კარადიდან გამოსვლა: ამ პროცესის ფსიქოლოგიური შედეგები

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში მნიშვნელოვანი პროგრესი იქნა მიღწეული LGTBIQ+ კოლექტივის უფლებების კუთხით. თუმცა, რეალობა ისაა, რომ მსოფლიოში ჯერ კიდევ 70-ზე მეტი ქვეყანაა, რომლებიც ჰომოსექსუალობას არალეგალურად აღიარებენ. საუბარი იმაზე, რომ სამი ათწლეულის წინ ამას ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO) დაავადებად აღიარებდა გონებრივი. ამრიგად, სექსუალური უმცირესობების მიკუთვნებული ადამიანების სიძულვილი და უარყოფა საზოგადოების საფუძვლებში დიდი ხანია გაჟღენთილია.

ეს წინამორბედები ბოლოდროინდელია და ამის დასტურია ის, რომ ჯგუფში ბევრ ადამიანს ჯერ კიდევ ეშინია ღიად გამოხატოს ის, რაც არის. მიღწეული მიღწევების მიუხედავად, იდეა, რომ ჰეტეროსექსუალობა „ნორმალურია“ მაინც რჩება. ამრიგად, როდესაც ვინმე შორდება ნორმატიულად მიჩნეულს, ისინი გრძნობენ ვალდებულებას, დაუკავშირდნენ სხვებს, რომ ეს არ არის ის, რაც მათ მოელოდნენ, რომ ეს არ ჯდება ამ ფორმაში. ეს ნაბიჯი, რომელიც ცნობილია როგორც კარადიდან გამოსვლა თანაბრად განმათავისუფლებელი და მტკივნეული პროცესია..

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ ვისაუბროთ საკუთარი სექსუალური მდგომარეობის ამოცნობის ამ პროცესის შედეგებზე.

რა გამოდის კარადიდან?

უპირველეს ყოვლისა, ცხადი უნდა ვიყოთ, რომ სექსუალობა მოიცავს ემოციურ და ქცევითი პროცესების მთელ კომპლექსს სექსთან მიმართებაში. ის წარმოდგენილია ადამიანების სიცოცხლის ციკლის განმავლობაში და გადის განვითარების თითოეულ ფაზაში. არის დაახლოებით ინტიმური ასპექტი, რომელზეც ყველა ღიად არ საუბრობს. ეს კიდევ უფრო აშკარა ხდება LGTBIQ+ კოლექტივის ადამიანებში, რომლებიც არ ეთანხმებიან მათ სექსუალურ ორიენტაციას.

საკუთარი თავის მიღების არარსებობა სათავეს იღებს იმ დისკრიმინაციაში, რომელსაც ეს ადამიანები ხშირად განიცდიან. ისეთი სცენარები, როგორიცაა სამსახური, ოჯახი და თვით მეგობრობაც კი, შეიძლება გახდეს საშიში გარემო ჰომოფობიის გამო, რომელიც მათშია გავრცელებული.

კარადაში დარჩენა ბევრი ადამიანისთვის გადარჩენის სუფთა სტრატეგიაა. მსოფლიოსთვის ნიღბის ჩვენება, რომელიც მალავს იმას, თუ ვინ ვართ სინამდვილეში, შეუძლია თავიდან აიცილოს მოკლევადიანი ზიანი, თუმცა ეს ხდება ჩვენი ემოციური ჯანმრთელობის მსხვერპლად შეწირვის ფასად. ამ მუდმივ დიქოტომიაში ცხოვრება იმას შორის, თუ რა ვართ და რა უნდა ვიყოთ, დამღუპველია, რის გამოც ბევრი გამოდის კარადიდან და იწყებს საკუთარი თავის ღიად ჩვენებას. ეს ნაბიჯი, რა თქმა უნდა, ძალიან რთულია. თუმცა, როგორც კი ეს მოხდება, ის შეიძლება იყოს ძალიან სამკურნალო.

ადამიანები, რომლებიც მუდმივად თრგუნავენ საკუთარ თავს, ხშირად იზრდებიან ისეთ გარემოში, რომელიც გვასწავლის, რომ სიყვარული პირობითია.. შორს არ არის იმის განცდა, რომ ადამიანი ისეთივე სიყვარულის ღირსია, როგორიც არის, ინდივიდი თვლის, რომ ჰეტეროსექსუალობა ეს არის ერთადერთი გზა, რომ მიაღწიოთ სიყვარულს და აღიარებას თქვენი ძვირფასი ადამიანებისგან (ოჯახი, კოლეგები, მეგობრობა...). ეს გამოცდილება იწვევს ღრმა ემოციურ ჭრილობას, მიტოვების, მარტოობის და დაუცველობის განცდას, რომელიც ღრმად აღწევს სულში და შეიძლება ძნელად განიკურნოს. ადამიანი გრძნობს თავს დაუცველად, იზოლირებულად და დეფექტურად.

