85 ფრაზა ბულინგის (და ბულინგის) წინააღმდეგ

ის ბულინგი არის ანგლო-საქსური ტერმინი, რომელიც ეხება ცნობილ ბულინგის, ან როცა ეს სასკოლო გარემოში ტარდება, ან როგორც ბოლო დროს ხდება სოციალური ქსელების საშუალებით.

ამ ტიპის შევიწროებამ შეიძლება მის მსხვერპლს სერიოზული ზიანი მიაყენოს, რაც სცილდება ფიზიკურ დაზიანებებს, შეუძლია მათში გამოიწვიოს ყველა სახის ფსიქოლოგიური პრობლემა, როგორიცაა: კვების დარღვევები, დეპრესია, შფოთვასტრესი, ნერვიულობა და ა.შ.

ფრაზები ბულინგის შესაჩერებლად

ყველა ჩვენგანი, ვინც საზოგადოებას ვქმნით, ჩვენი ხელმისაწვდომობის ფარგლებში უნდა ვიბრძოლოთ და დაგმოთ ეს ძალადობა, ამ მიზეზით ჩვენ მივიჩნიეთ, რომ აუცილებელია შეგვექმნა 85 ფრაზის კრებული ბულინგის წინააღმდეგ შეეცადოს ხელი შეუწყოს რეაქტიულ დამოკიდებულებას ამ სერიოზული სოციალური პრობლემის მიმართ.

1. არასოდეს გააკეთოთ არასწორი მეგობრის შესაძენად ან შენარჩუნებისთვის. (რობერტ ე. წაიკითხე)

ჩვენ ყოველთვის პატიოსნად უნდა ვიმოქმედოთ ჩვენი ყოფით, ჩვენმა უმოქმედობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მესამე პირებს.

2. ძალადობის დაძლევა უბრალოდ არ ხდება. ეს კეთდება ეტაპობრივად და პოზიტიურად. დაე, დღეს იყოს დღე, როდესაც დაიწყებთ წინსვლას. (ასუნტა ჰარისი)

ჩვენი დამოკიდებულება განსაზღვრავს, როგორ ვიმოქმედებთ საზოგადოებაში, უნდა ვიყოთ პოზიტიური.

3. არასოდეს შეუერთდეთ მოძალადეს, თუნდაც იმისთვის, რომ თავი აარიდოთ შეურაცხყოფას. თუ ასე მოიქცევი, რაც შეიძლება დაბლა იძირები, რადგან მისი მიმდევარი და მშიშარა ხდები.

რა თქმა უნდა, ჩვენ არასოდეს უნდა დავუჭიროთ მხარი იმ ადამიანს, რომელიც არასათანადოდ ეპყრობა სხვა ადამიანებს ან ცოცხალ არსებებს.

4. ბულინგი ან ბულინგი აყალიბებს ხასიათს, როგორც ბირთვული ნარჩენები აშენებს სუპერგმირებს. (Zack W Van)

ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია გამოვიდეთ უფრო ძლიერები პრობლემებისგან, ჩვენზეა დამოკიდებული, ვიცოდეთ როგორ დავძლიოთ ისინი.

5. თუ არ არსებობს გმირები, რომლებიც გადაგარჩენს, თქვენ უნდა გახდეთ გმირი. (დენპა კიოში)

ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ მათ, ვინც ჩვენს დამცირებას ცდილობს.

6. ახალგაზრდა განდევნილი ხშირად გრძნობს, რომ მას რაღაც არ აქვს, მაგრამ როცა ის იზრდება, ის სწავლობს ამას უფრო მეტად ენდობა საკუთარ თავს და მოერგება, ის დაიწყებს იმის განცდას, რომ რაღაც ნამდვილად არ არის სხვებთან ხალხი. (კრის ჯეიმი)

მას, ვისაც სჭირდება სხვა ადამიანის დამცირება, რომ თავი კარგად იგრძნოს, უდავოდ განიცდის რაღაც შინაგან პრობლემას, რომლის შესახებაც ჩვენ არ ვიცით.

7. თქვენ არავის კონტროლის ქვეშ არ ხართ. შენ არავის არ ეკუთვნი. (სალა სიმუკკა)

ვერავინ დაგვიმორჩილებს, თუ ამის ნებას არ მივცეთ.

8. ჩემთვის ბულინგი არის ტრაბახი, ანუ „მე შენზე უკეთესი ვარ და შემიძლია მოგაგო, არა ფიზიკურად, არამედ ემოციურად“. (უპი გოლდბერგი)

ადამიანები იყენებენ ბულინგის პირადი პრობლემების დამალვას.

9. როცა ადამიანები ისევ და ისევ გტკივათ, იფიქრეთ მათზე ქვიშასავით. მათ შეიძლება ოდნავ დაგაკაწრონ ან დაგიზიანონ, მაგრამ საბოლოოდ გაპრიალებული ხარ და ისინი უსარგებლო გახდებიან. (კრის კოლფერი)

ისინი ვერ შეძლებენ ჩვენი სულის განადგურებას. საბოლოოდ ჩვენ ვიქნებით გამარჯვებულები.

