90 საუკეთესო თავდაჯერებულობის ფრაზა (უკეთესი კომუნიკაციისთვის)

ბევრი ჩვენგანისთვის შეიძლება რთული იყოს სხვებთან კომუნიკაციის სწავლა, ისეთი თვისებები, როგორიცაა თავდაჯერებულობა და თანაგრძნობა, დაგვეხმარება ამ ამოცანის შესრულებაში.

როგორ გამოვხატოთ საკუთარი თავი, რათა სხვებმა უკეთ გაიგონ, რისი გადმოცემა გვინდა მათთვის?

• რეკომენდებული სტატია: "დარწმუნებულობა: თვითშეფასების გაფართოება სოციალური ურთიერთობების მიმართ"

ფრაზები თავდაჯერებულობის გასაუმჯობესებლად

საკუთარი თავის სხვების ადგილზე დაყენება და თანმიმდევრული ვიყოთ იმაში, რისი მიღებაც გვინდა მათგან, ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება.

ქვემოთ შეგიძლიათ იპოვოთ საუკეთესო ფრაზების შერჩევა თავდაჯერებულობის შესახებ და სხვა თვისებები, როგორიცაა თანაგრძნობა, რაც აუცილებლად გამოგადგებათ იმისთვის, რომ უკეთესად გაიგოთ და უფრო წარმატებულად გაიგოთ გარშემომყოფებთან.

1. ნახე სხვის თვალით, მოუსმინე სხვის თვალით და იგრძენი სხვისი გულით. (ალფრედ ადლერი)

ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, როგორ დავაყენოთ საკუთარი თავი სხვების ადგილას, რომ გავიგოთ მათი თვალსაზრისი.

2. ყველაზე ძვირფასი საჩუქარი, რომელიც შეგვიძლია მივცეთ სხვებს, არის ჩვენი ყოფნა. როდესაც ჩვენი ცნობიერება მოიცავს მათ, ვინც გვიყვარს, ისინი ყვავის როგორც ყვავილები. (Thich Nhat Hanh)

იმის ცოდნა, თუ როგორ მოვუსმინოთ გარშემომყოფებს, შეიძლება მოგცეთ ბევრი შესაძლებლობა ცხოვრებაში.

3. თუ არ გაქვთ თანაგრძნობა და ეფექტური პირადი ურთიერთობები, რაც არ უნდა ჭკვიანი იყოთ, შორს ვერ წახვალთ. (დანიელ გოლმენი)

დღევანდელ საზოგადოებაში პირადი ურთიერთობები ძალიან აქტუალურია ჩვენი მიზნების მისაღწევად.

4. თანაგრძნობა არის სრული ყოფნა იმის მიმართ, რაც ცოცხალია სხვა ადამიანში მოცემულ მომენტში. (ჯონ კანინგემი)

მომენტში ცხოვრება დაგვეხმარება უკეთ გავიგოთ და უკეთ ავხსნათ ვის ვესაუბრებით.

5. თანაგრძნობა ყველაზე დიდი ღირსებაა. მისგან ყველა სათნოება მოედინება. (ერიკ ზორნი)

იმის ცოდნა, თუ როგორ მოვათავსოთ თავი ჩვენი თანამოსაუბრის მდგომარეობაში, დაგვეხმარება მასთან ბევრად უკეთ კომუნიკაციაში.

6. თანაგრძნობას დრო სჭირდება; ეფექტურობა არის ნივთებისთვის და არა ადამიანებისთვის. (სტივენ კოვი)

როდესაც ჩვენ უკეთ გვესმის ადამიანი, ვისთანაც ვესაუბრებით, ჩვენი კომუნიკაცია ბევრად უფრო ეფექტური ხდება.

7. ადამიანის დიდი უნარი ის არის, რომ მას აქვს თანაგრძნობის ძალა, შეუძლია იგრძნოს იდუმალი კავშირი სხვებთან. (მერილ სტრიპი)

ადამიანს აქვს უნარი გაიგოს სხვა ცოცხალი არსების ტკივილი, ეს არის დიდი თვისება, რომელიც საზოგადოებაში უნდა გავაძლიეროთ.

8. ჩვენ ყველას გვაქვს თანაგრძნობა და ალბათ ყველას არ აქვს ამის გამოვლენის გამბედაობა. (მაია ანჯელოუ)

ემპათიურმა ადამიანებმა შეიძლება გაგვაჩინოს მგრძნობიარე ან ემოციური ადამიანი და შეიძლება ჰქონდეს შედეგები, კონტექსტიდან გამომდინარე.

