ტოქსიკური მეგობრების 3 ტიპი

ყოველ ჯერზე, როცა ჩვენ ირგვლივ სულ უფრო მეტი ადამიანის კომენტარს გვესმის ურთიერთობებზე ან ემოციურ სასიყვარულო ურთიერთობებზე, რომლებიც ტოქსიკურია. როგორც ჩანს, ჩვენ გვაქვს გააქტიურებული რადარი ასეთი ქცევის მქონე წყვილების გამოსავლენად. მაგრამ, რა ხდება ტოქსიკურ მეგობრებთან? ჩვენ არ შეგვიძლია დავივიწყოთ, რომ მეგობრულ ურთიერთობებში ასევე არის ტოქსიკურობა და ის წარმოშობს შიშს, შფოთვას და გარკვეულ დაუცველობას, რაც ჩვენთვის ძალიან ძნელად ამოსაცნობია.

მეგობრებს, ისევე როგორც წყვილს, ირჩევენ. ყველას აქვს თავისუფლება, აირჩიოს ვისთან სურს მეტი იცოდეს, ვისთან უნდა დარჩეს და ვისთან საკმარისად კომფორტულად გრძნობთ თავს, რომ უფრო მეტად გაიგოთ თქვენი ემოციები და გრძნობები ღრმა. ეს არის საფუძველი ა კარგი მეგობრობა. გყავთ ადამიანები, რომლებთანაც ნამდვილად შეიძლება იყოთ დაუცველი და აჩვენოთ თქვენი ყველაზე მყიფე ნაწილი განსჯის ან გაკრიტიკების გარეშე. მნიშვნელოვანია გყავდეთ მეგობრები, რომლებსაც ენდობით და იცოდეთ, რომ ისინი არ გამოიყენებენ თქვენს ჭრილობებს მანიპულირებისთვის ან ზიანის მიყენებისთვის.

თუმცა, შეიძლება გვყავდეს ახლო მეგობრები, რომლებთანაც ასე არ ვგრძნობთ თავს. სინამდვილეში ის გამოდის ადამიანი, რომელიც ყოველ ჯერზე, როცა რაღაცის ახსნას ვცდილობთ, არც კი გვისმენს, გვაწყვეტს წინადადებებს და ამჯობინებს საკუთარ თავზე ლაპარაკს, განსჯას შესაბამისად. მაშინვე გვაკისრებს რა უნდა გავაკეთოთ და ბოლოს ყოველთვის, როცა დახმარება სჭირდება, გვირეკავს, მაგრამ როცა დახმარება გვჭირდება, ვერ გვხვდება. ხელმისაწვდომი.

თუ აქამდე იდენტიფიცირებულად გრძნობდით, განაგრძეთ კითხვა აღმოაჩინეთ ტოქსიკური მეგობრების ტიპები, რომლებიც არსებობს და რა თქმა უნდა, რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც აღმოვაჩენთ, რომ ამ მეგობრობაში ვართ ჩართული. შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენ ქცევას ვუშვებთ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ჩვენი „მეგობრები“ არიან და რამდენად რთულია ჩვენთვის აღმოჩენა და შემდეგ ამ ურთიერთობებიდან გამოსვლა.

ტოქსიკური მეგობრების ტიპები

ნებისმიერ შემთხვევაში, რომელსაც ქვემოთ წარმოგიდგენთ, საუბარია ტოქსიკურ მეგობრულ ურთიერთობებზე. მნიშვნელოვანია დაადგინოთ, ემთხვევა თუ არა რომელიმე მათგანი თქვენს ახლო წრეს, რათა შეცვალოთ სიტუაცია ამ ადამიანთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ტოქსიკური მეგობრობის შენარჩუნება იწვევს მხოლოდ კონფლიქტებს, დაბალ თვითშეფასებას და ზოგიერთ შემთხვევაში ემოციურ დამოკიდებულებას.

