რაფა ნადალის 80 საუკეთესო ფრაზა და რეფლექსია
რაფაელ ნადალი (Manacor, 1986) არის ესპანელი პროფესიონალი ჩოგბურთელი, რომელიც ამჟამად ATP-ის რეიტინგის მიხედვით მსოფლიოს პირველ ნომერად ითვლება.
რაფაელ ნადალ პარერა (რაფა ნადალი) შესაძლოა ერთ-ერთი საუკეთესო ესპანელი სპორტსმენი იყოს ისტორიაში. საორიენტაციო ნიშანია სპორტის შიგნით და მის ფარგლებს გარეთ, რადგან მისი ადამიანური ხარისხი უთვალავშია დადასტურებული შემთხვევები.
- რეკომენდებული სტატია: "85 სპორტული ფრაზა მოტივირებული ვარჯიშისთვის"
რაფა ნადალის დაუვიწყარი ფრაზები და რეფლექსია
ჩვენ ყველამ ვიცით ამ დიდი ჩოგბურთელის სპორტული ასპექტები, მაგრამ მისი პირადი ცხოვრება ყოველთვის იყო ბევრი ჩვენგანისთვის უცნობია, გნებავთ გაიგოთ ცოტა მეტი მისი ყოფიერებისა და მისი არსებობის შესახებ დასაწყისი?
რაფა ნადალის 80 საუკეთესო ფრაზაში, რომლებსაც ქვემოთ ნახავთ, თქვენ შეძლებთ ცოტა მეტი გაიგოთ ამ შესანიშნავი ფიგურის შესახებ. საერთაშორისო სპორტის.
1. არავის ახსოვს გამარჯვებები, მხოლოდ დამარცხებები.
მედია და გულშემატკივრები შეიძლება იყვნენ ძალიან სასტიკები, როდესაც იღბალი ჩვენთან არ არის.
2. შემდეგი ჩემი ყველაზე ცუდი მეტოქეა.
თითოეულ მეტოქეს სათითაოდ უნდა დავუპირისპირდეთ და თითოეულ სიტუაციაში მაქსიმუმი მივიღოთ.
3. იმის სანახავად, თუ რა შეიძლება გაუმჯობესდეს, რა გაკეთდა სწორი და არასწორი, თქვენ უნდა გქონდეთ საჭირო მიდგომა და მაგარი თავი და გახსნილი იყოთ საგნების გასაანალიზებლად და გადაწყვეტილებების მოსაძებნად.
ჩოგბურთში ტექნიკურ ასპექტებს შეუძლია გადაწყვიტოს თითოეული მატჩი, ბალანსის გადაწევა ერთ მხარეს ან მეორე მხარეს.
4. მე მხოლოდ ოცდახუთი წლის ვარ და ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს ასი ვთამაშობ.
როცა უმაღლეს დონეზე ვეჯიბრებით, ფიზიკური და გონებრივი მოთხოვნები ძალიან მაღალია.
5. და ეს არის ის, რაც მე მჭირდება, თამაში. კონკურენცია მჭირდება.
საკონკურსო სპორტი არის ცხოვრების წესი, რომელიც რაფა ნადალმა ძალიან კარგად იცის.
6. ამდენი ხნის შემდეგ კონკურენციის გარეშე, აქ ყოფნა ნამდვილად მეტია ვიდრე ოცნება.
როდესაც ტრავმისგან გამოჯანმრთელდები, ყველაფერი რაც გინდა, არის ყურადღების ცენტრში დაბრუნება.
7. იმის მიღწევა, რაზეც ოცნებობდით, გაბედნიერებთ, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, გახარებთ იმის გახსენება, თუ რა ძალისხმევა დახარჯეთ მის მისაღწევად.
ჩვენი მიზნების მიღწევა არის ის, რაზეც ყველა ვოცნებობთ, მათ შორის რაფა ნადალი.
