როგორ დავიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან?

რაღაც მიზნის მისაღწევად ემოციურ შანტაჟზე მიმართვა არის ფენომენი, რომელიც შედარებით ხშირად გვხვდება ცხოვრებაში.

ცხადია, ყველა ადამიანი არ იყენებს ამ ტექნიკას იმავე სიხშირით ან იგივე გამოცდილებით. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამ მექანიზმის შედეგებზე, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, როგორ დავიცვათ თავი, რომ არ გავხდეთ ემოციური შანტაჟის მსხვერპლი, ან გააკეთეთ რაც შეიძლება ნაკლებად.

• დაკავშირებული სტატია: „რა არის ემოციური მანიპულატორი? 6 მახასიათებელი და გამაფრთხილებელი ნიშანი"

რა არის ემოციური შანტაჟი?

თუ ვინმეს სურს იცოდეს, როგორ დაიცვას თავი ემოციური შანტაჟისგან, აუცილებელია, პირველ რიგში, ზუსტად იცოდეს, რას გულისხმობს ეს. გამოთქმა, რადგან ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა ან არ განიხილებოდეს ისეთი სიზუსტით, როგორიც უნდა იყოს, რათა მოხდეს მისი იდენტიფიცირება ადგილის გარეშე. ეჭვები.

ემოციური შანტაჟი არის ქცევა, რომლითაც, შანტაჟისტი ცდილობს აიძულოს შანტაჟირებული პირი დანაშაულის, შიშის ან ვალდებულების განცდის გამო დამორჩილდეს მის ზეწოლას გარკვეული ქმედების შესასრულებლად. რომ შეიქმნა ამგვარად, სუბიექტი, რომელიც საბოლოოდ ემორჩილება შანტაჟს, ახორციელებს ქცევას, რომლის განხორციელებაც მას ნამდვილად არ სურდა და რომელიც მხოლოდ შანტაჟისტის ინტერესებს აკმაყოფილებს.

ეს იგი განიხილება როგორც კონტროლის ფორმა და ზოგიერთ შემთხვევაში ბოროტადაც კი, დამოკიდებულია მოქმედებების ტიპზე, რომლებიც იძულებულნი არიან განახორციელონ და კონტექსტსა და ურთიერთობაზე ორ ადამიანს შორის. სწორედ ამიტომ აუცილებელია ვიცოდეთ როგორ დაიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან, საკითხს, რომელსაც მოგვიანებით გავაანალიზებთ.

შიში, ვალდებულება და დანაშაულის გრძნობა არის ფსიქოლოგიური ინსტრუმენტები, რომლებსაც იყენებენ ისინი, ვინც ემოციურ შანტაჟს იყენებს. მისი შემოკლებით ინგლისურად, FOG (შიში, ვალდებულება, დანაშაული), რაც ნიშნავს ნისლს, რომელიც ემსახურება იმის ილუსტრირებას, თუ როგორ ახერხებენ ეს პირები დაბინდვას. მსხვერპლთა განსჯა, რათა აიძულონ გააკეთონ ის, რაც სურთ, მაშინაც კი, როცა იციან, რომ არ უნდა, არ უნდა ან არ უნდათ გააკეთე.

არცერთს არ აქვს მნიშვნელობა, როდესაც შანტაჟიორი ახერხებს ინდივიდის იძულებას და დარწმუნებას, რა უნდა გააკეთოს. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ამ ტექნიკის გამოყენების სპეციალური საშუალება და ამის გაკეთება არ არის სკრუპული. მეორე მხრივ, ზოგიერთი სუბიექტი უფრო დაუცველი იქნება ამ ფაქტის მსხვერპლად გახდომის მიმართ, ამიტომ სწორედ მათ უნდა მიაქციონ განსაკუთრებული ყურადღება, როგორ დაიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან.

6 რჩევა ემოციური შანტაჟისგან თავის დასაცავად

თქვენ ყოველთვის არ ხართ დაცული ემოციური შანტაჟისგან, მაგრამ არსებობს გარკვეული მეთოდები, რომლებიც გარკვეულწილად ამცირებს მათზე დაცემის შანსს.. ქვემოთ განვიხილავთ სხვადასხვა ტექნიკას და რესურსს, რათა ვისწავლოთ როგორ დაიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან.

1. დააწესეთ ლიმიტები

Ნათელია, რომ შანტაჟის წინააღმდეგ პირველი შემაკავებელი კაშხალი სხვა არაფერია თუ არა მკაფიო და მტკიცე საზღვრების დაწესება. ცხადია, ყველა ადამიანს არ ექნება ერთნაირი უნარი ამ ამოცანის შესასრულებლად და უხეში, როცა საქმე ეხება მონიშნე წითელი ხაზი, რომელსაც შანტაჟისტი ვერ გადალახავს, ​​რაც არ უნდა გამოიყენოს შიში, დანაშაული და ვალდებულება.