10. შეურაცხყოფა არის ნაკლებად კომპეტენტური და უფრო აგრესიული ადამიანი, რომელიც ასახავს თავის არაკომპეტენტურობას უფრო კომპეტენტურ და ნაკლებად აგრესიულ ადამიანზე.

ეს ფრაზა შესანიშნავად აღწერს, თუ რატომ მიმართავენ გარკვეული ინდივიდები ბულინგის.

11. გყავს მტრები? კარგი. ეს ნიშნავს, რომ იბრძვით რაღაცისთვის თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მომენტში. (უინსტონ ჩერჩილი)

როცა რაღაცას ძალიან კარგად ვაკეთებთ, ყოველთვის იქნება ვინმე, ვინც თავს არასრულფასოვნად გრძნობს და ცდილობს ჩვენს დისკრედიტაციას.

12. სკოლაში შეურაცხყოფილი ბავშვი შეიძლება გაიზარდოს, დაძლიოს სხვა პრობლემები და გახდეს წარმატებული. (ბერტრან რეგარდერი)

ბავშვობა და მოზარდობა ჩვენი ცხოვრების მხოლოდ ეტაპებია, რომლებიც, როცა დრო მოდის, გადის და ახალ გამოცდილებას ბადებს.

13. ადამიანები, რომლებსაც საკუთარი თავი უყვართ, არ ავნებს სხვა ადამიანებს. რაც უფრო მეტად გვძულს საკუთარი თავი, მით უფრო გვსურს, რომ სხვები დაზარალდნენ. (დენ პირსი)

ბევრ შემთხვევაში ჩვენ ვხსნით ჩვენს შინაგან იმედგაცრუებას სხვების მიმართ, რაც შეიძლება ძალიან ნეგატიური იყოს ჩვენს ცხოვრებაში.

14. ჩემი ტკივილი შეიძლება იყოს ვიღაცის სიცილის მიზეზი, მაგრამ ჩემი სიცილი არასოდეს უნდა იყოს ვიღაცის ტკივილის მიზეზი. (ჩარლზ ჩაპლინი)

ჩვენ არ უნდა ვუყოთ სხვას ისეთი რამ, რაც არ გვინდა, რომ მათ გაგვიკეთონ.

15. შეურაცხყოფა საშინელებაა. ის შენზე მიმაგრდება. ის გწამლავს. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას დაუშვებთ. (ჰეზერ ბრუერი)

ჩვენ არ უნდა ჩავვარდეთ ამ ტიპის ნეგატიურ განწყობებში, ადამიანები უფრო ბედნიერები არიან ჰარმონიულ საზოგადოებაში.

16. გამბედაობა ცეცხლია, შეურაცხყოფა და არასათანადო მოპყრობა არის კვამლი. (ბენჯამინ დიზრაელი)

ჩვენი გადაწყვეტილება, რომ არ გამოვიყენოთ შეურაცხყოფა, საშუალებას მოგვცემს, უკან დავებრძოლოთ მათ, ვინც ცდილობს ჩვენს დამორჩილებას.

17. ცხოვრება არ არის საკუთარი თავის პოვნა. ცხოვრება ცდილობს შექმნას საკუთარი თავი. (ჯორჯ ბერნარდ შოუ)

როდესაც ჩვენ ვართ დიდი ზეწოლის ქვეშ, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ჩვენი შინაგანი ძალა.

18. გჯეროდეთ, რომ თქვენი ცხოვრება ღირს და თქვენი რწმენა დაგეხმარებათ ამ ფაქტის შექმნაში. (უილიამ ჯეიმსი)

ჩვენ მხოლოდ ერთი სიცოცხლე გვაქვს და ბოლომდე უნდა ვიცხოვროთ, ყოველი წუთით უნდა ვისარგებლოთ.

19. ის, ვინც სხვებს იცნობს, ბრძენია. ვინც საკუთარ თავს იცნობს, განათლებულია. (ლაო ძი)

საკუთარი თავის შეცნობა დაგვეხმარება განვითარდეს ცხოვრების ყველა სიტუაციაში.

20. თუ მათ არ მოსწონთ იმის გამო, რომ საკუთარი თავი ხართ, უფრო მეტად იყავით საკუთარი თავი. (Ტეილორ სვიფტი)

ჩვენი უდიდესი ძალა მდგომარეობს იმაში, რომ ვასწავლოთ სხვებს ვინ ვართ, ჩვენ არ უნდა მივცეთ თავს კოლექტივის გატაცების უფლება.

21. არასათანადო მოპყრობა ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ნებას აძლევს, რომ უპატივცემულო მოიქცნენ. იმ მომენტიდან, როდესაც ის ამას ხელს უშლის, თავს მოძალადეებზე მაღლა აყენებს.

