებს, რომლებიც ნამდვილად არიან შეპყრობილნი სენდვიჩის ტექნიკით და მათთან გამკლავება შეიძლება ძალიან რთული იყოს.

მათ მუდმივად უწევთ თითქმის ყველაფრის ტრიალი, ყოველთვის ღელავდა იმ ათასი გზით, რომლითაც სხვა ადამიანს შეეძლო არასწორად მიეღო თავისი შეტყობინებები.

თქვენ შეიძლება ზედმეტად იფიქროთ, შეეცადოთ გადაიტანოთ ყურადღება თქვენი თავდაპირველი გზავნილიდან და დახარჯოთ ორივე ადამიანის დრო.

განა ეს არ არის პასიურობის კიდევ ერთი ფორმა, რომლის თავიდან აცილებას ცდილობს თავდაჯერებული კომუნიკაციის სტილი? ჩვენ შეგვიძლია გამოვავლინოთ ჩვენი ფარული სოციალური უხერხულობა, თუ სენდვიჩს ბოროტად ვიყენებთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თავდაჯერებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

უარის მუდმივი შიში

სენდვიჩის ტექნიკის მუდამ გამოყენებაზე შეპყრობა ასევე შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ჩვენ ბევრი გვაქვს სხვა ადამიანის მიერ შესაძლო უარყოფის შიშიდა ასევე ბევრი ინერვიულოთ ამაზე.

როგორ დავიწყო? ვუთხრა მას, რომ ტანსაცმელი, რომელსაც დღეს აცვია, ძალიან კარგად უხდება? მაგრამ რა მოხდება, თუ ძალიან ზედაპირული მეჩვენება? ჯობია დავიწყო იმით, რომ მივულოცო გასულ თვეში გაკეთებულ პრეზენტაციას, რომელიც დღემდე გვახსოვს, შემდეგ გათავისუფლების შესახებ მოვუყევი და დავამთავრებ იმით, რომ ჩვენ გვიყვარს მასთან მუშაობა, მაგრამ რა...

სიმართლე ისაა, რომ ამდენი ძალისხმევა ჩვენი გზავნილის „ჩაცმის“ გზაზე, ჩვენ შეიძლება თანაბრად აღვიქვათ ხელოვნურად, ზედაპირულად, ყალბად. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს რწმენაზე, რომ თუ სხვა პირი განაწყენებულია, ეს არის გამგზავნის პასუხისმგებლობა.

სიმართლე ისაა, რომ ხშირად, რამდენი შაქარიც არ უნდა დავამატოთ რაღაცაში, სხვისი საქმეა, რომ მესიჯი მოწიფულად და მაგარი თავით მიიღოს. და რამდენი ფენა პური და ბალიშიც არ უნდა დავსვათ, მეორე ადამიანი შეიძლება იგივე იყოს განაწყენებული და გაბრაზებული.

უბრალოდ ჩვენზე არ არის დამოკიდებული, როგორ მიიღებს სხვა ადამიანი რაღაცებს. ეს თავისი პროცესია.

ხალხი არ არის მინა

ტექნიკის კიდევ ერთი ძირითადი ვარაუდი არის ის, რომ ადამიანები ყოველთვის ცუდად გრძნობენ თავს გაუმჯობესების შემოთავაზებებთან დაკავშირებით.და რომ კარგი კომუნიკატორი ან ძალიან თავდაჯერებული ადამიანი ვიყოთ, ყველაფერი უნდა გავატკბო.

სიმართლე ისაა, რომ კონსტრუქციული კრიტიკა შეიძლება იყოს პატივისცემით, თავიდანვე, „ამდენი პურის“ გარეშე და პირდაპირ რამის თქმა.

Რა თქმა უნდა, იმ კონტექსტიდან და ისტორიიდან გამომდინარე, რაც ამ ადამიანთან გვაქვს, ძალიან სასარგებლო იქნება ნიადაგის „დარბილება“. და შეასრულეთ ჩვენი წვლილი ისე, რომ სხვა ადამიანი არ გახდეს თავდაცვითი (თუ ეს განსაკუთრებით მგრძნობიარე საკითხია).

ახლა ეს არ არის სავალდებულო. უფრო მეტიც, ხანდახან დიდ მადლობას გვეტყვიან იმისთვის, რომ „საქმეზე მივედით“. მე დაჟინებით ვიტყვი, რომ პირდაპირი კრიტიკა შეიძლება იყოს ძალიან პატივისცემით, ყველაფრის ბუშტში გადახვევის საჭიროების გარეშე.

ხანდახან სენდვიჩის ტექნიკა უბრალოდ არ არის საჭირო ორ ზრდასრულს შორის საუბრისთვის, ვინც იცის, რომ მათ არ სჭირდებათ გარკვეული კრიტიკა პირად თავდასხმად აღიქვან.

ფსიქოთერაპია ონლაინ და ვალენსიაში

თუ ფიქრობთ, რომ კომუნიკაციის გზა აუარესებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის შეწყვიტოთ სტატიების კითხვა და მიიღეთ ზომები თერაპიაზე წასვლით. თუ გსურთ ჩემთან შეხვედრა, ეწვიეთ ეს გვერდი.