9. რელიგიურს ვუწოდებ იმას, ვისაც ესმის სხვისი ტანჯვა. (მაჰათმა განდი)

ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ რელიგიურად, ჩვეულებრივ ავლენენ თანაგრძნობისა და თავდაჯერებულობის დიდ ძალას.

10. ყველაზე დიდი კომპლიმენტი, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია, არის ის, როცა მკითხეს, რას ვფიქრობდი და ჩემს პასუხს მოესწრო. (ჰენრი დევიდ თორო)

ჩვენი ყურადღებით, ჩვენ ვაჩვენებთ სხვა ადამიანს ჩვენი დაფასება და ღირებულება, რომელიც მათ აქვთ ჩვენთვის.

11. ყურადღება სიკეთის უიშვიათესი და სუფთა ფორმაა. (სიმონ ვეილი)

სხვების მიმართ ყურადღების გამოხატვა ინტელექტისა და ემოციური კეთილდღეობის აშკარა სიმპტომია.

12. თუ გინდა, რომ სხვებმა პატივი გცენ, საუკეთესოა საკუთარი თავის პატივისცემა. მხოლოდ ამის გამო, მხოლოდ საკუთარი თავის პატივისცემის გამო, თქვენ შთააგონებთ სხვებს თქვენი პატივისცემა. (ფედორ დოსტოევსკი)

ჩვენ ისევე უნდა ვცემდეთ პატივისცემას სხვას, როგორც საკუთარ თავს, საკუთარი თავის პატივისცემის გარეშე ჩვენ ვერ ვასწავლით სხვებს, თუ როგორ ვიმსახურებთ მოპყრობას.

13. არ არსებობს იმაზე დიდი სესხი, ვიდრე სიმპათიურ ყურს. (ფრენკ ტაიგერი)

ჩვენი მეგობრები და ოჯახი იმსახურებენ მოსმენას, ალბათ მათ აქვთ რაიმე მნიშვნელოვანი სათქმელი.

14. ისწავლო სხვის ტყავში ყოფნა, მათი თვალით დანახვა, ასე იწყება სიმშვიდე. და ეს თქვენზეა დამოკიდებული, რომ ეს მოხდეს. (Ბარაკ ობამა)

იმისთვის, რომ ადამიანებსა თუ ხალხებს შორის ურთიერთობა იყოს ნაყოფიერი, უნდა იყოს თანაგრძნობა და პატივისცემა ორივე მხარის მიმართ.

15. ჩვენ გვჭირდება თანაგრძნობა, რომ თანაგრძნობა მივცეთ. (მარშალ როზენბერგი)

ცვლილებები, რომლებსაც შინაგანად განვიცდით, არის ის, რაც შეგვიძლია გადავცეთ სხვებს, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი აზროვნება ისე, რომ სხვებმა შეცვალონ თავიანთი.

16. დიდ ეგოებს პატარა ყურები აქვთ. (რობერტ შულერი)

ხშირად ჩვენი საკუთარი აზრები არ გვაძლევს საშუალებას გავიგოთ სხვების აზრები.

17. ემპათია არის ზოგადად გარე ცნობიერების გამოცდილება. (ედიტ სტეინი)

ემპათიური, თავდაჯერებული და პატივისცემის მქონე საზოგადოება, ეს არის მიზანი, რომელიც ჩვენ უნდა მივიღოთ.

18. ჩვენ დავიბადეთ თანაგრძნობის უნარით. ემოციების ამოცნობის უნარი და რაც სცილდება რასებს, კულტურას, ეროვნებას, კლასებს, სქესს და ასაკს. (მერი გორდონი)

თანაგრძნობა პატივისცემის დასაწყისია, მის გარეშე ჩვენ ნამდვილად ვერ ვიქნებით პატივისცემით.

19. აღქმა ტანჯვაა. (არისტოტელე)

როდესაც ჩვენ ვაცნობიერებთ იმ ტკივილს, რომელსაც სხვა ცოცხალი არსებები განიცდიან, ჩვენც განვიცდით ამ ტკივილის ნაწილს.

