ჩემს შვილს ან ქალიშვილს აქვს კვების დარღვევა: რა ვქნა?

კვებითი აშლილობა ან კვების დარღვევა არის მუდმივი ნიმუში, რომელიც დაკავშირებულია არაჯანსაღი კვების ქცევასთან. ეს ნიმუშები დაკავშირებულია ემოციურ, სოციალურ და ფიზიკურ დისკომფორტთან.

ედ-ები წარმოიქმნება განურჩევლად სქესის, რასისა და ასაკისა იმ პირის, ვინც მას აწუხებს, თუმცა არის უფრო დაუცველი ჯგუფები, როგორიცაა მოზარდობის ასაკში. ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმ ქცევებზე, რომლებიც ჩვენ, როგორც ოჯახი, მეგობრები და ნაცნობები, ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ დაუცველ ადამიანში კვებითი აშლილობის პრევენცია ჩვენი გარემოს.

• დაკავშირებული სტატია: ანორექსია ნერვოზა: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

სარისკო ქცევები

აუცილებელია გავითვალისწინოთ გარკვეული ქცევა, რომელიც ქვეცნობიერად და ბოროტი განზრახვის გარეშე შეიძლება გვქონდეს ოჯახის წევრებად და რომელიც ეხმარება ადამიანებს კვების აშლილობის განვითარების რისკის ქვეშ.. ეს ქცევები განსაკუთრებით უარყოფითია 5-6 წლის ასაკიდან და შეიძლება იყოს:

1. ხუმრობები, დაცინვა ან უარყოფა ბავშვის სხეულის ან კვების წესის შესახებ

ეს შეიძლება უდანაშაულოდ ჩანდეს, მაგრამ შეიძლება დაეხმაროს სხეულის უკმაყოფილების დაწყებას ან გამწვავებას

, რის გამოც ადამიანი იწყებს არ იყოს კომფორტული თავისი სხეულის მიმართ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ასაკში, როდესაც თვითშეფასება და რომ დამხმარე ფიგურები თითქმის უდავო მითითებაა.

2. მამების ან დედების ყოფნა, რომლებიც ძალიან შეშფოთებულნი არიან თავიანთი ფიგურით

ანუ, მამები ან დედები, რომლებიც იცავენ შემზღუდველ დიეტას წონის გასაკონტროლებლად (ამის სამედიცინო დასაბუთების გარეშე). ეს იმიტომ ხდება, რომ არასრულწლოვნები სხვა გზებთან ერთად სწავლობენ სხვების ქცევას. ანუ მათ აქვთ მოდელები, რომლებსაც უნდა მიჰყვეს და მიბაძონ. თუ მიჯაჭვულობის უახლოესი ფიგურები დადიან დიეტაზე წონის დასაკლებად და ეს სილამაზისა და მოწონების სინონიმია, რატომ იქნება მათთან განსხვავებული?

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კვებითი დარღვევები: როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენს აღქმაზე"

ზოგადი მითითებები, რომლებიც უნდა განხორციელდეს ოჯახურ გარემოში

თუ უკვე აღმოვაჩინეთ, რომ სახლში გვყავს ED-ით დაავადებული ოჯახის წევრი, საუკეთესო რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის შეგროვება რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითება ამ სიტუაციის უკეთ სამართავად და მის შესამცირებლად ან არ გამწვავებისთვის:

• ისწავლეთ და დაამყარეთ ჯანსაღი კვების ჩვევები.
• კვება ოჯახის ან მეგობრების თანხლებით ან მინიმუმ ერთი ოჯახური კვება დღეში (პრიორიტეტული კომუნიკაცია და ოჯახის დრო).
• განახორციელეთ ფიზიკური ვარჯიში რეგულარულად და ასაკისა და ფიზიკური მდგომარეობის შესაბამისი.
• ხელი შეუწყოს კომუნიკაციას ოჯახის წევრებს შორის, თანაგრძნობა ედ-ით დაავადებული ადამიანის მიმართ.
• მოერიდეთ დაჟინებულ საუბრებს საკვებისა და სხეულის გამოსახულების შესახებ.
• ნუ ხუმრობთ და არ აკრიტიკებთ სხეულს, მის ფორმას, წონას.
• ნუ გააკრიტიკებთ, მაგალითად, კვების გზას.
• დააფასეთ ისეთი დადებითი ასპექტები, როგორიცაა პიროვნული განვითარება და არა სრულყოფილება, როგორც მიზანი.
• დაეხმარეთ ბავშვებისა და მოზარდების თვითშეფასების ჩამოყალიბებას, მაგალითად, აიძულებთ მათ დაინახონ თავიანთი მიღწევები, ვიდრე წარუმატებლობა.
• არ დაუშვათ ედ-ის მქონე პირს სამზარეულოში შესვლა და კარი დაკეტილი შეინახეთ.
• არ დაუშვათ ED-ით დაავადებული ადამიანი საჭმელს ატაროს.
• არ დაუშვათ ედ-ის მქონე პირს შეცვალოს მენიუს შეთანხმებული ელემენტები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩარევა დიეტოლოგი.
• შეცვალეთ კვების დრო 45 წუთამდე.
• არ დატოვოთ საჭმელი თეფშზე, თუ ის ადეკვატურია და რეგულირდება პროფესიონალის მიერ.
• დაისვენეთ ჭამის შემდეგ.
• არ დაუშვათ ED-ით დაავადებული სუპერმარკეტში, საკონდიტრო მაღაზიებში და ა.შ.
• არ დატოვოთ ედ-ის მქონე ადამიანი სახლში მარტო.
• არ დაუშვათ ედ-ის მქონე ადამიანს ჭამის შემდეგ აბაზანაში წასვლა, რათა თავიდან აიცილოთ ღებინება, რაც მიიღო.
• მიმართეთ როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს, ასევე სამედიცინო სპეციალისტებს ამ ტიპის აშლილობის დროს.

ეძებთ ფსიქოთერაპიულ დახმარებას?

ფსიქოლოგიური თერაპიის ჩატარება ფიზიკური ჯანმრთელობის შემოწმებასთან ერთად კვებითი დარღვევების მქონე პირი შეძლებს ცხოვრების ხარისხის აღდგენას.

მიუხედავად ამ მითითებებისა, თითოეული ადამიანი განსხვავებულია და ყველაფერი ერთნაირად არ იმუშავებს, ეს დამოკიდებული იქნება ჩვენს გარშემო არსებულ გარემოებებზე. ამიტომ, თუ დახმარება გჭირდებათ ოჯახის წევრში კვებითი დარღვევების გასაგებად ან სწავლისთვის, ფსიქოალმერია ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ.

ჩვენ გვყავს ჯანმრთელობის ფსიქოლოგები, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება კვებითი დარღვევების ფსიქოლოგიურ მიდგომაში.