ყოველივე ნათქვამიდან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ჯგუფში შემავალი ადამიანები უფრო დიდ რისკს განიცდიან, ვიდრე ტანჯვის საერთო მოსახლეობა. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა დამოკიდებულებები, შფოთვა, დეპრესია, კვებითი აშლილობა და თუნდაც იდეები თვითმკვლელობა.

კარადიდან გამოსვლის პროცესი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხია, რაც გულისხმობს საკუთარი თავის მიღების ღრმა მუშაობას. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს ტრივიალიზებული ან იძულებითი. უპირველეს ყოვლისა, ადამიანი უნდა გრძნობდეს მზადყოფნას გადადგას ნაბიჯი ისე, რომ არ იგრძნოს ზეწოლა ამის გაკეთებაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგი შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს მოსალოდნელს. გზა, რომელსაც ხალხი გადის ამ გადატრიალებამდე მისასვლელად, გრძელი და ქარიშხლიანია. მათ განიცადეს ჰომოფობიური გამოცდილება და ცდილობდნენ არსებობდნენ, როგორც სხვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი შიში და შფოთვა შემდგომი ფილტრების გარეშე გამოვლენამდე. ყველა ამ მიზეზის გამო, ლოგიკურია, რომ დამალვის შეჩერება მოითხოვს მნიშვნელოვან ამრეკლავ პროცესს.

• დაკავშირებული სტატია: "დისკრიმინაციის 16 სახეობა (და მათი მიზეზები)"

გასვლა: კარადიდან ზეწოლის ქვეშ გამოსვლა

როდესაც ვინმე იძულებულია გამოვიდეს კარადიდან თავისი ნების საწინააღმდეგოდ, ეს სიტუაცია ცნობილია, როგორც გასვლა, რომლის თარგმანი იქნება რაღაც „ვიღაცის კარადიდან გამოყვანა“. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი მიმართავს გასვლას, როგორც პრეტენზიას, სიმართლე ისაა, რომ ყველა ადამიანს უნდა ჰქონდეს უფლება ისაუბროს თავის სექსუალურ მდგომარეობაზე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას ამის სურვილი აქვს. ასეთ გამოფენაზე ვინმეს დაჭერა და გაძევება შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური ზიანი.თქვენს კონფიდენციალურობაზე პირდაპირი თავდასხმის ვარაუდით. მნიშვნელოვანია, გაწყვიტოთ აზრი, რომ ამით თქვენ კეთილგანწყობას აკეთებთ ამ ადამიანის მიმართ, რადგან ეს ნამდვილად საპირისპიროა. სინამდვილეში, გასეირნება დაკავშირებულია ნეგატიურ შედეგებთან, როგორიცაა შემდეგი:

• დისკრიმინაცია: გარკვეულ გარემოში, სადაც გავრცელებულია ჰომოფობია, გასეირნებამ შეიძლება გამოავლინოს ადამიანი დისკრიმინაციის, შევიწროების, ძალადობის და თვით სიკვდილის სიტუაციებშიც კი. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური იზოლაცია და კონტაქტის დაკარგვა თქვენს გარემოსთან, მათ შორის მეგობრებთან, კოლეგებთან, ოჯახთან და ა.შ.
• ემოციური დაზიანება: გასეირნება ძალიან სტრესული გამოცდილებაა. ადამიანი არ გრძნობს მზადყოფნას ღიად ისაუბროს თავის სექსუალურ მდგომარეობაზე, რაც სერიოზულად აზიანებს მის ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას.
• კონფიდენციალურობის დარღვევა: კონფიდენციალურობა ძალიან ძვირფასი აქტივია, მაგრამ ის მთლიანად დარღვეულია, როდესაც გასვლა ხდება. ადამიანი შეიძლება გრძნობდეს ღრმად დაუცველად სხვების მიმართ, უუნარობით გააკონტროლოს ის, რაც სხვებმა იციან მათ შესახებ.
• შრომითი პრობლემები: გასვლამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას იმ პირის დასაქმების მდგომარეობას, რომელმაც შეიძლება დაკარგოს სამსახური ან პროფესიული კარიერაში წინსვლის შესაძლებლობა.

ქომანგ აუტის პროცესის ფსიქოლოგიური შედეგები

როცა ადამიანი საკუთარი სურვილით ახერხებს კარადიდან გამოსვლას, ეს შეიძლება იყოს სამკურნალო. იდეალურ შემთხვევაში, ეს პროცესი შეიძლება განხორციელდეს ფსიქოლოგის პროფესიონალის თანხლებით.

1. დაძლიეთ ინტერნალიზებული ჰომოფობია

ადამიანები, რომლებიც მიეკუთვნებიან სექსუალურ უმცირესობებს, ხშირად ახდენენ სიძულვილს და უარყოფას, რომელსაც გარედან იღებენ. ეს იწვევს ეგრეთ წოდებულ ინტერნალიზებულ ჰომოფობიას, რისთვისაც ადამიანი უამრავ პრობლემას აღმოაჩენს, როდესაც საქმე ეხება საკუთარ თავს.