20. არ მომწონს ეგ კაცი. მე მას უკეთ უნდა ვიცნობდე. (Აბრაამ ლინკოლნი)

აბრაამ ლინკოლნის შესანიშნავი ციტატა, რომელიც ასევე აღნიშნავს მის დიდ ინტელექტს, ცოდნის ძიება ყოველთვის ჭეშმარიტებამდე მიგვიყვანს.

21. თანაგრძნობა ჰგავს ვინმეს ფსიქოლოგიურ ჩახუტებას. (ლოურენს ჯ.)

როცა ვინმეს ყურადღებას ვაჩვენებთ, რომელსაც იმსახურებს, მაშინვე გრძნობს ნუგეშს და პატივისცემას ჩვენგან.

22. ჩვენ უნდა გვქონდეს თანაგრძნობა. როდესაც ჩვენ ვკარგავთ თანაგრძნობას, ვკარგავთ ჩვენს ადამიანობას. (გოლდი ჰოუნი)

სხვისი ტკივილის აღქმის უნარის გარეშე, ადამიანები უბრალო ავტომატები იქნებოდნენ. ადამიანის უდიდესი ძალა არის მისი გრძნობის უნარი.

23. შეიძლება უფრო რთული იყოს ჩვენი უახლოესი ადამიანების თანაგრძნობა. (მარშალ როზენბერგი)

მათთან, ვისაც ყველაზე მეტ დროს ვატარებთ, საბოლოოდ არ ვთანაგრძნობთ, ურთიერთობები უფრო ავტომატიზირებული და პროგნოზირებადი ხდება. ისინიც იმსახურებენ ჩვენს ყურადღებას.

24. მსოფლიოში ყველაზე რთულია სხვისი ტკივილის შეცნობა. (პეტ ბარკერი)

საკუთარი თავის სხვების ადგილზე დაყენება შეიძლება ძალიან რთული იყოს პრაქტიკაში, ჩვენი ეგო და აზრები შეიძლება არ გვაძლევს ამის საშუალებას.

25. სიძულვილის საპირისპირო არ არის სიმშვიდე, ეს არის თანაგრძნობა. (მეჰმედ ოზი)

სხვა ადამიანის გასაგებად, თანაგრძნობა აუცილებელია, რადგან მის გარეშე ჩვენ ვერასდროს შევძლებთ ზუსტად გავიგოთ, რისი გადმოცემა სურთ მათ ჩვენთვის.

26. არ შეიძლება ძალიან მალე კეთილი ჟესტის გაკეთება, რადგან არ იცი, როდის იქნება გვიან. (რალფ უოლდო ემერსონი)

დიალოგში გარკვეულ დათმობებზე წასვლამ შეიძლება დაუცველად გამოვიყურებოდეთ აღნიშნულ საუბარში, პირველ რიგში უნდა გავიგოთ ჩვენი თანამოსაუბრე და მისი იდეები.

27. თუ თქვენ განსაჯეთ ადამიანები, თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ შეიყვაროთ ისინი. (დედა ტერეზა კალკუტადან)

როდესაც ჩვენს იდეებს სხვების იდეებზე წინ ვაყენებთ, მაშინვე ვქმნით განსხვავებას მათსა და ჩვენს შორის, გადაულახავ მორალურ ბარიერს.

28. ადამიანებში არის რაღაც, რაც მხოლოდ მათ იციან. (ბენ ჰარპერი)

ჩვენმა აზრებმა შეიძლება ძალიან შორს წაგვიყვანოს ცხოვრებაში, ჩვენ უნდა მოვუსმინოთ საკუთარ თავს და ვიცოდეთ საკუთარი თავი სიღრმისეულად.

29. თანაგრძნობა მდგომარეობს აზრის გარეშე ყოფნის უნარში. (მარშალ როზენბერგი)

ნებისმიერ შეხვედრაზე ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ სხვების ზოგადი იდეები, მაგრამ მაინც შეგვიძლია მათ პატივი ვცეთ.

30. თანაგრძნობა გაძლევთ შესაძლებლობას გაიზიაროთ სხვისი ტკივილი. (მარშალ როზენბერგი)

სხვისი ტკივილის შეგრძნების უნარი დაგვეხმარება საკუთარი ღირებულებების პოვნაში, რაც ჩვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია.

31. თანაგრძნობა წარმოადგენს საფუძველს ყველა მნიშვნელოვანი სოციალური კომპეტენციის სამსახურში. (დანიელ გოლემმანი)

ძირითადი ემპათიური თვისებების გათვალისწინებით, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ ჩვენი სამუშაო აქტივობა ბევრად უკეთესად.

