რატომ არის ემოციური ინტელექტი მთავარი ქოუჩინგში?

ქოუჩინგი არის დისციპლინა, რომელიც შექმნილია სტრატეგიების შესამუშავებლად, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავუმკლავდეთ გამოწვევებს პიროვნული და პროფესიული განვითარების დროს, და ამის დიდი ნაწილი დაკავშირებულია ჩვენი ემოციების მართვასთან და მათ სათანადოდ მოდულირებასთან სხვებთან ურთიერთობისას. დასვენება.

ცხოვრების ეს სფერო არის ის, სადაც დომინირებს უნარების ნაკრები, რომელიც ცნობილია როგორც ემოციური ინტელექტი; ვნახოთ, რატომ არის ეს ფუნდამენტური მწვრთნელების მუშაობაში.

ემოციების მართვის მნიშვნელობა

ბლეზ პასკალმა, ფრანგმა მათემატიკოსმა და ფილოსოფოსმა, თქვა, რომ „გულს აქვს მიზეზები, რომლებსაც გონება უგულებელყოფს“ თითქმის ოთხასი წლის წინ. ჩვენს შემეცნებასა და გრძნობებს შორის ზოგჯერ კონფლიქტური ურთიერთობა ისტორიის მანძილზე სხვადასხვა დისციპლინის ინტერესის საგანი იყო.

დღეს ჩვენ ეს ვიცით ჩვენი ემოციები არის შინაგანი ადაპტაციური და უნივერსალური გამოცდილება, რომელიც დაეხმარა ადამიანის სახეობას გადარჩეს ბუნებრივ და სოციალურ გარემოში.. შფოთვის გარეშე ვერავინ გაგვაფრთხილებდა, რომ საკვების მოპოვების სამომავლო სტრატეგია უნდა შეგვემუშავებინა; სიყვარულის გარეშე, ჩვენ არ გვექნებოდა გაფრთხილება გამრავლების აუცილებლობის შესახებ. დროთა განმავლობაში, ჩვენი ტვინის ევოლუციური განვითარების და ზრდის შედეგად ჩვენი ენის სირთულე, უფრო მეტად კონცეპტუალური ურთიერთობების განვითარების შესაძლებლობა აბსტრაქტული. ეს დიდ უპირატესობებს იძლეოდა, მაგალითად, ის, რომ ჩვენი ფიქრებიდან შეგვიძლია განვსაზღვროთ ჰიპოთეტური მოვლენები, მაგრამ ასევე გვაძლევდა საშუალებას. იწვევდა მცდარ ინტერპრეტაციებს და იწვევს ემოციურ პასუხებს იმ გარემოებებშიც კი, რომლებიც არ წარმოადგენს ფაქტობრივ რისკს ჩვენთვის ცხოვრობს.

მეორე მხრივ, ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, კომუნიკაციით გაჟღენთილ სამყაროში მასმედია, ჰიპერკავშირისა და მოხმარების ნორმები, რომელთა სტიმულიც უნდა შევეგუოთ, მკვეთრად შეიცვალა. იმდენად, რომ უცნაური არ არის, რომ უცებ ვგრძნობთ, რომ მათ გვატყუებენ და მხედველობიდან ვკარგავთ რა ხდება ჩვენში, კონკრეტულად ემოციურ დონეზე. ემოციური ინტელექტის ფსიქოლოგიური კონსტრუქცია არის ის, რაც აცხადებს ჩვენი ემოციების აღქმის და შესაბამისად მოქმედების შესაძლებლობა. და, მიუხედავად იმისა, რომ აბსტრაქტული ცნებაა, უფრო დიდი ემოციური ინტელექტის არსებობას აქვს კონკრეტული შედეგები ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში; როგორც ამ სტატიაში განვიხილავთ.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

რას გვესმის ემოციური ინტელექტი?

ემოციური ინტელექტი არის ფსიქოლოგიური კონცეფცია, რომელმაც ბოლო წლებში მოულოდნელი პოპულარობა მოიპოვა. ემოციურ ინტელექტზე საუბრობენ მედიაში, ჟურნალებში, სოციალურ ქსელებში და ზეპირადაც. ეს თავისთავად არ უნდა იყოს პრობლემური, რადგან ამ არხებით არის ბევრი პროფესიონალი, რომლებიც ავრცელებენ თავიანთ ცოდნას საზოგადოებისთვის გასაზიარებლად. თუმცა, ინფორმაციის სიმკვრივე შეიძლება იყოს აბსოლუტური და, ბოლოს და ბოლოს, ბევრმა შეიძლება საბოლოოდ არ იცოდეს რა არის ემოციური ინტელექტი.