ჩვენი დამოკიდებულება მოძალადეებს ასწავლის, რომ არ ვაპირებთ საკუთარი თავის გატეხვის უფლებას.

22. ის, ვინც ცდილობს მეტი ძალის გამოვლენას, არ არის ყველაზე ძლიერი, არამედ ის, ვინც ყველაზე მეტად დგება, ვისაც შეუძლია მარტო სიარული, ვისაც აქვს საკუთარი აზრი და ვინც შეუძლია მიაღწიოს თავის მიზნებს გაცემის გარეშე. ზევით.

ეს ფრაზა შეიძლება იყოს ცხოვრების დანახვის შესანიშნავი გზა, არასდროს არ უნდა დავნებდეთ, უნდა ვიბრძოლოთ ჩვენი ოცნებების ასასრულებლად.

23. გადააქციეთ უარყოფითი გამოცდილება გამდიდრებად და პოზიტიურად. გადააქციეთ ბულინგი გამოცდილებად, რომელიც გაზრდის როგორც პიროვნებას და გაძლევს ყველაზე დიდ ძალას. (ბონო მარტინესი)

ასეთი უსიამოვნო სიტუაციიდან ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვისწავლოთ როგორი გვინდა ვიყოთ მომავალში, ჩვენ უნდა ვაფასებდეთ პატივისცემას და თავმდაბლობას.

24. თუ ჩემდამი ბოროტი ხარ, ამაზე სიმღერას დავწერ და შენ არ მოგეწონება. ასე ვმუშაობ. (Ტეილორ სვიფტი)

ნეგატიური ენერგიების გამოყენება, რომელსაც სხვები გადმოგვცემენ, როგორც თვითმოტივაციის წყარო, დაგვეხმარება გრძნობების რეალიზებაში.

25. თუ უსამართლო სიტუაციებში ნეიტრალური ხარ, მჩაგვრის მხარე აირჩიე. (დესმონდ ტუტუ)

ნებისმიერი უსამართლობის პირობებში ჩვენ უნდა დავეხმაროთ ჩაგრულებს, რადგან პასიურმა ქმედებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მესამე პირებსაც.

26. იმის ცოდნა, თუ რა არის სწორი, არაფერს ნიშნავს, თუ არ გააკეთებ იმას, რაც სწორია. (თეოდორ რუზველტი)

ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ პასუხისმგებლობით, ჩვენი აზრებისა და პრინციპების შესაბამისად.

27. არ უნდა დასცინოთ ადამიანის უცვლელ ასპექტს. (ფილ ლესტერი)

ის, რაც ჩვენს შესახებ შეიძლება თავიდანვე არ იყოს აღქმული, როგორც რაღაც ლამაზი ან დადებითი ისინი შეიძლება იყვნენ ისინი, ვინც განგვასხვავებენ დანარჩენებისგან სამომავლოდ და შეგვიწყობენ რაღაც უნიკალურს პიროვნება.

28. ყოველ ჯერზე, როცა რაიმეს ატვირთავთ ინტერნეტში, გაქვთ ორი ვარიანტი: შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რომ სამყაროს ბედნიერება შემატოს ან შეგიძლიათ აიღოთ ბედნიერება. (ზოი სუგი)

ინტერნეტში ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ისევე, როგორც რეალურ ცხოვრებაში, დადებითად ვიმოქმედოთ სხვების მიმართ.

29. გახსოვდეთ ეს: მათ სძულთ იმიტომ, რომ თქვენ წარმოადგენთ იმას, რაც მათ ჰგონიათ, რომ არ აქვთ. საქმე შენზე კი არა, მათ საკუთარი თავის სიძულვილზეა. გაიღიმე დღეს, რადგან რაღაცას აკეთებ ისე კარგად, რომ სხვები შენზე ფიქრობენ. (შენონ ლ. მურყანი)

შური შეიძლება იყოს ის მოტივაცია, რომელიც სხვებს გვაცინებს, ჩვენ უნდა დავრჩეთ ჩვენი აზრების ერთგული.

30. საქმეები გაადვილდება. შეიცვლება ხალხის აზროვნება და ამის სანახავად ცოცხალი უნდა იყო. (ელენ დეგენერესი)

ჩვენს ნეგატიურ აზრებზე ფიქრი არ დაგვეხმარება ცხოვრების გაგრძელებაში.

31. ჩვენ სიტყვები არ ვართ, ჩვენ ხალხი ვართ. სიტყვები არის ის, თუ როგორ განვსაზღვრავთ სხვები, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გვინდა. (შონ დევიდ ჰატჩინსონი)

ჩვენ უნდა ვიყოთ ისეთი, როგორიც ნამდვილად გვინდა ვიყოთ, მიუხედავად იმისა, რას ფიქრობენ დანარჩენები.

