იზოლაცია, კავშირი და ჯგუფური ზრუნვა პანდემიის პირობებში

საინტერესოა, როცა მიტოვება და მარტოობა ჩვენი საზოგადოების ეპიდემიად ჩანდა, ჩვენ უნდა განვიცადოთ ეს განგაში და გლობალური პანდემია. ჩვენ ყველანი მარტო ბავშვებთან გვქონდა საქმე, ზედმეტად დატვირთულ მშობლებთან.

ჩვენ ვერ ვხვდებოდით ახლო მიტოვებას, რომელშიც ყველა მარტო ვცეკვავდით, რეალური კონტაქტური ქსელების გარეშე და უცებ ჩნდება ეს კრიზისი მისი ცვლილების შესაძლებლობით. უცებ იძულებულნი ვართ ერთად ვიცხოვროთ, ვიმოქმედოთ, შევხედოთ ერთმანეთს უსაფრთხო მანძილიდან..

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

ემოციებიც გადამდებია: კოლექტივის მნიშვნელობა

ჩვენ ვიზიარებთ სივრცეებს ​​და მათში ვიზიარებთ ჩვენს სახელმწიფოებს. მოზარდები და ახალგაზრდები ინფიცირებულნი არიან იმ ემოციებით, რომლებიც ეხმიანება სახლში, საერთო კედლებში. გაქცევა არ გვაქვს ან დავამშვიდებთ ჩვენს დისკომფორტს ისე, რომ ეს ჯანსაღი დენი სახლის ყველა წევრამდე მივიდეს, ან სახლი გადაიქცევა დაძაბულობის აღმავალ სპირალად..

თუ ჩვენ უფროსები ვიღიმებით, ვაგროვებთ ჩვენს შიშს, დაღლილობას, მოწყენილობას, მაშინ რაღაც მოდუნდება კოლექტიურ გარემოში. ჩვენ უკეთ ვიგრძენით თავი და მათაც, ბავშვებმა და ახალგაზრდებმაც. შემდეგ ისინი იღიმებიან, სთავაზობენ რაღაც მხიარულს და ატმოსფერო ამშვიდებს.

უსაფრთხოების მანძილი არ გვიცავს ემოციური გადამდებისაგან, ემოციური დინებები რეგულირდება და გადამისამართებულია მოზარდების მიერ.

როგორც ძუძუმწოვრებს, ჩვენ გვჭირდება მიჯაჭვულობის ქცევები, რათა დაგვამშვიდოს, მოაწესრიგოს. ისეთები, როგორიცაა ერთმანეთის პირისპირ ყურება, ერთმანეთის ახლო აღქმა, სხვისი ხმაში თბილი პროსოდიის მოსმენა... გვაგრძნობინებს თავს კარგად, გვავსებს უსაფრთხოებით.

Ამიტომაც, პატიმრობის ამ დღეებში, ჯგუფური ქცევა და ქსელი გახდა აუცილებელი, ვინაიდან ისინი გვაწვდიან ვიზუალურ ინფორმაციას და ხმის ხმას, სხვათა შორის. ეს გვაგრძნობინებს თავს დაცულად, უსაფრთხოდ კავშირში.

ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ შიშზე, იმ შიშზე, რომელიც ცურავს გარემოში, საიდანაც ჩვენი ბუშტების კედლები არ გვიცავს. შიში აფერხებს ზრუნვას. ზრუნვა და კოლექტიური კავშირი არის ის, რაც გვაძლევს უსაფრთხოებას და სიმშვიდეს. როგორი ცნობისმოყვარეები ვართ. რა პარადოქსია, რომლის წინაშეც ვართ ამ დროს. მარტოობა და კონტაქტი.