იმის ცოდნა, თუ როგორ დაიცვა თავი ემოციური შანტაჟისგან, ნიშნავს ამ საზღვრების მნიშვნელობის გაცნობიერებას. გარდა ამისა, ისინი უნდა იყოს თანმიმდევრული, რადგან თუ მოცემულ მომენტში სისუსტე გამოვლინდა ან გამონაკლისი იქნება, ეს იქნება პრეცედენტის შექმნა, რომელიც იქნება შესანიშნავი საბაბი შანტაჟისტისთვის, რომ განაგრძოს თავისი ნამუშევრების ჩადენა გაიმეორა.

სწორედ ამიტომ, როგორც კი გადავწყვიტეთ ზღვარი, რომლის გადალახვა არანაირად არ გვსურს იმ ქმედების წინაშე, რომელიც გვაიძულებს განვახორციელოთ, ეს შეიძლება იყოს მკაფიოდ და აცნობოს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ მოხდება თანამდებობის გადაცემა, რათა ის, ვინც ჩვენს შანტაჟს აპირებს, შეწყვიტოს დროის ფლანგვა ისეთზე, რომელიც არანაირ ნაყოფს არ გამოიღებს.

2. მარიონეტული განცხადება

კიდევ ერთი გასაღები იმისა, თუ როგორ დაიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან, არის სწორედ ძალაუფლების დეკლარაცია. ეს საკითხი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ლიმიტების დაწესებასთან, მაგრამ ეს არ არის ზუსტად იგივე. რასაც მარიონეტული განცხადება ეხება არის დემონსტრირება იმისა, რომ ინდივიდი მტკიცე იქნება იმ საზღვრებში, რომლებიც მან გადაწყვიტა და ამიტომ არ დანებდება შანტაჟს.

ეს არის გზა, რათა შანტაჟისტმა დაინახოს, რომ რაც არ უნდა დიდი ზეწოლა გადაწყვიტოს, შიშის, ვალდებულების და დანაშაულის არგუმენტების მინიშნებაზე, ის აპირებს. შეინარჩუნე ძალა და ამიტომ მთელი ძალისხმევა უშედეგო იქნება, რადგან ვერ მიაღწევ იმ ზრახვებს, რაც გქონდათ შანტაჟში ჩავარდნისას ემოციური.

ამ თავდაჯერებული განცხადების გაკეთების უნარი ყველასთვის ერთნაირი არ არის, ამიტომ ზოგიერთს ეს უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე სხვები. საზღვრების მსგავსად, თუ გვინდა, რომ ტექნიკა ეფექტური იყოს, უნდა გვქონდეს თანმიმდევრულობა და თან ახლდეს შესაბამისი დამოკიდებულების ძალაუფლების გამოცხადებასფაქტობრივად ისეთივე მტკიცედ ვდგავართ, როგორც ვაცხადებდით, რომ ვაპირებდით.

3. მატარებელი თავდაჯერებულობა

როგორც ვთქვით, ყველა ინდივიდს არ აქვს ერთნაირი შესაძლებლობა გამოიყენოს ეს სტრატეგიები, იმის მიხედვით, თუ როგორ დაიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან. მაგრამ მისი გამოყენების გასაადვილებლად ერთ-ერთი გზა არის ზუსტად თავდაჯერებულობა. თუ ჩვენ ვისწავლით გზავნილის გადმოცემას, რაც არ უნდა მტკიცე იყოს ის, პატივისცემით და ბუნებრივად, ამ კუთხით ბევრს მოვიპოვებთ.

თავდაჯერებულობის მეშვეობით, ჩვენ შევძლებთ დავამტკიცოთ თავად შანტაჟისტის, არამედ ჩვენი გრძნობების და ვაცნობოთ მას, რომ შეუძლებელია მისი მოთხოვნების შესრულება., რაც არ უნდა დაჟინებული იყოს, უპასუხეთ მშვიდად და პატივისცემით, მაგრამ აბსოლუტურად მტკიცე დამოკიდებულებით.

თავდაჯერებულობა მოქმედებს მრავალი სხვა სიტუაციისთვის, ამიტომ ეს არის განსაკუთრებით ღირებული უნარი, რომლის მომზადებაც ღირს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დარწმუნებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

4. თვითშეფასების სამუშაო

თავდაჯერებულობის მსგავსად, თვითშეფასების შრომაც შესანიშნავი იდეაა. ბევრმა შანტაჟისტმა იცის მათი მსხვერპლის დაუცველობა და ამით სარგებლობს თავისი მიზნების მისაღწევად. ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა არის ზუსტად დაბალი თვითშეფასება. ამიტომ, სათანადო ტრენინგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, სხვა მრავალ საკითხთან ერთად, რომ იცოდეთ როგორ დაიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან.