ემოციური ინტელექტის კონცეფცია პოპულარული გახდა გოლემანის ყველაზე გაყიდვადი წიგნით. ემოციური ინტელექტი, მაგრამ ეს გამოთქმა ადრე გამოიყენებოდა მრავალი სხვა ავტორის მიერ, როგორიცაა პეინი, ბელდოხი და ლეუნერი. მათ შორის, მაიერი გვთავაზობს ზუსტი ემოციური ინტელექტის განმარტებას, აღიქვამს მას, როგორც უნარს საკუთარი და სხვისი ემოციების აღქმა, ათვისება, გაგება და რეგულირება, რაც ხელს უწყობს ემოციურ ზრდას და ინტელექტუალური. ამიტომ, ამ განმარტების მიხედვით, ჩვენი ემოციებიდან მიღებული ინფორმაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩვენი აზროვნებისა და ქცევის წარმართვისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის ქოუჩინგი და რისთვის არის ის?"

ემოციური ინტელექტი საშუალებას გვაძლევს გამოვხატოთ აზრები და ემოციები

ემოციებს განუზომელი ძალა აქვს ჩვენს აზრებზე; ასევე პირიქით. ემოციურად ინტელექტუალური ყოფნა გვაძლევს ღირსებას, რომ შევძლოთ ჩვენი გრძნობების ასახვა. ემოციური მდგომარეობები, მათი ინტერპრეტაცია და შესაბამისად მოქმედება, როდესაც ამას განვიხილავთ საჭირო. თავის მხრივ, ზოგიერთი პროცესი, რომელიც გამოიყენება ზოგიერთ ფსიქოთერაპიაში, როგორიცაა კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია კოგნიტურ-ბიჰევიორალურ თერაპიაში, ეძებს მოდიფიკაციას მიკერძოებული აზრები და რწმენა, რათა შევცვალოთ ჩვენი გრძნობა და ქცევა, რაც ადასტურებს ამ არტიკულაციას აზრებსა და აზრებს შორის ემოციები. ეს ორმხრივი ურთიერთობა შესაძლებელია, ნეირობიოლოგიურ დონეზე, ჩვენს ამიგდალას შორის ნეირონული კავშირების გამო - პასუხისმგებელი პასუხების მიწოდებაზე. სწრაფი ემოციური რეაქციები გარემოდან მიღებულ ინფორმაციაზე და ემოციური კომპონენტის მინიჭება იმ ინფორმაციაზე, რომელსაც ვინახავთ მეხსიერებაში - და პრეფრონტალური ქერქი - რომელიც ფუნქციურად ათავსებს აზროვნების აქტივობას და მართავს, აკონტროლებს და აფერხებს შედეგი -.

ბლეზ პასკალის ფრაზა, რომლითაც ჩვენ გავაცანით სტატია, არ უნდა გამოვიყენოთ ყველა სიტუაციაში. სინამდვილეში, ის ფაქტი, რომ ჩვენი მიზეზი მუდმივად ეწინააღმდეგება ემოციურ მდგომარეობას, რომელსაც ჩვენ განვიცდით (და თუნდაც ეწინააღმდეგება მათ განცდას) შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი დონის დისკომფორტი.

ემოციური ინტელექტი მოქმედებს როგორც გამადიდებელი შუშა, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს გავაფართოვოთ ჩვენი ხედვა იმისკენ, რაც ჩვენ გვაქვს ჩვენ ვატარებთ ჩვენს შიგნით და რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს, მას შეუძლია ღირებული გზავნილის მოტანა ჩვენ. საბოლოო ჯამში, ემოციურად ინტელექტუალური ყოფნა საშუალებას გვაძლევს ავიღოთ პასუხისმგებლობა და ვიყოთ ისინი ჩვენ ვწყვეტთ, რა ვუყოთ იმას, რაც ჩვენთვის ხდება, ნაცვლად იმისა, რომ ვიხელმძღვანელოთ ავტომატიზმით და იგნორირება.