32. თუ ინტერნეტში შეურაცხყოფას აყენებთ, მაშინ შინაგანად ძალიან მახინჯი უნდა იყოთ. (ფილ ლესტერი)

ინტერნეტში ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ იმავე ეთიკით, რასაც ყოველდღიურად ვიყენებთ.

33. ახლა, როცა იცი, უცოდინრობად ვერ იქცევი. ახლა, როცა აცნობიერებთ პრობლემას, ვერ იტანთ თავს, რომ არ გაინტერესებთ. შეშფოთება ნიშნავს იყო ადამიანი. მსახიობობა სურვილია. (ვაშტი კიროზ-ვეგა)

როცა პრობლემას ვაცნობიერებთ, შესაბამისად უნდა ვიმოქმედოთ.

34. ბულინგი არ არის კარგი. ადგილზე. (ჯიმ ს. ჰინსი)

მართლაც, ჩვენი მეგობრების ან ნათესავების შევიწროება არის ის, რაც არასდროს არ უნდა გავაკეთოთ.

35. თუ თქვენი რელიგიური მრწამსი ნიშნავს, რომ თქვენ აბუზღუნებთ სხვებს, მაშინ თქვენი რწმენა არასწორია. (ჯიმ ს. ჰინსი)

ჩვენ არ უნდა დავაყენოთ ჩვენი პირადი რწმენა სხვების კეთილდღეობაზე წინ.

36. ცხოვრება ბრძოლაა, მაგრამ ყველა არ არის მებრძოლი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სტალკერები გადაშენების პირას მყოფი სახეობა იქნებიან. (ენდრიუ ვაქსი)

მტაცებელი ან მტაცებელი ყოფნა დამოკიდებულია ჩვენს ყოფიერებაზე, ჩვენ არ უნდა მივცეთ საშუალება, რომ შეშინდნენ.

37. სულ მინდოდა ბიბლიოთეკაში წავსულიყავი და წიგნი წამეკითხა. დროის უმეტეს ნაწილს წიგნების კითხვაში ან ტელევიზორის ყურებაში ვატარებდი. უფრო უსაფრთხო იყო. წიგნის კითხვის ან ტელევიზორის ყურებისას არავინ დაშავებულა ან სულელურად არ გამოიყურებოდა. (კეტრინ მაგენდი)

ჩვენს აზრებში უკან დახევა არის ის, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია რეალობისგან თავის დასაღწევად, მაგრამ ვაკეთებთ ეს არ შეცვლის ჩვენს მდგომარეობას, ამიტომ უნდა ვასწავლოთ გარშემომყოფებს, რისი უნარიც შეგვიძლია.

38. შენ არ ხარ ეს სიტყვები. თქვენ არ ხართ ის სახელები, რომლებიც გიყვირიან. თქვენ არ ხართ ის დარტყმები ან სისხლჩაქცევები, რომლებიც გიწვევთ. შენ ის სისხლი არ ხარ, რომელიც ცხვირიდან იღვრება. (სალა სიმუკკა)

ჩვენ შეგვიძლია დავუპირისპირდეთ მათ, ვისაც სურს რაიმე ზიანი მოგვაყენოს, მაგრამ ჩვენ უნდა გვქონდეს საამისოდ საჭირო ინსტრუმენტები.

39. არ არსებობს უფრო დამღუპველი ჟესტი, ვიდრე ის, რომ ვიღაც ზურგს შეგქცევს. (რეიჩელ სიმონსი)

ხშირ შემთხვევაში მოძალადეებს სჭირდებათ დანარჩენების თანამშრომლობა, რათა შეძლონ მოქმედება, მათი თანამშრომლობის გარეშე ეს შეურაცხყოფა შეუძლებელი იქნებოდა.

40. თუ მოძალადეებს სჯეროდათ, რომ ვინმეს უყვარს და სჯერა მათი, მათ შეიყვარებენ საკუთარი თავი, გახდებიან უკეთესი ადამიანები და გახდებიან ბულინგის დამცველები. (დენ პირსი)

ის, ვინც სხვებზე შეურაცხყოფას აყენებს, ჩვეულებრივ, საკუთარი თავის აშკარა ზიზღის გამო ხდება, სიღრმეში ისინიც არიან სიტუაციის მსხვერპლი.

41. შენს შიგნით არის ნაწილი, რომელსაც ვერავინ შეეხება. Შენ ხარ შენ. შენ ეკუთვნი საკუთარ თავს და შენს შიგნით არის სამყარო. შეგიძლია იყო ის, რაც გინდა იყო. შეგიძლია იყო ის, ვინც გინდა იყო. (სალა სიმუკკა)

შესანიშნავი, ძალიან შთამაგონებელი ციტატა, რომელსაც აქვს დიდი მიზეზი, ჩვენს ცხოვრებაში ვიქნებით ის, ვინც გვინდა.

