Mindfulness კომპანიებისთვის მადრიდში: ოფისის გარდაქმნა

კომპანიები, როგორიცაა Apple, Google ან Coca-Cola, ხასიათდებიან კომფორტული სამუშაო ოფისების შეთავაზებით, სადაც წევრები არიან ორგანიზაციას შეუძლია მეტის გაკეთება, ვიდრე მუშაობა: მათ შეუძლიათ პრაქტიკულად დასახლდნენ ამ სივრცეებში, სულ მცირე, დღის განმავლობაში შრომა.

მაგრამ თუ ისინი გადაწყვეტენ გააპროტესტონ განმარტება იმისა, რაც ჩვენ გვესმის "ოფისით", ეს არ არის მხოლოდ იმიჯის გამო, რომ ეს მარკეტინგი უზრუნველყოფს საზოგადოების თვალში: ეს ნამდვილად არის ის, რაც სარგებელს მოაქვს როგორც მუშაკებს, ასევე მთლიან ორგანიზაციას. გენერალი.

Mindfulness სერვისების შემთხვევა მადრიდში კომპანიებისთვის ამის კიდევ ერთი მაგალითია, რადგან ესპანეთის დედაქალაქში უკვე ხშირად, ფსიქოლოგთა და ველნეს ექსპერტთა გუნდები ახორციელებენ ამ ტრენინგსა და ინტერვენციის პროგრამებს ორგანიზაციები. Mindfulness (ასევე ცნობილია როგორც სრული ყურადღება) წარმოადგენს პრაქტიკას, რომელიც ძალიან კარგად ერგება იმას, რასაც ბევრი ორგანიზაცია ეძებს გააუმჯობესონ მათი სამუშაო დინამიკის ხარისხი და თანამშრომლების ზრუნვა: ეს მარტივია, სწავლას დიდი დრო არ სჭირდება და ფოკუსირებულია ფსიქოლოგიურ პროცესებზე, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია სამუშაოს შესრულებასთან და, ამავე დროს, ადამიანის კეთილდღეობასთან შაბლონი.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის Mindfulness? 7 პასუხი თქვენს კითხვებზე"

რატომ ხდება Mindfulness სერვისები კომპანიებისთვის მადრიდში პოპულარული?

დედაქალაქი სავსეა კომპანიებით, რომლებსაც აქვთ საკმარისად დიდი ორგანიზაციული სქემები, რათა სერიოზულად მოეკიდონ მუშაკთა ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას. ამ მიზეზით, მათთვის ხშირად ნორმალურია დაუკავშირდნენ Mindfulness-ის ექსპერტებს, ან განახორციელონ საქმიანობა ოფისში, რომელსაც ხშირად სტუმრობენ თანამშრომლები, ან ჩაატარონ ისინი ფსიქოლოგის კონსულტაციაზე, ისე ჯგუფი.

Რაზეა? Მოდი ვნახოთ რა არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც Mindfulness ითხოვს ორგანიზაციებს? პრაქტიკულად ნებისმიერი სახის.

1. იგი თავის ეფექტურობას ემყარება სიმარტივეს

Mindfulness არ არის რთული ნაბიჯებით სავსე პრაქტიკა, მაგრამ მისი განხორციელება ბუნებრივი და ინტუიციურია. ეს ძალიან აადვილებს მისი საფუძვლების სწავლას, ასე რომ ერთ ტრენინგ სესიაზე მუშაკთა და მუშაკთა უმეტესობამ იცის როგორ ისარგებლოს ამით: მათ არც კი უნდა დაიმახსოვრონ ბევრი.

3. ხელს უწყობს სტრესისა და შფოთვის დარეგულირებას

დისკომფორტისა და შფოთვის მართვა შესაძლოა Mindfulness-ის ყველაზე ცნობილი გამოყენებაა. გონებაგახსნილობა გვეხმარება ამ არასასიამოვნო მოვლენების დანახვაში, როგორიც ისინი ობიექტურად არიან., მეტი ძალაუფლების დამატების გარეშე, ვიდრე რეალურად აქვთ ჩვენს სხეულზე. როგორც ჩანს, ეს ხელს უწყობს სტრესის დონის მნიშვნელოვნად შემცირებას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სამუშაოსა და ორგანიზაციების ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალი"

4. კმაყოფილია ამის გაკეთება

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც Mindfulness აღწევს კომპანიებს, არის ის, რომ ის უბრალოდ ქმნის სასიამოვნო მომენტებს, რომლებსაც ბევრი მუშაკი აფასებს ამის გათვალისწინებით სასიამოვნო ჩვევაა. ხშირ შემთხვევაში, კომპანიის წევრები გადაწყვეტენ არ შემოიფარგლონ Mindfulness-ის გამოყენებით, არამედ პირადი ცხოვრებითაც.

5. ეს არის სეკულარიზებული პრაქტიკა

Mindfulness ძლიერ შთაგონებულია მედიტაციის ვარიანტებით, რომლებიც გამოიყენება ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში სამხრეთ აზიის გარკვეულ რეგიონებში. თუმცა მან ყველა რელიგიური ელემენტი ჩამოიშორა და ხაზს უსვამს სიცხადეს, როდესაც ხსნის რა უნდა გააკეთოს ნებისმიერ დროს პრაქტიკის, ეზოთერული ენისგან გაქცევის.

