მართალია, რომ ადამიანები არ იცვლებიან?

როდესაც ვინმე საეჭვო გზით იქცევა არაერთხელ, გარშემომყოფთათვის ხშირია გაბრაზება ფრაზა: "ადამიანები არ იცვლებიან". გარდა ამისა, სავარაუდოა, რომ მათ აქვთ არგუმენტები ამ კუთხით, რათა მხარი დაუჭირონ აღნიშნულ წინაპირობას.

მაგრამ ოდესმე შეგვიწყვეტია ფიქრი, მართლა ასეა თუ არა? მართალია, რომ ჩვენ არ გვაქვს ცვლილების უნარი, თუნდაც ნაწილობრივ? ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ამ თემის განსხვავებულ მხარეებს.

შეიძლება თუ არა ადამიანი შეიცვალოს?

როგორც ვთქვით, სიტუაციები, რომლებშიც ეს გამოთქმა ჩნდება, მიუთითებს გარემოებებზე, როდესაც ვინმე თვლის, რომ სხვა ადამიანი უნდა შეიცვალოს. თუმცა, იმის დასადგენად, შეუძლია თუ არა ადამიანს შეცვლა, საჭიროა დაზუსტება რომ.

თუ ჩვენ ვგულისხმობთ ღრმად ფესვგადგმული პიროვნების გარკვეული ასპექტის შეცვლას, რომელიც ხშირად განისაზღვრება რიგით გამოცდილება, რომელიც მოხდა პიროვნების ისტორიაში, შეიძლება იყოს ის, რომ ვინმეს ასეთი ცვლილების მოლოდინი არაგონივრული მოლოდინი იყოს. რეალისტური.

ადამიანებმა ისწავლეს გარკვეული გზები, როგორ მოიქცნენ ჩვენს გარშემო მყოფებთან და საკუთარ თავთან.. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ შეგვიძლია ვიმსჯელოთ, რომ ადამიანის პიროვნება - ეს არის ქცევის ის ნიმუშები, აზრები და ემოციები, რომლებსაც ადამიანები ხშირად ახორციელებენ და, შესაბამისად, ჩვენ ვიმეორებთ დროთა განმავლობაში - უცნაური იქნებოდა, თუ ის შეიცვლება სრული.

და ეს ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პიროვნება სტაბილური ელემენტია ადამიანში, ეს არ ნიშნავს რომ ის სტატიკურია. პიროვნების საინტერესო ასპექტი ის არის, რომ ის არ ტოვებს გვერდით იმ ფიზიკურ, სოციალურ და კულტურულ გარემოს, რომელშიც ადამიანი ჩვეულებრივ ვითარდება. ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი ჩვეული ქცევები ან აზრები, მაგრამ წარმატებას ვერ მიაღწევს სპონტანურად, მაგრამ მის მისაღწევად ძლიერ მოტივაციას მოითხოვს.

ჩვენ ხაზს ვუსვამთ იმ აზრს, რომ ადამიანი არ შეიცვლება სპონტანურად არა იმიტომ, რომ მას არ შეუძლია დამოუკიდებლად მიაღწიოს ამას, არამედ იმიტომ, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში იგი მიეჩვია ეხება გამოცდილებას ერთი კონკრეტული გზით და არა მეორე, რაც თავისთავად არ არის ა პრობლემა. რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ეს არის ყველაზე ეფექტური გზა სხვებთან დამაჯერებლად დასაკავშირებლად ან ღირებული ცხოვრების ასაშენებლად; პირიქით, გრძნობის, გამოხატვის ან ქცევის ეს გზა არის "ნორმალური" მათი სწავლის ისტორიის მიხედვით. შესაცვლელად ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რამდენად არაეფექტური შეიძლება იყოს მათი ხშირი რეაქციები ან ქცევები გარკვეულ სცენარებში.

მოკლედ, შეიძლება ითქვას, რომ არიან გენეტიკური ფაქტორები, ადრეულ ასაკში მიღებული აღზრდა და ის გარემოც კი, რომელშიც გავიზარდეთ და გარკვეული მეტ-ნაკლებად ტრავმული გამოცდილება, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ და ვინ ვართ ჩვენ.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

ცვლილებების მოტივები

კიდევ ერთხელ, მიუხედავად იმისა, რომ თავად პიროვნების ბირთვის შეცვლა რთულია, ეს არ არის პრობლემა და არც ნიშნავს რომ ვინმეს არ შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაგრამ გულისხმობს, რომ უნდა არსებობდეს ნამდვილი მოტივაცია მიაღწიე. შესაძლებლობები იმისა, რისი შეცვლაც შეგვიძლია, პრაქტიკულად გაუთავებელია. თუ არის რაღაც, რაც გვიბიძგებს ამისკენ: როგორ გავუმკლავდეთ სირთულეებს, რომლებიც შეიძლება შეგვხვდეს გზაზე; როგორ ვარეგულირებთ ჩვენს ემოციებს რთულ სიტუაციებში და რა ქმედებებს ვაკეთებთ შედეგად; რა გადაწყვეტილებებს ვიღებთ, რომ მივმართოთ ცხოვრებისკენ, რომელიც ღირს ჩვენი პირადი ფასეულობების შესაბამისად ვიცხოვროთ, იმის ნაცვლად, რომ მივყვეთ ნაგულისხმევი კარნახებს და შეგვიძლია გავაგრძელოთ.