42. გარეგნულად ეს იყო ბრილიანტი, რომელიც არასოდეს გატყდებოდა, მაგრამ შიგნიდან უკვე გატეხილი იყო. (შონ დევიდ ჰატჩინსონი)

ყველაზე მძიმე ბოროტება, რაც შეიძლება გამოვიწვიოთ, არის ემოციური დაზიანება, ჩვენზეა დამოკიდებული, რომ ეს არ მოხდეს.

43. საშუალო სკოლა ნამდვილად არის ერთ-ერთი ყველაზე უცნაური პერიოდი ადამიანის ცხოვრებაში. რომ ვინმეს შეუძლია გადარჩეს ეს პერიოდი, ეს არის სასწაული. (და. TO. ბუქიანერი)

საშუალო სკოლაში ჩვენ ვიღებთ უამრავ გაკვეთილს, ზოგი უფრო პოზიტიურს, ზოგიც უფრო უარყოფითს, მაგრამ ჩვენზეა დამოკიდებული, როგორ ვისწავლოთ მათგან.

44. როდესაც ადამიანები ხედავენ, რომ სიამოვნებით აკეთებთ იმას, რაც მოგწონთ, კარგავენ ინტერესს თქვენი შეწუხების მიმართ. (ვენდის მესა)

თანმიმდევრული ვიყოთ იმაზე, თუ ვინ ვართ და რა გვინდა ცხოვრებაში, გარშემომყოფებს ადაპტირებს ჩვენს ყოფიერებასთან.

45. რელიგიის თავისუფლება არ გაძლევთ უფლებას ფიზიკური ან სიტყვიერი შეურაცხყოფა მიაყენოთ ადამიანებს. (ჯიმ ს. ჰინსი)

ჩვენი რელიგიური მრწამსი არ დგას ინდივიდუალურ თავისუფლებაზე მაღლა, ჩვენ გარშემომყოფებს პატივი უნდა ვცეთ.

46. თქვენ არ იცით, რა შეგრძნებაა, როცა არაფერი არ არის. შენ არ იცი როგორი გრძნობაა ჩემნაირი იყო, გტკივა, დაიკარგო, სიბნელეში მარტო დარჩე, მიწაზე დგომისას წიხლები რომ გცემენ. (მარტივი გეგმა)

კეთილგანწყობა მათ მიმართ, ვინც ჩვენი გარემოს ნაწილია, დაგვეხმარება ვიცხოვროთ უფრო სასიამოვნო გზით.

47. თვალს ნუ აშორებ. მას შემდეგ რაც დაინახე, ვერ იქცევი ისე, თითქოს არ იცოდე. გაახილე თვალები სიმართლეზე, ის შენს გარშემოა. ნუ უგულებელყოფთ იმას, რასაც თვალები გიჩვენებთ. (ვაშტი კიროზ-ვეგა)

ჩვენ უნდა შევატყობინოთ ნებისმიერი შეურაცხყოფის შესახებ, რომლის შესახებაც ვიცით, მსხვერპლი მადლობას გვეტყვის.

48. Იყავი შენი თავი. არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე, რადგან ისინი, სავარაუდოდ, ისევე ეშინიათ, როგორც თქვენ. (ფილ ლესტერი)

საზოგადოება შეიძლება იყოს ძალიან სასტიკი, მაგრამ ჩვენ არ უნდა შევწყვიტოთ საკუთარი თავი.

49. ბევრი ამბობს, რომ თვითმკვლელობა ყველაზე მშიშარა საქციელია, რომელიც შეიძლება ვინმემ ჩაიდინოს. არა მგონია ეს სიმართლე იყოს. სიმხდალე არის ის, რომ ვიღაცას ისე ცუდად მოექცე, რომ თვითმკვლელობა უნდა. (ტომი ტრანი)

ადამიანზე ცუდად მოპყრობა არასოდეს არის გამართლებული, ეს ჩვენ თვითონ არ უნდა გავაკეთოთ ან ეს მოხდეს.

50. ბულინგი იშვიათი მოვლენაა და ჩვეულებრივ უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს. (ზაკ ვ. წადი)

შევიწროება მთავრდება შეურაცხყოფისა და მოძალადის ზიანის მიყენებით, ამ დამოკიდებულებებს ყოველთვის აქვს შედეგები.

51. შეგიძულებენ, თუ სიმპათიური ხარ. მათ შეგიძულებთ, თუ წარმატებას მიაღწევთ. შეგიძულებენ, თუ მართალი ხარ. ისინი შეგაიძულებენ, თუ პოპულარული ხარ. ისინი შეგაიძულებენ, თუ ყურადღებას მიიპყრობთ. ისინი შეგაიძულებენ, თუ სხვებს მოსწონხართ. ისინი შეგაიძულებენ, თუ ღმერთის სხვა ვერსიას სცემთ თაყვანს. (შენონ ლ. მურყანი)

საბოლოო ჯამში ყოველთვის იქნება ვინმე, ვისთანაც არ ვეთანხმებით, ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ჩვენი აზრების მიხედვით, მიუხედავად იმისა, რას ფიქრობენ სხვები.