8. ზედიზედ სამი ფინალის წაგება ფსიქოლოგიური ჯოხია, რა თქმა უნდა, თავს ნუ ვიკამათებთ, მაგრამ ცხოვრებაში და კარიერაში არის დაბალი და მაღალი მომენტები.
რაფა ნადალმა ძალიან კარგად იცის, რომ ყოველთვის ვერ შეძლებს ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების ასი პროცენტით ყოფნას.
9. ყველა ჩვენგანმა, ვინც სპორტს ვატარებ, ვიცით, რომ გავდივართ გასამარჯვებლად ან დასამარცხებლად. თქვენ უნდა მიიღოთ ორივე.
ყველაფერი შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჩვენ ვეჯიბრებით მსოფლიოს საუკეთესოებს ნებისმიერ დისციპლინაში.
10. დამოკიდებულება აუცილებელია ცხოვრებაში.
ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებამ შეიძლება შორს წაგვიყვანოს.
11. აქ მოგება კიდევ ერთი გოლი იყო, მაგრამ საბოლოოდ კიდევ ერთი თამაში.
ყველაზე გრძელი გზაც კი ერთი ნაბიჯით იწყება.
12. ყველაზე მეტად კმაყოფილი ვარ, ევოლუცია, რთული სიტუაციის დაძლევა და საუკეთესო ტურნირის გარეშე ნახევარფინალში გასვლა.
ჩვენი ყველაზე დიდი მეტოქე ყოველთვის საკუთარი თავი იქნება, ჩვენ წინააღმდეგ ვიბრძვით უმძიმეს ბრძოლებს.
13. მე ყოველთვის უმაღლეს დონეზე, უმაღლეს ინტენსივობით ვვარჯიშობდი და ეს მაიძულებს თავს უფრო მომზადებულად ვგრძნობდე მატჩების ურთულეს მომენტებში.
მომზადება აუცილებელია, როცა რთული გამოწვევის წინაშე ვდგავართ.
14. მენტალური ნაწილი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ცუდი დრო ყოველთვის მთავრდება და მზად უნდა იყოთ მათ მისაღებად და ამით გადალახოთ ისინი. ეს ცხოვრებას ჰგავს, რომელშიც ერთნაირი სიმშვიდით უნდა მიიღოთ კარგი და ცუდი დრო.
სპორტში ფსიქოლოგია ძალიან მნიშვნელოვანიაიმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაძლიო პრობლემები, ბევრ შემთხვევაში ძალიან რთულია.
15. მე ყოველთვის მქონდა თეორია, რომ მთავარია იყო ბედნიერი, ისიამოვნო იმით, რასაც აკეთებ და იყო ფსიქიკურად სუფთა.
ბედნიერების ძიება ფუნდამენტურია ყველა ადამიანის ცხოვრებაში.
16. არ ვიცი საუკეთესო ვარ თუ არა, არ ვარ სწორი ამის თქმა.
რაფა ნადალი ყოველთვის გამოირჩეოდა თავმდაბალი სპორტსმენით მიწაზე ფეხებით.
17. ძალიან, ძალიან კარგი პირველი სეტი ვითამაშე და შეგრძნებები უმჯობესდება. მოიგეთ ან წააგეთ, ეს ყველაზე მთავარია.
როგორც სტრატეგი, რაფა ნადალმა ყოველთვის იცოდა, რა უნდა გაეკეთებინა.
18. პირველი მომენტი, როცა ვიგრძენი, რომ მოგება შემეძლო თამაშის დაწყებამდე სამი წუთით ადრე იყო.
იმისათვის, რომ გავიმარჯვოთ, ჯერ გამარჯვება უნდა ვიზუალურად წარმოვადგინოთ, გავაანალიზოთ მოწინააღმდეგე და მივიდეთ მისკენ.
19. რა თქმა უნდა, გოლფი არ არის ფიზიკურად მომთხოვნი სპორტი, როგორც ჩოგბურთი.