32. არ არის პატარა სიკეთე. თანაგრძნობის ყოველი მოქმედება სამყაროს უფრო დიდს ხდის. (მერი ენ რადმაჩერი)

იმისათვის, რომ ვიყოთ სოციალურად უფრო აქტიური, უნდა ვიყოთ კეთილგანწყობილი გარშემომყოფების მიმართ, ეს თვისება, ისევე როგორც პატივისცემა, ძალიან დაგვეხმარება პირად ურთიერთობებში.

33. როდესაც ვემზადები ხალხთან სასაუბროდ, დროის ორ მესამედს ვატარებ იმაზე ფიქრში, რისი მოსმენაც სურთ, ხოლო მესამედს ვფიქრობ იმაზე, რისი თქმაც მინდა. (Აბრაამ ლინკოლნი)

იმისათვის, რომ საზოგადოებაში საუბრისას უფრო ეფექტურად გავიგოთ საკუთარი თავი, ჩვენ უნდა ჩავდოთ ჩვენი მაყურებლის ადგილზე და დავადგინოთ ჩვენი საერთო კავშირები მათთან.

34. მშვიდობა ძალით ვერ მიიღწევა, ის მხოლოდ გაგებით მიიღწევა. (Ალბერტ აინშტაინი)

მოწინააღმდეგესთან კონსენსუსის მისაღწევად, ჩვენ ასევე უნდა გვესმოდეს მათი საჭიროებები და ამოცანები, ეს არის შეთანხმების მიღწევის ერთადერთი გზა.

35. ინტელექტუალური გაგება გამორიცხავს თანაგრძნობას. (მარშალ როზენბერგი)

ჩვენ მშვენივრად შეგვიძლია გავიგოთ, როგორ ფიქრობს ადამიანი, მაგრამ რა გრძნობები უბიძგებს მას ასე აზროვნებამდე? ამის გარკვევა უფრო რთულია.

36. უყურადღებობა კლავს თანაგრძნობას. თანაგრძნობისკენ პირველი ნაბიჯი არის სხვა ადამიანის საჭიროების გაცნობიერება. ეს ყველაფერი ყურადღების უბრალო აქტით იწყება. (დანიელ გოლემმანი)

თუ პრობლემას ყურადღებას არ მივაქცევთ, ვერასოდეს გავიგებთ მის შედეგებს.

37. ნამდვილი სიხარული თანაგრძნობით მოდის. (ტიმ ფინი)

სხვების ბედნიერება შეიძლება იყოს ჩვენი უდიდესი სიხარული, სხვისი გრძნობები ასევე იწვევს შედეგებს ჩვენს ცხოვრებაში.

38. ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება, რომელიც ჩვენ უნდა გავაძლიეროთ, არის ღრმა ადამიანური თანაგრძნობა, რადგან ის შექმნის უდიდეს იმედს და საფუძველს კოლექტიური გადარჩენისთვის. (ჟაკლინ ნოვოგრაცი)

საზოგადოებამ უნდა გააძლიეროს ისეთი თვისებები, როგორიცაა თანაგრძნობა, რადგან თანაგრძნობის მქონე საზოგადოებას შეუძლია უფრო სამართლიანად იმოქმედოს თავისი მოქალაქეების მიმართ.

39. ემპათია გვაძლევს საშუალებას ახლებურად აღვიქვათ ჩვენი სამყარო და წინ ვიაროთ. (მარშალ როზენბერგი)

აუცილებელი სოციალური უნარების გარეშე ჩვენ ვერ შევძლებთ წინსვლას ჩვენი მიზნების ძიებაში.

40. როცა ვინმეს მიმართ კრიტიკულად გრძნობთ თავს, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ამ სამყაროში ყველა ადამიანს არ ჰქონია ის უპირატესობა, რაც თქვენ. (ფ. სკოტ ფიცჯერალდი)

ყოველთვის იქნება ვინმე შენზე უარეს მდგომარეობაში, მადლობა უნდა გადავუხადოთ იმ სიტუაციაში, რომელშიც აღმოვჩნდით.

