5 სტრატეგია ნარცისული ადამიანისგან თავის დასაცავად

გამოხატული ნარცისიზმის მქონე ადამიანები ისინი გამოირჩევიან არა მხოლოდ ყოვლისშემძლეობის გრძნობითა და საკუთარი თავის უაღრესად გაბერილი და არარეალური წარმოსახვით. გარდა ამისა, კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც ყველაზე მეტად იპყრობს ყურადღებას მისი პიროვნების შესახებ, არის ის გზა, რომელშიც ის ურთიერთობენ სხვებთან და რამდენად ადვილად და სპონტანურად უქმნიან დისკომფორტს მათში, ვინც აკრავს.

და ეს არის ის, რომ ნარცისის მტკიცე რწმენა, რომ ის გამოირჩევა დანარჩენ ადამიანებზე მაღლა, არ არის ის, რაც არის. შეზღუდეთ, დარჩეთ იზოლირებულად თქვენს გონებაში, რეალური შედეგების გარეშე, მაგრამ ეს გიბიძგებთ, რომ იმოქმედოთ თანმიმდევრულად ამ ხედვასთან სამყაროსთან. მსოფლიო. ამიტომაც ძალიან ხშირია ნარცისისტებისთვის შეეცადეთ სხვებმა თავი დაუცველად იგრძნოთ, საეჭვო და დაბნელებული მათი რეალური თუ წარმოსახვითი ყოფნით.

ამის გათვალისწინებით, ახლა ჩვენ ვნახავთ, რისი გაკეთება შეგვიძლია დავიცვათ თავი უკიდურესად ნარცისული ადამიანისგან.

• დაკავშირებული სტატია: "(დახვეწილი) განსხვავება თვითშეფასებასა და ნარცისიზმს შორის"

როგორ დავიცვათ თავი ფსიქოლოგიურად ნარცისული ადამიანისგან?

ეს მარტივი სტრატეგიები დაგეხმარებათ შეამსუბუქოს გარკვეული კომენტარებით წარმოქმნილი დისკომფორტი ხშირია მაღალი ნარცისიზმის მქონე ადამიანებში. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ეს უნდა გაკეთდეს ისე, რომ შეინარჩუნოს ბალანსი თქვენსა და სხვა ადამიანის კეთილდღეობას შორის.

უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ნარცისი ყოფნა ნაწილობრივ არ არის ვარიანტი; ეს არ არის, რა თქმა უნდა, ადამიანებისთვის ნარცისული პიროვნების აშლილობადა არც მათთვის, ვინც ასეთი მკაფიო უკიდურესობებში წასვლის გარეშე, წარსული გამოცდილებისა და სოციალიზაციის გამო ასე ქცევას მიეჩვია.

1. დაასრულეთ საუბარი

ეს არის ყველაზე რადიკალური, მაგრამ ასევე მარტივი ვარიანტი. არის სიტუაციები, რომლებიც იმდენად ძალადობრივი ხდება, რომ გაყვანა ლოგიკური რეაქციაა. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, გააკეთეთ ეს და ასევე ხშირ შემთხვევაში ეს იქნება ერთგვარი პასიური დასჯის ეფექტი როგორც ტექნიკა "დროის ამოწურვა“, რომლის დროსაც ადამიანს, რომელიც ცუდად მოიქცა, აღარ აქვს წვდომა იმაზე, რაც მასტიმულირებელი ან გასართობი იყო.

2. ისწავლეთ თქვენი გრძნობების ამოცნობა

შეურაცხმყოფელი ან საზიზღარი კომენტარების ფონზე, სასარგებლოა კარგი ემოციური ინტელექტის არსებობა. ნარცისული ადამიანების ტიპიური ზიზღით დამახასიათებელი მკურნალობის გამოცდილება არ არის იგივე, რაც ამის გავლა გამოცდილება იმის გათვალისწინებით, რომ ეს სიტუაცია აიხსნება იმ პიროვნების უკიდურესი პიროვნული თვისებით, ვინც მათ წარმოთქვამს სიტყვები.

ასე რომ, შესაძლო აზრები საზიანოა თვითშეფასებისთვის სხვისი ქცევით გამოწვეული სიტუაციით რელატივიზებულია. Რა ხდება არ საუბრობს იმაზე, თუ რა არის საკუთარი თავი, მაგრამ სხვა ადამიანის უაღრესად მიკერძოებულ აზროვნებაზე.

3. გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანს აქვს ღირსება

სტანდარტულად, ყველა ადამიანს აქვს იგივე უფლებები და ყველა ადამიანი ღირსეულია. ვინც ამ პრინციპს ეჭვქვეშ აყენებს, ის უბრალოდ ცალმხრივად მოქმედებს, რასაც ფაქტობრივად არანაირი დამსახურება არ აქვს, რადგან ნებისმიერ შემთხვევაში აჩვენებს სოციალიზაციის უუნარობას.

დაცინვა და დაცინვა არ აქცევს ნაკლებ ღირსებას, ისინი მარტივი საბაბია ამ ქცევის შესანარჩუნებლად და არ არის დაფუძნებული სიმართლე იმის შესახებ, თუ რა არის ერთი: ყველას შეუძლია დაცინვის ობიექტი იყოს, მაგრამ ყველა ვერ ხედავს საჭიროებას, გამოხატოს თავისი სოციალური ცხოვრება. მეშვეობით უპირატესობის განცდა, რომელიც ხელოვნურად უნდა იკვებებოდეს.

4. არ უპასუხოთ იმავე ტონით

უპასუხეთ ისევე, როგორც ნარცისული ადამიანი აკეთებს, როცა ცდილობს ზიანი მიაყენოს ეს მხოლოდ გააუარესებს და გაახანგრძლივებს სიტუაციას. ბევრად უკეთესია მათი მეტყველების წინააღმდეგობა (რომელიც, როგორც წესი, შედგება სხვისი სახით წარმოჩენისგან გაუაზრებელი ან ქმედუუნარო) მთლიანობის, სიმშვიდის და ზოგადად ამის არსებობის უგულებელყოფის გზით პირი.

კიდევ ერთხელ, მთავარი აქ არის „ჯილდოს“ ამოღება, რაც ნიშნავს ნარცისის სიტყვებს და, შესაბამისად, მასაც.

5. გადაატრიალეთ კრიტიკა

თუ თქვენ ხმამაღლა ასახავთ სხვის კრიტიკას იმის ჩვენებით, რომ თქვენ უკვე იფიქრეთ მათზე დიდი ხნის წინ და იპოვნეთ მათი „გამორთვის“ გზა, თქვენ გამოიჩენთ თქვენში ურყევ უსაფრთხოებას და ეს ხელს შეუშლის სხვა ადამიანს გააგრძელოს. თქვენ არ გჭირდებათ იმის ახსნა, თუ რატომ ფიქრობთ, რომ ისინი ცდებიან (ეს მათ ზედმეტად მნიშვნელოვანს გახდის), უბრალოდ მოახდინეთ ისეთი რეაქცია, რომელიც აჩვენებს, რომ არ ხართ შოკირებული ამ სიტყვების მოსმენით.