იზოლაციის მიუხედავად ქსელის, საზოგადოების და მხარდაჭერის განვითარების შესაძლებლობა

ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ვისწავლოთ გაუმკლავდეთ იმ რთულ ემოციას, როგორიცაა შიში, უსაფრთხოების ნაკლებობა. ჩნდება მრავალი კოლექტიური ინიციატივა, რომელიც გვაიძულებს ვიგრძნოთ რაღაც უფრო დიდი ნაწილის ნაწილი, რომელიც სცილდება ჩვენი სახლების კედლებს. ფანჯარა, მადლიერების კავშირი მათთვის, ვინც ზრუნავს და იბრძვის მათთვის, ვინც ყველაზე მეტად დაზარალდა წინ, გვეხმარება განვაგრძოთ თავი ჯგუფად, საზოგადოებად.

აბსოლუტური სანახავია დახმარებისა და მხარდაჭერის ინდივიდუალური და კოლექტიური ინიციატივები, რომლებიც გადალახავს შენობების ბარიერებსა და საზღვრებს. აპლოდისმენტები და სოლიდარობის სხვა გამოხატვა ხდება ჯგუფური შეხვედრის წერტილები, რაც დაიმახსოვრე, რომ ჩვენ ბევრნი ვართ და არის ჯგუფები, რომლებიც იბრძვიან, რომლებიც მხარს უჭერენ ფრონტის ხაზს ამ მტრის წინააღმდეგ უხილავი. დახმარებით, რომელიც ვლინდება, ჩვენ ვცდილობთ საკუთარი თავის ნუგეშისცემას და იმედის გადმოცემას, რომ მარტო არ ვართ.

Მაგალითად, EMDR საზოგადოებისგან შეიქმნა ბავშვთა EMDR გლობალური ალიანსი, სადაც თერაპევტები მთელი პლანეტიდან იზიარებენ რესურსებს. ამ ფარგლებში დავწერე მოთხრობა მე არ გხედავ და ვიცი, რომ იქ ხარ კორონავირუსი და ასევე ვიცი, რომ წახვალ. ილუსტრაციები შესრულებულია 7-დან 70 წლამდე ასაკის ბავშვების მიერ. მათში ისინი იზიარებენ, გამოხატავენ თავიანთ შიშებს და იმედებს ჭეშმარიტად და სპონტანურად.

გარდა ამისა, in ვიტალიზას ქსოკო შესაძლებელია ამ საერთო რესურსების ნიმუშების მოძიება.

Ამავე დროს, EMDR ესპანეთის ასოციაცია გთავაზობთ მოხალისეობრივ მომსახურებას ფსიქოლოგებისა და ფსიქიატრებისთვის, რომლებიც მომზადებულნი არიან ტრავმაში., ჩაერიოს მწვავე სტრესში, ითანამშრომლოს ინსტიტუტებთან, რომლებიც გვთავაზობენ ემოციურ მხარდაჭერას და აღმოაჩენენ შემთხვევებს, რომლებიც საჭიროებენ მეტ დახმარებას. ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ ასოციაციის ვებგვერდზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 8 სარგებელი"

დასკვნა

თანამშრომლობითა და დახმარებით ჩვენ ვამკაცრებთ საკუთარ თავს და ვგრძნობთ კომფორტს, როგორც ჯგუფი. ვიმედოვნებ, რომ როცა თავისუფლად, შიშის გარეშე გამოვალთ, ჩვენ შორის კვლავ იქნება თანამშრომლობისა და ზრუნვის ქცევები, რომლებიც თრგუნავს შიშს და პირად ინტერესებს. იმედი მაქვს, რომ როცა ეს მომენტი დადგება, გავიხსენებთ, როგორ გვანუგეშებს დღეს მარტივი, მარტივი მოქმედებები, ვგრძნობთ თავს ჯგუფის, კაცობრიობის ნაწილად, რომელსაც შეუძლია ზრუნვა. ვიმედოვნებ, რომ შევძლებთ ერთმანეთზე ზრუნვას და ჩვენს მინდვრებსა და ზღვებს, ჩვენს პლანეტას.