ურთიერთობები: "არც შენთან და არც შენს გარეშე"
რა არის ეს და რატომ ვუშვებთ?
თუ თქვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში აღმოჩნდით ისეთი ტიპის ხაფანგში ტოქსიკური ურთიერთობა, რომელიც არა მხოლოდ გაბედნიერებთ, არამედ ვერც ერთს ვერ გათავისუფლდებით, ეს სტატია დახმარებას.
ის ადამიანი, რომელიც შეგიყვარდა, მოდის და მიდის, რომელიც ხანდახან ინტერესს იჩენს შენდამი, მაგრამ სხვა დროს ქრება ახსნა-განმარტების გარეშე, ან გირეკავს მაშინ, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ელოდები. შენ ელოდები, მაგრამ ის იქ არ არის, როცა გჭირდება, ეს არის ადამიანის ტიპი, რომელსაც უნდა მოშორდე, ეს არის არაჯანსაღი სიყვარული, რომელიც შელახავს შენს ღირსებას და თვითშეფასებას ისე, რომ ძნელად მოგცემს ანგარიში. ეს არის ურთიერთობა, რომელიც მოიხმარს თქვენს ენერგიას, თქვენს პოზიტიურობას და თქვენს გონებას..
მას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და აუცილებელია საზღვრების დაწესება და მისგან თავის დაღწევა რაც შეიძლება მალე.
- დაკავშირებული სტატია: "რა არის წყვილების თერაპიის მიზანი?"
როგორ ამოვიცნოთ ეს სიტუაცია?
თქვენ უნდა დაადგინოთ, ხართ თუ არა ურთიერთობაზე დაფუძნებული „შენთან თუ შენს გარეშე“, ინტერესზე და ეგოიზმზე, ურთიერთობა, რომელშიც, მიუხედავად იმისა. მშვენიერი გრძნობები ამ ადამიანის მიმართ, ჩვენ ვერ ვგრძნობთ თავს კარგად, არ ვტკბებით, არ ვგრძნობთ სიყვარულს ან გვაქვს იგივეს მიღების განცდა რასაც ჩვენ ვაძლევთ
აქ მოცემულია რამდენიმე მინიშნება, რომელიც დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ, ცხოვრობთ თუ არა მსგავს ურთიერთობაში:- ზოგჯერ ის გეძებს, მაგრამ ზოგჯერ იქ არ არის ან არ პასუხობს.
- როცა მიდიხარ, გასაკვირია, როცა მათ ყურადღებას ყველაზე მეტად იპყრობ.
- მას შეუძლია თქვენი ცხოვრებით დაინტერესება, მაგრამ მეორე დღეს არც კი გიკითხავს, როგორ ხარ.
- ის ყოველთვის იქაა, როცა თავს ყურადღების ცენტრში გრძნობს ან შენგან რაღაცას სჭირდება, რომ მისი ეგო გამოკვებოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში არ გესმის.
- გვიანობამდე გიყვება ტელეფონზე. ის მიდრეკილია საუბარში ხშირად დაგტოვოთ "ნანახად".
- ის არასოდეს გამოხატავს თავის გრძნობებს მკაფიოდ და თავს არიდებს თემას, თუ თქვენ ცდილობთ ისაუბროთ თქვენს შესახებ.
- მას აქვს უნარი, გაიძულებს თავი დამნაშავედ იგრძნოს, ან დაგაჯეროს, რომ მას შენი საქციელით აჭარბებ.
- თქვენ არ გრძნობთ თავს დაფასებულად ან დაფასებულად. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თავი გამოყენებული.
- თქვენ უიმედოდ ეძებთ გზას, გააოცოთ ეს ადამიანი, მოეწონოთ მას, გააკეთოთ ყველაფერი, რომ ის თქვენს გვერდით იყოთ.
- თქვენ გეშინიათ თქვათ ის, რასაც გრძნობთ ან რას ფიქრობთ, თუ ეს მათ დისტანცირებას გამოიწვევს.
- ზოგჯერ თავს ცუდად გრძნობთ გარკვეული სიტუაციების დაშვების გამო. გრძნობთ სიბრაზეს საკუთარი თავის მიმართ.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილში უკმაყოფილება და განქორწინება: რა ფაქტორები ხსნის ამას?"
და ჩვენ ვეკითხებით საკუთარ თავს "რატომ ვუშვებ ამას?"
ამ კითხვის მიღმა შეიძლება იყოს ათასობით პასუხი, მაგრამ ყველაზე ხშირად, ჩვეულებრივ, მიტოვების შიშია. დაბალი თვითშეფასება და სასიცოცხლო ტრაექტორია, რომელიც გარკვეული გარემოებების გამო მიგვიყვანს ემოციურ დამოკიდებულებამდე ჩვენს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, ასევე დაბალ თვითშეფასებამდე. სიყვარულში აუცილებელია ვივარაუდოთ, რომ არის მომენტები, როდესაც უნდა წააგოთ, ან თუნდაც მოიგოთ იმისდა მიხედვით, თუ როგორ უყურებთ მას, რადგან შესაძლოა განთავისუფლდეთ თქვენთვის არასახარბიელო ადამიანისგან.
