Simone Biles-ის 60 საუკეთესო ფრაზა (და რეფლექსია).
Simone Biles არის ამერიკული წარმოშობის მხატვრული ტანმოვარჯიშე, 2016 წლის რიო დე ჟანეიროს ოლიმპიადაზე ოქროს მედლის მფლობელი, გარდა იმისა, რომ იყო შვიდგზის ეროვნული ჩემპიონი და ხუთგზის მსოფლიო ჩემპიონი სხვადასხვა მოდალობაში. სულ 19 მსოფლიო ტიტულისა და 25 მედლის მოპოვებით, ის ყველაზე დაჯილდოვებული ტანმოვარჯიშეა როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში.
- გირჩევთ წაიკითხოთ: "სერენა უილიამსის 100 საუკეთესო ფრაზა (და რეფლექსია)"
Simone Biles-ის საუკეთესო ციტატები
მიუხედავად იმისა, რომ მისი ცხოვრება თითქოს ტრიუმფია ტრიუმფზე, სიმართლე ისაა, რომ სიმონე ბაილსი იბრძოდა იქ მყოფისთვის, არა მხოლოდ გარეგნულად პროფესიონალური, მაგრამ ასევე პირადი და ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვიხილავთ შემდეგ სიმონეს საუკეთესო ფრაზებისა და ანარეკლების ამ კრებულით გადასახადები.
1. იყავით ჯანმრთელი, გაერთეთ და ისიამოვნეთ ყოველი წამით. რადგან ყველაფერი შეიძლება მოხდეს.
მოწოდება ფოკუსირებისა და აწმყოში ცხოვრებისკენ.
2. ჩვენ ვიბრძვით დიდებისკენ.
პროფესიონალური ტანვარჯიში ძალიან მოთხოვნადი სამყაროა.
3. ჩემთვის წარმატებული კონკურენცია არის ყოველთვის გასვლა და 100 პროცენტით დახარჯვა იმაში, რასაც აკეთებ. ყოველთვის არ არის გამარჯვება.
წარმატება თითოეული ადამიანისთვის განსხვავებულია.
4. ჩვენ უბრალოდ სპორტსმენები არ ვართ. ჩვენ ხომ ხალხი ვართ და ხანდახან უნდა გადადგათ ნაბიჯი უკან.
თქვენ არა მხოლოდ უნდა ისწავლოთ გამარჯვება, არამედ იცოდეთ საუკეთესო მომენტი პენსიაზე წასასვლელად.
5. ვფიქრობ, ახლა სპორტში ფსიქიკური ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანია.
აზრი არ აქვს სწრაფვა იყო საუკეთესო, თუ გონება განადგურებულია.
6. საკუთარი თავის ასე დიდად აღარ ვენდობი. იქნებ ის დაბერდა.
იცოდა, რომ ეს იყო მომენტი, როდესაც მისი აღსასრული გამოცხადდა.
7. მას შემდეგ რაც გობელენში შევედი, თავით მარტო ვარ, თავში დემონებთან მაქვს საქმე.
თქვენ ხართ თქვენი ყველაზე ცუდი მტერი ან თქვენი საუკეთესო გულშემატკივარი.
8. ჩემთვის ზომაზე არ ვფიქრობ, უფრო ძლიერსა და თავდაჯერებულზე ვარ კონცენტრირებული.
მის სიმაღლეზეა საუბარი.
9. თუ ვინმეს ცუდი დღე აქვს, ის უბრალოდ შემოვა ჩემს ოთახში, რადგან იცის, რომ ყველაფერში დადებითს მოვიტან, ან გავაცინებ, ან უბრალოდ გაგიჟდება.
ცდილობს მხარი დაუჭიროს გარშემომყოფებს.
10. ვფიქრობ, ჩემთვის ყველაზე სახალისო შეჯიბრი, რაც კი ოდესმე მქონია, ჩემი პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი იყო.
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი სიმონესთვის.
11. ვფიქრობ, ყოველთვის ვაკვირდები საკუთარ თავს.
ადამიანი, რომელსაც უნდა მოეწონო, შენ ხარ.
12. ადამიანს არ შეუძლია დარჩეს საკუთარ თავში ჩაფლული.
ამან შეიძლება მიგიყვანოთ სტაგნაციამდე.
13. მე შემიძლია გავაკონტროლო რას ვაკეთებ მხოლოდ მაშინ, როცა შეჯიბრზე მივდივარ.
თქვენ არ შეგიძლიათ პასუხისმგებელი იყოთ სხვის ქმედებებზე, მხოლოდ საკუთარ თავზე.