6. დახმარება კონცენტრაციაში

გონებამახვილობა იგი ემყარება პიროვნების ყურადღების ფოკუსის მართვას. ამ მიზეზით, იმავდროულად, როდესაც ის ემსახურება ჩვენზე სტრესის გავლენის შემსუბუქებას, ხელს უწყობს სამსახურში კონცენტრაციის ჩვევების ჩამოყალიბებას.

7. ჯდება დიალოგის კულტურასთან

Mindfulness ასევე შექმნილია იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოს ადამიანები, რომლებიც ამას ჩვეულებრივ ახორციელებენ იმპულსები, რომლებიც ბევრჯერ ქმნიან კონფლიქტებს ურეალური ჩხუბის გამო მნიშვნელობა. Mindfulness-ში წახალისებულია არა წინასწარ განსჯა, რომ მიიღეთ აწმყოზე ორიენტირებული პერსპექტივა, რომელიც არ ემორჩილება დრამას. ეს გულისხმობს, მაგალითად, არ ვუპასუხოთ ცუდად ვინმეს, ვინც სამსახურში ცუდად გამოგვეხმაურა, არც კი განიხილავს იმსახურებს თუ არა ამას.

Mindfulness კომპანიებისთვის ესპანეთის დედაქალაქში: Centro Mindfulness Madrid-ის მაგალითი

ერთ-ერთი ასეთი სუბიექტია Mindfulness ცენტრი მადრიდი, მინიშნება თერაპიული გამოყენებისა და სწავლების სფეროში Mindfulness-ში. მისი პროფესიონალთა გუნდი ახორციელებს სასწავლო პროგრამებს Mindfulness-ში როგორც მის ობიექტებში, რომლებიც მდებარეობს Calle Gran Vía nº 59-ში, ასევე კონტექსტში კომპანია თავისი შიდა სერვისის საშუალებით და ქმნის სწავლის გეგმებს, რომლებიც მორგებულია თითოეულ ორგანიზაციაზე, დამოკიდებულია საჭიროებებზე და მახასიათებლებზე. ეს.

Mindfulness-ის სხვადასხვა თეორიულ-პრაქტიკული სწავლის ვარიანტებს შორის, რომელსაც ეს ორგანიზაცია სთავაზობს კომპანიებს, არის MBSR Mindfulness პროგრამა, 8 კვირიანი კურსი, რომლის მთავარი მიზანია ასწავლოს ინსტრუმენტები სტრესის მართვისა და კონცენტრაციის უნარის გასაუმჯობესებლად. ეს არის Mindfulness ტრენინგის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ფორმა, ნაწილობრივ იმის გამო, რომ იგი შეიქმნა შესაძლოა ყველაზე ცნობილი გონების მკვლევარი: ჯონ კაბატ-ზინი, უნივერსიტეტში ყოფნის დროს. მასაჩუსეტსი.

Mindfulness ტრენინგის კიდევ ერთი ვარიანტი ესპანეთის დედაქალაქის კომპანიებისთვის, რომელსაც გთავაზობთ Mindfulness ცენტრი მადრიდი არის გონების ინტენსიური კურსი, რომელიც ტარდება ერთი დღის განმავლობაში და გრძელდება 6 საათი (შესვენების გარეშე). ეს არის ძალიან სასარგებლო ვარიანტი მათთვის, ვისაც არ შეუძლია შეცვალოს სამუშაო გრაფიკი ზედიზედ რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

ამ შემთხვევაში, მიზნები მოიცავს ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის უფრო მეტ სფეროს, მათ შორის შფოთვის მართვას და ასევე რეგულირებას ზოგადად ემოციებზე, ისევე როგორც საკუთარი აზროვნების მოდულაციისა და კონტროლის მოპოვების პრაქტიკაში მათ.

დასკვნა

Mindfulness-ის ჩამოსვლა კომპანიებისთვის უკვე რეალობაა როგორც მადრიდში, ასევე დინამიური ეკონომიკის მქონე მთავარ ურბანულ კვანძებში. ორგანიზაციები აცნობიერებენ, რომ აზრი არ აქვს ვივარაუდოთ, რომ წევრები, რომლებიც ქმნიან კომპანიას, უბრალო მანქანის ნაწილებია, რომლებიც შექმნილია ფუნქციის შესასრულებლად; აუცილებელია, რომ იგივე გარემო, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს სამუშაო, შეუძლია უზრუნველყოს ინსტრუმენტები რეგულირებისთვის სტრესისა და გაურკვევლობის პოტენციური მომენტები, ფსიქოლოგიური ზემოქმედებით, რასაც ისინი იწვევს ხალხი.

ამდენად, არა მხოლოდ ხანგრძლივდება სამუშაო დინამიკის სიცოცხლე და ყველასთვის იქმნება ჯანსაღი პროფესიული სივრცეები; გარდა ამისა, შესაძლებელია ნიჭის შენარჩუნება, რაც საშუალებას აძლევს მათ, ვინც ყველაზე მეტ წვლილს შეიტანს, ჰქონდეს ინსტრუმენტები, რათა მოერგოს სხვადასხვა სამუშაო რიტმს.