რაც ცხადია ის არის მიტოვების შიში გვაიძულებს ვეძებოთ რაიმე საბაბი ამ ადამიანის გვერდით გასაგრძელებლად და შევეგუეთ იმას, რაც ვიცით, რომ გვტკივა და არ გვინდა დანახვა. საკუთარი თავის მოტყუება ზოგჯერ გვაბრაზებს, რადგან გვაფიქრებინებს, რას ვაკეთებთ და რატომ. იმედი პირველია, რაც ამ შემთხვევაში უნდა დავკარგოთ, რადგან თუ ასე მოვიქცევით, შევწყვეტთ ფანტაზიას იმის შესახებ, რომ შევძლოთ ნივთების შეცვლა, გადაქცევა ისეთად, რაც ჩვენ გვინდა. ეს ხელს გვიშლის რეალობის ობიექტურად დანახვაში და გვიბიძგებს განაგრძოს ჩვენთვის სრულიად მავნე სიტუაციის დაშვება.
- დაკავშირებული სტატია: "თვითსაბოტაჟი: მიზეზები, მახასიათებლები და ტიპები"
რატომ იქცევიან ეს ხალხი ასე?
ეს არის მარტივი ტიპის კითხვა, მაგრამ რომლის პასუხიც გარკვეულწილად რთული და ძნელად დასახვედრია.რადგან ბევრი ფაქტორი მოქმედებს.
ადამიანებს, რომლებიც "არ ჭამენ და არ აძლევენ ჭამის საშუალებას", სურთ თქვენი ყურადღება მიიპყრონ, როცა ეს სჭირდებათ, მაგრამ ყოველგვარი ვალდებულების გარეშე, რადგან ისინი შენგან რაღაც სასიამოვნოს იღებენ, ან შენი სიტყვებითა და მოპყრობით, ან თუნდაც სექსუალური ურთიერთობებით, რაც შეიძლება ჰქონდეთ შენთან ერთად. როგორც არ უნდა იყოს, თქვენ კვებავთ მათ ეგოს და საკუთარი თავის აღქმას და ეს არის ერთადერთი რამ, რასაც ისინი ეძებენ სხვა არაფერი აინტერესებთ, ისინი ეგოისტები არიან და სიამოვნებას იღებენ.
ამ ტიპის ქცევის ან მოთხოვნილების ფარგლებში, ლოგიკურია ვიფიქროთ, რომ როდესაც შეწყვეტთ მათთვის იმის შეთავაზებას, რაც მათ სურთ, ეძებეთ იმიტომ, რომ ენატრება, მაგრამ არ დაიბნეთ, რადგან მათ არ სურთ თქვენ ან თქვენი პიროვნება, არამედ ის, რაც მათ სურთ. შენ აძლევ. თუ მას ნამდვილად უყვარხართ და იცოდა რას გრძნობთ, ის წავა თქვენგან ისე, რომ არ გატკინოთ გააგრძელე ურთიერთობის დაწყების იდეა, რისი სურვილიც მას არასოდეს ექნება გთავაზობ.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ტოქსიკური ურთიერთობების 6 ძირითადი ტიპი"
როგორ გავექცე ასეთ ურთიერთობას?
გაითვალისწინეთ ეს გაიდლაინები:
- გაწყვიტე ნებისმიერი სახის ურთიერთობა ამ ადამიანთან.
- ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს რუტინაზე მუშაობაზე და სოციალურ და ოჯახურ გარემოზე. განახორციელეთ გეგმები, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ და გეხმარებათ გათიშოთ და ისიამოვნოთ.
- წაშალეთ ის საუბრები ან აუდიო ჩანაწერები, რომლებსაც უსასრულოდ მოიხსენიებთ, როცა ამ ადამიანზე ფიქრობთ. ეს მხოლოდ იმ ილუზიისა და იმედის შენარჩუნებას მოგემსახურებათ, რომელიც თვითგანადგურებას მოგცემთ.
- შეწყვიტეთ იცოდეთ მათი გადაადგილების შესახებ მესამე მხარის ან მათი სოციალური ქსელების მეშვეობით.
- ნუ მოიტყუებთ საკუთარ თავს, შეეცადეთ დახაზოთ სიტუაცია, რომელსაც განიცდით სხვა ადამიანში და დაფიქრდით იმაზე, რასაც იტყოდით ან ურჩევდით. მოუსმინეთ საკუთარ თავს, გაგიკვირდებათ!
- ეწვიეთ თქვენს ფსიქოლოგს, რათა დაგეხმარონ იმ ქცევებზე იმუშაონ, რამაც გამოიწვია ამ ტიპის ურთიერთობის დაშვება. მნიშვნელოვანია, რომ იმუშავო საკუთარ თავზე.