52. რა იდიოტი და სასოწარკვეთილი ადამიანი ვიყავი. დროდადრო ჩემი „მეგობრები“ მაჩვენებდნენ თავიანთ ნამდვილ არსს. თუმცა მინდოდა დამეჯერებინა, რომ ბოდიში მომიტანეს ტკივილის გამო. (ფუკ თეთრი)

როცა მეგობარს არაფერი დადებითი არ მოაქვს ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ არ ვართ დაინტერესებული ამ მეგობრობის გაგრძელებით.

53. მე ვარ ანტისოციალური ან ასე ამბობენ. არ ვიცი როგორ ავურიო. უცნაურია, რადგან მე ძალიან სოციალური ვარ, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას გულისხმობ სოციალურში. (რეი ბრედბერი)

ჩვენ შეგვიძლია ძალიან განვსხვავდეთ დანარჩენისგან და მაინც პოზიტიურად განვვითარდეთ სოციალურად.

54. თუ სპილოს ფეხი აქვს თაგვის კუდზე და თქვენ ამბობთ, რომ ნეიტრალური ხართ, თაგვი არ აპირებს დააფასოს თქვენი ნეიტრალიტეტი. (დესმონდ ტუტუ)

ნებისმიერი შეურაცხყოფის ან არასათანადო მოპყრობის პირობებში ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიმოქმედოთ, მსხვერპლს შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ ჩვენი მხარდაჭერა ამ სიტუაციიდან გამოსასვლელად.

55. მირჩევნია ვიყო არავინ, ვიდრე ბოროტი არსება. (Აბრაამ ლინკოლნი)

სხვა ადამიანების დამორჩილება არ გვაუმჯობესებს, პირიქით, სხვებს ეუბნება, რამდენად საზიზღრები ვართ.

56. ადამიანის ღირსება შეიძლება შეურაცხყო, ვანდალიზაცია და დაცინვა, მაგრამ მას ვერასოდეს წაართმევენ, თუ არ დანებდებით. (მაიკლ ჯ. მელა)

თუ არასოდეს დავმორჩილდებით, ვერასდროს დავმარცხდებით, ჩვენზეა დამოკიდებული, პირსახოცი მოვიშოროთ ან გავაგრძელოთ ბრძოლა.

57. მოძალადე გაბრაზებულია ცხოვრებაზე და მცირე მომავალი აქვს. მოძალადე იმარჯვებს მხოლოდ მაშინ, როცა შეურაცხყოფილი ანიჭებს მას გამარჯვებას.

მას, ვისაც სჭირდება არასათანადო მოპყრობა, რათა თავი სრულყოფილად იგრძნოს, უნდა გააკეთოს ინტროსპექციის სამუშაო, რადგან რაღაც არ არის სწორი.

58. მოძალადეები, მარტივი დაკვირვებით, კაცები არ არიან. ისინი მშიშრები არიან, რომლებიც ვერ ბედავენ საკუთარ ცხოვრებას და დაუპირისპირდნენ მათ, ვისაც უმდაბლესად თვლიან, როცა ისინი უფრო დაბალნი არიან. (ისააკ ჰეისი)

მოძალადე არის სოციალური მტაცებელი, რომელიც მხოლოდ სუსტ მსხვერპლს ესხმის თავს, პირიქით, აჩვენებს, რომ მას არ შესწევს უნარი შეებრძოლოს მასზე ძლიერს.

59. რაც შეეხება სკოლაში ან სამსახურში შეურაცხყოფას, თქვენ გაქვთ ორი გზა: იფიქრეთ, რომ ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ძლიერი ან იფიქროთ, რომ ეს არის ის, რაც ზიანს აყენებს თქვენს ცხოვრებას.

ყველაზე ძვირფასი გაკვეთილები ცხოვრებაში ყველაზე მოულოდნელი გზებით ისწავლება.

60. ყველაზე უარესი მოძალადეები, რომლებსაც ოდესმე შეხვდებით თქვენს ცხოვრებაში, თქვენი აზრებია. (ბრაიანტ მაკგილი)

ჩვენ ვართ საკუთარი თავის ყველაზე დიდი მტერი და საკუთარი ფიქრებით შეგვიძლია საკუთარ თავს დიდი ზიანი მივაყენოთ.

61. ბულინგის გამოცდილება შეიძლება იყოს მწარე. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადააქციოთ ის რაღაცად, რაც გაძლიერებთ, თუ ამას აირჩევთ.

ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ვისწავლოთ, გავაუმჯობესოთ და გავაძლიეროთ საკუთარი თავი. ის, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს.