სხვა სპორტი, როგორიცაა გოლფი, ბევრად უფრო სასიამოვნოა ნებისმიერი ადამიანის ფიზიკურად.
20. მაგრამ მე უფრო მეტად აღფრთოვანებული ვარ სპორტის მენტალიტეტით, ვიდრე ფიზიკური ასპექტით, რადგან ფიზიკური წარმოდგენა ბევრად უფრო ადვილია ვარჯიში, ვიდრე გონებრივი შესრულება.
რაფა ნადალმა იცის, რომ ფსიქოლოგია ფუნდამენტური ასპექტია სპორტის ნებისმიერ სახეობაში, იცის, როგორ გავამახვილოთ ყურადღება და ვივარჯიშოთ ჩვენი საუკეთესო თამაში.
21. ვისწავლე ტანჯვით ტკბობა.
გამარჯვების მისაღწევად ჯერ უნდა გავიაროთ მისთვის საჭირო მომზადება.
22. მე უფრო მეტად ვაფასებ იმას, რასაც ვაკეთებთ. ძალიან ბედნიერი ვარ დიდი ძალისხმევის შემდეგ და ძალიან აღელვებული ვარ ასეთი ისტორიული ტიტულის მოპოვებით.
პიროვნული სრულყოფილება არის ის, რასაც ჩვენ ყველა მივყვებით ცხოვრებაში, ჩვენ უნდა ვიბრძოლოთ ჩვენი ოცნებებისთვის.
23. დიდი პატივია ბორგის მსგავს რეკორდს დავამთხვიო. მომავალ წელს ვეცდები აქ მოვიდე და დავძლიო, მაგრამ ახლა დროა ვისარგებლო ამ თასით, რომელიც არც თუ ისე ცოტაა, რომლის მიღწევა არც ისე ადვილია. მასთან ნებისმიერი შედარება პატივია.
ყოველი გამარჯვებით ისე უნდა დავტკბეთ, თითქოს პირველი იყოს, რადგან ისინი ყველა ერთმანეთისგან უნიკალურია.
24. სპორტი ძალიან მიყვარს. განსაკუთრებით ფეხბურთი, ეს ჩემი საყვარელი სპორტია. ბიძაჩემი ცხრა წელი თამაშობდა ფეხბურთს ბარსელონაში და ესპანეთის ნაკრებში ითამაშა სამ მსოფლიო ჩემპიონატზე.
რაფა ნადალის ბიძა ასევე ელიტარული სპორტსმენი იყო და დიდხანს თამაშობდა F.C. ბარსელონა.
25. მთავარია გჯეროდეს საკუთარი თავის და ყოველდღე ეცადო მაქსიმუმი გასცე. მე მქონდა ცუდი დრო და ერთი მთავრდება მათ გადალახვაში.
საკუთარ თავში ნდობა არის ის, რაც ჩვენ ყველას უნდა გვქონდეს იმისათვის, რომ ყოველდღიურად გავაუმჯობესოთ საკუთარი თავი.
26. სატანკო ტოტები გაძლევთ გადაადგილების რეალურ თავისუფლებას და თამაშებში გაგრილებას გინარჩუნებთ, მაგრამ მე ვფიქრობდი, რომ დრო იყო ცვლილებისთვის.
კომფორტი აუცილებელია, როცა რომელიმე სპორტს ვვარჯიშობთ და მით უმეტეს, ელიტარულ სპორტში.
27. გამიმართლა, რადგან ჩემი ოჯახი მდიდარია. მამაჩემს აქვს საკუთარი მინის ბიზნესი.
რაფა ნადალის ოჯახს აქვს კარგი ეკონომიკური მდგომარეობა, ამ ვითარებამ შეძლო რაფას დაეხმაროს მისი ცხოვრების ბევრ ასპექტში.
