ნდობის ძალა

ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ ნდობა, როგორც ის მოლოდინი, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ რაიმეს ან ვინმეს იმ იმედით, რომ ისინი უპასუხებენ ისე, როგორც ჩვენ მოველით. ეს არის ის პიროვნული და ემოციური ნაწილი, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ სიტუაციას ან ადამიანს და რომელიც, ამავდროულად, ძალიან ღირებული და მნიშვნელოვანია.

მთელი ჩვენი ცხოვრების მანძილზე ვენდობით ადამიანებს, რომლებსაც ვთავაზობთ საუკეთესოს და ზოგჯერ, რაც სანაცვლოდ მივიღეთ, იყო იმედგაცრუება ან იმედგაცრუება რამაც მოგვიტანა ტკივილი, სევდისა და სიცარიელის განცდა, რამაც მიგვიყვანა მწუხარების პროცესის გათვალისწინებით იმ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის გათვალისწინებით, ვინც გვღალატობდა.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

რაზეა დამოკიდებული, მეტ-ნაკლებად ვენდობით?

ჩვენი წარსული გამოცდილება მოქმედებს მნიშვნელოვანი გავლენა ნდობაზე, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია დავამყაროთ სხვების მიმართ. რაც უფრო მეტი განსხვავებაა ნდობასა და მოლოდინებს შორის ნებისმიერი ტიპის ურთიერთობაში, და შედეგი, რომელსაც სანაცვლოდ მივიღებთ, მით უფრო დიდ გავლენას ვიღებთ და, შესაბამისად, უფრო მძაფრი ემოცია უარყოფითი.

ღალატი ან მოტყუება გვაძლევს რეალობის შოკს, რომელსაც არ ველოდით, დახატავს ჩვენთვის სრულიად უცნობ ადამიანს. ჩვენ გვაქვს განცდა, რომ ადამიანი, რომელსაც ვენდობოდით, არ არსებობს, რადგან მან გვაჩვენა სახე, რომელიც არ ასახავდა რეალობას.

რაც უფრო მტკივნეული იყო ჩვენი გამოცდილება, მით უფრო გაგვიჭირდება ამის შემდეგ სხვების ნდობა. ჩვენ ვააქტიურებთ ერთგვარ თვითდაცვის მექანიზმს, რომელიც გვაფრთხილებს ირგვლივ მყოფი ადამიანების მიმართ და ხელს გვიშლის საკუთარი თავის გაცნობაში რათა თავიდან ავიცილოთ იმის ჩვენება, თუ რა შეიძლება იყოს ჩვენი სუსტი ან მყიფე წერტილები. ჩვენ თავს არიდებთ ჩვენი სათუთი და უფრო ემოციური მხარის გამოვლენას, რომელიც გვაიძულებს სხვების მიმართ დაუცველს, რათა თავიდან ავიცილოთ იგივე პროცესის გამეორება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ერთგულების შიში: ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ ფორმალური სიყვარულის"

რა ვუყოთ პირად ურთიერთობებში ნდობას?

როგორც კონსულტაციისას ავხსენი, დარწმუნებით, ჩვენ გვაქვს ორი ვარიანტი:

• მივაწოდოთ იგი მთლიანად, როცა ვინმეს შევხვდებით და მათ ხელში ვუტოვებთ პასუხისმგებლობას მისი შენახვის ან დაკარგვის შესახებ მისი ქმედებებიდან გამომდინარე.
• იყავით ფრთხილად და გადაეცით ნელ-ნელა, იმის მიხედვით, თუ როგორი იქნება ჩვენი ცხოვრების ნაწილი. იმის მიხედვით, თუ რას აკეთებთ, ჩვენ მას ასე მივიღებთ.

ორი ვარიანტიდან რომელიმე მართებულია, იმის გათვალისწინებით, რომ პირველში უფრო გამოვლენილი ვართ, მაგრამ მთავარია, საკუთარ თავში არ ჩაიკეტოს. ჩვენ არ შეგვიძლია მივცეთ საშუალება გავხდეთ შიშისმომგვრელი, უნდობელი და დაუცველი ადამიანები, რადგან ეს ძალიან ეს, სავარაუდოდ, გავლენას მოახდენს ჩვენს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე და ზოგადად სამყაროსთან ჩვენს ურთიერთობაზე. გენერალი.

როგორ გვაზიანებს უნდობლობა?

Ზოგიერთი უნდობლობაში ჩაძირული ცხოვრების შედეგები არიან:

1. ცუდი სოციალური გარემო

უჭირს მეგობრების შექმნა ან შენარჩუნება. ასევე ნებისმიერი ტიპის აფექტური ურთიერთობის დამყარება.