ეს მოტივაციები ინდივიდუალურია, ძალიან განსხვავდება ერთმანეთისგან, თუმცა თანაბრად მოქმედებს. ადამიანმა შეიძლება შეამჩნია, რომ მისი ხშირი ქცევები მას ისევ და ისევ მდგომარეობამდე მიჰყავს დისკომფორტი, ან რომ ისინი არ არიან ყველაზე ფუნქციონალური იმ მოვლენებთან გამკლავებისთვის, რომლებსაც აწყდებიან ყოველ დღე. ასევე შეიძლება მოხდეს, რომ ვინმეს სურდეს შეცვალოს სხვაგვარად ურთიერთობა მათ ინტერპერსონალურ ცხოვრებაში. მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ეს იდეა შორდება უბრალო "თუ გინდა, შეგიძლია", რადგან ჩვენ ვიცით, რომ გაუმჯობესების პროცესები - იქნება ეს ფსიქოთერაპიის ფარგლებში თუ მის ფარგლებს გარეთ - შეიძლება იყოს რთული, სტაგნაცია ან არსებული აღმართები და ვარდნები

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

პიროვნული ცვლილებების განხორციელების გამოწვევები

ამგვარად, ცვლილება არ არის ის, რაც ხდება მხოლოდ მისი სურვილის ფაქტით, არამედ მოიცავს სამოქმედო გეგმის პრაქტიკაში განხორციელებას მის მისაღწევად. ამისათვის ადამიანს, რომელსაც სურს განახორციელოს პიროვნული ტრანსფორმაციის პროცესი, ასევე უნდა იყოს მზად, გამოაშკარავდეს ისეთ სიტუაციებს, რომელთა თავიდან აცილებაც ჩვეულებრივ ხდება. ახალ ადგილებში მისასვლელად, აზროვნების, ქცევის ან გრძნობის ახალ გზებზე, აუცილებელია ახალი გზების გავლა.

ამავდროულად, ამ უცნობ ბილიკებზე სიარული ხშირად იწვევს დისკომფორტს ან დისკომფორტს და ადამიანი მზად უნდა იყოს მიიღოს ის რთული ემოციები, რასაც ცვლილება მოჰყვება. დიახ, განსხვავებული ცხოვრებით ცხოვრება შეიძლება მოიცავდეს გამოცდილებას, როდესაც ჩნდება შიში ან შფოთვა, მაგრამ ცვლილებები შეიძლება გახდეს ხელშესახები. ჯერ კიდევ თანდასწრებით იმ რთული ემოციებისგან. ისევ, გზა ხვეულია, მაგრამ ცვლილებების სარგებელი შეიძლება ბევრად უფრო ღირებული იყოს გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ამ მითითებების პრაქტიკაში გამოყენებისას, დავუშვათ, რომ ადამიანს სურს შეცვალოს თავისი ქცევა, როდესაც ხვდება პარტნიორს, რადგან როდესაც ის აკეთებს რაღაცას, რაც მას აბრაზებს, ის მიდრეკილია სხვაგვარად უპასუხოს. აგრესიული. შეიძლება ძნელი იყოს მყისიერად შეწყვიტო ძლიერი ემოციები, როდესაც თქვენი პარტნიორი იქცევა ისე, რომ თქვენ შეგაწუხებთ, მაგალითად, ჭურჭლის არასწორად რეცხვა.

თუმცა, თუ ადამიანს სურს სხვაგვარად დაკავშირება სხვებთან (რადგან ძალიან სავარაუდოა, რომ აგრესიულმა ფორმამ ის გადაიტანოს სხვა სფეროებში. თქვენი ცხოვრება), თქვენ მზად უნდა იყოთ განიცადოთ ეს რისხვა, ხშირად უხერხულად იგრძნოთ თავი ამით, მაგრამ იმ მიზნით, რომ "ახალი წამოიწყოთ". გზები". ეს შეიძლება განხორციელდეს კონკრეტულ მოქმედებებში, როგორიცაა, მაგალითად, დიაფრაგმული სუნთქვა, რათა შეძლოს კომუნიკაცია. ნათლად და ზუსტად რას გრძნობთ ამ სიტუაციის მიმართ და როგორი დამოკიდებულება მიგაჩნიათ თქვენი პარტნიორისთვის შედეგი.

მოკლედ, შეიძლება ითქვას, რომ ფრაზას „ადამიანები არ იცვლებიან“ ჭეშმარიტების წილი აქვს, რადგან არსებობს ქცევის სტაბილური გზები, რომელთა შეცვლაც რთულია. თუმცა, ყოველთვის არის შესაძლებლობა შეიცვალოს საკუთარი ბარგის, პირადი ისტორიების განკარგვის მიზნით ვინ ვართ ჩვენ და რა არის ჩვენი ღირსებები და ნაკლოვანებები, რათა დავიწყოთ შეგნებული ცხოვრების ჩამოყალიბება და იმის მიხედვით, თუ რა ნამდვილად გვერგება. მატერია. ფსიქოთერაპია, როგორც წესი, ძალიან სასარგებლოა ამის პასუხისმგებლობით მისაღწევად, სპეციალიზებული პროფესიონალის ხელმძღვანელობით.