1. მეგობარი "ნაგვის ურნა"

სახელი ამართლებს მას, როგორც ეს ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც სჯერათ, რომ თქვენ ხართ ის ვედრო, სადაც მათ შეუძლიათ გადაყარონ ყველაფერი, რაც სურთ, როცა ცუდად არიან. რა თქმა უნდა, შეგემთხვათ, რომ მეგობარმა ნებისმიერ დროს დაგირეკოთ, რომ გამოფხიზლდეთ და გულითადად აიღოთ ფსიქოლოგის როლი, რადგან ამას მეგობრობიდან აკეთებთ. თქვენ იცით, რომ მეგობრების გვერდით უნდა იყოთ, ამიტომ როცა დარეკავენ, პასუხობთ მათ და შეგიძლიათ ამ ადამიანთან საუბარში დიდი დრო გაატაროთ. პრობლემა მაშინ ჩნდება, როცა ხვდები, რომ ეს არ არის ორმხრივი. ანუ ერთ მშვენიერ დღეს თუ ცდებით, ის არ მოგისმენთ და ბევრჯერ არ პასუხობს თქვენს ზარებს ან მესიჯებს.

ბოლოს და ბოლოს, ის გაჩვენებთ, რომ არ აინტერესებს რა დაგემართებათ, მას მხოლოდ ის აინტერესებს, რა დაემართება საკუთარ თავს. ასეთი ეგოიზმია ამ ტიპის მეგობრობაში, რომ თუ ერთ მშვენიერ დღეს დაგიძახებენ და შენ მართლა ვერ შეძლებ, ან უბრალოდ არ გინდა, ისინი შეურაცხყოფენ, თავიანთი სიტყვებით გაწყენინებენ, რაც თავს დამნაშავედ გრძნობთ და ალბათ დაიწყებენ შენზე ცუდ ლაპარაკს ზურგი. ისინი მოელიან, რომ 100%-ით ხელმისაწვდომი იქნები, როცა მათ უნდა გამოვიდეს, მაგრამ როცა როლები შეცვლილია, ეს შენთვის არ არის.

• დაკავშირებული სტატია: „რა არის პროსოციალური ქცევა და როგორ ვითარდება იგი?

2. "სიტყვიერი" მეგობარი

ტიპიური ადამიანი, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობს და არასოდეს გისმენს. ის მხოლოდ მასზე საუბრობს და არასოდეს უსმენს. ამას ვერაფერს უშველით და ეს ძალიან აფუჭებს გარშემომყოფებს.

ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ნარცისისტებს ვუწოდებთ. ისინი ამას ნამდვილად ვერ აცნობიერებენ, რადგან მათი გადმოსახედიდან ისინი უბრალოდ საუბრობენ და საუბრობენ. მათ არ იციან, რომ ყველაფერი, რასაც ფიქრობენ და კომენტარს აკეთებენ, საკუთარ თავზეა. ის შეიძლება იყოს მეგობარი, რომელიც იქ არის, როცა გჭირდება, მაგრამ ფასი არის ის, რომ ის იწყებს თავის ნივთებზე საუბარს და არ ჩერდება შეხვედრის დასრულებამდე. როგორც აღვნიშნეთ, ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც იწოვენ ენერგიას და ემოციურად იწოვენ, ამიტომ ფსიქოლოგები გვირჩევენ დაფიქრდნენ იმაზე, არის თუ არა მათი მეგობრობა ან თუ, პირიქით, ეს არის ძალიან დიდი დაღლილობა, რომელიც იწვევს შფოთვას ან რაიმე სიმპტომს, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ჩანს დაზიანდა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 გზამკვლევი, რომ ვისწავლოთ "არა"-ს თქმა"

3. მეგობარი "ინტერესისთვის"