ლოგიკურად, თვითშეფასების აღზრდა ადვილი საქმე არ არის. თუ არ გაქვთ ამისთვის შესაფერისი ხელსაწყოები, საუკეთესო ვარიანტია ფსიქოლოგთან მისვლა, რომელიც იქნება თქვენი კომპანიონი ამ პროცესში და გასწავლით გზებს, რომლითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.

როგორც იყო თავდაჯერებულობის შემთხვევაში, თვითშეფასება ძალზედ ღირებულია უამრავი სიტუაციისთვის და არა მხოლოდ იმისთვის, რომ მოიპოვოს ძალა ემოციური შანტაჟის თავიდან ასაცილებლად. ამიტომ, ყველა სამუშაო, რომელიც ტარდება მისი განმტკიცების მიზნით, ყოველთვის წარმატებული იქნება და ღირს.

5. სარკის ტექნიკა

ვაგრძელებთ ტექნიკებს, რომლებიც გვეხმარება ვიცოდეთ როგორ დავიცვათ თავი ემოციური შანტაჟისგან, მივდივართ სარკესთან. ეს შედარებით მარტივი, მაგრამ ძლიერი სტრატეგიაა. იდეა მდგომარეობს იმაში, რომ შანტაჟორს დავუბრუნდეთ დანაშაულის, ვალდებულების ან შიშის არგუმენტს, რომელსაც ის ჩვენზე აგდებს.

ამ თვალსაზრისით, თუ ის გვთხოვს განვახორციელოთ გარკვეული ქცევა, რაც ჩვენ არ გვინდა, რადგან სხვაგვარად გარკვეულია ჩვენ შეგვიძლია დავანახოთ, რომ სინამდვილეში ეს უსიამოვნო მოვლენები შეიძლება მოხდეს, თუ გადავწყვეტთ დავალების შესრულებას ეკითხება. სარკის ტაქტიკის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია ისევ და ისევ დავუბრუნდეთ შანტაჟის მცდელობას, სანამ მას არ დავანებებთ.

6. მოლაპარაკება

მიუხედავად იმისა, რომ აქამდე, ემოციური შანტაჟისგან დასაცავად ტექნიკები, რომლებიც ჩვენ ვნახეთ, უხეში იყო. დავალება არ დანებდე და არავითარ შემთხვევაში არ შეასრულო ის დავალება, რომელიც ჩვენგან მოითხოვეს, რეალობა ის არის, რომ არსებობს სხვა გზები, რომლებიც პასუხობენ პუნქტებს შუამავლები.

თუ არ გსურთ ამ კონკრეტული დავალების შესრულება, მაგრამ გსურთ მსგავსი, ან ნაწილობრივ ნაცვლად მთლიანად, შეგიძლიათ სცადოთ მოლაპარაკება სავარაუდო შანტაჟისტთან. აშკარად, ამ ტიპის ტაქტიკა უნდა განხორციელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ ნამდვილად გვაქვს ინტერესი იმ ქცევით, რომელიც ჩვენგან მოითხოვეს, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში, საუკეთესო ვარიანტი იქნება საზღვრების დაწესება და არ დანებება..

თუ კონკრეტული სიტუაცია აიძულებს ორივე ადამიანს მოიპოვოს სარგებელი, თუნდაც გარკვეულწილად, შეიძლება საინტერესო იყოს მოლაპარაკება და არა მიიღეთ ემოციური შანტაჟიდან, მაგრამ მოთხოვნილ აქტივობაში მონაწილეობის სურვილით, ამ ჯილდოს მოსაძებნად მიიღებს.

ეს სია არ მოიცავს ყველა, მაგრამ შეიცავს რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვან ტაქტიკას, რათა მომავალში, ადამიანებმა, რომლებსაც ეს სჭირდებათ, იცოდნენ, როგორ დაიცვან თავი ემოციური შანტაჟისგან.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ჩენი, ს.ი. (2010). მაკიაველიზმის ურთიერთობა გამყიდველების ემოციურ შანტაჟურ ორიენტაციასთან. პროცედია-სოციალური და ქცევითი მეცნიერებები. სხვაგან
• ფორვარდი, ს., ფრეიზერი, დ. (1997). ემოციური შანტაჟი. ბანტამი.
• Lin, W.R., Chen, H.T., Luo, S.T. (2020). ურთიერთობები ემოციურ შანტაჟს შორის, სამუშაოს იმედგაცრუება, ტურისტული ლიდერების გაცვლის განზრახვა. ანატოლია. ტეილორი და ფრენსის.
• Liu, C.C., Jhuang, S.Y. (2016). ემოციური შანტაჟის შესწავლა მომხმარებლის შეძენის განზრახვის თვითშეფასების ცვლადების მიმართ. Xing Xiao Ping Lun.