41. თანაგრძნობა სულიერი სისასტიკის საპირისპიროა. ეს არის იმის გაგების უნარი, რომ ყველა ომი წაგებულია და მოიგო. და რომ სხვისი ტკივილი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც შენი. (ბარბარა კინგსოლვერი)

იმის გაცნობიერება, თუ რა ტკივილი შეგვიძლია გამოვიწვიოთ, დაგვეხმარება ვიყოთ უფრო თანამგრძნობი ადამიანები ცხოვრებაში.

42. ადამიანების გაგება მხოლოდ მაშინ შეიძლება, თუ მათ საკუთარ თავში გრძნობთ. (ჯონ სტეინბეკი)

საკუთარი თავის მესამე მხარეებში ასახვა არის ის, რაც შეიძლება მოხდეს ყველა ჩვენგანისთვის, საზოგადოებაში ბევრი სხვა არის ან იყო ჩვენს მსგავს სიტუაციებში.

43. მე ვფიქრობ, რომ თანაგრძნობა ცივილიზაციის ყველაზე არსებითი თვისებაა. (როჯერ ებერტი)

სხვა ადამიანების ან ცოცხალი არსებების თანასწორად აღიარების უნარის გარეშე, ჩვენ ვიცხოვრებდით მტაცებლების საზოგადოებაში.

44. ყველას, ვინც ცხოვრებაში გარკვეული დანაკარგი განიცადა, თანაგრძნობა აქვს მათ მიმართ, ვინც განიცდის დანაკარგს. (ანდერსონ კუპერი)

ცხოვრებისეული რთული სიტუაციები გვეხმარება უკეთ გავიგოთ, რას განიცდიან მესამე ადამიანები.

45. მე არ ვეკითხები დაშავებულს, რას გრძნობს. მე თვითონ ვხდები დაზარალებული. (უოლტ უიტმენი)

ზოგჯერ მხოლოდ ადამიანის დანახვით შეგვიძლია მყისიერად გავიგოთ რას ფიქრობენ ან რას გრძნობენ.

46. თუ წარმატების საიდუმლო არსებობს, ის მდგომარეობს სხვისი თვალსაზრისის დანახვის უნარში. (ჰენრი ფორდი)

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა შევიდეთ სხვების გონებაში, გვასწავლის რა არის მათი საჭიროებები და როგორ შეგვიძლია გადავჭრათ ისინი.

47. ეკონომიკური უფსკრულის გადალახვა შეუძლებელია თანაგრძნობის უფსკრულის გადალახვის გარეშეც. (დანიელ გოლემმანი)

საზოგადოების პრობლემების გადასაჭრელად ჯერ უნდა გავიგოთ, რატომ არის ეს საკითხები რეალურად პრობლემა, ჩავდოთ სიტუაციაში და გამოვიკვლიოთ.

48. სიყვარული შესაშური მდგომარეობაა, რომელმაც არ იცის შური და ამაოება, მხოლოდ თანაგრძნობა და საკუთარ თავზე დიდი ყოფნის სურვილი. (თომას მეტი)

სიყვარული არის გრძნობა, რომელიც გვეხმარება სხვა ცოცხალ არსებებთან დაძმობილებაში, საკმარისი სიყვარულით და პატივისცემით ყველაფერი შესაძლებელია.

49. ემპათია არის სხვა ადამიანის მომენტალური ემოციური მდგომარეობის გაზიარების შინაგანი გამოცდილება. (როი შაფერი)

სხვა ადამიანთან თანაგრძნობის მიზნით, ჩვენ უნდა ჩავატაროთ ინტროსპექციისა და ემოციური პატიოსნების სამუშაო.

50. არავის აინტერესებს რამდენი იცი, სანამ არ გაიგებს რამდენად ზრუნავ. (თეოდორ რუზველტი)

როდესაც რაიმეს მიმართ ინტერესს გამოვხატავთ, სხვა ადამიანები ბევრად უფრო აცნობიერებენ მის მნიშვნელობას ჩვენთვის.

51. თანაგრძნობა არის საკუთარი თავის სხვის ადგილზე დაყენება, რათა გაარკვიო, რას გრძნობს ეს ადამიანი ან რა ხდება მოცემულ მომენტში. (დიპა კოდიკალი)

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გავიგოთ სხვები, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენთვის და ამისათვის აუცილებელია თანაგრძნობა.

52. თქვენ არ შეგიძლიათ სხვა ადამიანის კარგად გაგება და ამავე დროს სხვა რამის გაკეთება. (მ. სკოტ პეკი)

ყურადღება უნდა მივაქციოთ ვის ვესაუბრებით, რათა გავიგოთ, რისი გადმოცემა სურთ ჩვენთვის.