როგორც სახელი ამბობს, ისინი არიან ის მეგობრები, რომლებიც მოდიან თქვენთან, რადგან თქვენ გაქვთ რაღაც, რაც მათ აინტერესებთ. ისინი გაგრძნობინებენ, რომ აღფრთოვანებულნი არიან შენით და სურთ დაგეხმარონ ყველანაირად, რაც მათ შეუძლიათ, და რაც მათ ნამდვილად სურთ არის შეინარჩუნონ ყველაფერი, რაც შენ გეკუთვნის. მისი აღმოჩენა საკმაოდ რთულია, მაგრამ, მაგალითად, დიდ ჯგუფებში, ხშირად ხდება, რომ ვიღაც შემოდის ახალი, რომელიც მთელი ძალით ცდილობს ჯგუფიდან სხვა ადამიანის განდევნას, მის გვერდით დარჩენას ადგილი.

რა უნდა გააკეთოთ, როცა ტოქსიკურ მეგობარს შეამჩნევთ

სხვების ან თუნდაც საკუთარი თავის ტოქსიკური დამოკიდებულების გამოვლენა უკიდურესად რთული ამოცანაა. თუმცა უაღრესად მნიშვნელოვანია ამ სავარჯიშოს ჩატარება იმისთვის, რომ მაქსიმალურად ჯანსაღად შევძლოთ საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან ურთიერთობა. არსებობს სტაბილური ურთიერთობების შენარჩუნების გასაღებები, რომლებიც გვაძლევს პოზიტიურ თვისებებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და ეს ნამდვილად არ არის თავსებადი ტოქსიკურ ურთიერთობებთან. მაშასადამე, რა უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ გამოვიდე ტოქსიკური მეგობრული ურთიერთობიდან?

1. რაც შეიძლება მალე გაიქეცი

თქვენ ყველა შესაძლო გზით უნდა დაშორდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ტოქსიკურია, ანუ არ გქონდეთ კონტაქტი. აუცილებელია უკიდურესი ზომების მიღება, ამიტომ, თუ საჭიროა მათი დაბლოკვა, გარემოს შეცვლა, აქტივობების შეცვლა, რათა აღარასდროს გადაკვეთოთ სიტყვები ამ ადამიანთან. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ხანგრძლივი და რთული პროცესია და ამიტომ, თუ ამ ადამიანს ოდესმე შეხვდებით ქუჩაში, ნორმალურია მოუსვენრობა, ნერვიულობა. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული და ტვინი აღმოაჩენს საფრთხეს და გაქცევა სურთ.

2. ისწავლეთ სიტუაციიდან

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მსგავსი გამოცდილების შემდეგ, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ თავიდან აცილება მომავალში. ხშირია სიტუაციის გამო სევდიანი, იმედგაცრუებული ან თუნდაც გაბრაზებული, ამიტომ უნდა შეეცადოთ განიკურნოთ საუკეთესო გზით. თუ ეს გულისხმობს ფსიქოლოგიური დახმარების თხოვნას, გეპატიჟებით ამის გაკეთებას. გარდა ამისა, ამ ტიპის ადამიანებთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ უნდა ვიზრუნოთ ღირსების და თავმოყვარეობის აღდგენაზე, რომელიც ალბათ შელახულია.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გახსოვდეს, რომ ნამდვილი მეგობრობა დაფუძნებულია წონასწორობაზე და ურთიერთგაგებაზე. თუ ამ ადამიანთან ასე არ დაგემართებათ და რეალურად გრძნობთ, რომ იმაზე მეტს აძლევთ, ვიდრე იღებთ, არ დაიბნეთ და ამას მეგობრობა არ უწოდოთ. მოკლედ, მეგობრული ურთიერთობა არ გაგრძნობინებთ თავს ცუდად და არ ემუქრება თქვენს პირად კეთილდღეობას. ისწავლეთ გარკვეული ქცევებისა და დამოკიდებულების იდენტიფიცირება, რათა არ მოხვდეთ ტოქსიკურობაში და ასე თავიდან აიცილოთ უფრო მაღალი ფასების გადახდა.