28. თუ მუხლი კარგად მიდის, რა მიზეზია, რომ არ შეუძლია? რვა წელია მსოფლიოში პირველსა და მეორეს შორის ვარ. ვბედავ ვიფიქრო, რომ შვიდ თვეში ჩოგბურთის თამაში არ დამვიწყებია.
რაფა ნადალის ჩოგბურთის სათამაშო თვისებები უდავოა, ტრავმის შემდეგაც კი, რაფა შესანიშნავი მეტოქეა.
29. ჩოგბურთში, როცა ახალგაზრდა ხარ, კარგია ეძებო შესაფერისი გარემო, პარტნიორები, რომლებიც შეძლებენ შენთან კონკურენციას და შენთან ერთად ცხოვრებას.
ჩოგბურთის ვარჯიში, ისევე როგორც ცხოვრების ბევრ სხვა ასპექტში, აუცილებელია.
30. მე მიყვარს თევზაობა. არ არის ნამდვილი თევზაობა. მე მიყვარს ზღვაზე ყოფნის სიმშვიდე. Განსხვავებულია.
რაფა ნადალს ყოველთვის განსაკუთრებული ურთიერთობა ჰქონდა ზღვასთან, რადგან ის ყოველთვის მასთან ძალიან ახლოს ცხოვრობდა და სიმშვიდეს ანიჭებს.
31. ჩოგბურთი რთული სპორტია. მთელი წლის განმავლობაში დიდი კონკურენციაა და მარტო თამაშობ.
ჩოგბურთი არის ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი და მოთხოვნადი სპორტი, რომელიც არსებობს. ტექნიკა, სიზუსტე, სიჩქარე და წინააღმდეგობა, რომელსაც მისი პრაქტიკა მოითხოვს, არის ასპექტები, რომელთა მიღწევაც ძალიან რთულია ვინმესთვის.
32. კონფიდენციალურობა აუცილებელია და ვფიქრობ, რომ კანონი ამ კუთხით კარგად არ არის ორიენტირებული, პაპარაცების შევიწროება უფრო კონტროლირებადი უნდა იყოს. თუმცა, უნდა ითქვას, რომ ყოველთვის პატივს მცემდნენ და საკმაოდ ნორმალურად ვცხოვრობდი.
ჩვენ უნდა ვისწავლოთ სპორტის სამყაროს გამიჯვნა სპორტსმენების პირად ცხოვრებასთან.
33. მე ვსწავლობ ინგლისურს გზაზე მას შემდეგ, რაც დავიწყე 15 წლის ასაკიდან, ასე რომ, ეს ნელი პროცესია, მაგრამ გარკვეული პროგრესი.
როცა ელიტას ვეჯიბრებით, შეჯიბრების დროს ინგლისური ენის გამოყენება აუცილებელია.
34. ჩემი მშობლების განქორწინებამ მნიშვნელოვანი ცვლილება მოახდინა ჩემს ცხოვრებაში. იმოქმედა ჩემზე.
ოჯახურმა სიტუაციებმა, რაც რაფა ნადალმა გამოიარა მის ცხოვრებაში, იმოქმედა მის ყოფაზე.
35. ჩემი მოტივაცია არის ხვალინდელი დღე, მხოლოდ ერთი დღე, არა?
ჩვენ უნდა ვიაროთ ნაბიჯ-ნაბიჯ და ყოველთვის ვაძლევთ საკუთარ თავს საუკეთესოს.
36. მე ნამდვილად ვაფასებ ამ ცხოვრებას, იმას, რისი ყიდვაც შეუძლებელია. Მხოლოდ ერთხელ ცხოვრობ. აქ ბედნიერი ვარ და, როგორც წესი, ვერიდები ყველაფერს, რაც სარისკოა.
ბედნიერებას ცხოვრებაში წვრილმანები იძლევა, არ არის აუცილებელი იყო მდიდარი, რომ შეძლო ბედნიერების მიღწევა.
37. მე ყოველთვის ერთი მიზნით ვმუშაობ და ეს არის, რომ გავაუმჯობესო როგორც მოთამაშე და როგორც პიროვნება. ეს არის ყველაზე მთავარი.