53. როცა თანაგრძნობით უსმენ სხვა ადამიანს, მას ფსიქოლოგიურ ჰაერს აძლევ. (სტივენ კოვი)

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ პიროვნების ჭეშმარიტად გაგებას, ღრმად შევდივართ მის პიროვნებაში.

54. ადამიანის ყველაზე ძირითადი მოთხოვნილებები არის გაგება და გაგება. ადამიანის გასაგებად საუკეთესო საშუალებაა მისი მოსმენა. (რალფ ნიკოლსი)

თუ საჭირო ყურადღებას არ მივაქცევთ, ვერასოდეს აღმოვაჩენთ, რას ფიქრობს სხვა ადამიანი.

55. თუ საუბარი ვერცხლია, მოსმენა ოქროა. (თურქული ანდაზა)

მოსმენით ჩვენ ვიღებთ ბევრად მეტ სარგებელს, ვიდრე ლაპარაკი, რადგან მოსმენით ჩვენ შეგვიძლია აღვიქვათ სიბრძნე, რომელიც სხვა ადამიანს მოაქვს.

56. შეეცადეთ გაიგოთ სანამ გაიგებთ. (სტივენ კოვი)

იმისთვის, რომ უკეთ ვისაუბროთ, პირველ რიგში ჩვენს თანამოსაუბრეს უკეთ უნდა გავუგოთ.

57. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ჩვენ გვჭირდება გაგება. ჩვენ გვჭირდება ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ჩვენი მოსმენა და გაგება. ასე ნაკლებად ვიტანჯებით. (Thich Nhat Hanh)

როდესაც ვინმე გვიჩვენებს ინტერესს ჩვენი პირადი მდგომარეობის მიმართ, მაშინვე ვგრძნობთ ნუგეშისცემას და სიყვარულს.

58. ჩვენ გვაქვს ორი ყური და ერთი პირი, რომ მოვუსმინოთ ორჯერ მეტს, ვიდრე ვსაუბრობთ. (ეპითეტი)

შესანიშნავი ციტატა ეპითეტიდან, რომელიც გვაიძულებს მეტი ყურადღება მივაქციოთ ჩვენს მეგობრებსა და ოჯახს.

59. როდესაც ადამიანები საუბრობენ, მოუსმინეთ სრულად. ადამიანების უმეტესობა არასოდეს უსმენს. (Ერნესტ ჰემინგუეი)

დიდი ჰემინგუეი ამ ციტატაში გვაწვდის თავისი სიბრძნის ნაწილს, უდავოდ ძალიან თავისებური თვისებების მქონე ადამიანს.

60. თავდაჯერებულობასა და აგრესიულობას შორის მთავარი განსხვავება არის ის, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენი სიტყვები და ქცევა სხვათა უფლებებსა და კეთილდღეობაზე. (შერონ ენტონი ბაუერი)

ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, როგორ გრძნობენ სხვებს, რასაც ჩვენ ვაპირებთ მათ გადაცემას, ამ გზით ჩვენი კომუნიკაცია ბევრად უფრო პროდუქტიული იქნება.

61. ცხოვრებაში ისე გექცევიან, როგორც შენ ასწავლი ადამიანებს შენთან მოქცევას. (უეინ ვ. დიერი)

ჩვენი ქცევით, ჩვენ ვასწავლით სხვებს, თუ როგორ ვიმსახურებთ ჩვენთან მოპყრობას.

62. ბევრი ჩვენგანი ვერ აკმაყოფილებს ჩვენს მოთხოვნილებებს, რადგან ვამბობთ "დიახ", როდესაც უნდა ვთქვათ "არა". (უილიამ გლასერი)

იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა გავაჩეროთ ვინმეს ფეხები, ეს არის ის, რაც დაგვეხმარება ვიყოთ ბევრად უფრო ბედნიერი.

63. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ორმოცი წლის შემდეგ ვისწავლე, იყო „არა“-ს თქმა, როცა ეს ნიშნავს „არას“. (გაბრიელ გარსია მარკესი)

საკუთარ თავთან და სხვებთან პატიოსნება საუკეთესო საშუალებაა გარკვეულ შემთხვევებში საკუთარი თავის გასაგებად.