14. ყოველთვის ვამბობ, რომ ჩემი ყველაზე დიდი კონკურენტი მე ვარ, რადგან ყოველთვის, როცა ხალიჩაზე გავდივარ, მე ვარ ვეჯიბრები საკუთარ თავს იმის დასანახად, რომ მე შემიძლია ამის გაკეთება და რომ ვარ ძალიან კარგად მომზადებული, მომზადებული ამისთვის.
ასახვა იმ აღქმაზე, რომელიც მას აქვს საკუთარი თავის შესახებ.
15. არასდროს მიფიქრია ოლიმპიადაზე ასპარეზობაზე, როცა გავიზარდე.
ოცნება, რომელიც რეალობად იქცა.
16. მე ვიტყოდი, რომ თქვენ ყოველთვის უნდა მიჰყვეთ თქვენს ოცნებას. და დიდი ოცნება.
თუ ოცნება გაქვს შესასრულებელი, ის შენი უნდა იყოს და არა სხვისი.
17. ჩემთვის გამოვდივარ და ვაკეთებ იმას, რასაც ვვარჯიშობ. ჩვენ იმდენი მოვემზადეთ იმ მომენტისთვის, ასე რომ, ეს რაღაც საინტერესოა.
ამოქმედეთ ყველაფერი, რაც ისწავლეთ.
18. საოცარი გრძნობაა, როცა ბავშვებს შთააგონებთ ტანვარჯიშის კეთების სურვილის და ამით გართობა.
სხვებისთვის მაგალითის მიცემა და მათთვის იმედის მიცემა ძალიან დამამშვიდებელია.
19. ძალიან გამიმართლა, რომ მყავს მწვრთნელი, ვისთანაც მთელი ამ ხნის განმავლობაში დავრჩი. ყოველწლიურად კავშირი ძლიერდება და უკეთესდება და ჩვენ უფრო ვუგებთ ერთმანეთს.
მადლობა ყველა იმ ადამიანს, ვინც დაგეხმარა მწვერვალზე ასვლაში.
20. მე ვადანაშაულებ ლარი ნასარს, არამედ მთელ სისტემას, რომელმაც დაუშვა და ჩაიდინა მისი შეურაცხყოფა.
ისაუბრა იმ მძიმე პერიოდზე, რომელიც მან გამოიარა, გუნდის ექიმის მხრიდან ძალადობაზე.
21. მესიჯი უნდა იყოს მითითებული: თუ მტაცებელს დაუშვებთ ბავშვებს ზიანი მიაყენოს, შედეგები იქნება სწრაფი და საკმარისად მძიმე.
უნდა იყოს ნულოვანი ტოლერანტობა მოძალადეების მიმართ და უფრო დიდი სასჯელი მათთვის.
22. იმუშავეთ ჩუმად და დაე, თქვენი წარმატება იყოს ხმაური.
ეს არის ჩვენი ქმედებები, რაც ჩვენზე მეტყველებს.
23. მე ასე აშენდა მიზეზის გამო, ამიტომ ვაპირებ მის გამოყენებას.
მაქსიმალურად გამოიყენა თავისი ნიჭი ტანვარჯიშში.
24. მირჩევნია ვნანობ იმ რისკს, რომელიც არ გამომივიდა, ვიდრე შანსები, რომლებიც არ გამომიყენებია.
სინანული არის უმძიმესი და ყველაზე ხანგრძლივი ტვირთი, რაც შეგვიძლია.
25. ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის შთამაგონებელია, რომ ჯერ კიდევ მეტი რეკორდია მოსახსნელი.
სწორედ ამისთვისაა რეკორდები, დასამყარებლად.
26. ჩვენ ყოველთვის მხარს ვუჭერდით ერთმანეთს კონკურენციაში და მის გარეთ.
უფრო მეტი ვიდრე სპორტული გუნდი, ეს არის ოჯახი.
27. მოულოდნელს ხშირად დაუჯერებელი მოაქვს.
საუკეთესო შესაძლებლობები მოულოდნელისგან მოდის.
28. ვიცოდი, რომ ჩემ გარეშე კარგად იქნებოდნენ. უბრალოდ ვუყურებ მათ ვარჯიშს, ისინი ერთ-ერთი უძლიერესი კონკურენტები არიან, რომლებსაც ვიცნობ.
თანაგუნდელებისადმი ნდობა, რომ შეავსონ მისი ადგილი პენსიაზე გასვლის შემდეგ.
29. დღის ბოლოს, თუ შემიძლია ვთქვა, რომ გავერთე, კარგი დღე იყო.
ის, რასაც ვაკეთებთ, ყველაზე მნიშვნელოვანი უნდა იყოს.
30. არ არის საჭირო ყოველთვის სერიოზული იყო, რომ კარგი საქმე გააკეთო.
კარგია, რომ გაერთო, როცა პროფესიონალი ხარ.
