როგორ მოქმედებს ჩვენი ემოციები ჩვენზე სამსახურში?

სამუშაო არის ადგილი, სადაც ვატარებთ ჩვენი დღის დიდ ნაწილს და სადაც შეგვიძლია უფრო მძაფრი და ხშირი ემოციების განცდა. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გვესმოდეს, რომ ამ ემოციებმა შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს პროფესიული გაგებით. ან რომ ჩვენი მუშაობა ან ურთიერთობები კომპანიის შიგნით არ არის ღირებული, რადგან ისინი დაბინძურებულია სტრესით, შფოთვით, კონფლიქტებითა და დაუცველობით.

თუმცა პრობლემა ამ ემოციებში არ არის... მაგრამ როგორ გავიგოთ და ვმართოთ ეს ემოციები.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

ურთიერთობა ჩვენს ემოციებსა და სამუშაოს შორის

ემოციებსა და სამუშაოს შორის არსებული ურთიერთობა მაქსიმალურია, რადგან დღის ყოველი წამის განმავლობაში ვგრძნობთ ემოციებს და ისინი არ გაიძულებენ ასე თუ ისე გრძნობას, არამედ განაპირობებენ შენს ურთიერთობებს, მოტივაციას და ასევე შენს გადაწყვეტილებებს. მიიღოს.

შეცდომა, რომელიც ჩვენ დავუშვით ემოციებთან მიმართებაში, არის მათი იგნორირება. ეს მომდინარეობს ემოციების უძველესი, მექანიკური, დეკარტისეული შეხედულებიდან. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ემოციები ჩვენი „არაგონივრული“ ნაწილია და მათ უნდა უგულებელვყოთ. თუმცა, ეს სრულიად საპირისპიროა. ემოციები ყოველთვის არსებობს, გავლენას ახდენს თქვენს ინტერპრეტაციებზე, გადაწყვეტილებებზე და ყველა მოქმედებასა და ადამიანურ ურთიერთობაზე.

ამ სტატიაში მე ვაპირებ გითხრათ როგორ მოქმედებს თქვენი ემოციები თქვენს მუშაობაზე და, უპირველეს ყოვლისა, როგორ უნდა გქონდეთ ისინი თქვენს გვერდითრადგან თუ ისწავლით მათ გაგებას და მართვას, თქვენ გექნებათ ყველაზე დიდი ინსტრუმენტი თქვენს გვერდით არა მხოლოდ პროფესიული ზრდისთვის, არამედ კეთილდღეობისთვის.

ყველაფრის საფუძველი ჩვენს ემოციურ მხარეშია

ბოლო 10 წლის განმავლობაში მე მივდიოდი ადამიანებს 5-მდე სხვადასხვა ქვეყნიდან, როგორც ფსიქოლოგი და მწვრთნელი მათი ცვლილებებისა და პიროვნული ზრდის პროცესში. იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანებს სურდათ გაიზარდონ როგორც პროფესიონალები ან მიაღწიონ წარმატებას თავიანთ საწარმოებში, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ემოციები იყო ყველაფრის გასაღები.

Რა არის მიზეზი? გასაგებია: სამსახურში კარგად განცდის, ზრდისა და გაუმჯობესების გასაღები არ არის გაყიდვების ტექნიკა, რჩევების მიყოლა, უწყვეტი ვარჯიში ან გურუს მიბაძვა... მაგრამ განავითაროს ძირითადი პიროვნული უნარები, რომლებიც გეხმარება როგორც პიროვნებას და პროფესიონალს. ეს ეხება ისეთ უნარებს, როგორიცაა თავდაჯერებული კომუნიკაცია, პროდუქტიულობა, როგორ უკავშირდებით სხვებსდა, რა თქმა უნდა, დიდი საყრდენი არის ემოციების მართვა. სწორედ ამიტომ, მე შევქმენი Empoderamientohumano.com ონლაინ პერსონალური განვითარების სკოლა, საიდანაც ვეწევი ადამიანებს ამ პროცესის გასატარებლად.