2. არაუსაფრთხოება

მუდმივად სიფხიზლეში ცხოვრება, თუნდაც რაღაც ბუნებრივად იქცეს, კვებავს თქვენს დაუცველობას სამყაროსთან ურთიერთობისას. თავს დაუცველად, შიშად გრძნობთ და ამის გამო კარგავთ უნარს, შეინარჩუნოთ კონტროლი სიტუაციებზე და აჩვენებთ საკუთარ თავს დარწმუნებული საკუთარ თავში. თქვენ უნდა იცოდეთ და ნათლად იყოთ ეს არავინ გადალახავს თქვენს წითელ ხაზებს, თუ შეძლებთ საზღვრების დაწესებას.

3. რეალობის დამახინჯება

ისინი, ვინც ფხიზლად და უნდობლად ცხოვრობენ, რეალობის დამახინჯებისკენ მიდრეკილნი არიან, შეაფასებენ გარკვეული ადამიანების ქცევას ან აღიქვამენ ნებისმიერ კომენტარს, როგორც თავდასხმას ან მუქარას. ისინი განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანები არიან, რომლებიც დეტალურად გაანალიზებენ ყველაფერს, რაც მათ გარშემოა, ცდილობს მოტყუების ან მანიპულაციის პოვნას. ეს უბიძგებს მათ იყვნენ უბედური ადამიანები და განუწყვეტლივ განიცდიან ნეგატიურ გრძნობებს, რაც ხელს უშლის მათ წინსვლასა და ახალი გამოცდილების მიღებაში.

4. სიცივე

ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ სიხისტის, სიცივის ან უგრძნობელობის იმიჯი, რომელიც იწვევს სხვების უარყოფას, როდესაც რეალურად შეგვიძლია განცდა და თანაგრძნობა, მხოლოდ ის, რომ ჩვენ ვაშორებთ ადამიანებს ჩვენგან იმ ბარიერებისა და პიროვნული შეზღუდვების გამო, რომლებიც შექმნილია ცუდი გამოცდილებიდან მიღებული შიშებით. წარსული.

ჩვენ გვჯერა, რომ ხახვის მსგავსი ფენების აგებით, ჩვენ შევძლებთ უკეთ გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები. ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ თუ სხვებს არ მივცემთ შესაძლებლობას სიღრმისეულად გაიცნონ ერთმანეთი, ჩვენ ყოველთვის ვაკონტროლებთ ჩვენს პირად ურთიერთობებს და ისინი ვერასოდეს შეგვიქმნიან ზიანს. ეს შორს არის რეალობისგან.

5. აკვიატებული ან ტოქსიკური ქცევები

კონკრეტულ შემთხვევებში, როგორიცაა ღალატებსწყვილისადმი დაკისრებული ნდობის ასეთი ღალატის განცდის ფაქტი ჩვენში აწარმოებს გადაუდებელი აუცილებლობა განვახორციელოთ ქცევები, რომლებიც ტოქსიკურია ორივე მხარისთვის, რათა კვლავ ენდოთ, როგორიცაა მაგალითად, აკონტროლეთ წყვილის შესასვლელი და გასასვლელი, დააკვირდით მობილურ ტელეფონს, შეამოწმეთ, რომ ის ნამდვილად არის იქ, სადაც წერია, ან რომ ის მეგობრებთან ერთად გადის, რომელიც ამბობს, რომ ჰყავს. ეს შეიძლება იყოს ექსტრაპოლირებული სხვა ტიპის ურთიერთობებზე.

დასკვნა

მნიშვნელოვანია იცოდეთ საკუთარი თავი, იცოდეთ რა არის ჩვენი საზღვრებიაჩვენეთ მათ შიშის გარეშე, დარწმუნდით, რომ მათ პატივს სცემენ და განაცალკევეთ ისინი, ვინც უკვე გვიღალატა ერთხელ. იმის ცოდნა, რომ ჩვენ შეგვიძლია მოვაგვაროთ ნებისმიერი კონფლიქტი, რომელიც ჩვენს გზაზე მოდის, დავძლიოთ გულისტკივილი, დავუკავშირდეთ სამყაროს ყველა ჩვენი გრძნობისა და ემოციის თავისუფლად გამოყენებით. მხოლოდ ამ გზით შეგვიძლია გავაგრძელოთ ავთენტურობა, შევძლოთ კვლავ ვენდოთ და გავხსნათ ახალი შესაძლებლობები ჩვენი საუკეთესო ვერსიის მიწოდებით.