გაუმჯობესების ძიება არის ის, რაც ყოველთვის აძლიერებდა რაფა ნადალს.
38. მე არ ვარ ყველაზე მამაცი ადამიანი ტრასაზე. სიბნელეში მარტო ყოფნა არ მომწონს.
კამერების მიღმა რაფა ნადალი გაცილებით მშვიდი და მოდუნებული ადამიანი ხდება.
39. ეს უბრალოდ ჩოგბურთის მატჩია. საბოლოო ჯამში, ეს არის ცხოვრება. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი რამ არის.
ნადალმა კარგად იცის, რომ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი რამ სპორტის ფარგლებს სცილდება.
40. იბრძვით, ყველაფერს აკეთებთ, მაგრამ წაგების შემთხვევაში, არ გჭირდებათ ხუთი რაკეტის გატეხვა და გასახდელში დარტყმა. რამე დადებითი რომ იყოს ამ საქმეებში, ალბათ გავაკეთებდი. მაგრამ მე მხოლოდ ნეგატივს ვხედავ.
ნეგატიური დამოკიდებულება არის ის, რაც ყოველთვის ჩანს ჩოგბურთის სამყაროში, მაგრამ რაფა ნადალმა კარგად იცის, რომ მათ, როგორც მოთამაშეს, პოზიტიური არაფერი მოაქვთ.
41. წაგება არ არის ჩემი მტერი... წაგების შიში ჩემი მტერია.
საკუთარ თავთან ბრძოლა არის რაღაც მუდმივი ჩვენს ცხოვრებაში.
42. არასოდეს არის დრო, რომ საბაბები ეძებოთ.
საბაბებს არ უნდა შევეფაროთ, ასი პროცენტი უნდა მივცეთ და არაფერი ვნანოთ.
43. მატჩის დროს ბევრი მომენტია, როცა დაძაბული ხარ, საკუთარ თავთან ჩხუბი. ჩოგბურთი არის თვითკონტროლის გაკვეთილი.
სტრატეგია ჩოგბურთში არის ფუნდამენტური და ჩვენ ყოველთვის უნდა შევინარჩუნოთ მაგარი გონება.
44. როცა დაბერდები, თუ ჯანმრთელი ხარ, პრობლემა არ არის. თუ ჯანმრთელობა არ გაქვს, მაშინ წადი სახლში.
ყველა ჩვენგანისთვის მოვა დრო, როდესაც ჩვენი სხეული გვეტყვის, რომ საკმარისია და ჩვენ უნდა მოვუსმინოთ მას.
45. როცა მეხუთე სეტში ვარ და მრავალი საათი ვთამაშობ, საბოლოოდ ვტკბები იმის განცდით, თუ რამდენად შორს შემიძლია წასვლა.
ფიზიკური და გონებრივი წინააღმდეგობა ჩოგბურთში სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, რაფა ნადალმა ეს ძალიან კარგად იცის.
46. როცა რაღაც ძალიან გინდა, არც ერთი მსხვერპლი არ არის ძალიან დიდი.
ჩვენი მიზნების მიღწევის სურვილი არის ის, რაც გვიბიძგებს მათ მისაღწევად.
47. ყველა ქულას ისე ვთამაშობ, თითქოს მასზეა დამოკიდებული ჩემი ცხოვრება.
ასი პროცენტის გაცემა თითოეულ მომენტში, თითოეულ სეტში, არის ის, რაც გამოარჩევს რაფა ნადალს ნებისმიერი სხვა ჩოგბურთისგან.
48. რაც არ უნდა დიდი ერთგულება იყოს, შენ თვითონ ვერაფერს მოიგებ.
გამარჯვების მოსაპოვებლად ჩვენ ყოველთვის ვართ დამოკიდებული ადამიანების დიდ რაოდენობაზე, ჩვენს ოჯახზე, მწვრთნელებზე და ა.შ.
49. რაც განასხვავებს ჩოგბურთს მეტოქის პატივისცემა, კორტზე ქცევა.
ჩოგბურთი უნდა იყოს ჯენტლმენური სპორტი და არ უნდა დავკარგოთ გუნება მოედანზე.
50. თუ გსურთ იყოთ საუკეთესოთა შორის, გჭირდებათ კარგი ტექნიკა და, შესაძლოა, კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი, კარგი თვალი. თუ ბურთს ადრე ხედავთ, მეტი დრო გექნებათ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ და სად დააბრუნოთ იგი.
მხედველობაც კი გამოცდას ჩოგბურთის მატჩში.
51. ან ბრმა ვარ, ან მატჩების გაყალბება არ არსებობს. როდესაც ტურნირებზე დავდივარ, ვხედავ ადამიანებს, რომლებსაც სურთ გამარჯვება. თუ ამ მხრივ პრობლემაა, ეს უფრო დაბალი დონის ტურნირებზეა.
ამ ციტატაში რაფა ნადალი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ შეუძლებელია მისი გადმოსახედიდან ჩოგბურთის მატჩის დაფიქსირება.
52. მირჩევნია დავკარგო კამათი, ვიდრე გავიმარჯვო ხანგრძლივ კამათში.
რაფა ნადალი ურჩევნია არ დაკარგოს დრო დისკუსიებში, რომლებიც არაფრის მომტანი იქნება.
53. ხალხს აღმავლობა და დაღმასვლა აქვს და ძალიან რეგულარული ვიყავი, მაგრამ დადგება დღე, რომ ჩავალ და აღარ დავბრუნდები. არ ვიცი იქნება თუ არა ამჯერად, იმედია არა.
ნადალმა კარგად იცის, რომ დადგება დრო, როცა ყველა ჩვენგანი ელიტარულ სპორტს დავტოვებთ, ეს ცხოვრების კანონია.
54. ჩემთვის ოლიმპიური თამაშების გამოცდილება უნიკალურია: რა არის ცხოვრება, რა არის გაზიარებული.
ოლიმპიური თამაშები იყო ის, რამაც უდავოდ მოხიბლა რაფა ნადალი, უდავოდ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი შეჯიბრი მსოფლიოში.
55. ჩემთვის არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ვიყო ნომერ პირველი. შედარება არ არის ტურნირის მოგებასა და პირველ ნომერს შორის.
რაფა ნადალს მოსწონს ტურნირის ან დიდი სლემის გამარჯვების განცდის სიამოვნება, ნომერ პირველი ყოფნა მხოლოდ თქვენი წინა გამარჯვებების შედეგია.
56. მე არ ვცხოვრობ ბუშტში, მე ვცხოვრობ მანაკორში. როდესაც ტურნირებიდან ვბრუნდები, რეალურ სამყაროში ვბრუნდები.
ადგილი, სადაც რაფა ნადალი ცხოვრობს, უდავოდ არის პრივილეგირებული ადგილი და შესაძლოა ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი მთელს ესპანეთში.
57. მთელ მსოფლიოში მომიწია საავადმყოფოებში წასვლა და გარწმუნებთ, რომ ჩვენი ჯანდაცვა უკეთესია, ვიდრე სხვა ქვეყნები, რომლებიც ჩვენზე ბევრად აღმატებულად მიგვაჩნია.
ჯანმრთელობა არის ის, რითაც ყველა ესპანელს შეუძლია იამაყოს, ერთ-ერთი საუკეთესოა მსოფლიოში.
58. ფული არ ყიდულობს ბედნიერებას და ბედნიერი ვარ მაიორკაში ცხოვრებით.
ფული არის ის, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ჩვენთვის, მაგრამ ის თავისთავად არ მოგვიტანს ბედნიერებას.
59. ვიცი, რომ ჩოგბურთის გაუმჯობესება მჭირდება, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, უფრო წინ წავალ.
ნადალი ყოველთვის კარგად აცნობიერებდა თავის შეზღუდვებს და დღითი დღე იბრძოდა მათ გასაუმჯობესებლად.
60. დიახ, არის შემთხვევები, როცა მომენტალურად წყვეტთ რწმენას. ხანდახან კარგავ ნდობას და რწმენას. და ვინც სხვას ამბობს, ცრუობს.
ჩვენ ყველანი განვიცდით ზნეობრივ აღმავლობასა და დაცემას, მაგრამ უნდა ვიცოდეთ როგორ გამოჯანმრთელდეთ და გავაგრძელოთ ბრძოლა.
61. სხვა ქვეყანაში გადასახადების გადახდით ორჯერ მეტ ფულს ვიშოვიდი, მაგრამ ესპანეთში მცხოვრებმა ორჯერ მეტი ბედნიერება ვიშოვე.
ფული არ ყიდულობს ბედნიერებას და რაფა ნადალმა ეს ძალიან კარგად იცის.
62. როცა პოლიტიკოსი მეთაურობს და რაღაცას კარგად აკეთებს, სხვებმა უნდა თქვან, რომ ეს კარგად გაკეთდა. არ შეიძლება ყოველთვის იყოთ ზოგადი დაძაბულობის მდგომარეობაში.
ჩვენ უნდა ვაღიაროთ სხვების დადებითი ასპექტები, ნეგატიური დამოკიდებულება აუარესებს ნებისმიერ სიტუაციას.
63. მე არ მაწუხებს პირადი მოტივაცია, რადგან მსურს უფრო დიდხანს ვიყო იქ და ვმუშაობ ამისთვის.
ნადალმა ყოველთვის იცოდა, რომ მოტივაცია სპორტში ფუნდამენტური ასპექტია და მან ყოველთვის იცოდა, როგორ მიენიჭებინა მას მნიშვნელობა, რაც უნდა ჰქონდეს.
64. არაფერი მჭირს, უბრალოდ უარესად ვითამაშე, ეს ერთადერთია, რაც ხდება. ეს სპორტია, ეს მარტივია. არ არის საჭირო გართულება.
ჩვენ ყველას გვაქვს უარესი დღეები და უკეთესი დღეები, ცხოვრება გრძელდება.
65. ახლა რაც შეიძლება მშვიდად უნდა ვიყო, რადგან ჩემი რბოლა უკვე დასრულებულია, რაც მოდის მხოლოდ გამარჯვებაა.
რაფა ნადალის კარიერა ძალიან ნაყოფიერი იყო და ამიერიდან ყველაფერი დადებითი იქნება.
66. ნებისმიერს შეუძლია გახდეს ვარსკვლავი, მაგრამ ჩვენ ყველა უნდა ვიყოთ ადამიანები.
ჩვენ უნდა ვიყოთ ფეხი მიწაზე, რაფა ნადალი ამას ძალიან ნათლად ამბობს.
67. მადრიდი ჩემი გუნდია და, რა თქმა უნდა, მინდა ვიყო მადრიდის რეალის პრეზიდენტი. მაგრამ ამაზე საუბარი უტოპიაა.
ნადა ყოველთვის იყო მადრიდის "რეალის" დიდი გულშემატკივარი, ეჭვგარეშეა ის იქნებოდა ამ საფეხბურთო კლუბის დიდი პრეზიდენტი.
68. ვცდილობ კიდევ ცოტა მანია მოვიშორო, მაგრამ შარვლის საკითხის მოგვარებას არ ვაპირებთ.
ჩოგბურთში და ბევრ სხვა სპორტში, ჰობი არის ის, რაც თან ახლავს სპორტსმენებს მათი კარიერის განმავლობაში.
69. რა თქმა უნდა, ვფიქრობ შვილების გაჩენაზე. ოჯახის შექმნა მინდა. მე ასე ვარ განათლებული, ძალიან მომწონს და ყოველთვის განსაკუთრებული ურთიერთობა მქონდა ბავშვებთან და მინდა რამდენიმე მქონდეს.
33 წლის რაფა ნადალს ჯერ კიდევ არ ჰყავს შვილები, მაგრამ ეს არის ის, რისი გადაჭრაც მან იცის.
70. ნუ ვიტყვით, რომ წარმატება ნორმაა, რადგან ის გამონაკლისია.
ხალხი ეჩვევა გამარჯვებებს, მაგრამ ისინი ყოველთვის იქ არ იქნებიან.
71. ვისურვებდი, რომ Band-Aids-იც ჰობი ყოფილიყო, მაგრამ ეს ასე არ არის. კანისთვისაა.
ჩოგბურთი ბევრს სჯის ჩოგბურთელთა ხელებს, რაფა ნადალი მათ დასაფარად ყოველთვის იყენებს სახვევებს.
72. კარგად ვითამაშო თუ ცუდად, აგრესიულად უნდა ვითამაშო. აგრესიულად უნდა ვითამაშო.
ნადალი ყოველთვის იყო ძალიან აგრესიული ჩოგბურთელი კორტზე, ეს არის ნადალის სახლის საფირმო ნიშანი.
73. ჩემთვის პრობლემა არ არის. კაცი მართლა კარგი იყო. მითხრა: მიყვარხარ და მერე მაკოცა.
გულშემატკივრები ყოველთვის აღმერთებდნენ რაფა ნადალს, როგორც ჩოგბურთელს და როგორც პიროვნებას.
74. მე მაქვს სპორტში ცხოვრების ასეთი წესი. მომწონს ნერვები, როგორც მოთამაშე ან როგორც მაყურებელი. ჩემი ვნება არასოდეს შეიცვლება.
ნადალი ყოველთვის გრძნობდა სპორტს ძალიან ვიცერალურად, ამ დანიშვნაში ის ძალიან ნათლად გვეუბნება.
75. უკვე საკმარისი ჰობი მაქვს, მაგრამ საქმეებს ვაუმჯობესებთ და წინდებს აღარ ვეხები.
ჟურნალისტები ყოველთვის მისდევდნენ ნადალის ჰობიებს და ის თანდათან ასწორებდა მათ.
76. მე არ მყავს კერპები, გმირები, არაფერი.
სულაც არა, მისი ერთადერთი ამბიცია თვითგანვითარებაა, ის არ ცდილობს ვინმეს მიბაძოს.
77. არავინ არის სრულყოფილი, ყველა აკეთებს სისულელეს.
მართლაც, როგორც ნადალი ამბობს ამ ციტატაში, არავინ არის სრულყოფილი.
78. გამოსავლის პოვნის ერთადერთი გზა არის ბრძოლა, მოძრაობა, სირბილი და ამ წნევის კონტროლი.
ჩვენი საუკეთესო ვერსია უნდა მივცეთ, მთელი ხორცი გრილზე მოვათავსოთ და გავიმარჯვოთ.
79. მე მიყვარს ზღვა, მე მიყვარს ზღვა. მთელი ცხოვრება ზღვის პირას ვცხოვრობდი.
რაფა ნადალის ურთიერთობა ზღვასთან ყოველთვის ძალიან მჭიდრო იყო, მანაკორში, სადაც ის ცხოვრობს, შეუძლია ამ გარემოთი ბევრი ტკბობა.
80. თუ ვინმე იტყვის, რომ როჯერზე უკეთესი ვარ, მგონი, ჩოგბურთის შესახებ არაფერი იცის.
რაფა ნადალსა და როჯერ ფედერერს შორის მეტოქეობა ყოველთვის უზარმაზარი იყო, მაგრამ ორივე მოთამაშე ძალიან განსხვავებული და ამავე დროს შესანიშნავი მაგალითია იმისა, თუ როგორი უნდა იყოს ჩოგბურთელი.