31. ჩვენ მხარს ვუჭერთ ერთმანეთს, რადგან ჩვენ ვართ ერთადერთი, ვინც ვიცით, როგორია იმის გავლა, რასაც ვაკეთებთ, ასე რომ, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ ერთმანეთის მეტი მადლიერი. ჩვენ დებივით ვართ.
ძმობა, რომელიც დაკავშირებულია მათი გამოცდილებით.
32. შეგვიძლია უფრო მეტად ვეცადოთ. ჩვენ ყოველთვის მეტი გვაქვს გასაცემი.
ლიმიტები დაწესებულია თქვენ მიერ.
33. არ დაელოდოთ სანამ მიაღწევთ თქვენს მიზანს, რომ იამაყოთ საკუთარი თავით. იამაყეთ ამ მიზნის მისაღწევად გადადგმული ყოველი ნაბიჯით.
თქვენ მიერ გადადგმული ყოველი ნაბიჯი და ყოველი მიზანი, რასაც მიაღწევთ, იმსახურებს აღნიშვნას.
34. გუნდი პირველ ადგილზეა.
მიუხედავად იმისა, რომ აღიარებები ინდივიდუალურია, გუნდი არის საფუძველი.
35. თუ ეს თქვენი გადასაწყვეტი არ არის, თქვენ არ გართობთ და თუ არ გართობით, შეიძლება არ გსიამოვნებთ. თუ გართობთ, სწორედ მაშინ იბადება საუკეთესო მოგონებები.
როცა სხვების მიერ დაწესებულ რაღაცას აკეთებ, დღის წესრიგი უბედურებაა.
36. არ მინდა არცერთმა ახალგაზრდა ოლიმპიელმა ან ინდივიდმა განიცადოს ის საშინელება, რომელიც მე და ასობით სხვას გადავიტანეთ და ვაგრძელებთ დღემდე.
ამიტომ მან გადაწყვიტა ესაუბროს მის შეურაცხყოფაზე და შეექმნა ტრავმატული სიტუაცია.
37. თითქოს მას შეუძლია თქვას, თუ დავდივარ სპორტდარბაზში, რა განწყობაზე ვარ, რა უნდა გამოასწოროს მე მჭირდება ვარჯიშისთვის, ან როგორ ვგრძნობ თავს.
მწვრთნელთან კავშირზე.
38. სპორტს მხატვრულ ტანვარჯიშს უწოდებენ. ასე რომ, ცოტა მსახიობი უნდა იყო.
რუტინაში ყოველთვის უნდა იყოს გასართობი.
39. ტანვარჯიშის საქმედ რომ მეგონა, ძალიან დიდ სტრესს მომაყენებდა.
ტანვარჯიში მისი არსების გაგრძელება იყო.
40. ნაბიჯ-ნაბიჯ ვდგამ რაღაცეებს.
საუკეთესო და ძლიერი მიღწევები შენდება ნელი, მაგრამ სტაბილური ნაბიჯებით.
41. მე ვწყვეტ ყველაფერს, რადგან თუ მივცემ უფლებას სხვების სტრესმა გავლენა მოახდინოს ჩემზე, მაშინ საკუთარ თავს იმაზე მეტად ვგრძნობ სტრესს, ვიდრე საჭიროა.
თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ სხვებზე, მაგრამ არ მისცეთ უფლება, რომ დაგაინტერესოთ.
42. მთელი ჩემი კარიერა, მათ შორის ნებისმიერი რამ, რაც მე მივაღწიე, არასოდეს მიფიქრია, რომ მილიონი წლის განმავლობაში აქ ვიქნებოდი. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ როგორც კი გჯერა საკუთარი თავის და რაღაცისკენ დაიფიქრებ, შეგიძლია ამის გაკეთება.
გზა ყოველთვის შორეული და შეუძლებელი გეჩვენებათ, სანამ არ გადაწყვეტთ პირველი ნაბიჯის გადადგმას.
43. კვირას მივდივართ ეკლესიაში და შემდეგ ვვახშმობთ ოჯახურად. დედაჩემი ჩვეულებრივ ამზადებს და ყველაზე ხშირად ეს არის ცილა და სხვა. ის ბავშვებს ეკითხება, რა გვინდა.
ჩვეულებრივ კვირაზე საუბარი ოჯახთან ერთად.
44. რაღაც მომენტში მომიწევს წასვლა ნამდვილი სამსახურის საპოვნელად.
ის ყოველთვის თვლიდა, რომ ტანვარჯიში სამუდამოდ არ გაგრძელდებოდა.
45. ნებისმიერ კონკურსში ყველაფერი შესაძლებელია.
ტანვარჯიშები მზად უნდა იყვნენ თავიანთი საუკეთესო ხრიკების შესრულებაში.
