დაკარგული სიმშვიდე, დაკარგული რწმენა

თითქმის ერთი წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც პუტინი და მისი მთავრობა უკრაინაში შეიჭრნენ. ჩვენ ისევ ვცხოვრობთ, მთელი თავისი საშინელებით, ომი ევროპაში, სწორედ მაშინ, როცა ვიწყებდით გლობალური პანდემიიდან გამოსვლას.

მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ ჩვენ ვცხოვრობთ ევროპაში, ააშენა უსაფრთხო, სტაბილური და აყვავებული სამყარო. სამყარო, რომელშიც ადამიანის კეთილდღეობა და გარემოზე ზრუნვა ფუნდამენტური ღირებულებებია. ეს მირაჟი დიდწილად ჯერ პანდემიამ და შემდეგ უკრაინაში შეჭრამ დაარღვია.

ეს გაურკვევლობით სავსე ახალი რეალობა ამდენი არაპროგნოზირებადი საშინელების ფონზე აღწევს ჩვენს ფსიქოლოგის კონსულტაციებს. უმეტეს დროს ირიბად.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა გავაკეთოთ"

დარწმუნების ნაკლებობას აქვს ფსიქოლოგიური შედეგები

ზოგადი მოუსვენრობა, რომლითაც ბევრი ადამიანი მოდის ჩვენს კონსულტაციებზე, ნაწილობრივ ამ მოვლენებში იღებს სათავეს.

ეს არ არის ის, რაც ეკუთვნის მხოლოდ იმ ადამიანებს, ვინც ჩვენთან სტუმრობს, ეს არის ის, რაც გავლენას ახდენს თითოეულ ჩვენგანზე. და ეს რატომღაც ყველა ჩვენგანს აღემატებაეს არის იმ გარემოს ნაწილი, რომელშიც ჩვენ ამჟამად ვცხოვრობთ.

მაგალითები იმისა, თუ როგორ განვიცდით გაურკვევლობას

რამდენიმე მაგალითი იმისა, თუ როგორ არის ჩემთვის გაურკვევლობა და ომი, არის შემდეგი:

ანაბელი მიდის კონსულტაციაზე ისე, რომ არ იცის როგორ განვსაზღვროთ რა სჭირს მას, რამ გაგაჩინა ჩემს სივრცეში მოსვლა. ჩვენ განვიხილავთ მისი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროს და ყველა მათგანში, თუმცა არის ასპექტები, რომლებიც შეიძლება იყოს უფრო დამაკმაყოფილებელი, არ არსებობს მკაფიო თემები, რომლებზეც მუშაობა დაიწყო. ის საუბრობს უხერხულობის ზოგად განცდაზე და მოსალოდნელ კატასტროფაზე. სესიების განმავლობაში ჩვენ ვუხსნით მისი ცხოვრების ასპექტებს, რომლებიც მას სტაბილურობის განცდას აძლევს უმრავლესობა და ჩვენ ვიკვლევთ, როგორია მისთვის ყოფნა სამყაროში, რომელიც აშკარად არასტაბილურად გრძნობს თავს პირველად მასში ცხოვრება.

პედროს აქვს კომპანია, რომელიც მან შექმნა თავის სექტორში წლების განმავლობაში მუშაობის შემდეგ. კომპანია კარგად მუშაობს. თუმცა, ტანჯვის გრძნობა და ის, რომ რაღაც საშინელება მოხდება და თქვენი კომპანია განადგურდება, მუდმივია. ის მოდის ოფისში იმ შიშით, რომ კომპანიის ფუნქციონირებასთან დაკავშირებული შფოთვა მას, მაგალითად, გულის შეტევას გამოიწვევს. თქვენი კომპანიის რეალობა არის ის, რომ ძალიან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაკოტრდეს და უფრო ფართო სოციალურ-ისტორიული კონტექსტის რეალობა არის ის, რომ ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერ მომენტში. ფაქტობრივად, ეს უფრო ფართო კონტექსტია, რომელიც აღნიშნავს პეტრეს წუხილსა და შფოთვას.

რამდენადაც მას ახსოვს, ესთერ თქვენ გჭირდებათ დაგეგმოთ და მოაწყოთ ის, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში. ბოლო დრომდე, მან შეძლო დაებალანსებინა ამ სამყაროში ყოფნის ეს ასპექტები მისთვის შედარებით კმაყოფილი ცხოვრებით. თუმცა ბოლო დროს კატასტროფულმა აზრებმა მოიცვა. მისი სოციალური ურთიერთობები თითქმის არ არსებობს და სახლიდან გასვლა ის ამოცანაა, რომელსაც ვერ ასრულებს. ჩვენ ვხვდებით ინტერნეტის საშუალებით, ვიკვლევთ საშიშ სიტუაციებს, რომლებსაც ის განიცდის და თანდათან ვპოულობთ თითოეულ მათგანს შესაძლო მნიშვნელობებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გაურკვევლობის შიში: 8 გასაღები მის დასაძლევად"

ინფორმაციის ნაკლებობასთან გამკლავება

ფრაზა გეშტალტ თერაპიის დამფუძნებელი წიგნიდან (გეშტალტ თერაპია: ადამიანის პიროვნების აღგზნება და ზრდა, ფ. ს. მარგალიტი; რ. ფ. ჰეფერლაინი; და გვ. გუდმენი) ბევრი აზრი აქვს ამ კონტექსტში: წარმატება მოდის რეალობის მიზანში.

როდესაც, როგორც ფსიქოთერაპევტებს, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ ტანჯვა, რომელიც თითოეულ ადამიანს მოაქვს, როგორც რაღაც, რაც, გარკვეულწილად, ასევე გავლენას ახდენს ჩვენზე პირადად, ჩვენ შეგვიძლია უკეთ აღვიქვათ ეს ადამიანი და ვახლოთ მას მეტი პატიოსნება და მგრძნობელობა.

თანხლების ეს გზა ჩემთვისაა გზა, რომ შევქმნათ ძალიან საჭირო დარწმუნება საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის: მე ვარ და გავაგრძელებ შენთან ერთად ყოფნას. და, უფრო მეტიც, ეს არის მშვიდობისთვის ბრძოლის ჩემი ერთ-ერთი გზა. მე ვქმნი სიმშვიდეს, როცა მეორეს გადავცემ, რომ როგორც ადამიანები ვაპირებთ შევხვდეთ და დავშორდეთ იმავდროულად, როცა ერთმანეთს გავითვალისწინებთ.

ძირითადი კითხვები

როგორ გაუმკლავდებით გაურკვევლობას?

როგორია თქვენი მშვიდობის შექმნის გზა?

როგორ ფიქრობთ, რომ უკრაინაში შეჭრა გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე?

ამ სტატიაში მოცემული მაგალითები არ შეესაბამება რეალურ ადამიანებს, თუმცა ისინი ერთგულად ასახავს სიტუაციებს, რომლებიც მოხდა თერაპიის სესიებზე.