Education, study and knowledge

ასე მოქმედებს ტოქსიკური ოჯახური ურთიერთობები ჩვენს თვითშეფასებაზე

თვითშეფასება არის ერთ-ერთი ფსიქოლოგიური ელემენტი, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენს იდენტობას. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თვითშეფასება წარმოიქმნება ჩვენში, რადგან მოწყვეტილია ყველაფერი ჩვენს გარშემო; პირიქით, ის ყოველთვის დაკავშირებულია იმაზე, თუ როგორ განვიცდით სხვებთან ურთიერთობას. და რაც უფრო მნიშვნელოვანია ეს ურთიერთობები ჩვენთვის, მით უფრო დიდია მისი გავლენა.

რა თქმა უნდა, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენს ოჯახებს დიდი ძალა აქვთ ჩვენი თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში. ჩვენს მამებსა და დედებს შეიძლება არ ჰქონდეთ უფლება პირდაპირ გააკონტროლონ, თუ როგორ ვაფასებთ საკუთარ თავს. თავად, მაგრამ ეჭვგარეშეა, რომ ის, თუ როგორ გვექცევიან, გავლენას ახდენს მასზე, მიუხედავად მათი განზრახვები. აქედან გამომდინარეობს, რომ ტოქსიკურ ოჯახურ ურთიერთობებს შეუძლია მნიშვნელოვანი შედეგები დატოვოს ყველაფერში, რაც დაკავშირებულია თვითშეფასებასთან; ვნახოთ რა ხდება ამ შემთხვევებში.

  • დაკავშირებული სტატია: "ოჯახური თერაპია: გამოყენების სახეები და ფორმები"

რა არის თვითშეფასება და რატომ მოქმედებს მასზე ოჯახი?

არ შეიძლება იყოს თვითშეფასება, თუ არ გვქონია წინა გამოცდილება სხვებთან დაკავშირებით. ეს შეიძლება არაინტუიციურად ჩანდეს, მაგრამ ჩვენ არასდროს ვაფასებთ საკუთარ თავს იმის გათვალისწინების გარეშე, რაც ვიცით და ვნახეთ იმის შესახებ, თუ როგორ გვექცევიან საზოგადოების სხვა წევრები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც მზერას მივმართავთ საკუთარი იდენტობისა და ყოფიერებისკენ, ამას ვაკეთებთ ყურებით როგორ გვესაუბრებიან, რამდენად ინტერესდებიან ჩვენთან ყოფნით, რა მოლოდინები აქვთ იმის შესახებ, რისი მიღწევა შეგვიძლია, და ა.შ

instagram story viewer

Ამიტომ, თვითშეფასება უმეტესწილად გამომდინარეობს იქიდან, თუ როგორ განვმარტავთ, როგორ გვექცევიან.

და სწორედ ამ ასპექტში იძენს ოჯახს დიდ მნიშვნელობას: ის წარმოადგენს პირველ სოციალურ წრეს, რომელთანაც ჩვენ ვურთიერთობთ და გვთავაზობს ცხოვრების წესს, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვისწავლოთ და გამოვიკვლიოთ როგორც სამყარო, ასევე ადამიანური ურთიერთობები ჩვენი ცხოვრების პირველი თვეებიდან ცხოვრება. რა თქმა უნდა, ის ასევე ქმნის კონტექსტს, რომელშიც ვსწავლობთ ემოციების დაკავშირებას იმ სპონტანურ სწავლასთან, რომელსაც ვახორციელებთ ბავშვობაში; სწორედ ამიტომ, ფსიქოლოგიის კვლევა, რომელიც დაფუძნებულია მიჯაჭვულობის თეორიაზე, გვთავაზობს, რომ ჩვენი ემოციური კავშირის გზა ჩვენს მამებთან და დედებთან ერთად აყალიბებს ჩვენს მიდგომას სხვა ადამიანური ურთიერთობებისადმი მოზარდობისა და სიბერის პერიოდში ზრდასრული.

Კარგი მაშინ; ისევე როგორც ოჯახი გვაძლევს წინასწარგანწყობას შევინარჩუნოთ გარკვეული ფილოსოფია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარების განხილვისასის ასევე გვაძლევს წინასწარგანწყობას რეალობის ინტერპრეტაციის გარკვეული გზების პრიორიტეტად დაკვირვებით, თუ რა აყალიბებს ჩვენს თვითშეფასებას. იმის მიხედვით, თუ როგორ გავიზარდეთ და რის ნახვას მიჩვეული ვართ ჩვენს სახლში, იგივე დამაკმაყოფილებელი გამოცდილება შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ჩვენი დამსახურება და ჩვენი ძალისხმევის ნაყოფი, ან, პირიქით, გადატრიალება. იღბალი. სწორედ ამიტომ, ოჯახური კონტექსტი არის მთავარი, როდესაც განვსაზღვრავთ, გამოვავლენთ თუ არა მიდრეკილებას ვიყოთ უფრო პესიმისტები, უფრო ოპტიმისტები, ან უფრო თანაბარი და გაწონასწორებული, როდესაც ჩვენ ავაშენებთ თვითშეფასებას.

  • შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნამდვილად იცი რა არის თვითშეფასება?"

ტოქსიკური ოჯახური ურთიერთობების გავლენა ჩვენს თვითშეფასებაზე

ვინაიდან „ტოქსიკური ურთიერთობების“ ცნება ძალიან ფართო და ჰეტეროგენულია, შეიცავს პრობლემური დინამიკის მრავალფეროვნებას, არ შეიძლება ითქვას, რომ ისინი ყოველთვის ერთნაირად ახდენენ გავლენას თვითშეფასებაზე. ზედმეტად დამცავი და ძალიან მაკონტროლებელი დედებისა და მამების მიერ აღზრდის ფაქტი არ არის იგივე, რაც განიცადეთ მშობლების უინტერესო და დაუდევარი მოპყრობა.

მიუხედავად ამისა, არსებობს მთელი რიგი ზოგადი ტენდენციები, რომლითაც ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ ტიპის ოჯახს, განიცდიან თვითშეფასებას; საერთო პრობლემები, რომლებიც, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ უნდა მოხდეს ერთდროულად ერთსა და იმავე ინდივიდში, უფრო ხშირია მათ შორის, ვინც განიცადა ასეთი ემოციურად მტკივნეული გამოცდილება.

ტოქსიკური ოჯახები

მაშ, ვნახოთ, რა არის დისკომფორტის ეს ფორმები, რომლებიც წარმოიქმნება საკუთარი თავის დაფასებისას მავნე ოჯახურ ურთიერთობებში ჩაძირული წლების შემდეგ.

1. დანაშაულის გრძნობა ოჯახების დამრღვევი ელემენტის გამო

ზოგიერთი ადამიანი, ვინც ძალიან განიცდიდა ოჯახურ კონტექსტში, ფიქრობს, რომ თითქმის ყველა ეს პრობლემა იყო მისი დაბადებით გამოწვეული, ვინაიდან ბავშვის აღზრდის აუცილებლობამ შეიძლება მშობლებს ზღვრამდე მიიყვანოს და დედები. ეს არის გამოცდილება, რომლის დროსაც, როცა საკუთარ თავს ადანაშაულებ იმაში, რაც შენს კონტროლს არ ექვემდებარება (დაბადება), დანაშაულის ეს ფორმა უკავშირდება იმას, რაც არსებითად ითვლება, საკუთარი ვინაობა მშობიარობიდან პირველივე წუთებიდან. ეს პარადოქსი ძალიან ართულებს ამ მავნე რწმენისგან თავის დაღწევას, თუ ფსიქოთერაპიაზე არ წახვალ.

  • დაკავშირებული სტატია: „რა არის დანაშაულის გრძნობა და როგორ ვმართოთ ეს გრძნობა?

