ნორმალურია თუ არა ჩემს პატარას ცოტა ძილი?

ძილი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისთვის. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ორგანიზმს დასვენება სჭირდება, არამედ იმიტომ, რომ ამ დროს ხდება პროცესები მნიშვნელოვანი მეტაბოლური პროცესები, როგორიცაა ჩვილის ზრდა, სხეულის წონის რეგულირება და განვითარება შემეცნებითი. ამიტომ, ნორმალურია, რომ ყველა მშობლის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საზრუნავი ბავშვის ძილი იყოს და იმის დანახვა, რომ პატარა ისე არ ისვენებს, როგორც უნდა, ბევრს აწუხებს.

თითოეული ბავშვი განსხვავებულია, ამიტომ, არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ახალშობილს შეუძლია ცოტა ძილი. სანამ სტატიას ჩავუღრმავდებით, გვსურს განვმარტოთ, რომ თითოეული ბავშვი გარკვეულ დროს შეიძინებს ძილის ჩვევებს, ზოგი რამდენიმე თვის შემდეგ, ზოგი კი თითქმის ორი წლის ასაკში. ეს არ არის საკუთარი თავის, როგორც მშობლის შეფასების მიზეზი, ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ უპირველეს ყოვლისა ჩვენ უნდა ვიყოთ მოთმინება და გაგება.

Ამ მხრივ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ ახალშობილის ძილის რეჟიმი, რადგან ყველა კითხვაზე პასუხი შეიძლება იქ იმალებოდეს. ამიტომ, დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ ჩვილების ძილის რეჟიმზე და რა თქმა უნდა, ჩვენ განვიხილავთ, რა შეუძლიათ გააკეთონ მშობლებმა ან პირველადმა მომვლელებმა, რათა დაეხმარონ მათ დაძინებაში. წაიკითხეთ ამის გასარკვევად.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "დანაშაული დედობაში: რატომ ჩნდება და როგორ მართოთ იგი ემოციურად"

ახალშობილის ძილის რეჟიმი

ახალშობილს ხშირად უჭირს იმის ცოდნა, თუ რამდენ ხანს და რამდენ ხანს უნდა იძინოს ახალშობილმა. თქვენი ბავშვის სიცოცხლის პირველი კვირები ადაპტაციის პერიოდია, ამიტომ ხშირია, რომ მათ არ აქვთ გრაფიკი. ჩამოყალიბებული და ბევრი დღე ურევს ღამეს, ფიქრობს, რომ ღამით უნდა ფხიზლდნენ და დროს დაიძინონ დღე.

ნაადრევია ძილის რეგულარული რეჟიმის მოლოდინი, ამიტომ გადამწყვეტია თვალი ადევნოთ თქვენი ბავშვის მინიშნებებს. როგორც ზოგადი წესი, ახალშობილებს დღის განმავლობაში რვა-ცხრა საათი სძინავთ და ღამით დაახლოებით რვა საათი. ჩვილების უმეტესობას სამი თვის ასაკამდე არ სძინავს მთელი ღამე.

თუმცა, როგორც ადრე განვიხილეთ, ეს მნიშვნელოვნად განსხვავდება და ზოგიერთ ბავშვს არ სძინავს მთელი ღამის განმავლობაში, სანამ ისინი თითქმის ერთი წლის გახდებიან. რაც ცხადია, არის ის, რომ როდესაც ისინი იზრდებიან, მათ სხეულს სულ უფრო ნაკლები დრო სჭირდება ენერგიის აღსადგენად და ძილის საათები ბუნებრივად მცირდება.

ახალშობილები ბევრჯერ იღვიძებენ

ყველას, ვისაც ირგვლივ ახალშობილი ჰყავს, შეამჩნევს რამდენჯერ იღვიძებს. Ეს ნორმალურია. ფაქტობრივად, პირველ თვეებში ბავშვი იძინებს და იღვიძებს დღის ნებისმიერ დროს და რა თქმა უნდა, ღამით. პატარა ბავშვებს აქვთ პატარა მუცელი და უნდა გაიღვიძონ ყოველ რამდენიმე საათში ერთხელ საჭმელად.

უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვი იღვიძებს ჭამისთვის ყოველ სამ საათში ერთხელ.. თუმცა, რამდენად ხშირად მიირთმევთ, დამოკიდებული იქნება თქვენი საკვებისა და ასაკის მიხედვით. როგორც მშობლები ან პირველადი მომვლელები, ძალზე მნიშვნელოვანია ძილის ჩვევების უეცარი ცვლილებების დაცვა. ახალშობილებში, რადგან ისინი შეიძლება იყოს დაავადების ან ზრდის ფაზის გამო შიმშილის უეცარი ზრდის ნიშანი აჩქარდა.

რა არის ახალშობილის სიფხიზლის სხვადასხვა ფაზა?

საინტერესოა, რომ ახალშობილებს სიფხიზლის სხვადასხვა ხარისხი აქვთ. როდესაც ახალშობილი იღვიძებს ძილის ციკლის ბოლოს, ჩვენ ვსაუბრობთ მშვიდი გაფრთხილების ფაზაზე. ამ დროს ბავშვი რჩება ძალიან მშვიდი, მაგრამ ფხიზლად და ყურადღებიანი გარემოს მიმართ. მშვიდი სიფხიზლის პერიოდში ჩვილებს შეუძლიათ დააკვირდნენ ან შეხედონ ობიექტებს და უპასუხონ ხმებსა და მოძრაობებს.