ემოციები სხვადასხვა ტიპის სამუშაო გარემოში

თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ამ სამი ჯგუფიდან ერთ-ერთში:

1. თქვენ მუშაობთ დაწესებულების, ორგანიზაციის ან კომპანიის ბაზაზე

ამ შემთხვევებში ხშირია ზედმეტი სტრესისა და კონფლიქტების განცდა როგორც სამუშაო გუნდთან, ასევე მომხმარებლებთან თუ კლიენტებთან, ასევე სირთულეები დროის მართვისა და დაგეგმვისას. რთულია გაიზარდო და თავი კარგად იგრძნო სტრესულ გარემოში.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი გარემო ყოველთვის შეიძლება იყოს უკეთესი, მთავარია როგორ მართოთ თქვენი ემოციები. რა არის დამოკიდებული იმაზე, იცი როგორ მართო შენი დრო კარგად თუ არა? როგორ გესმით და მართავთ თქვენს ემოციებს. რაზეა დამოკიდებული ზოგიერთი ან სხვა გადაწყვეტილების მიღება? როგორ გესმით ეს ემოციები (თუ ისინი პარალიზებენ ან მოქმედებენ). რაზეა დამოკიდებული თქვენი პირადი ურთიერთობების ხარისხი? კონფლიქტების მართვის უნარიდან, იმის ცოდნა, თუ როგორ დააყენოთ საკუთარი თავი სხვის ადგილას და დაუკავშირდეთ ამ ადამიანთან (კიდევ ერთხელ, ემოციებია მთავარი).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სამუშაოსა და ორგანიზაციების ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალი"

2. თქვენ მუშაობთ პასუხისმგებლიან პოზიციაზე

ამ შემთხვევაში ემოციების მნიშვნელობა მაქსიმალურია, რადგან რაც მეტია პასუხისმგებლობა მით უფრო ხშირია. უფრო დიდი სირთულე ბრაზის მართვაში, როდესაც შედეგები არ არის ის, რაც ჩვენ გვინდა ან გუნდი არ მუშაობს ისე, როგორც არის საჭირო.

მაგრამ პრობლემა გუნდში კი არაა როგორ დავუკავშირდეთ სხვებს, გადასცეთ უსაფრთხოება, ნდობა და ლიდერობა და გავზარდოთ გუნდი. ამ შემთხვევაში, ბრაზის, შიშის და ნდობის მართვის სწავლა, რათა უკეთ დაკავშირება, მთავარი გასაღებია.

3. თქვენ მარტო მუშაობთ და გსურთ პროექტის დაწყება

ამ შემთხვევაში მთავარი ემოცია შიშია. არსებობს არა მხოლოდ მოქმედების დიდი შიში, არამედ სხვადასხვა ქმედებების მცდელობის რაც იწვევს სხვადასხვა შედეგებს.

თავის მხრივ, შიში მიგვიყვანს უნდობლობამდე, არ წარმოქმნის პროდუქტიულ ურთიერთობებს სხვა ადამიანებთან და პროფესიონალებთან. ასევე არის პრობლემები დაუცველობასთან, უნდობლობასთან (საკუთარი თავის ან სხვების მიმართ) ან შფოთვით (რადგან ყველაფერი თქვენზეა დამოკიდებული).

პროგრესის შესაძლებლობა იწყება საკუთარი თავისგან

როგორიც არ უნდა იყოს საქმეში, თქვენი ემოციები განაპირობებს თქვენს შედეგს. მაგრამ, როგორც სტატიის დასაწყისში გითხარით, პრობლემა არაა თქვენი ემოციები, არამედ ის, თუ როგორ გესმით და მართავთ მათ. იმისათვის, რომ ისინი თქვენს მხარეს და არა თქვენს წინააღმდეგ, ინსტრუმენტი არის იცხოვრეთ პიროვნული ცვლილებების პროცესში, სადაც აღმოაჩენთ, როგორ მართავთ თქვენს ემოციებს ახლა და ისწავლეთ მათი მართვა უფრო ფუნქციონალური გზით, რათა გაიზარდოს თქვენი თავდაჯერებულობა, შიშმა არ დაგამბლაგოთ და როგორც თქვენი გადაწყვეტილებები, ასევე თქვენი პროდუქტიულობა და პირადი ურთიერთობები უმჯობესდება სიმშვიდისა და ზრდის გარემოში ორმხრივი.

გეპატიჟებით ეწვიოთ empoderamientohumano.com, ონლაინ პერსონალური განვითარების სკოლას, სადაც მე ვეყრდნობი ადამიანებს თავიანთი ცვლილებების პროცესებში, განსაკუთრებით მათ მართვასთან დაკავშირებით ემოციები. მათი გვერდით ყოფნა ყველაზე ღირებული გადაწყვეტილება იქნება, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ.