რისთვის არის ემოციური განათლება?

ყოველთვის არსებობდა გონების გარკვეული უპირატესობა ემოციაზე; ყოველ შემთხვევაში, ჩვენს დასავლურ კულტურაში. შესაძლოა, მიზეზი ის არის, რომ ემოციები ყოველთვის პირველ ადგილზეა და შეიძლება გვაგრძნობინონ ცოტათი უადგილოდ, თუ მთლად აღშფოთებული.

და ეს არის ის, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ემოციები ფსიქოლოგიის არსებითი ნაწილია, ბევრი ადამიანისთვის ემოციური მდგომარეობა გრძელდება აქვს აშკარა უარყოფითი მუხტი, რადგან ის ხშირად დგას რისი მიღწევა გვინდა და ჩვენ შორის საკუთარ თავს. გარდა ამისა, ემოციები ყოველთვის არ არის სასიამოვნო, ამიტომ ნორმალურია, რომ ზოგჯერ თავს არაკომფორტულად ვგრძნობთ.

მაგრამ ემოციების ფუნქცია შორს არ არის, რაც ცხოვრებას გვირთულებს. Საპირისპიროდ; ისინი არის ინსტრუმენტი, რომელსაც ჩვენი ფსიქიკა ხელმისაწვდომს ხდის წინსვლისა და გადარჩენისთვის. პრობლემა, სინამდვილეში, ის არის, რომ ჩვენ ყოველთვის არ ვაკეთებთ მათ სწორად ინტერპრეტაციას.

Ამ თვალსაზრისით, ემოციური მენეჯმენტი აუცილებელია იმის გასაგებად, თუ რისი თქმას ცდილობს ჩვენი სხეული. ამაზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

ემოციური განათლება: რა არის და რისთვის არის ის

ასე რომ, ემოციური განათლება აუცილებელია, როდესაც საქმე ეხება ემოციების მართვის სწავლას, მაგრამ რაზეა საუბარი?

ემოციური განათლება არის სწავლაში შუამავლობის სახეობა, რომელიც მიზნად ისახავს ემოციების სწორი ინტერპრეტაციის სწავლებას. მიზანია ადამიანებმა იცოდნენ როგორ ამოიცნონ რას გრძნობენ ყოველთვის და რატომ გრძნობენ ამას. გარდა იმისა, რომ მათ ასწავლიან რესურსებს, რათა მართონ სიტუაცია ყველაზე მომგებიანი და პროდუქტიული გზით შესაძლებელია.

სწორი ემოციური განათლება განაპირობებს უკეთეს ურთიერთობას საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან. ეს არის ძირითადი ელემენტი ემოციური ინტელექტის ჩამოყალიბებისთვის, რომელიც შედგება უნარებისგან ძირითადი ემოციური ჩვენი შინაგანი ფუნქციონირების, ჩვენი მოთხოვნილებების და მათი გამოხატვის გზების სწორი ცოდნისთვის სხვები.

ოპტიმალური შედეგების მისაღწევად ემოციური განათლება არ უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ თეორიული შინაარსით, არამედ უნდა იყოს ფოკუსირებული ყოველდღიურ სიტუაციებზე, რომელსაც ადამიანი ცხოვრობს და განიცდის. არც არის კონკრეტული ასაკობრივი დიაპაზონი, როდესაც საქმე ეხება მის სწავლებას. დიახ, მართალია, ადრეული ემოციური განათლება ბავშვობაში საშუალებას აძლევს ბავშვებს ისწავლონ შესაბამისი უნარები, რაც ხელს შეუწყობს მათ ზრდასრულ განვითარებას. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვებს არ აქვთ საჭირო ინსტრუმენტები საკუთარი თავის ემოციური მართვისთვის და არაადეკვატური განათლება ამ მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა, შიში და აშლილობა.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

რა დადებითი შედეგები მოაქვს ემოციურ განათლებას?

ემოციური განათლების ყველაზე გავრცელებული კონტექსტია სასკოლო გარემო და ფსიქოლოგიური კონსულტაციები, მაგრამ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს სწავლა შეიძლება მოხდეს კიდევ ბევრ სიტუაციაში. განსაკუთრებით ეფექტურია, როცა ის მამებსა და დედებს ეხება, რადგან ძალიან ეფექტური რესურსია ბავშვების აღზრდისთვის. მეთოდოლოგია (ინდივიდუალური, ჯგუფურად და ა.შ.) დამოკიდებული იქნება იმ სფეროზე, რომელშიც ის გამოიყენება.

და რა დადებითი შედეგები მოაქვს ემოციური განათლების გამოყენებას?

1. გვასწავლის ემოციების სწორად ამოცნობას

ეს არის ემოციური განათლების საფუძველი. თუ არ ვიცით როგორ განვასხვავოთ რას ვგრძნობთ, გაგვიჭირდება ამის სწორად მართვა. ჩვენი ემოციების გამოვლენა და ამოცნობა საშუალებას გვაძლევს არა მხოლოდ ვიცოდეთ საკუთარი თავი, არამედ განვსაზღვროთ შესაძლო კონფლიქტები და გართულებები. სწორი იდენტიფიცირება იმისა, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, გვიშლის ხელს იმ სიტუაციებში მოთავსებაში, რომლებიც გვაწუხებს და გვაიძულებს ვიმოქმედოთ არაპროპორციულად და საზიანოც კი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

2. ეს არის ეფექტური ინსტრუმენტი მავნე ქცევის შაბლონების თავიდან ასაცილებლად

ემოციური დისკომფორტი ძალიან უსიამოვნო რამ არის, ეს გასაგებია. მაგრამ თუ არ ვისწავლით იმის ამოცნობას, საიდან მოდის, ბევრი გვაქვს ქცევებით „დაფარვის“ შესაძლებლობა, რომელიც გრძელვადიან პერსპექტივაში მხოლოდ გართულებებს მოგვიტანსროგორიცაა ალკოჰოლის დალევა ან უზომო ჭამა.

3. აძლიერებს თვითშეფასებას

ჩვენი ემოციების სწორად მართვა გვაძლევს კმაყოფილების, თანმიმდევრულობისა და უსაფრთხოების განცდას და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია სიკეთისთვის. თვითშეფასება. გარდა ამისა, ემოციებმა, რომლებიც არასწორად იმართება, შეიძლება დაგვატყდეს ნეგატიურ და ძალიან ტოქსიკურ გრძნობებში, როგორიცაა დანაშაული ან იმედგაცრუება.

• დაკავშირებული სტატია: "განათლების სახეები: კლასიფიკაცია და მახასიათებლები"

4. გავზარდოთ ჩვენი თავდაჯერებულობა და კომუნიკაციის უნარი

თუ ვიცით, რას ვგრძნობთ, შეგვიძლია უკეთ გამოვხატოთ. ამრიგად, ჩვენი კომუნიკაციის სტილი ბევრად უფრო დამაჯერებელი იქნებარაც გააუმჯობესებს ჩვენს ურთიერთობებს.

5. ჩვენ ვისწავლით ცხოვრებას ნეგატიური ემოციებით, რომლებიც დისკომფორტს იწვევს

და ამიტომ, ჩვენ ვწყვეტთ მათ წინააღმდეგ ბრძოლას. ემოციური განათლება გვასწავლის, რომ არ შეგვიძლია განთავისუფლდეთ ჩვენი უარყოფითი ემოციებისგან, რადგან მათ აქვთ კონკრეტული ფუნქცია ჩვენს ცხოვრებაში. ამგვარად, ჩვენ შევწყვეტთ მცდელობებს დავთრგუნოთ ის უსიამოვნო შეგრძნება, რომელსაც ისინი გვაძლევენ და, უბრალოდ, მივიღოთ, რომ ისინი იქ არიან, სიტუაციის დრამატიზაციის გარეშე.