62. მოძალადეები უბრალოდ კაცები არიან, რომლებმაც არ იციან, რომ მშიშრები არიან. (ანტონია ჰოჯსონი)

უმეტეს შემთხვევაში, თავად მოძალადეები ბუნებით მშიშრები არიან და როდესაც წინააღმდეგობას აწყდებიან, გადაწყვეტენ უარი თქვან ძალადობაზე.

63. ჩვენი არჩევანი იმაზე მეტად აჩვენებს ვინ ვართ ჩვენ, ვიდრე ჩვენი შესაძლებლობები. (ჯ.კ როულინგი)

ჩვენს ცხოვრებაში მიღებული გადაწყვეტილებები სხვებს ეტყვის ვინ ვართ სინამდვილეში, მოქმედება უფრო ღირებულია ვიდრე ნებისმიერი სიტყვა.

64. თქვენ არ შეგიძლიათ მეტი ან ნაკლები კონტროლი, ვიდრე საკუთარ თავზე. (Ლეონარდო და ვინჩი)

ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, როგორ გამოვიყენოთ ჩვენი შესაძლებლობები, რათა შევძლოთ საზოგადოებაში ფუნქციონირება ყველაზე ოპტიმალურად.

65. ბულინგი შეწყდა, როცა დავამტკიცე, რომ არ მეშინოდა. (რენდი ჰარისონი)

ის, ვინც ამტკიცებს, რომ არის მოძალადეზე მამაცი, ხდება ის, ვისზეც შეურაცხყოფა არ შეიძლება, პატივისცემის ღირსი.

66. მოძალადეების საერთო შეცდომა არის იმის ვარაუდი, რომ ვიღაც კარგი ან კარგია, ისინი სუსტია. ეს თვისებები ერთმანეთთან არაფერ შუაშია. ფაქტობრივად, კარგი ადამიანი რომ იყო მნიშვნელოვანი ძალა და ხასიათი სჭირდება. (მერი ელიზაბეტ უილიამსი)

ადამიანი, რომელსაც არ სჭირდება სხვების შეურაცხყოფა, აჩვენებს, რომ გონებრივად და ფსიქოლოგიურად უფრო ძლიერია, ვიდრე მოძალადე.

67. ჯერ იგნორირებას გაგიკეთებენ, მერე დაგცინიან, მერე გებრძვიან, მერე იმარჯვებ. (Მაჰათმა განდი)

ჩვენ ყოველთვის პატივი უნდა ვცეთ ყველა ცოცხალ არსებას და ვაჩვენოთ, რომ ისინი იმსახურებენ იმავე პატივისცემას, რასაც ჩვენ ვაძლევთ.

68. ვერავინ გაგრძნობინებთ არასრულფასოვნებას თქვენი თანხმობის გარეშე. (ელეონორ რუზველტი)

მშვენიერი ციტატა ელეონორ რუზველტისგან, რომელიც ჩვენ ყველამ უნდა განვახორციელოთ, სხვები გააკეთებენ ჩვენთან იმას, რასაც ჩვენ მათ ნებას რთავთ.

69. თქვენ ვერასოდეს მიაღწევთ მაღალ ადგილზე, თუ ყოველთვის უბიძგებთ ხალხს. (ჯეფრი ბენჯამინი)

ადამიანები უფრო ძლიერები და ეფექტურები არიან ჯგუფში, ჩვენ უნდა დავუჭიროთ მხარი და დავეხმაროთ სხვებს, რათა ისინი თავის მხრივ დაგვეხმარონ.

70. უცოდინრობიდან მოდის შიში, შიშისგან – შეუწყნარებლობა. განათლება არის მიღების გასაღები. (კეტლინ პატელი)

განათლება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში და როგორც ეს ციტატა ძალიან კარგად გამოხატავს: უმეცარებს ეშინიათ იმის, რაც არ იციან.

71. როდესაც ვინმე ბოროტი ან ბულინგია, ნუ ჩამოხვალთ მათ დონეზე. რაც უფრო დაბლა დაეცემა ისინი, მით უფრო მაღლა უნდა ვიყოთ. (მიშელ ობამა)

ჩვენ არ უნდა დავიწიოთ იმ დონეზე, ვინც ძალადობს, უნდა ვაჩვენოთ, რომ ჩვენ მათზე უკეთესები ვართ.

72. Არ შეგეშინდეს. აღარ უნდა გეშინოდეს. (სალა სიმუკკა)

შიში მხოლოდ პარალიზებას გვაძლევს და ხელს გვიშლის უფრო სწორად ვიმოქმედოთ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გავხდეთ შიშის მსხვერპლი.

73. ადამიანები, რომლებიც თავს დაესხნენ თქვენს თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას, აცნობიერებენ თქვენს პოტენციალს, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ. (უეინ ჯერარდ ტროტმანი)

როდესაც ვინმე ცდილობს მესამე მხარის ზიანის მიყენებას, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მათ შურს მასზე რაღაც.