64. ყველაზე ჯანსაღი კომუნიკაციის სტილი არის თავდაჯერებული კომუნიკაცია. (ჯიმ რონი)

შესანიშნავი ციტატა ჯიმ რონისგან, რომელიც გვაიძულებს, ვიყოთ უფრო თავდაჯერებულები ჩვენს პირად ურთიერთობებში.

65. სხვისი ყოფნის სურვილი ნიშნავს ადამიანის გაფლანგვას, ვინც ხარ. (Მერლინ მონრო)

ჩვენ უნდა ვიამაყოთ იმით, ვინც ვართ და რა შეგვიძლია შევთავაზოთ სხვებს.

66. მეზიზღება მსხვერპლი, როცა ისინი პატივს სცემენ თავიანთ ჯალათებს. (ჟან-პოლ სარტრი)

ჟან პოლ სარტრის ძალიან ცნობილი და საკამათო ციტატა, რომელიც გვამხნევებს საკუთარი თავის დაფასებას.

67. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ თქვენი შიშის შესამცირებლად არის მეტი ნდობის განვითარება თქვენს უნარში, გაუმკლავდეთ ყველაფერს, რაც თქვენს გზაზე მოდის. (სიუზან ჯეფერსი)

თავდაჯერებულობა ის თვისებაა, რომელიც ძალიან დაგვეხმარება ცხოვრებაში, უდავოდ, ნებისმიერი კარგი ლიდერის ერთ-ერთი აუცილებელი თანდაყოლილი მახასიათებელია.

68. ვერავინ გაგრძნობინებთ არასრულფასოვნებას თქვენი თანხმობის გარეშე. (ელეონორ რუზველტი)

ელეონორ რუზველტი გვაძლევს ცხოვრების ამ დიდ ფილოსოფიას, არავის არ უნდა მივცეთ უფლება დაგვიმციროს.

69. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ თვითშეფასება მოდის იმაზე, თუ რას ფიქრობთ საკუთარ თავზე და არა იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე. (გლორია გეინორი)

ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ და განვავითაროთ თვითშეფასება, ამის გარეშე ჩვენ ვერ მივაღწევთ იმ ადამიანს, როგორიც გვინდა ვიყოთ საზოგადოების შიგნით.

70. უთხარით ყველას, რისი გაკეთებაც გსურთ და ვინმეს სურს დაგეხმაროთ ამის გაკეთებაში. (ვ. კლემენტ სტოუნი)

სიკეთე და თანაგრძნობა ამოძრავებს სამყაროს. როდესაც ჩვენ ვაჩვენებთ სხვებს, სად გვინდა წასვლა და როგორ ვაპირებთ ამის გაკეთებას, ყოველთვის იქნება ვინმე, ვისაც უნდა ჩვენი თანხლება.

71. მოექეცი სხვას ისე, როგორც გინდა, რომ მოგექცნენ. (იესო)

ქრისტიანული რელიგიის ერთ-ერთი ფუნდამენტური საყრდენი.

72. არ არსებობს უარესი ცოდვა, ვიდრე ცრემლების მოტანა იმ სახეზე, რომელმაც თავისი საუკეთესო ღიმილი მოგვცა. (ბობ მარლი)

მადლობელი უნდა ვიყოთ იმ ადამიანების, ვინც ცხოვრებაში კარგად გვექცეოდა.

73. მშვიდობა სიყვარული და თანაგრძნობა. (კურტ კობეინი)

ამ ამერიკელ მომღერალ-კომპოზიტორს ყოველთვის მშვიდობიანი და პოზიტიური გზავნილი ჰქონდა.

74. სხვისი ტყავში ჩაცმა ყველაზე ეფექტური გზაა ემპათიურობის სწავლისთვის. (TO. გ. ჰოვარდ)

შესანიშნავი მეტაფორა იმის ასახსნელად, თუ რა არის თანაგრძნობა ან სხვისი გრძნობების გაგება.

75. სანამ რამეს იტყვი, დაფიქრდი, რას იგრძნობდი, ვინმემ რომ გეთქვა.

რჩევა, რომელიც ყოველდღიურად შეგვიძლია მივყვეთ ჩვენს ცხოვრებაში.

76. თანაგრძნობა არის ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც შეიძლება ვინმეს აჩუქო.

მხოლოდ ამის შემდეგ შევძლებთ ეფექტური ემოციური ურთიერთობების დამყარებას.