ეს ფაზა, როგორც წესი, გადადის აქტიური გაფრთხილების ფაზაში, რომელშიც ბავშვი ყურადღებიანია იმის მიმართ, რასაც ესმის და ხედავს და აქტიურად მოძრაობს. ამ ფაზის შემდეგ, ტირილის ფაზა მოჰყვება. ბავშვის სხეული მიმართულების გარეშე მოძრაობს და შეიძლება ენერგიულად იტიროს. ამ ტირილის ფაზაში ჩვილები ადვილად შეიძლება გადაჭარბებული სტიმულაცია.

მის დასამშვიდებლად რეკომენდირებულია ხელში ჩაიგდოთ ან საბანში შემოიხვიოთ. ასევე, უმჯობესია ჩვილების კვება ტირილის ფაზაში შესვლამდე. ტირილის ფაზაში ბავშვი შეიძლება ძალიან აღელდეს და უარი თქვას მკერდზე ან ბოთლზე.

რატომ სძინავს ბავშვი ნორმაზე ნაკლებს?

მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს, რომელიც ხსნის, რატომ სძინავს ახალშობილს ნორმაზე ნაკლები. ამ მიზეზით, ქვემოთ ჩამოვთვლით რამდენიმე მიზეზს:

1. ხშირი მიღება დღის განმავლობაში

ბევრი მშობელი თუ პირველადი აღმზრდელი მიიჩნევს, რომ ყოველ ჯერზე, როცა ბავშვი ტირის, უნდა იკვებებოდეს, შესაბამისად, დღის განმავლობაში ძუძუთი ბევრჯერ აწოვება. პრობლემა ის არის, რომ ბავშვის ორგანიზმი ადაპტირდება მუდმივ კვებასთან და რეგულარულად დედასთან ახლოს ყოფნასთან., ასე რომ, როცა ღამე დადგება, მათთვის ერთბაშად დაძინება უჭირს და ჩვეულებრივ რამდენჯერმე იღვიძებენ საკვების სათხოვნელად და დედის მკლავებში ყოფნის მიზნით.

2. ძალიან გრძელი დღის ძილი

ჩვილების უმეტესობას მთელი დღის განმავლობაში სძინავს მრავალი საათის განმავლობაში, მაგრამ ასაკთან ერთად ძილი მცირდება და ღამის ძილი უფრო გრძელი ხდება. თუმცა, თუ ბავშვს ძალიან დიდხანს ძინავს დღის განმავლობაში, ნორმალურია, რომ როცა ღამე დადგება, მას თითქმის არ ეძინება. ამ შემთხვევებში ხშირია, როდესაც ბავშვს უჭირს დაძინება ან რამდენჯერმე იღვიძებს მთელი ღამის განმავლობაში.

3. არასასიამოვნო ძილის პოზიცია

არიან ჩვილები, რომლებმაც უნდა იპოვონ საყვარელი პოზა, რათა კარგად დაისვენონ. ამ შემთხვევაში, თუ ბავშვი არასასიამოვნო პოზაშია, ხშირია ის, რომ ვერ იძინებს და/ან ღამით რამდენჯერმე იღვიძებს, რადგან კარგად ვერ იძინებს. რაღაც ისეთი მარტივი, როგორიც მასზე ბალიშის ან საბნის დადებას შეუძლია ამ პრობლემის გადაჭრა..

4. დიდი მოთხოვნადი ბავშვია

ეს ტერმინი ეხება იმ ახალშობილებს, რომლებსაც ახასიათებთ ძალიან აქტიური ბავშვები, რომლებსაც სჭირდებათ მუდმივი სტიმულაცია და, შესაბამისად, ცოტა სძინავთ მთელი დღის განმავლობაში. ისინი, როგორც წესი, იძინებენ ძალიან ხანმოკლე, 15-დან 30 წუთამდე და ღამით ცოტა ძილი სჭირდებათ ავსებენ ენერგიას, ასე რომ მათ შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს დასაძინებლად ან რამდენჯერმე გამოღვიძება ძიებაში ყურადღება. მოკლედ, მხოლოდ მაშინ სძინავთ, როცა ძალიან დაღლილები არიან.

5. მიმდინარე ავადმყოფობა

კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული და ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ბავშვს ნორმაზე ნაკლები სძინავს, არის ავადმყოფობა. როგორც ქრონიკულმა, ისე გარდამავალმა დაავადებამ, ან თუნდაც, ინკუბაციურ პერიოდში, ზოგადი სისუსტის ან სპეციფიკური დისკომფორტის სიმპტომებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ბავშვს ძილისგან.

6. ემოციური დარღვევები

შფოთვა, გაღიზიანება ან შიში არის ყველაზე გავრცელებული ემოციური მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვებში დაძინებაზე. სინამდვილეში, თუ ბავშვი მოუსვენარია, მას გაუჭირდება დაძინება და თუ დაიძინებს, ალბათ ღამით რამდენჯერმე გაიღვიძებს ან ღრმა ძილი არ ექნება.