მოკლედ, ინდივიდი ავლენს ზიზღს საკუთარი ჰომოსექსუალური გრძნობებისა და ქცევების მიმართ. ამას თან ახლავს ირაციონალური აზრები, დაბალი თვითშეფასება და ემოციები, როგორიცაა სირცხვილი, დანაშაული და ბრაზი. ხშირად, ინტერნალიზებული ჰომოფობია სათავეს იღებს აღზრდაში, ღირებულებებსა და განათლებაში. გარემო არსებით როლს ასრულებს, როდესაც საქმე ეხება სქემების სერიის აგებას, რომელიც განსაზღვრავს ჩვენთვის როგორ მუშაობს სამყარო, რა არის კარგი და რა არა და ა.შ.

როდესაც ვინმე გამოდის კარადიდან, ეს იმიტომ ხდება, რომ მანამდე მათ მოახერხეს თავიანთი სექსუალური მდგომარეობის ამ უარყოფაზე მუშაობა. ამრიგად, მისგან გასვლისას ხდება იმის აღიარება, თუ რა არის ადამიანი ისე, რომ ნეგატიური ემოციები არ გახდეს ცენტრი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ, მათი მართვა და გაგება შესაძლებელია, იმის გაგება, თუ რატომ ჩნდებიან ისინი და რა ფუნქციას ასრულებდნენ ისინი დღემდე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რაც არავის გითხრათ მამაკაცებში ინტერნალიზებული ჰომოფობიის შესახებ"

2. გაძლიერებული თვითშეფასება

როგორც ზემოთ განვიხილეთ რამდენიმე სტრიქონი, ადამიანებმა უნდა გააკეთონ დიდი ვარჯიში საკუთარი თავის მიღებაში, რათა გამოვიდნენ კარადიდან. ამიტომ, როგორც კი ისინი ამას მიაღწევენ, მათი თვითშეფასება აშკარად ძლიერდება. ინდივიდი მალვის გარეშე იღებს ვინ არის, რაც მას საშუალებას აძლევს დააფასოს საკუთარი თავი და აღიაროს საკუთარი თავი სიყვარულის, პატივისცემისა და თავისუფლების ღირსი.

3. უფრო დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობები

იმ ჯგუფში შემავალ ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრობენ თავიანთი სექსუალურობით მისი ღიად მიღების გარეშე, უჭირთ ჩაერთონ დამაკმაყოფილებელ ურთიერთობებში. როგორც ჩანს, ძნელია კავშირში კმაყოფილების პოვნა, როდესაც მისი ბუნებრივად ტკბობა შეუძლებელია. ამიტომ, კარადიდან გამოსვლის ნაბიჯის გადადგმა შეიძლება სასარგებლო იყოს იმით, რომლითაც ადამიანი ცხოვრობს თავისი სექსუალური ურთიერთობებით.

4. უკეთესი ზოგადი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა

კარადიდან გამოსვლა ასევე არის უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობის კარი. როდესაც ადამიანი ცხოვრობს საკუთარი თავის თანმიმდევრულად, მისი ნაწილების დათრგუნვის ან დამალვის გარეშე, შფოთვა და სტრესი მცირდება. როდესაც ყველა გარემოში, სადაც ინდივიდი მოძრაობს, იცის ვინ არის ნიღბების გარეშე, ის თავისუფალია.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

5. ბმულების გაძლიერება

როდესაც ადამიანი გამოდის კარადიდან და მის გარშემო მყოფი ახლობლები დადებითად რეაგირებენ, ეს შეიძლება იყოს გარდამტეხი მომენტი მათთან ურთიერთობაში. საკუთარი თავის ამ ნაწილის გაზიარებით, მას შეუძლია გააძლიეროს კავშირები, ჩამოაყალიბოს უფრო ნამდვილი ემოციური კავშირები..

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის სექსუალური იდენტობა?"

დასკვნები

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრეთ რამდენიმე ფსიქოლოგიურ შედეგებზე, რომლებიც დაკავშირებულია კარადიდან გამოსვლის პროცესთან. საკუთარი სექსუალური მდგომარეობის აღიარების გზა შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს, რადგან ადამიანს ეშინია გარემოს შესაძლო უარყოფის. ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, რომელშიც ჰომოფობია ჯერ კიდევ არ არის მთლიანად აღმოფხვრილი, მიუხედავად ბოლო წლებში უფლებების დაპყრობისა. ამ მიზეზით, ბევრია, ვინც რეპრესირებს იმ პიროვნებას, როგორიც არის, აჩვენებს ნიღაბს მსოფლიოს, რომელიც მალავს მათ ავთენტურ მეს. ამგვარად ცხოვრება იწვევს ძლიერ ტანჯვას და, შესაბამისად, დიდ ზიანს აყენებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

თუმცა კარადიდან გამოსვლის ნაბიჯის გადადგმა არის გადაწყვეტილება, რომელიც უნდა იქნას მიღებული გააზრებულად და გარე ზეწოლის გარეშე. თუ ასე კეთდება, ეს შეიძლება იყოს განმათავისუფლებელი ნაბიჯი, რომელსაც აქვს სასარგებლო შედეგები ინდივიდსა და მის ჯანმრთელობაზე.