77. თანაგრძნობა, თანაგრძნობა და სიყვარული არის ჭეშმარიტი საყრდენი, რომელიც ჩვენ უნდა ავაშენოთ, რომ გავხდეთ ადამიანები.

სამყარო უკეთესია, როცა გვესმის სხვების გრძნობები.

78. ხალხის დაგმობის ნაცვლად, შევეცადოთ მათი გაგება. ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ, რატომ აკეთებენ ისინი იმას, რასაც აკეთებენ. (დეილ კარნეგი)

სხვების ქცევის შეფასებისას არ უნდა ჩავვარდეთ ცრურწმენებში.

79. ეთიკური მაგალითი ჩნდება არა მაშინ, როდესაც ჩვენ ვამტკიცებთ, რომ მტრები არ გვყავს, არამედ როდესაც ადამიანი ცდილობს მათ გაგებას, თავის დაყენებას მათ ადგილას. (უმბერტო ეკო)

ეჭვგარეშეა, საუკეთესო საშუალებაა ჩვენს მტრებთან გამკლავებისთვის.

80. იმის ნაცვლად, რომ გააკრიტიკოთ სხვები, შეაქეთ ისინი; და ნახავთ, როგორ შეამჩნევთ ერთ თვეში თქვენში დიდ ცვლილებას.

სხვების მიმართ სიკეთე გვეხმარება გავზარდოთ, როგორც ადამიანები.

81. თვითდამკვიდრების ერთ-ერთი ყველაზე რთული გამოხატულებაა თქვენი შემზღუდველი რწმენის გამოწვევა. (ნათანიელ ბრანდენი)

ახალი პერსპექტივების გათვალისწინება და ზოგიერთი ჩვენი ღრმა რწმენისა და კონცეფციის გადალახვა გაგვაუმჯობესებს.

82. არ განსაჯოთ, თუ არ გინდათ განსაჯონ. (იესო)

ნორმა, რომელიც, უეჭველად, უნდა მართავდეს სამყაროს.

83. თქვენ გესმით, რა არის თანაგრძნობა, როდესაც გესმით, რომ თქვენი ტკივილი შეიძლება იყოს სხვისი ტკივილიც.

მხოლოდ ემპათიურ საზოგადოებას შეუძლია სამყარო უკეთეს ადგილად აქციოს.

84. თანაგრძნობა არ არის გარკვეული სცენარის დამახსოვრება და მისი პრაქტიკაში გამოყენება. ის მოიცავს სხვის უფრო და უკეთესად გაგებას, მიღებისა და მხარდაჭერის გამოხატვას. (ჯონ გოტმანი)

თანაგრძნობა ინტელექტის ნიშანია, რადგან ის ეფუძნება გარემოსთან ადაპტაციას.

85. თანაგრძნობა არის არა მხოლოდ საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება, არამედ მისი გაგება.

ამ მნიშვნელოვანი კონცეფციის ერთ-ერთი ყველაზე ზუსტი განმარტება.

86. ვერც ერთი ადამიანი ვერ დაინახავს და გაიგებს სხვებში იმას, რაც თავად არ განუცდია. (ჰერმან ჰესე)

პირადი გამოცდილება არის ის, რაც გვაიძულებს გავიგოთ საგნები.

87. არ განსაჯოთ ადამიანები, სანამ არ შეძლებთ მათ კანში შეღწევას. (გაი კავასაკი)

რჩევა განსაკუთრებით შესაფერისი მათთვის, ვინც მუდმივად განსჯის.

88. ღარიბების ტირილის მოსმენის აუცილებლობა ჩვენში ხორცდება, როცა ჩვენი შინაგანი ტანჯვა სხვისი ტკივილის წინაშე გვიკანკალებს. (პაპი ფრანცისკო)

კათოლიკური ეკლესიის მეთაურის მიერ მსოფლიოში სიღარიბის შესახებ ძალიან საჭირო პრეტენზია.

89. თანაგრძნობა არის წამალი, რომელიც მსოფლიოს სჭირდება.

ის, რაც თანამედროვე საზოგადოებებს სასწრაფოდ სჭირდებათ.

90. როცა ვინმეზე მიუთითებ, გახსოვდეს, რომ სამი თითი გიჩვენებს.

სხვების განსჯა ყოველთვის პრობლემურია, რადგან გვაიძულებს დავინახოთ საკუთარი შეცდომები.