2. საკუთარი თავის დადანაშაულების ტენდენცია, რაც მოხდა ბავშვობაში და მოზარდობაში

ადამიანებს, რომლებმაც წლები გაატარეს ტოქსიკურ ოჯახურ ურთიერთობებში, ჰქონიათ გაზრდილი ზემოქმედება რთულ სიტუაციებზე, რომლებიც აჩენს ეთიკურ დილემებს, რადგან მათ ყოველდღიურად უწევდათ პოზიციონირება კონფლიქტების, ოჯახის წევრების ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების და ა.შ. ამ გაგებით, ჩვეულებრივია, ვინც ეს გაიარა, გამუდმებით საკუთარ თავს ადანაშაულებენ ამ გამოცდილების გახსენებით, ფაქტისთვის მნიშვნელობის მინიჭების გარეშე. რომ ამ წლების დიდი ნაწილი მათ არ გააჩნდათ რესურსები ამ პრობლემების მომწიფებული და პასუხისმგებლობით გადასაჭრელად, მათი ხანმოკლე გამო. ასაკი.

3. საკუთარი ემოციური არასტაბილურობის დაშვების ტენდენცია

ბევრს სჯერა, რომ, რადგან ისინი იზრდებოდნენ ოჯახურ გარემოში, რომელსაც ახასიათებდა მუდმივი კამათი და თავიდან აცილებული კონფლიქტები, მათ შეიძინეს ეს ემოციური არასტაბილურობა და გაამრავლებენ მას სხვებთან საკუთარ ურთიერთობებში, რაც სხვა ადამიანებს აგრძნობინებს მანძილი მაშინაც კი, თუ ეს ასე არ არის პრაქტიკაში, შეინარჩუნეთ ჰიპერფხიზლოვანი დამოკიდებულება და მუდმივი ზრუნვა, რომ არ დაკარგონ თავიანთი ფორმები, რაც, ხშირ შემთხვევაში, აიძულებს მათ მიიღონ როლი წარდგენა, რათა ამ ურთიერთობების ჯანმრთელობა არ დაეყრდნოს მათ ქცევას, „იმ შემთხვევაში ალბათ".

4. სხვების დაცინვისა და თავდასხმის სამიზნე გახდომის შიში

შიშის თითქმის მუდმივი გამოცდილება დისკომფორტის კიდევ ერთი ფორმაა, რომელიც ყველაზე მეტად ზღუდავს თვითშეფასების სწორ განვითარებას; ადამიანი, რომელიც იღებს აცილების დამოკიდებულებას გარდა ამისა, იმის გამო, რაც უნახავს თავის ოჯახში, უფრო მეტ ყურადღებას აქცევს იმას, რაც არ უნდა გააკეთოს, რომ თავიდან აიცილოს რას ხვდებიან სხვები შენს ცხოვრებაში, რისი გაკეთება შეგიძლია და ადრე გააკეთე შენი გასაუმჯობესებლად სიტუაცია. ეს იწვევს ადამიანებს, ვისთვისაც ეს ხდება, ხელიდან უშვებენ შესაძლებლობებს წლების განმავლობაში, რაც თავის მხრივ აზიანებს მათ პიროვნული განვითარებისა და თვითრეალიზაციის შესაძლებლობებს.

  • შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რა არის შიში? ამ ემოციის მახასიათებლები"

გსურს გქონდეს პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ გაინტერესებთ ფსიქოთერაპიაზე წასვლა ოჯახის ტიპის ან თვითშეფასებასთან დაკავშირებული პრობლემების გადასაჭრელად, გთხოვთ დამიკავშირდეთ.

Ვარ მტრედი მეფე კარდონა, ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი და მე გთავაზობთ თერაპიის სესიებს პირადად ან ონლაინ ვიდეო ზარით. ვემსახურები ყველა ასაკის ადამიანს.

საუკეთესო 12 ფსიქოლოგი ბადალონაში

სარა ლასო ლოზანო იგი არის ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი და ესწრება თავის ოფისს Plaça Badalona- ში...

Წაიკითხე მეტი

მადრიდის 11 საუკეთესო მწვრთნელი

ენრიკე ჟურადო არის დამფუძნებელი და D’Arte ადამიანისა და ბიზნესის სკოლის დირექტორი, მადრიდის სამწვ...

Წაიკითხე მეტი

5 საუკეთესო ფსიქოლოგიის კლინიკა ტერასაში

ტერასა ცნობილი კატალონიური ქალაქია, რომელიც მდებარეობს ბარსელონას პროვინციაში რომელიც ძველი რომაუ...

Წაიკითხე მეტი