74. რა მოხდება, თუ ბავშვი, რომელსაც სკოლაში აბუზღუნებდით, გაიზრდება ერთადერთი ქირურგი, რომელსაც შეუძლია თქვენი სიცოცხლის გადარჩენა? (ლინეტ მეთერი)

ცხოვრება ბევრ რიგს იღებს და მტრების ზედმეტად შექმნა არც ისე ჭკვიანურია.

75. ხშირად სწორი გზა არის ის, რომლის გაყოლაც ყველაზე რთულია. მაგრამ რთული გზა არის ის, რაც გაზრდის როგორც ადამიანს. (კარენ მიულერ კუმბსი)

ცხოვრება შეიძლება ბევრჯერ იყოს ძალიან რთული, მაგრამ ეს გართულებები ღირებულ გაკვეთილებსაც გვასწავლის.

76. სხვების არასრულფასოვნების გრძნობა არ არის დიდი საქმე, ეს ყველაზე დაბალი საქციელია.

სხვა ადამიანების დამცირება არ შეცვლის ჩვენს პრობლემებს, ეს არის საზიზღარი ქმედება, რომელიც არ უნდა მოხდეს.

77. აირჩიე გჯეროდეს, რომ მოძალადეები გაძლიერებენ და უფრო გამძლეს გხდიენ და არა, რომ ისინი უფრო სუსტს და უბედურს გხდიენ.

რაც უფრო მეტად ცდილობენ ჩვენს დამორჩილებას უშედეგოდ, მით უფრო ვაჩვენებთ რამდენად ძლიერები ვართ, ჩვენი ნებისყოფით ვერ შეძლებენ.

78. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ არა მხოლოდ გაქვთ უფლება იყოთ ინდივიდუალური, თქვენ გაქვთ ვალდებულება იყოთ. (ელეონორ რუზველტი)

ჩვენ უნდა ვასწავლოთ საზოგადოებას, რა შეგვიძლია, რა არის ჩვენი ღირებულებები და როგორ მივაღწევთ ჩვენს მიზნებს.

79. არასოდეს მოექცეთ ჩუმად. არასოდეს მისცეთ თავს მსხვერპლი გახდეთ. არ მიიღოთ, რომ არავინ განსაზღვრავს თქვენს ცხოვრებას, განსაზღვრეთ საკუთარი თავი. (ტიმ ფილდსი)

თუ ჩვენ არ მივცემთ უფლებას საკუთარი თავის იდენტიფიცირება, როგორც ვინმე, ვისზეც შეიძლება ძალადობა მოხდეს, ჩვენ არასდროს ვიქნებით შეურაცხყოფა.

80. რაც არასწორია, არასწორია, მაშინაც კი, თუ ამას ყველა აკეთებს.

როდესაც რაღაც ძალიან გავრცელებულია საზოგადოებაში, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მის ნორმალიზებაზე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ის შეწყვეტს საზიზღარ საქციელს.

81. თქვენ შეიძლება არ შეცვალოთ სამყარო იმით, რომ დაეხმაროთ ბულინგის მსხვერპლს, მაგრამ თქვენ შეცვლით ამ ადამიანის სამყაროს.

ყველას ვერ დავეხმარებით, მაგრამ შეგვიძლია დავეხმაროთ გარშემომყოფებს.

82. სიმამაცე ჩნდება მაშინ, როცა უმცირესობაში ვართ და შემწყნარებლობა როცა უმრავლესობაში ვართ. (რალფ ვ. წინდების კაცი)

ჩვენ უნდა დავეხმაროთ უმწეოებს და პატივი ვცეთ ჩვენს თანამემამულეებს, ამ გზით საზოგადოება სრულიად თანაბარი გახდება.

83. ძნელია არაფრის გაკეთება, როცა ვინმე გამცირებს ან გტკივა, თუმცა, რაც უფრო დაბლა დაეცემი, მით უფრო მაღლა უნდა იყო.

ის, რომ სხვები ჩვენ საწინააღმდეგოდ ახორციელებენ ამ ტიპის პრაქტიკას, მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ ჩვენ მაღლა ვართ მათზე, ვინც ამას აკეთებს.

84. უცნაური ხალხი მხოლოდ ისაა, ვისაც არავინ უყვარს.

სიყვარული ერთ-ერთი ულამაზესი ემოციაა, რომელიც ადამიანს შეუძლია განიცადოს, უნდა ვიცოდეთ მისი დაფასება და დაფასება.

85. შეგიძლიათ დაეცემა, მაგრამ არ მისცეთ საკუთარ თავს დამარცხების უფლება.

შეიძლება ერთ დღესაც დაგვამცირონ, მაგრამ ჩვენს ღირებულებებს, ემოციებს და ოცნებებს არ შეცვლიან. ისე, ჩვენ ყოველთვის ავდგებით.