ემოციური ინტელექტის მნიშვნელობის გავლენა ყოველდღიურ ცხოვრებაში

დანიელ გოლმანმა შემოგვთავაზა ყოველდღიური ცხოვრების ზოგიერთი სფერო, რომელშიც ემოციური ინტელექტის განხორციელება არის მთავარი. მაგალითად, სამსახურში, ემოციური ინტელექტი საშუალებას მოგვცემს სრულად ვიგრძნოთ ზეწოლა და იმედგაცრუება, რომელსაც ვატანთ სამუშაო საათებში. მოკლევადიან პერსპექტივაში, ემოციების მიახლოება შეიძლება ძალიან უსიამოვნო იყოს. თუმცა, ეს არის ინტელექტუალური ადამიანისთვის დამახასიათებელი დამოკიდებულება ემოციურ დონეზე, რადგან მხოლოდ იმის შეგრძნებით, რაც ჩვენ გვაქვს ეს მოხდება, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ, არის თუ არა ჩვენთვის მოსახერხებელი ამ ზეწოლის მოთმენა თუ მომავალში სხვა კურსის გატარება. შრომა. ისევ და ისევ, აქ შესაძლებელია შეამჩნიოთ რხევა, რომელიც არსებობს აზრსა და ემოციას შორის, როდესაც არსებობს მაღალი ემოციური ინტელექტი.

ყოველდღიური ცხოვრების კიდევ ერთი სფერო, რომელშიც ემოციური ინტელექტი საკვანძოა, არის ინტერპერსონალური ურთიერთობების სფერო.. ეს უნარი საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ გარშემომყოფების გრძნობები, თანაგრძნობა და მათი ტკივილი. ამ დამოკიდებულების მიღება მოგვცემს უფრო დიდ შესაძლებლობებს ვიცხოვროთ სხვებთან ჰარმონიულ გარემოში; ასევე ხაზგასმით აღვნიშნოთ გუნდურად მუშაობის უნარი. ეს აუცილებელია სამუშაოსთვის, მაგრამ ასევე აკადემიურად და ოჯახურ, მეგობრულ ან პარტნიორულ ურთიერთობებში.

და ბოლოს, ის სფერო, რომელიც ყველაზე მეტად ანათებს, როდესაც ჩვენ განვივითარებთ მაღალ ემოციურ ინტელექტს, არის ინტრაპერსონალური, რადგან ის გვაძლევს საშუალებას მივიღოთ უფრო გონივრული გადაწყვეტილებები. ემოციური ინტელექტი გვაძლევს დისკრიმინაციის უნარს, როცა აუცილებელია ვიმოქმედოთ იმ მძაფრი ემოციის საფუძველზე, რომელსაც ვგრძნობთ და, პირიქით, როცა ჯობია არ გავაკეთოთ. არსებობს მითიური ფრაზა, რომელიც ამბობს, რომ „ჩვენ ვართ ჩვენი გადაწყვეტილებების ჯამი, რომელსაც ყოველდღიურად ვიღებთ“ და თუმცა შეიძლება ვიკამათოთ, რომ ჩვენ ბევრად მეტი ვართ. ეჭვგარეშეა, რომ ჩვენს შინაგან სამყაროსთან კონტაქტში ყოფნა უფრო მეტად გაგვავსებს გამოცდილებით, რაც ჩვენ გვსურს. აღება.

გსურთ გაიგოთ მეტი ემოციური ინტელექტის შესახებ?

როგორც ვნახეთ, ემოციური ინტელექტი გახდა მნიშვნელოვანი პუნქტი სფეროში ქცევითი ფსიქოლოგია და სულ უფრო მეტი ადამიანი დაინტერესებულია ამ თემის სიღრმისეულად გაცნობით. შინაარსი.

მასზე არსებული მაღალი მოთხოვნის გამო, ბოლო წლებში გაჩნდა სასწავლო კურსები, რომლებიც მოიცავს ემოციური ინტელექტი, როგორც ასპირანტურა ემოციურ ინტელექტში და თვითშემეცნება ლიდერობისთვის ან უმაღლესი ემოციური ინტელექტის კურსი სტრესის წინააღმდეგ საბრძოლველად დან ხმელთაშუა ზღვის ფსიქოლოგიის სკოლა.

გარდა ამისა, ახლახან განახლდა ქოუჩინგის, NLP-ის, გუნდის ლიდერობისა და გადაწყვეტილების მიღების მაგისტრი. გადაწყვეტილებები, ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი ხმელთაშუა ზღვის ფსიქოლოგიის სკოლაში, ახალი მოდულით ემოციური ინტელექტი. ხმელთაშუა ზღვის ფსიქოლოგიის სკოლას აქვს 50-ზე მეტი ონლაინ ტრენინგის პროგრამა მაგისტრატურის, ასპირანტურის და კურსებისთვის და ქოუჩინგის სპეციალიზებული ფართო კატალოგი. გახდი პროფესიონალი ქოუჩინგისა და ემოციური ინტელექტის სფეროში ხმელთაშუა ზღვის ფსიქოლოგიის სკოლის ტრენინგებით.