46. იატაკის ვარჯიშები თქვენი პიროვნების გამოხატვის საშუალებაა.
ერთ-ერთი სპეციალობა, რომელიც მას ყველაზე მეტად უყვარდა.
47. ბევრი ადამიანი ვერ იტყვის, რომ ოდესმე გააკეთეს ის, რასაც მე ვაკეთებ; მათ ეს შესაძლებლობა არასოდეს ექნებათ.
მიუხედავად იმისა, რომ თავს ცუდად გრძნობდა იმის გამო, რომ აკლდა სხვადასხვა საქმეს, რასაც მოზარდები ყოველდღიურად აკეთებენ, ის ყოველთვის ამაყობდა იმით, რასაც აკეთებდა სპორტში.
48. ჩემთვის უმაღლეს დონეზე შეჯიბრება, ვარჯიში და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ჩემთვის ყოველდღიური აქცენტია.
ისე ამზადებდნენ ყოველ დღე.
49. ვგრძნობ, რომ უფრო რთულია, რადგან ყველამ იცის, რომ მსოფლიოს სამგზის ჩემპიონი ვარ; თითქოს ხალხი რაღაც ცუდს ელოდება.
საუბრობდა მუდმივ ზეწოლაზე, რომელსაც განიცდიდა სხვებისგან.
50. მე უნდა გავაკეთო ის, რაც ჩემთვის კარგია და ყურადღება გავამახვილო ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და არ დავკარგო ჩემი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.
ეს რთული გადაწყვეტილება იყო, მაგრამ პენსიაზე გასვლა სწორი იყო მისი ჯანმრთელობისთვის.
51. სპექტაკლის შემდეგ, რაც გავაკეთე, აღარ მინდოდა გამეგრძელებინა.
უნდა ვაღიაროთ, როდის აღარ შეგვიძლია.
52. არ მინდოდა იქ გასვლა და რაღაც სისულელე გამეკეთებინა და დაშავებოდა. ვგრძნობ, რომ ბევრი სპორტსმენი, რომლებიც საუბრობდნენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ნამდვილად დაეხმარნენ.
მისი პენსიაზე წასვლის მიზეზი ტოკიოს ოლიმპიადის შუა პერიოდში.
53. ჩვენ უნდა დავიცვათ ჩვენი გონება და ჩვენი სხეული და არა უბრალოდ გარეთ გასვლა და ვაკეთოთ ის, რაც სამყაროს სურს ჩვენგან.
ჩვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ყველაფერზე მეტად პრიორიტეტული უნდა იყოს.
54. ხალხი, ვფიქრობ, იბნევა, რომ ეს უბრალოდ გამარჯვებაა. ზოგჯერ შეიძლება ასეც იყოს, მაგრამ ჩემთვის ეს არის საუკეთესო ნაკრების გაკეთება, თავდაჯერებულობის მოპოვება, კარგი დროის გატარება და გართობა.
მოგება ყოველთვის არ არის ყველაფერი, მაგრამ იცოდე, რომ ყველაფერი გააკეთე და იცოდე, რომ შეგიძლია განაგრძო ზრდა.
55. მე ვარ პირველი Simone Biles.
თავისი სახელი სპორტის ლეგენდად აქცია.
56. ვგრძნობ, რომ პატარა და ძლიერი ვარ და მაქვს დიდი გავლენა, ისევე როგორც Tide PODS.
მისი მცირე სიმაღლე არასოდეს ყოფილა შემაფერხებელი რაიმე დიდის მისაღწევად.
57. როგორც ჩანს, FBI-მ ჩვენზე თვალი დახუჭა.
FBI-ს ადანაშაულებენ იმაში, რომ იცოდა ლარი ნასარის ქმედებები გუნდში მუშაობის დროს.
58. ჩემი პირველი გამოცდილება ტანვარჯიშში იყო, როდესაც ვიყავი საბავშვო ბაღში. გავემგზავრეთ სავარჯიშო დარბაზში და მე ვიყავი ჩართული.
ადრეული ასაკიდანვე იცოდა რისი გაკეთება სურდა.
59. ყოველთვის ვცდილობ საკუთარი თავი ზღვარამდე მივიყვანო, რომ ვნახო, რისი გაკეთება შემიძლია. ეს არის ჩემი ძლიერი ნება, რომელიც ყოველთვის მქონდა ბავშვობიდან.
ფოლადის ნებისყოფა, რომელმაც ის მწვერვალზე აიყვანა.
60. მგონი იმიტომ, რომ ძალიან სქელი კანი მაქვს.
იმისთვის, რომ თავი რაღაც მოთხოვნას მიუძღვნა, უნდა გქონდეს მტკიცე დამოკიდებულება ყველაფრის და ყველას წინაშე.